保护眼睛作文15篇[优选]

　　无论是身处学校还是步入社会，大家总免不了要接触或使用作文吧，通过作文可以把我们那些零零散散的思想，聚集在一块。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是小编帮大家整理的保护眼睛作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

保护眼睛作文15篇[优选]

保护眼睛作文1

　　眼睛是心灵的窗口，如果失去了它，那就将会永远看不到光明，眼睛可以看到世间万物，让我们的生活过得更加美好。所以我们班的张梓涵同学要给我们上一堂与眼睛有关的实践课。

　　一上课，同学们就都坐到了座位上，等待着张梓涵给大家讲课。只见张梓涵把投影仪先打开了，并找到了今天的讲课课件，我听说张梓涵已经准备了好几天了。接着，她对同学们说：“今天我讲的实践课的题目是《保护眼睛》。”随后她又叫了两位同学，并让这两位同学，一个在黑板上闭着眼睛随便写一个字，一个睁着眼睛写，他们写完后，张梓涵又让同学们比较了一下，然后说：“你们是不是觉得这两个字不闭眼的写得更好，闭上眼的写得不工整。再告诉你们一个事情，目前青少年的近视率排名第一。光小学生的'近视率就达到了40%，所以我们要爱护自己的眼睛，但是我们该怎样保护自己的眼睛呢？”

　　同学们立刻举起了手，争着回答。于是张梓涵让同学们一个一个回答。

　　“不要在黑暗的地方看书。”

　　“要多出去活动。”

　　“要多吃维生素。”

　　通过上这节实践课，我明白了，我们要爱护自己的眼睛，因为眼睛要伴我们一生。

保护眼睛作文2

　　眼睛是心灵的灯。眼睛若明亮，世界就光明；眼睛若昏暗，世界就黯淡。我们必须小心呵护这扇心灵的窗户。

　　首先，我们在写作业和看书时，必须保证坐姿正确，要记住“三个一”和“四不看”。“三个一”即：眼离书本一尺远，胸离书桌一拳远，手指离笔尖一寸远。“四个一”即：不在强光下看书，不在光线暗的地方看书，不在行走时看书。

　　其次，我们在看电视、玩电脑游戏和玩手机时，不能让眼睛过度疲劳。每半个小时，我们应该到外面去呼吸新鲜空气，看看远处绿色的植物，让眼睛适当放松一下后再继续做其它的事情。

　　如果有小虫或其它脏东西进入了你的眼睛，切记不可用手去揉眼睛，只能用清水冲洗，或用棉签将其轻轻赶出。

　　另外，眼睛也需要“睡觉”。我们必须养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不能过度使用眼睛，必须让眼睛得到充分的休息。只有眼睛休息好了，第二天它才能更好地为我们工作，让我们看到更精彩的世界。

　　如果你希望你的眼睛变得更“强壮”，那么你还可以吃一些富含胶原蛋白的`食物，如鳕鱼、猪蹄、鸡汤，以及一些富含维生素A的食物，如萝卜、鸡蛋和动物的肝脏等。而且，我们每天都要坚持做眼保健操。

　　因为有了眼睛，我们才能感受到这和谐美好、无奇不有的大千世界。所以，我们必须十分珍惜和保护我们这扇心灵的窗户。

保护眼睛作文3

　　假期到了，又是孩子们得近视眼的高发期了。

　　昨天，在《生活大参考》节目里有个家长说：“我家孩子在假期总是玩手机，连我的手机都玩。”他还拍了一段视频，讲的'是一个小孩在玩手机，爸爸叫孩子洗澡，可孩子还专心致志的玩。

　　后来，我看到了一个数据：玩手机的人80％都会近视！80％？也就是说，如果我们班的同学都玩手机，那会有30多人近视！

　　中医专家告诉我们：人的眼珠子就像一杯茶，如果摇一下，就会摇起沫沫，所以不能随意转动。

　　最重要的是：在写字时，要做到“一寸”、“一尺”、“一拳头”，一寸就是笔尖离你拿笔尖的位置一寸，一尺就是眼睛离书本一尺，一拳头就是胸离桌子一拳头。而同学们大多做不到的是“一尺”，老师也经常说：“头抬高！”

　　少玩电子游戏、眼睛离书本不近，是高视力的基础。

保护眼睛作文4

　　每次，我坐在最后一排的时候，老师在黑板上写的字我都看得模模糊糊，我就对江老师说了，江老师问我：“老师写的字模不模糊”。我说：“还好，有点模糊。如果我往前走，感觉就清楚点，可往后走，再看就模糊了。江老师说：“你不会近视了吧？”

