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蹦极技巧有哪些

时间:2017-11-25 13:27:58 休闲体育 我要投稿

蹦极技巧有哪些

  蹦极是一项户外休闲活动。跳跃者用橡皮绳固定住后跳下,落地前弹起。反复弹起落下,重复多次直到弹性消失。那么蹦极技巧有哪些?

蹦极技巧有哪些

  1、绑腰后跃式

  此跳法为绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下,此跳法为弹跳 初学者之第一个规定基本动作,弹跳时仿佛掉入无底洞,仿若整个心脏皆跳出,约5秒钟时突然往上反弹,反弹持续4一5次,定神一看,自己已安全悬挂于半空中,整个过程约1分钟,真是紧张又刺激。

  2、绑腰前扑式

  此跳法为绑腰站于跳台上面前扑的方式跃下。此跳法为弹跳初学者之第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式,但弹跳者为面朝下。当玩家面朝下坠落时,看着地面扑面而来,听着风声忽忽吹过耳边,真正感受到视觉上的恐怖与无助。弹跳绳停止反弹时能真正享受重生的`欣喜。

  3、绑脚高空跳水式

  此跳法为弹跳者表现英姿最酷的跳法,此种跳法为将装备绑于绑踝上,弹跳者站于跳台上面朝下,如奥运选手跳水时的神气风情,弹跳者于倒数5、4、3、2、1后即展开双臂,向下俯冲,仿若雄鹰展翅,气概非凡。

  蹦极的注意事项:

  1、蹦极对身体素质要求较高,凡是有心、脑病史的人不能参加

  2、凡是深度近视者要慎重,因为硬式蹦极跳下时头朝下,人身体以9.8米/秒方的加速度下坠,很容易脑部充血而造成视网膜脱落。

  3、跳下前应充分活动身体各部位,以防扭伤或拉伤。

  4、着装要尽量简练,合身,不要穿易飞散或兜风的衣物,否则走光可没人管。

  5、跳出后要注意控制身体,不要让脖子或胳膊被弹索卷到。


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