看清上旋球
1上旋球击球瞬间球拍拍面应该是什么样的?
对于上旋球击球瞬间球拍拍面所处的状态，认识上存在误区的人出乎意料地多，许多人错误地认为击球瞬间球拍拍面应该稍稍朝下，有一点“盖”在球上击球的感觉。
而实际上击球瞬间球拍面应该是与地面呈垂直状态。
为什么那么多人存在错误认识呢?持有这种认识的人是因为他们在挥拍时多多少少都有使用手腕的动作。可是。有人曾测定过，击球瞬间球接触球拍的时间只不过是千分之三到千分之五秒的时间，在如此短暂的瞬间，要想依靠手腕给球施加旋转，是不可能的。那么怎样产生旋转呢?
最重要的是击球后的挥拍动作轨迹。如果把击球瞬间看成是0°的话，击球后球拍以20°-30°的角度向上挥动，就会产生十分厉害的上旋球。正确的、自然的上旋球打法靠的是使用身体和正确的挥拍动作，而不是依靠前臂和手腕动作。
2打上旋球使用哪种握拍方法比较好?
打上旋球最适合的握拍方法是握拍比较厚实的半西方式握拍方法，虽然说半西方式握拍法容易给球施加上旋，但是你如果不是采用这种握拍方法，也没有必要特意为了打上旋球改变自己习惯的握拍方法，其他的握法一样可以打出上旋球。
3怎样练习才能尽快体会和掌握上旋球?
首先进行小场的对拉练习，两人站在两边的发球区内，不要用力加速，按照上述的技术要点体会怎样使球产生上旋，逐渐掌握了挥拍的基本要领之后，再注意使用下半身的动作打出较深的上旋球。
注意膝关节屈曲，击球之后伸直膝关节，在这个动作过程中注意头部位置不可上下有大的浮动。头部若上下浮动，既打不出速度又不可能施加上旋。当然，头部一点都不动是不可能的.，但是必须有意识地抑制有大的起伏变化。
在小场对拉练习的基础上，再进行以下的练习：一人在发球线，一人撤到底线处进行对拉练习，将在小场练习中学会的击上旋球的技术继续巩固提高。由于同伴站在发球线附近，站在底线上的选手击球时，一定要注意击球轨迹的顶点不是控制在网子上面，而是要在网子前面一点的高处。在击上旋球时一定要有意识地注意击出球的轨迹，这一点对于打有角度的上旋球和打穿越球特别有作用，是一种较高级的击球技术，所以一定要在基础练习时牢牢记住这一要点并掌握。
最后练习两人都在底线的对拉上旋球的练习，这种练习已经是接近于实战的练习了。在练习时要注意慢慢地加大随挥动作，当击球正确之后，一定要有意识地加大球拍与球接触的时间，这一点对于上旋非常重要，时间过短球打不深。凡是总打出浅球的人大多是击球时间过短的原因。在同样的挥拍速度下，如果能够沿着击球的轨迹多一点追击送球的感觉，效果会不一样。
这时的练习两人都在底线了，所以球飞行轨迹的顶点要控制在网子的正上方，有意识让球从冈上1.5-2米的高空区域内通过才能够打深球。但是如果超过2米高，虽然也能打深，但要注意也可能会变成没有攻击力的上旋高球。
当你打上旋球既能够把握好过网的高度又能控制好一定的深度的时候，说明你的上旋球技术已经基本合格了。
4有什么方法使上旋球技术尽快无用自如?
提高捷径——调节上旋的旋转度和击球的深度的定点击球练习
调节上旋的旋转度和击球的深度，便可以在比赛场上运用自如。这里推荐一种练习方法，可以使你比较快地的心应手地运用上旋球。
在场地上放置三个标志，1在靠网的地方;2在发球线处;3在底线附近。首先练习对准1进行击准练习，而后再瞄准2练习，最后对准3练习，基本熟练之后再按照1、2、3的顺序轮流练习。当把1当目标时必须加大旋转度并且缩短随挥;而把3当靶子时则要少一点旋转度并且加长随挥。这样通过调节旋转度和控制球的深度，加强身体记忆和动作感觉，是快速有效的练习方法。
科里亚是典型的止旋打法的代表人物。即使是跑到了场地的一侧，也仍然能够使用全身的力量，以非常大的充分的挥拍动作打出地道的上旋球。看，他的膝关节屈伸动作明显，然则他头部的位置却没有多少上下的移动。这一点十分重要，在你的脑中一琿要留下个深刻的印象。
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