帮助孩子战胜恐惧心理的小方法

帮助孩子战胜恐惧心理的小方法

　　恐惧心理是指对某些事物或特殊情境产生比较强烈的害怕情绪，具有头昏、恶心、呕吐，甚至休克症状。以下是小编为大家整理的帮助孩子战胜恐惧心理的小方法相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家。

帮助孩子战胜恐惧心理的小方法

　　帮助孩子战胜恐惧心理的方法：

　　1、不要惩罚或嘲笑孩子的胆小，这样只会适得其反，正确的应是承认孩子害怕的东西确实存在，这样，孩子知道你了解他的恐惧，也就会相信你的劝慰、解释，才能解除恐惧的心理。

　　2、教育孩子不要掩饰害怕。有些孩子往往会否认自己害怕，这是孩子常用来对付恐惧的一种方式，但实际上，越是这样，孩子自己越是恐惧。爸爸妈妈应该让孩子说出恐惧的具体内容，让孩子解除心理上的羞耻感，并逐渐克服恐惧心理。

　　3、平时爸爸妈妈要注意不要强刺激孩子。在日常生活中不要用“你不听话，大灰狼就会来把你吃掉”、“你不吃饭，就把你关到黑屋子里去”等等的话来吓唬孩子，爸爸妈妈可以讲授有关知识帮助孩子克服恐惧心理；如有的孩子害怕雷电，爸爸妈妈可以给他讲解有关雷电的知识，虽然孩子不完全懂得，但他会减少恐惧，感到安全。

　　4、利用孩子的愉快情感来克服恐惧心理，应经常让孩子参加游戏、去公园玩等活动，产生愉快情感来克服恐惧心理。同时，还可以鼓励孩子用讲故事、绘画等活动，讲出或画出自己最害怕的东西，把内心恐惧表达出来，宣泄出去，从而解除恐惧心理。

　　孩子害怕恐惧如何开导：

　　孩子害怕恐惧通常可以通过倾听和理解、提供安全感、正面引导、逐步面对恐惧、寻找替代关注点等方式进行开导。如出现不适症状，及时就医，并遵循医生建议进行针对性治疗。

　　1、倾听和理解：倾听感受并表达理解是比较重要的，可以让孩子感到被接纳和被关心，有助于开放心扉，分享自己的恐惧。如可耐心地听孩子讲述自己的担忧，不要打断或贬低感受，用同理心去理解孩子。

　　2、提供安全感：孩子需要感到安全，是克服恐惧的基础。提供一个稳定、可靠的环境，能够减少不确定感和焦虑。如确保家庭环境是稳定和可靠的，告诉孩子无论发生什么，都会在其身边。

　　3、正面引导：用积极的语言鼓励孩子，相信自己有能力克服恐惧。同时告诉孩子，害怕是正常的情绪，勇敢面对恐惧是成长的一部分。

　　4、逐步面对恐惧：鼓励孩子逐步面对恐惧的事物，从远处观察到逐渐靠近，慢慢适应并减少恐惧感。如果害怕狗，可以先让孩子从远处观看，逐渐让其靠近并尝试抚摸。

　　5、寻找替代关注点：引导将注意力转移到其余感兴趣的事物上，以减轻恐惧感。可以提供玩具、书籍等物品，让孩子专注于其余事物，暂时忘记恐惧。

　　在日常生活中，确保孩子有足够的休息、均衡的饮食，以及规律的日常活动，如上学、玩耍和睡觉时间。同时保持良好心态，避免因自身使孩子更紧张。

　　怎样消除小孩的恐惧心理：

　　消除小孩的恐惧心理，一般可以通过转移注意力、心理治疗、药物治疗等方法。

　　1、转移注意力

　　当孩子恐惧时，可以通过转移注意力的方法来缓解。比如可以让孩子看一些喜欢的书籍或者动画片，也可以做一些感兴趣的事情来转移注意力，缓解孩子的恐惧心理。

　　2、心理治疗

　　孩子恐惧心理可能是由于某种事物或者情景引起的，可以带孩子去正规的医院进行心理咨询，在专业心理医生的指导下，进行系统脱敏疗法或者暴露疗法，来缓解孩子的恐惧心理。

　　3、药物治疗

　　如果孩子恐惧心理比较严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，缓解孩子的恐惧心理。

　　建议孩子出现不适症状时，应及时去医院就医治疗。

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