　　我把这件事告诉了妈妈，妈妈也吓了一跳。星期六，妈妈带我去了眼镜店，说要给我检查，可老板说：

　　“不行，你孩子太小，最好去医院检查视力。”妈妈连忙带我去了医院。到了医院，我看到了好多人，原来他们都是来看眼科的，有一位阿姨说她儿子今年上高三，每次写作业老是低着头，眼睛现在已经看不清了。还有一个二年级孩子的妈妈说：“我家孩子每次看电视，看着看着不知不觉就趴到电视机边上去了。”轮到我检查了，经过医生的`详细检查，我的眼睛真的近视了。妈妈伤心地说：“你以后最好不要看手机了，平时要更加注意。”

　　小朋友，你们有没有保护好自己的眼睛呢？不要像我一样哦！

保护眼睛作文5

　　眼睛是我们心灵的窗户，大家一定要保护好它。可是小明同学是怎么做的呢？大家一起来看看吧！

　　一天早晨，小明上学时手里拿着一本<<西游记>>边走边看，爱不释手。

　　放学了，小明回到家，看着一桌香喷的'饭菜，迫不及待的大口吃起来，忽然，他想起来还没看完的<<西游记>>，然后小明就边吃饭边看起了数。

　　该睡觉了，可是小明躺在床上，钻进被窝里，还在看<<西游记>>。

　　不久以后，学校进行了视力检查，医生小明：“这个字母指向哪里？”小明摇摇头，说：“我看不见。”医生又一连问了好几个字母，小明都看不见。检查结果出来了，医生对小明说：“你近视了，必须戴眼镜。小明后悔莫及了。

保护眼睛作文6

　　记得曾经学过一篇课文，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路上，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见。”世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的'幸运!

　　眼睛，它是五官之首，是人的重要器官。对于人们的工作、学习和生活均关重要。人人都希望自己有双明亮的眼睛，但首先要保护好自己的眼睛才行。接下来，就由我来给大家介绍一下关于保护眼睛的小知识：

　　第一、每天课间10分钟都要向远方眺望几分钟，如果有绿树的话还可以看看绿树，这样最好。

　　第二、每天要坚持做眼保健操不少于2次，这样还能锻炼眼部，增强视力。

　　第三、要注意用眼卫生，上完体育课或做完作业后，手就不要再碰眼睛了，因为那时手上都会粘上细菌，如碰到眼睛就会使眼睛里粘满细菌，视力就会明显的下降。

　　所以，我们要保护好眼睛，眼睛是心灵的窗户，只有保护好了，才能清楚的看到你想看的东西。眼睛才能永远的明亮!

保护眼睛作文7

　　眼睛是五种感官之一。无论是动物还是人，它的功能都非常重要。老虎没有眼睛，所以它们不能打猎。蜻蜓没有眼睛，所以它们既不能“用螳螂捕蝉”，也不能防止“黄雀在后”。

　　有些人不关心他们的眼睛，导致他们患有近视，例如在黑暗的地方阅读，书写姿势不好，在车里阅读，以及...所有这些都会导致视力下降。更可恨的是，有些人故意让他们的眼睛近视，戴眼镜是为了凉快。事实上，戴眼镜不好。你戴眼镜的时间越长，近视程度就越深，鼻梁的两端就会凹陷。当你睁着眼睛打篮球时，如果你不小心被眼睛上的球击中，碎片可能会刺伤你的眼睛。如果你幸运的`话，你必须再次比赛。当守门员不戴眼镜时，他只能近距离观察球。当他看到球时，他已经在球门里了。

　　事实上，保护你的眼睛并不难，只要你认真做好以下几点:

　　首先，远离屏幕看电视或玩电脑，注意不要花太长时间。在中间休息一下，看看远处。

　　第二，我们应该保持足够的睡眠。

　　第三，如果你已经患有近视，那么看看远处，看看附近，每天锻炼眼肌，防止近视加深。

　　第四，多做眼保健操。

　　五、多吃胡萝卜、苹果等对眼睛有益的食物；

　　六、在明亮的地方阅读，但不要太亮；

　　保持良好的写作姿势。

　　只要我们坚持以上几点，我们就能保持眼睛健康。天堂帮助那些关心的人。

保护眼睛作文8

　　眼睛可以看到生活泛起的泡泡，生活中不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛。——题记

　　眼睛是心灵的窗户

　　有人说：“眼睛是心灵的窗户。”每个人都有一双眼睛，或平凡、或美丽、或单纯、或深邃，让我们用眼睛来打开心灵的窗户。

　　眼睛可以传递人与人之间的温情，让我们的心灵得到温暖的慰藉；眼睛可以传递一份理解，让人与人之间的心灵拉近距离；眼睛可以传递一种语言，让我们在无声的目光中打开心灵的窗户。

