如何选择适合自己的防晒

　　01“防晒”主要防什么？

　　在太阳光谱中能够到达地球表面的光线为紫外线 A、B;可视光线及红外线;但对人体最有影响、最有害的是紫外线，它的简称为 UV。所以我们防晒，主要也是防紫外线，紫外线的主要分类有UVA、UVB、UVC。

　　UVA：可以穿透一切，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，从而将皮肤晒黑。

　　UVB：对人体有红斑作用，能促进体内矿物质代谢和维生素D的形成，但长期或过量照射会使皮肤晒红，引起红肿、水泡、脱皮等。

　　02区分物理防晒、化学防晒

　　物理防晒：可以比喻为替肌肤安装了一面镜子，能够将紫外线反射出去，像我们平时的撑伞、戴帽子、防晒衫也算是物理防晒，物理防晒产品的特点是温和不刺激、安全性高，有些涂抹产品肤感不太好，会比较假白。

　　化学防晒：就是利用一些化学成分把紫外线吸收再分解掉，化学防晒涂抹产品的特点是质地轻薄，肤感较好但是成分比较多而杂，有一定的刺激，化学防晒涂完半小时后才有防晒效果。

　　03SPF值与PA值

　　SPF值：日光保护系数、它可以阻隔让皮肤晒伤的UVB紫外线。

　　紫外线引起皮肤晒伤或发炎大约需20分钟，而防晒系数SPF10的防晒霜，

　　即是20分钟*10=200分钟

　　代表200分钟内不会被晒伤

　　但SPF值并不是越高越好

　　系数太高反而会让皮肤“呼吸”越困难

　　PA值是代表预防造成晒黑、皱纹或肌肤下垂的UVA紫外线的能力。

　　UVA是可以穿透云层和窗户

　　并能到达皮肤真皮层

　　它对皮肤短期的伤害包括黑色素沉积

　　肤色变黑、产生色斑等

　　所以无论天气如何都应该做好防晒措施

　　因为UVA这家伙可以穿透云层和玻璃啊

　　PA分为PA+到PA++++

　　+的符号越多代表效果越好

　　04如何根据场合挑选防晒？

　　市面上的防晒大部分以SPF值15/30/50为主。但要注意的是并不是系数越高越好。越高的SPF值也代表更厚重的`物理或化学防晒剂，不可避免地会对皮肤有所损害，因而只需根据需要选择适合的即可。

　　日常上下班或短时间内的户外活动，可选择SPF30以内的产品。

　　阴雨天或长时间室内活动，选择SPF20以内就足够了。

　　像是夏季上午10点至下午4点的户外活动，伴有强烈阳光照射，如去海边、户外球场、长途开车等，建议使用SPF50,且具备防水防汗的产品。

　　05如何根据肤质挑选防晒？

　　中性和混合性肌肤可选择的范围较广，基本市面上的均可任君选择；

　　油性及痘痘肌肤选择质地轻薄、透气性好的防晒乳液，最好不含油脂，若非长时间户外活动，可适当选择防晒衫、遮阳伞等物理防晒方式；

　　干性肌肤选用质地滋润，添加补水功效和抗氧化成分的防晒品。涂抹之前应先做好保湿工作。

　　温馨提醒：皮肤白皙者可选用SPF30以上的产品，防止斑点产生；肤色偏深者，日常用SPF15的就足够了。