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儿童舞蹈的训练技巧有哪些

时间:2017-08-10 12:44:48 舞蹈形体 我要投稿

儿童舞蹈的训练技巧有哪些

  舞蹈要从小学起,那么儿童舞蹈有哪些训练技巧呢,下面小编为大家介绍关于儿童舞蹈的训练技巧,欢迎大家阅读!

儿童舞蹈的训练技巧有哪些

  儿童舞蹈的训练技巧有哪些

  正确的方式。

  在老师教授过你正确的用力方式后,那么请你尽量使用正确的用力方式去练习熟悉的动作。加固这些动作模式的用力方式,你会发现“正确的`”才会让你更好。

  学会思考。

  好的舞者是用脑子跳舞的,用你的头脑控制你的身体。方法很简单不用特意花时间,在你睡觉前,从头开始把老师教的动作和变奏回忆一遍,比如:延伸的脊椎;我的腿像在水中一样浮起来;不要小看这些,人类的大脑非常聪明,它会在你睡着时继续工作,加固这些模式和想法,然后为你第二天的训练做好准备。我小时候曾经梦见过数学题的解题方法,那时候我觉得学习是睡觉睡出来的。当然,这其实是专注的结果;在生理学上,人在睡眠时大脑是不休息的,它会整合你最近发生的事情或者你渴望发生的事情。(如果有老师和同学对此感兴趣可以@闫佳,我会研究下怎么简单的,把它讲清楚,因为我毕竟不是学心理学专业的。)

  离心肌肉收缩。

  用离心肌肉收缩的方法来提高你的柔韧性,因为你需要的是即柔软又有力的身体来舞蹈。只是软,一样会成为舞蹈技巧时的软肋,甚至无控制的柔软会让你受伤。接触过的很多专业舞蹈都是这种情况;但这不代表绝对不好,这样身体优点是恢复更快;如果,舞者很用心,会在未来的25-35岁中发挥它独特的优点。

  柔韧。

  请注意,尝试改善你的身体排列,并不是要你增加你的肌肉紧张。我们要的是肌肉的平衡和稳定,即你的柔韧。柔韧不等于软塌塌,那不会让你跳的更好,可能只会在单个的动作中表现不错,可舞蹈是连贯和流畅的。我们不能只让自己在舞台上摆一个照片。


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