　　假如给我三天光明

　　“假如给我三天光明。”这时美国作家海伦·凯勒对眼睛的呼唤，同时又是一个永远生活在黑暗中的女孩对光明的渴望。生活在黑暗中的人或许永远都看不到美丽的事物，但却能感受到别人的心灵。上帝对每个人来说是很公平的，当他关闭了你的'一闪门后，也一定会为你打开一闪窗，让你的心灵多一份光明，少一份黑暗。

　　眼睛的希望

　　每一个人起床后的第一件事，那就是睁开眼睛。能睁开眼睛是一种幸福，也是一种满足，更是一种希望。

　　当一个生命垂危的病人躺在病床上的时候，他紧紧地闭着他的双眼，对外界的事物一无所知，尽情地陶醉在他那个黑暗的世界里。可他并不知道被亲人等待睁眼是多么的幸福啊！因为亲人对它寄予了睁眼的希望。

　　朋友们，让我们用眼睛打开心灵的窗户，感受一份光明，获得一丝希望吧！

保护眼睛作文9

　　眼睛，是心灵的窗户！让我们天天欣赏美丽多姿的花、绿意盎然的草，这时，你会感觉到，世界是多么美好啊！

　　可是据中华眼科网统计：全国近视人口占全国总人数的30%，城市近视人口比率达33%，其中，在校的小学生佩戴眼镜的比例为30％，中学生为50％，大学生达到了75％。居世界第二位。统计数字显示全国近视眼发病人数达到3。6亿，人数居世界之首！

　　那么，是什么原因使中国近视人数如此恐怖呢？其实，原因很简单：看太多电视。手机等让你觉得鸡毛蒜皮的'小事都是原因！下面，就让我来告诉你如何保护眼睛吧！

　　首先，做作业时，要保证光线充足，遇到反光一定要避免！看书的时候，不能躺着看或者趴着看！否则，会造成斜视！看书时一定要坐着，抬头挺胸不要离书本太近，45分钟休息一次最为适宜。如果你要看电视，也不是不可以，控制在每天1小时就可以！还要尽量到户外运动，开开眼界，保证睡眠充足也是跟眼睛息息相关的！另外，在晃动的船、车上看手机、书不仅会头晕，而且会导致视力下降！如果，你觉得眼睛很痛，可以做做眼保健操，或者看看远处的绿色植物！

　　同学们，让我们好好保护眼睛，用我们明亮的眼睛开创未来吧！保护眼睛，从小做起！

保护眼睛作文10

　　眼睛是心灵的窗户，如果没有眼睛人们就像失去了半个生命，就不能正常生活了。

　　想保护眼睛要做到，一玩电脑不超半个小时。二看电视要理屏幕二米以上，不可以躺着看电视，看电视的时间不可以连续看超过5小时。三不可以在阴暗等不明亮的地方看书。

　　其实，我也没按要求去做。星期六是我玩的'时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了！

　　测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。

　　眼睛是多么宝贵，任何东西都不可能可以把他打倒，所以我要珍爱自己的眼睛，不让他受到我某种的“殴打”行为。

保护眼睛作文11

　　眼睛是我们心灵的窗户，是我们与外界接触的重要保障，因此我们必须好好保护眼睛。

　　从小开始，老师于父母就跟我强调了保护眼睛的重要性，他们告诉我要合理使用眼睛，不能过度使用，要多看看大自然的绿色，不要在太阳下看书。因此我从小就养成了一个好习惯，每次学校里做眼保健操时我都是最认真的那个，每当下课时，我尽量到走廊上极力远眺，保持眼睛不会劳累，平时看书看久了，我会让眼睛休息一会，然后看看远景也从不在太阳下看书。随着年龄的增长，我发现身边的人近视的`越来越多了，而我由于平时对眼睛保护的比较好，我并没有近视。

　　现在信息技术正飞速发展，人们越来越离不开电脑、手机等高科技产品，而长时间使用这些对眼睛伤害很大，这就警示着我们应该好好保护眼睛。虽然说现在近视了有眼镜帮忙，但平时老戴眼镜总有诸多不便。眼睛是心灵之窗，让我们行动起来，保护我们的眼睛，保护我们的心灵。

保护眼睛作文12

　　我有一个外号，叫“小眼镜”，因为我经常不注意用眼卫生。

　　放学的时候，我两手捧着书，津津有味地看着，一看到精彩的部分还忍不住哈哈大笑。旁边路过的汽车司机对我说：“嘿！小朋友，不要边走路边看书，不然的话眼睛会坏的！”而我丝毫不理会，继续看书。

　　回到家吃晚饭时，我仍然一动不动地看书，把饭都“喂”到了鼻子里都不知道。爸爸见了，暴跳如雷：“不能在吃饭的时候看书，不然的话，眼睛会坏的`！”我却装作没听见，继续看书。

