描写慢下来生活的散文：道法
澄 澈
山径中大多数是凑巧玩耍的人，大声喧嚣或者用各种音乐扰乱寂静的山林，只有少数怀着某种热情在狭路上默默地奔走，当身形交错之时偶尔会露出笑容，彼此点点头，或者简短的说声早上好、哈喽而后。这是麻木或者彼此戒惧的城市日常中不常见的善意。我曾经在坐落四惠东的某个俱乐部见过这样的笑容，年轻的拳手们、爱好者与教练在枯燥的训练与激烈对抗的同时，每个人都绽放爽朗的笑容，跟大多数愚蠢的世人以为凉山孤儿们所从事的'运动是残忍的看法全然不一样，这些单纯地追求胜负的眼眸澄澈得不像话，那是怀有热情，未曾被世间污流所沾染的眼。我喜欢这种在山间清晨擦肩而过的友善。
九 月
如果说八月的目标是恢复，那么九月的重心是要达到某个门槛，九月开始的时候，有一种漫不经心般的训练量不足，时间突然到了下旬的周五早晨、周六，抬起骑车摔肿的膝，分别达成路跑十公里与越野四十公里的计划。据说马拉松的长训是三十公里以上，而针对超马的长训要有比赛路程的一半，那么，针对下个月的八十公里预热赛则至少要四十公里的拉练，因此这个月底再来两个四十公里就好了。至于十月的训练将围绕速度，着重上坡跑的速度、路跑五分配速的持续稳定输出以及身体背面的力量，以确保四十公里之后仍然足以维系正确的姿态，做一个风一样的孩子。
道 法
早点是一个帕尼尼三明治、一杯咖啡，山间十个小时的路餐是一根小油条、一瓶迷你装可乐和运动饮料，还有两颗巧克力奶糖，体重在当天降低了三公斤，事实上，饥饿感远不如疲劳那么强烈，过山风吹过黄昏，将疲劳拂落。前几天我去谈工作的地方，挂着的匾额写着道法自然，最近恰巧在寻求合适的工作，希望宜于当下的自我，下山之后又想起道法自然这几个字。道法自然，并不是猱进鸷击、像猫一样落地又或是水流般沈静，绝没有别的自然值得去参照或者取法。人，才是自己唯一的自然。道法自然就是正视与检点自己的喜怒哀乐，抵达不被外物与世人的想法所左右的肉体和精神，如此这般经历每一个当下，度过梦幻泡影的蜉蝣一生。
【本文作者：愚者。(公众号：大块读本)】
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