排球如何接好对手的扣球

排球如何接好对手的扣球

　　比赛过程当中，如何接好对手的扣球?这是一个很棘手的问题，这个涉及到强大的判断意识，平均一个时速/80km的扣球，从网的高度到达地面，不到一秒的时间给你判断落点!面对对手的重扣，我们只能通过平时的训练，去提高这方面的判断意识。以下是小编搜集整理的排球如何接好对手的扣球相关内容，欢迎阅读！

排球如何接好对手的扣球

　　排球如何接好对手的扣球 1

　　【一】

　　提前判断站好位：很多人会说，说的倒是容易，怎么提前判断?换一句话来说，“找空位”，明白了吗?一个排球场出了拦网两个人(以双人拦网为例)，如下图所示，后面防守球员一个弧线，这个是最简单的一个判断

　　【二】

　　看扣球者前置动作：这个意识判断需要在球场上呆一阵子，或者经历过多次比赛，通过观察对手起跳时在空中的动作，做出相应的救球准备，通常吊球或者重扣，前置的动作都有明显的变化(高水平比赛除外)

　　【三】

　　看手腕：这个一般高水平运动员做的事情，身体可以面对左边，扣球方向确在右边!

　　【四】

　　做好自身接球的准备动作：这个是最重要的`，脚尖!脚尖!脚尖!稍微垫起来，脚跟离地，重心放低在前方!我们要做出蓄势待发的动作，随时要下地了!(万一对手看你准备那么充分，就不扣你这边了呢~)，手放在胸前，放松点，对就是这样!如果是重扣，蹲着等球打你的手，如果是吊球，那么来一个鱼跃吧!

　　1、以制造下旋为主，不给对手直接扣球的机会。

　　2、即便是叫对方扣球，贯彻动中打的原则，叫对手在运动中击球，不给对方从容起板的机会，给自己的防守赢得时间或者降低防守的难度。

　　3、注意控制回球的落点，降低对方的击球速度。比如以右手横板为例，可以将球回击到对手中路偏正手（腋下）的位置，时不时的`在这一点做文章。

　　4、加强技术提高，学习或掌握反带技术；或者提高正手拉球的旋转度，贯彻动中打的原则。

　　5、步法练习要加强，以攻对攻。

　　排球扣球技术一：正面扣球

　　准备姿势：扣球助跑前采用稍蹲姿势，两臂自然下垂，站在离网3m左右处，身体转向来球方向，观察来球，做好向各个方向助跑起跳的准备。

　　助跑：助跑开始时，左脚先向前迈出一步，紧接着右脚再快速跨出一大步，左脚及时并上，踏在右脚之前，两脚尖稍向右转。两臂绕体侧向上引摆。

　　排球扣球技术二：单脚起跳扣球

　　采用与球网成小夹角或顺网的一步、两步或多步的`助跑。助跑后，左脚跨出一大步，上体后倾，在右腿向前上方摆动的同时，左腿迅速蹬地起跳，两臂配合摆动，帮助起跳，起跳后扣球动作与正面扣球动作相同。

　　排球扣球技术三：双脚冲跳扣球

　　采用两步助跑的方法，第二步的步幅要小于一般正面扣球。踏跳过程中，双脚向后下方蹬地，使身体向前上方腾起，在空中抬头、挺胸、展腹，形成背弓，击球时快速收腹，挥臂并手腕推压击球的后中部。

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