好文 百文网手机站

宝宝俯卧有哪些好处

时间:2022-04-26 18:24:37 好文 我要投稿

宝宝俯卧有哪些好处

  一、锻炼小儿体能的俯卧运动

宝宝俯卧有哪些好处

  年轻的父母总是会犯一些错误的,倒不是谴责什么,只不过针对这个现状来强调一些问题罢了。这次就主要说说关于婴幼儿的运动对其今后的生长发育的重要作用。许多家长就不明白其中的重要性,总是爱子心切的把自己的孩子照顾的无微不至。

  长时间的如此,必定会导致孩子的体能变弱,发展缓慢部分小儿更是过了步行年龄,仍是行时不够稳、不够远,步行身体硬硬的,或是头耷拉的姿势,显示出他们的肌肉力量较弱,颈部、腰背部及臀部都没有足够的支撑力。

  小的时候不对婴儿进行俯卧训练的话,导致其颈部和腰背部的肌肉没有足够的机会锻炼。在孩子成长了之后,每当俯卧时就会放声大哭,因小儿极不喜欢用力抬起头和用手支撑起自己的身体。父母听到了便赶快将其从俯卧转身至仰卧安睡。而常常仰卧,又不移动身体,有些孩子会头部的一侧睡扁。

  俯卧虽然运动量不大,但是对婴幼儿还是比较有效果的,毕竟孩子才那么小。有家长的看护也可以避免意外,家长需明白,婴幼儿的体能要有足够的锻炼机会,才能使他们有自我保护的能力,例如有力地把头抬起转向,找出自己舒适的呼吸位置,不要剥夺了孩子这个运动的机会。

  俯卧针对的就是婴幼儿,孩子在成长一点之后,俯卧就变成了爬行了,这也是一种很好的运动方式,这也是走路的基本过程,有些缺乏了爬行的孩子学走路是很不容易的,而且学会了之后也是跌跌撞撞好久,因为没有在爬行的时候经历一个身体各部分肌肉的协调锻炼。

  二、宝宝俯卧抬头训练的方法

  1、准备工作。

  妈妈先让宝宝俯卧在稍有硬度的床上,防止物品堵住鼻子,影响呼吸,再帮助宝宝将两手臂朝前放,不要压在身下。

  2、导方法。

  父母可抚摸宝宝背部,用玩具吸引等方法鼓励其抬头。最好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面逗引,可以用“宝宝,漂亮的玩具在这里”等类似的.话来诱使宝宝努力抬头。

  3、迁移训练。

  家长可将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部的两侧,让孩子的头随着玩具的方向转,这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力,而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

  父母也可以对孩子进行俯腹抬头训练。方法是:小儿空腹时,将宝宝放在家长胸腹前,并使小儿自然地俯在家长的腹部,用双手放在孩子的背部按摩,逗引小儿抬头,宝宝有时会抬头。

  4、训练成果。

  不断的训练后,宝宝抬头的动作会从最初抬起头与床面成45度开始到3个月时能稳定地抬起90度。这个过程中,宝宝的运动发育是连续性的,颈部肌肉和双臂的力量都在增强,最后,宝宝可以实现高抬头,父母会由衷地高兴。俯卧抬头训练时间,可以根据宝宝的能力灵活安排。开始时,只练10~30秒钟,逐渐延长时间。不要让宝宝感到疲劳,每天2~3次即可。以后可根据宝宝的实际情况,逐步增加训练次数。