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学习羽毛球反手杀球技术

时间:2022-04-14 12:46:12 羽毛球 我要投稿

学习羽毛球反手杀球技术

  反手杀球是一个非常难的击球动作,大多数人都没有掌握这项技术。但如果反拍技术掌握得好的话,它将变成你制造得分机会的秘密武器。以下是小编收集整理的学习羽毛球反手杀球技术,欢迎阅读与收藏。

学习羽毛球反手杀球技术

  一、反手杀球技术精要

  反手杀球,关键在于如何制造出强劲的杀球力量,控制杀球的下压弧线和方向。你要注意这几个关键环节:出拍拍面角度、挥拍轨迹、击球节奏。

  反手杀球技术要点,包括:

  1.击球准备时,拍面侧对来球,零阻力挥拍

  2.侧拍,手背和击球面要朝向自己的脸

  3.握拍虎口空、掌心空,增大旋力空间

  4.大拇指位于小斜棱上,后两指紧扣握拍末端形成弹弓底座,食指和中指有间隙

  5.大臂与肩平行,大臂小臂九十度

  6.手腕后展,小臂内旋引拍,外旋发力,增大旋转发力行程

  7.击球瞬间握紧球拍,大臂小臂伸直,大拇指离开小斜棱,紧顶大宽面上,后四指并拢,产生紧急制动力和爆发力

  8.击球的声音和脚落地的声音是同步的

  二、反手杀球要点剖析

  (一)我们的动作要稳定,很多球友在反拍杀球时容易到处摆动,这样的击球是不稳定的。这就好像你发射之前你的枪口到处摆动,就缺乏精确性。所以,我们动作架构首先要稳定,然后才开始准备发射。

  我们球拍的这一面,击球面,朝向我们自己的脸,击球面侧对来球,击球的旋转角度和行程才会更大,旋转力更强。如果你的拍面朝着对方,甚至朝向外面,这样就不利于你反拍杀球的发力。如果朝着对方,你只有直力挥拍,而且还会受到空气阻力的影响,削弱击球效果。所以在你反拍杀球之前,拍面一定要对着自己。

  (二)虎口空,掌心空,大拇指在小斜棱位置,传统的反手握拍大拇指是在大宽面上,这并不是最有力量的打法。大拇指在小斜棱上,杀球时后三指屈指发力,大拇指位置过渡到大宽面,产生一个大角度的旋转。

  如果你不想杀球,你可以往前削一下,打出反手吊斜线球路。

  (三)手腕后展,小臂内旋,产生两个旋转力的叠加,第一个是小臂的旋转,第二个是手腕手指的握力和旋转。

  掌心空,虎口空,有空间,它的空间越大,发力空间就越大,拇指和后三指控拍产生一个杠杆的扭矩力。

  (四)小臂和大臂形成九十度的.角度,侧向挥拍,可以减少风的阻力,比别人多一个旋转力,多一个握力,所以我们的反拍杀球是最大程度利用手腕手指来发力。

  杀球的时候,在击球完后的瞬间,我们的手腕是向下压的,收拍动作与网同高。如果你是打反手高远球,你是不需要特别向下压。

  反拍杀球结束的时候,我们的大拇指是离开小斜棱,紧紧顶在大宽面上,就像紧急刹车制动,产生一个爆发力。

  反拍杀球时,手臂要伸直。这样,第一,你可以更准确地控制方向。第二,使力量尽可能地沿直线贯通传递,尽量减少杀球时有过多的力量分散,保证以最大的合力来杀球的结果。

  在我们打球的过程中,在转体环节,就要把架构准备好,然后等待击球时机。如果时间紧迫,来球速度快,大拇指可以在第一时间顶在大宽面上击球。

  击球的声音和脚着地的声音,是同步的。击球完后,我们的握拍归零,等待下一个球。

  拓展内容:羽毛球手杀球技巧

  一、跳杀

  1、选择站位:跳杀的位置大概在场地的四分之三处,过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。站位要使脚步与肩部同宽,身体与网成45度角,握拍脚靠后。

  2、起跳:起跳时降低重心,蹬地起跳,手臂由下往上扬起,把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子。注意先提起臀部,再蹬小腿。

  3、向后移动:在准备跳杀时要向后移动。

  4、跳杀:在跳起之后,拍子有头下部举过头顶,正手握拍,迅速用力击球。

  二、正手杀球

  1、选择合适的站位:第一、站位一般要靠后,但不要超过后边线。第二、侧身对网,两脚分开与肩膀同宽,右臂屈指上弯,使胸部展开,左臂伸直以保持身体平衡。

  2、做好准备动作:第一、准备击球时先将右腿下弯,将重心移动到右腿以积蓄力量,然后伸直腿部做一个转体动作,将力量传递到腰部、腹部、肩部。第二、手肘要指向上方,使拍头位于在脖子后方。

  3、杀球:首先收缩腹部,向前拉动身体,同时伸展手肘,外旋小臂,混动拍子。击球要干脆,动作要快。

  4、头顶杀球:头顶杀球时,身体很容易失去平衡,正确的做法是,向后仰的同时收缩腹肌,使身体平衡,同时迅速回位。

  三、反手杀球

  1、反手握拍时,大拇指要明显高过其余4个手指,手心是空心的,不能握紧拍柄。

  2、如果你右手持拍,最佳的击球点是身体左前侧一米左右,手腕自然往前伸出在身体的中心位置,肘关节微曲,使拍子与身体平行,拍面的位置就是最佳击球点;

  3、在最佳击球点位置击到球时,就是合适的击球时机;

  4、正确的动作是:看到来球时,手腕在前,拍面后摆,当拍面与手腕呈前后位置时(此时,手心向下,拍面也向下),小臂带动手腕使拍头从后往前击出。当击到球时,依靠大拇指挥拍过程中向前推的动作,使拍面翻转90度而正面触球。此时,拍子继续向前抽出一段距离,然后放松收拍。

  杀球要注意

  1、不要一味地蛮杀

  杀球固然是结束战斗的最佳手段,但是一味地蛮杀,不仅不能达到进攻的目的,反而会让对方在短时间内适应您的杀球节奏,造成对方有效的反击。

  2、注意杀球的力量

  杀球时应该有轻有重,有缓有急。比如,一拍、两拍发力,突然一拍轻杀,都会打乱对方的防守节奏,达到出其不意的效果。

  3、杀球的落点调整

  杀球时不要盯住一个点,而要不断调整杀球落点。比如,第一拍杀了右下,紧接着第二拍就杀左下,让对方第一拍用正手接杀,第二拍立即改为反手接杀,在他快速来回调整拍面的时候,就会自然降低接杀质量。

  4、杀球要富于变化

  如果对方接杀能力较强,那么就在对方接杀一、二拍后,趁其重心必然下降的时节,在扣杀动作的掩护下,快速击出平高球过顶或轻吊小球过网,都可以达到破坏对方接杀质量的目的。

  5、善于找到对方的接杀习惯

  比如,对于喜欢一直用右下手接杀的对手,他在接杀前往往会下意识地向左让出一个身位,这时您想杀追身球的话,您的杀球就必须要有提前量,直接杀往他的左肩下,即可正中下怀!

  在羽毛球中,杀球与劈吊,网前控制结合使用,将会产生更大的效果。一拍将对方杀死的感觉很不错,但是永远不要想着一拍就能将对手打死。你应该将杀球看成是进攻对手,创造更好机会的手段。