2017高考一日三餐食谱大全
23.早餐：黄瓜肉片面一碗、煎鸡蛋一个、一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧鸡翅、青椒土豆丝、西芹炒百合、米饭
晚餐：香菇炖仔鸡、红烧鳊鱼、清炒鸡毛菜、米饭
24.早餐：绿豆百合羹、小馒头煮鸡蛋、一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧大排(香菌、冬笋、番茄)、三丁烩虾仁、凉拌金针菇、米饭
晚餐：红烧鸡腿、黑木耳炒肉片、烧茄子、米饭
25.早餐：鸡蛋饼、豆浆、两只面包、一杯鲜果汁或一个水果
午餐：滑熘里脊肉、炒芹菜、豆腐干、炝拌莴苣腐竹、米饭
晚餐：番茄炒蛋、鲫鱼豆腐汤、素炒黄豆芽、稀饭
26.早餐：米粥、全麦面包、煎鸡蛋、一杯鲜果汁或一个水果。
午餐：红烧鱼头、紫菜鸡蛋汤、炒包菜、米饭
晚餐：炒猪肝、鸡蛋煎豆腐、核桃桂圆芝麻汤、炒菠菜、馒头
27.早餐：莲子百合瘦肉羹、全麦面包、牛奶一杯、鲜果汁或一个水果
午餐：青椒牛柳、冬瓜炖排骨、清炒生菜、米饭
晚餐：宫保鸡丁、家常豆腐、清炒小白菜、皮蛋瘦肉粥
28.早餐：小笼包、粉丝豆腐汤、豆浆一杯、鲜果汁或一个水果
午餐：红烧带鱼、回锅肉、香菇烧菜心、米饭
晚餐：鸽子汤、虾皮豆腐、榨菜肉丝阳春面
29.早餐：菜肉水饺、煮鸡蛋、炝拌土豆丝、一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧鸭块、西葫芦炒肉片、凉拌番茄、米饭
晚餐：蒜蓉拌牛肚、肉片炒海参、素炒绿豆芽、米饭
30.早餐：水蒸蛋、全麦面包、牛奶一杯、鲜果汁或一个水果
午餐：葱烧鲈鱼、河虾炒韭菜、青椒苦瓜条、米饭
晚餐：香菇炖鸡、孜然牛肉、清炒小白菜、米饭
31.早餐：肉糜蒸蛋羹、火腿蛋糕、一杯鲜果汁或一个水果
午餐：红烧鸡块、肉丁豆腐、蒜泥空心菜、米饭
晚餐：鲫鱼汤、糖醋小排、鱼香茄子、米饭
32.早餐：玉米粥、鸡蛋、小笼包
水果加餐：香蕉
午餐：米饭、豌豆炒虾仁、糖醋白菜、丝瓜瘦肉汤
晚餐：米饭、肉丝炒莴苣、家常豆腐、银耳老鸽子汤
加餐：酸奶
33.早餐：青菜鸡蛋面
水果加餐：苹果
午餐：米饭、时蔬豆腐、白灼基围虾、海带结肉丝汤
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晚餐：米饭、干煸四季豆、双菇肉片、冬瓜小排汤
34.早餐：小米粥、鸡蛋、蛋糕
水果加餐：草莓
午餐：米饭、鱼香肉丝、清炒西兰花、豆腐蘑菇汤
晚餐：米饭、百合炒鱼片、肉末茄子、排骨莲藕汤
加餐：酸奶
35.早餐：稀饭、鸡蛋、馒头、酱菜
水果加餐：小番茄
午餐：米饭、清蒸鲈鱼、红烧茄子、海带结肉丝汤
晚餐：米饭、京酱肉丝、上汤菠菜、鱼头豆腐汤
加餐：酸奶
36.早餐：牛奶、鸡蛋、豆沙包
水果加餐：橘子
午餐：米饭、糖醋排骨、香菇炒青菜、紫菜蛋花汤
晚餐：米饭、白灼基围虾、芹菜豆腐干、丝瓜瘦肉汤
加餐：酸奶
37.早餐：西红柿鸡蛋面
水果加餐：芒果
午餐：米饭、响爆鳝丝、芦笋百合、番茄蔬菜汤
晚餐：米饭、青椒猪肝、甜椒豆腐干、排骨芋头汤
加餐：酸奶
38.早餐：豆浆、鸡蛋、菜包
水果加餐：梨子
午餐：米饭木樨肉、葱炒南瓜、鱼头豆腐汤
晚餐：米饭爆炒河虾、白菜炖豆腐、冬瓜小排汤
加餐：酸奶
39早餐：小米稀饭、鸡蛋、肉松面包
水果加餐：葡萄
午餐：米饭、糖醋黄鱼、蚝油生菜、杂菌汤
晚餐：米饭、菠萝炒牛肉、上汤娃娃菜、紫菜蛋花汤
加餐：酸奶
40.早餐：鲜肉馄饨、豆浆
水果加餐：小番茄
午餐：米饭、菠菜炒鸡肝、清炒米苋、排骨莲藕汤
晚餐：米饭、糟熘鱼片、素什锦、仔鸡玉米汤
加餐：酸奶
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