孕妇瑜伽

　　这些孕期间的压力会严重影响母婴双方的健康。研究发现，怀孕中若有过大的压力，会增加早产、新生儿体重偏低、过敏、哮喘、学习障碍、睡眠和行为问题。若胎儿为男性，则面临未来不孕的风险。最近的研究还发现，当孕妇感到极度紧张时，譬如孕期受到配偶的情绪或身体上的虐待，这种情绪也会影响到胎儿的发育。专家认为高指标的压力荷尔蒙皮质醇会经由胎盘传递给胎儿，由此导致胎儿产生认知发展的障碍，而且比较会产生焦虑和恐惧的情绪。

　　因此，尽量保持零压力并带着平和的心态对孕妈妈和胎儿都很重要。孕妇应尽可能尽量试着避免有压力的情况，每天都应该抽时间放松和聆听舒缓的瑜伽语音冥想以及冥思瑜伽智慧，从瑜伽中寻求庇护，坚持这样做对摆脱生活的压力和焦虑是非常重要的。

【孕妇瑜伽】相关文章：