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打好羽毛球的几点认识(2)

时间:2017-05-29 09:58:48 羽毛球 我要投稿

打好羽毛球的几点认识

  究其原因,就是一个击球点的问题(不是拍早了,就是挥拍晚了,或是拍面不正)。主要是判断来球路线、挥拍时机不对。纠正这一常见的失误球,最好用线把一羽毛球吊在空中,作击打练习;或由教练(队友)向空中抛球作多球击打训练。如果每一场球中,有2个球放了空档,就等于白送对方2分。

  10、在学打羽毛球过程中,本人认为,对业余羽毛球爱好者来说,应以防守为主,进攻为辅(当然,即有进攻又有防守,更全面了)。

  理由是:即使你的进攻略差,对对方的威胁性小,只要防守好,不管什么球,即使在被动的情况下,都能回击过网,落在对方场内(或许回击的球质量不是太高),此时,对方心理就会紧张,一紧张对方就有失误的可能,从而你就有得分的机会和希望。

  如果自己进攻很好,防守很弱,而对方防守很好,那么在你进攻的同时,就给自己失分打下了铺垫。因为你进攻好,可能会想不到对方能把球接过来,心理防线会一时松弛,以至接不好对方的来球,从而导致失分。

  初学羽毛球几大要点

  羽毛球初学者大多都有一个不好的通病:很多只是嘴上说喜欢,但实际投入打球的时间并不多,三天打鱼两天晒网;开始有三天热度,或十来天,或半个月,顶多一个月、三个月,就没了豪情、激情、热情了;打电话、发短信或在群里发消息打球,他们总说没有时间;不恳吃苦,没有毅力,坚持不下来;不好意思向高手们请教,不善于动脑琢磨;不愿意看学打羽毛球视频,不喜欢看一些理论文章。

  要痴迷

  就是要从心里喜欢和热爱羽毛球运动,要有几天不打、手就发痒的感觉。俗话说:“兴趣是最好的老师”。无论是孩子学打羽毛球,还是成年人学习羽毛球,首先要对羽毛球感兴趣,只要有了兴趣,才会主动去思考、琢磨羽毛球,才会研究羽毛球,才能打好羽毛球。

  如果对羽毛球不感兴趣,三天打鱼两天晒网,或只靠三天热度,是不可能打好羽毛球的。其实,无论学习什么,只要有了兴趣,没有学不好的(天赋方面的因素另当别论)。

  能吃苦

  就是要刻苦训练,不怕枯燥。尤其是看准一个动作,或为了纠正一个动作,要认真学习训练,不厌其烦的多次练习、重复练习。练习不一定到球馆去,不一定拿着球拍进行实战,可以在家、在办公室拿着一个装满水或沙子的矿泉水瓶作挥拍练习(开始装满水,三五个月后换成沙子)。

  就是现在,我家里、办公室都放着一个装满水的矿泉水瓶,没事时,就拿起瓶子挥上几“拍”(大都练习高远球或扣杀动作),一般五分钟时间;有时还要经常性地压腿,练习高抬腿跑、蹲下起立等一些辅助性动作,目的就是锻炼整个身体的协调性、韧性、弹性。

  多请教

  多请教就是多向教练请教,多向高手们学习,多与球友们交流,多学习他们的优点长处,多从网上看视频,多看羽毛球方面的理论文章,多看羽毛球比赛录像,还要学习羽毛球有关的基本常识,等等。对大多数业余羽毛球爱好者来说,一般学习打羽毛球靠的是“自学”,尤其是成年人学打羽毛球,报名参加培训班的毕竟是少数。

  因此,在平时的练打羽毛球过程中,请教学习显得特别重要。当初之所以创建淄博羽你同行羽毛球群(原为淄博玉宇羽毛球群),是因为我刚开始打羽毛球没有认识的球友,只想能够与羽毛球爱好者一块相约打球,向他们请教学习交流,为的是能够尽快提高球技。

  善动脑

  就是在平时打球过程中,要用心领会动作,尽量做到规范,要多思考,勤总结。每打完一场球都要习惯性总结、思考一下,打球战术是否正确,动作是否规范;要仔细琢磨一下:动作是否做到位了;扣杀球时,有几个球扣杀成功了,有几个球扣到网上了;有几个吊球过网了,有几个吊球没过网;有几个后场球打到位了,有没有发球不过网或不过对方发球线的;扣到网上的球,打不到位的球,是什么原因造成的,下次打的时候该如何纠正和避免,等等。

  勤练习

  就是打球一定要有毅力和耐心,坚持常打常练。尤其是初学的球友,每周打球至少三次,五次最好,每次打球时间不要太长,短则一小时,长则不超过二小时为宜。如能坚持二三个月、三五个月,你的球技会提高很快,就能很快融入到球友中去。这就是所说的强化训练。

  而且,你经常到球馆打球,球友们跟你越加熟悉,也就越容易沟通交流。对此,有的球友可能会说,我没有时间打球。但是,有人邀请他们喝酒、唱歌,他们立马到场;有的美女有时间逛街,没时间打球;有的下班回家,可以上网聊天打游戏,一说打球就没时间了;天暖和还好一点,天稍微一冷就不出门了,等等现象说明,这些初学球友或许没有真正迷上羽毛球,或不善于挤时间。

  因此,初学者注意的是,不要三天打鱼两天晒网,否则,打上一年的球,球技提高不了多少,总是处在一个初学阶段,也很难与其他球友打到一块。一般来说,各类羽毛球培训班,每周大都三节课,一节课一个半小时左右,这样的安排是有科学道理的。

  总结:现在,你知道初学者学打羽毛球有哪几大要素了吗?怎么样才能够打好羽毛球呢?小编总结的打好羽毛球的几点认识,要好好琢磨琢磨哦?小编希望每一位爱好羽毛球的人都能够练出一手好球技。

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