练瑜伽如何选择音乐
瑜伽音乐，能够在我们练习瑜伽时放松身体，卸下重压，达到物与我两者融合之感。同时还可以缓解工作与学习压力，舒缓紧张感，让思想放空、冥想，心境清净。
瑜伽音乐，最先是用于练习瑜伽时所听的，能够放松身体，卸下重压，达到物与我两者融合之感。后来，因为瑜伽音乐有放松的功能，再加上受众群体增多，因此在很多地方皆可以用瑜伽音乐。 例如，我们可以在睡前听一听，忘掉一天所记得的不愉快或者快乐，让思想放空，心境清净，随着音乐入睡。你也可以当做休闲音乐来听，平常在工作有压力或者课业较多的情况下，听着可以舒缓紧张感与压力，使你不必沉于痛苦、压力之中，达到轻松、愉悦。
那么，我们该如何选择瑜伽音乐呢?选择好的音乐，不仅可以辅助练习瑜伽，而且可以让我们的身体更放松。对于刚入门的瑜伽者来说，瑜伽音乐选好很关键。一般我们都会选择一些国外经典的音乐，如Piano Sonata No.14 in C-sharp Minor,Op.27 No.2 Moonlight Sonate,这首轻音乐，一开始入耳的时候是温柔的，随和的，能让我们暂时忘掉所处的环境，有节奏的慢慢的进入g.c，将自身带进音乐的世界中。同时它还和瑜伽的步调配合得相当好，身体属于放松状态，慢慢的将肌肉舒展开，线条开始明朗起来。瑜伽老师常用的瑜伽音乐 你都听过了吗
除了前面所提到的那首歌外，还可以尝试系列的G调音乐，都有利于配合我们联系瑜伽，达到身体的'最佳状态。国内的古典音乐也是不错的选择，但一般这些音乐配合的瑜伽大都是室外的，有一定的张扬性与扩张性，带点神秘感与魔力，能提高人的注意力，同时还与大自然的神奇结合在一起，令你身临其境。除了一些古典轻音乐可以纳入选择外，一些有歌词的音乐也可以考虑。例如张蕙兰的歌曲大都是温和，绵绵之音，同时有节奏，听有歌词的音乐会比较有趣，不无聊，当然，这对初学者会有一些难度，因为我们还未有定力，不能很好地融入瑜伽中，反而会带来疲劳、注意力不集中等情况;但已经学瑜伽有好长一段时间的人可以选择尝试一下。
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