羽毛球封网技术教程
无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击，从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量，加快了锻炼者全身血液循环，增强了心血管系统和呼吸系统的功能。下面有小编为大家分享羽毛球封网技术教程，欢迎大家收看学习。
羽毛球封网技术教程
一、自己杀球后，自己跟进上网
在自己的半区杀球后，如果对手继续回出相同球路的质量不太高的中前场球，则自己可以选择再次杀球或平抽，并且站位逐渐压向网前，快速跟进上网，将后场留给队友。这种情况一般需要拥有强大后场进攻能力的队友才能做到。
二、对手挑高球，前排立刻准备抢网
只要看到对方球是往上走，感觉自己的搭档在后场可以下压进攻，那么你就该马上冲到网前，举拍准备封网。这样的话，不管你的同伴是杀球、吊球还是平抽，已方都很主动，因为网前有一个饿狼扑食一样的队友等着，对方不敢轻易放网。
如果前排队友冲网了，而后场队友却打了一个坑爹的平高球或者高远球。此时，前排队友应该立马退回来平行站位防守。
三、队友杀球或轻吊网前，前排封网
当后排队友杀球或者轻吊网前时，前排队友一定要选择快速封网。而且前排队友封网的速度一定要快，一定要赶在后排队友扣杀或劈掉之前，先抢到网前!逼迫对手起后场球。
如果后排队友选择杀直线，前排队友在快速封网的同时，要预防对手平抽或挑后场大斜线，留意后场队员是否失去重心而需要自己的补位。
四、接杀放小球后冲网
我方把对方杀球回到对方空挡，以此，我方队友应该立刻冲网，迫使对方起高球，这是防守转攻的经典场面。
五、接杀回斜线空档后冲网
这也是防守转攻的.另一种经典场面。我方把对方杀球顶到对方斜线网前空档或斜线后场底线时，前排队友立刻冲网准备封网。
六、平抽跟进上网
如果双方一直在中前场拼平抽，如果我方平抽比对方更猛时，则需要边抽边向前压，最后压到网前，逼迫对手回出质量不高的网前球，然后准备扑网。如果对手的平抽比我方更快更狠时，则尽量不要和对方硬拼平抽球，挡出一个网前球，接着跟进上网。
七、打出进攻性高球，自己上网
当你看到对手站位偏前，以(用假动作虚放实挑等方式)平高球、快速高球打到对手身后，对手失去平衡后被迫后退接球时，这时前排队友应该毫不犹豫冲向网前准备封网，把后排留给同伴。
八、对手被动推放网，前排上网
当我方取得进攻优势，对方无奈推放网前。此时，我方前排队友应该立即选择扑网。
九、网前勾对角空档后冲网
当对手为了接腰部某个球，两人在同一个半区出现抢球，或者在进攻轮转站位时出现错误等等情况，造成网前某个半区出现空挡。此时，我方可以采取网前勾对角空档，然后前排队友准备封网。
十、对手网前回搓球，前排扑网
当我方网前队友选择了搓球，此时，我方网前队友要有预防对手回搓网前球的意识。如果对手选择了网前回搓，可立即上网扑球。
最后要说的是，在封网时，网前队友要保持“下一拍弄死你”的良好心态，减少扑网失误，随时准备下一拍。而且要主动的移动和思考，而不是被动的等待来球再做出反应。要最大限度的帮助后场队员拦截回球，给对手网前造成威胁，使得对手只能回高球。
羽毛球5种基本技术
羽毛球5种基本技术分别是：
1、杀球是把对方打过来的高球，尽量在高的击球点上用力扣压下去。这种球力量大、速度快，主要包括正手杀球、反手杀球和头顶杀球3种技术。
2、吊球把对方击来的球，从后场轻巧地还击到对方网前地区，叫吊球。它是调动对方，打乱对方阵脚、配合战术的一种击球技术。
3、扑球是双打中常用的一项进攻技术。当对方发网前球或回击网前球，球越过网顶时，弧度较高，即迅速上步在网前举拍扑杀。
4、挑高球是把对方击来的吊球或网前球挑高，回击到对方后场去。这是在比较被动的情况下，采取的一项防守性技术。
5、搓球是放网前球技术的一种发展。击球点大约与肩同高时，利 用"搓"、"切"、"挑"的动作，摩擦球托底部，使球改变在空中的正常运行轨道，产生沿横轴翻滚或纵轴旋转越过网顶。
扩展资料打羽毛球的三种方式：
1、控制后场，高球压底从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜;或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。
2、打四角球，高短结合在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来不及回中心位置或回球质量差时，向其空档部位发动进攻制胜。
3、下压为主，控制网前主要通过后场的高远球、扣杀、劈杀、吊球等技术，先发制人，然后快速上网以搓、推、扑、钩等技术，高点控制网前，导致对方直接失误，或被动击球过网，被进攻队员一举击败的一种打法。