　　到了睡前，我还拿着一本书在看，妈妈见了，叹了口气：“这孩子，无可救药了！”

　　过了一段时间，我和妈妈去体检，护士拿出视力表，我怎么看也看不清，连身体往前倾也看不见。医生说我得了近视，只能戴上烦人的眼镜了。

　　我后悔地自言自语：“我要是听爸爸妈妈的话就好了。”

保护眼睛作文13

　　依照老师的要求，我在奶奶家体验当1回盲人。因而，我拿红围巾把自己的眼睛蒙上，开始了我的`1小时盲人经历。

　　刚开始，我觉得做盲人很简单。因而，我在屋里走来走去，以显示自己的不屑。过了1会儿，我已对做盲人有1点点烦了。由于做盲人既看不成电视，又看不成书，还总是碰着其他东西，而且就算睡觉也睡不了多长时间就醒了。并且我坐在沙发上的时候，奶奶家的小狗还把我的拖鞋叼走了。由于我看不见，所以根本不知道，害得我1通好找，最后还是妈妈帮我把鞋找了回来。后来，我对做盲人失去了耐心，开始不停地问妈妈时间，并总想着时间快点过去。最后，我已悄悄把红围巾打开了1条缝偷看电视，但被发现了。妈妈把红围巾给我重新蒙上，并说：你如果再把红围巾拿开，就让你再蒙上1个小时。 1听见这句话，我吓得立刻就把眼睛蒙上了。可是我不到1分钟就问1次时间，1直问到活动停止。漫长的时间过去了，我终究又看见了世界美丽的色采！

　　这1次活动让我深深体会到：人的眼睛有多么重要！我们1定要保护好自己的眼睛，如果人们没了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了！加油保护眼睛吧！

保护眼睛作文14

　　眼睛一直都被人们誉为“心灵的窗口”，眼睛是我们感知外界一个重要的器官，保护眼睛，就保住了这大千世界。阳光明媚的下午，我们来到了眼科医院，体验了一回小小眼科医生。

　　打开眼科医院的大门，老师就发给了我一件白大褂，我穿上摇身一变，化身成为神圣的白衣天使。我们来到了六楼，周武英院长笑靥如花，热情招待我们，给我们上了一堂生动的'预防近视课。一个多小时的学习，小记者们收获颇多：“原来，户外活动也能防近视啊，真想不到……”

　　小课堂结束后，就到了院长为我们揭开谜团的时候啦。在回复小记者汪珂然的问题中，院长自豪的讲到：“我可以十分钟做一台白内障手术，一个小时能做六台。这个成绩目前在整个衢州市是无人能敌的。”听了院长的话，大家都赞叹不已。我心想：院长能有这么大的成就，背后是付出了多少汗水啊！

　　采访结束，我们分成了三组，分别参观眼科医院的一楼、二楼和三楼。我们队去了三楼，刚好遇上准备做手术的院长，她兴致勃勃地和我们拍了合照，去做手术了。二楼是眼科医院的门诊，有很多检查的仪器。大家对检测散光的一起很感兴趣，一窝蜂的围上去。一楼则是检测视力的地方，穿上白大褂的小记者们忍不住当一回医生，为其他小记者开心服务。

　　这次来到眼科医院，我收获匪浅。保护眼睛，从小做起！

保护眼睛作文15

　　都说眼睛是心灵的窗户，我们用眼睛可以看到这个美丽的世界，也可以让我们分辨世界上的一些美好与善恶也可以区分颜色。

　　大家一定要保护好自己的眼睛。因为眼睛说我们能感受到这个世界最快的一种方式，如果没有眼睛，我们将会不能看到这个世界上一些美好的'东西。我们的世界将会一片黑暗，当然啦，我们还有其他的知觉，比如说听觉嗅觉触觉，但是人们好像不那么重视视觉，现在的人们在闲暇的时候都会玩手机看抖音，连现在的学生都会抱着手机上网课，所以说如果我们不珍惜现在的眼睛，我们的视觉就会变得模糊，就会有近视和远视，当然了近视是比较麻烦的了，就是不能看到近处的东西，远处的东西也看着比较模糊，所以要佩戴眼镜，这样是非常不习惯的，对于学生，对我们来说，我们现在是发育的关键时期，每天要长时间的写作业，如果我们不懂得珍惜，用手去揉眼睛的话，我们就会让视力下降，眼睛疲劳，做眼保健操多看绿色的，多往远处观看是缓解眼部的疲劳好方法。

　　要多吃胡萝卜，眼睛事情的窗户我们要好好的休息我们要从现在开始从少玩一点手机开始。

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