跆拳道腰带正确的系法

　　很多人都知道跆拳道需要系腰带但是很多跆拳道的初学者对于腰带的系法都是不太了解的，下面就由小编来介绍跆拳道腰带的系法吧!

　　选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。

　　把中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相压。

　　右手持的在里，左手持的`在外，双手交换腰带，向前滑行，右边腰带的一端往中点处，右手沿中点握住三层重叠的腰带，左手持外层腰带的一端，从下往里穿过三层腰带。

　　双手均匀用力拉至松紧适宜的程度，翻转下边的腰带一端，使之成为一个弯形，左手持腰带的另一端从下往上往里穿过，双手交换，各持一端，用力一扯，整理打结处，使腰带优美的下垂。

　　注意：勿使腰带两端长短不一，这是不恭敬的表现。

　　下面来看一下演示的跆拳道腰带系法。

　　1、手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。

　　2、左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。

　　3、将左手的腰带也往后缠。

　　4、看看后面

　　5、将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手的腰带塞到右手腰带的下面。

　　6、侧面

　　7、到于胸标一致的位置就可以了。

　　8、右边的腰带也系过来。

　　9、将右手的腰带从底下穿出来.

　　10、左边再上，右边在下，将腰带打一个结。

　　11、使劲系上，大功告成!

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