初级太极十三推动作要领

　　太极十三推，是太极推手中双手向前的一种推法。下面小编为大家分享初级太极十三推动作要领，欢迎大家阅读浏览。

　　1、正推：

　　身向前倾(打人先进身，打人如亲嘴。)屈收两肘于两肋旁，立掌坐腕，掌指向上，掌心向外，双掌平齐，用力均匀，向前直向、直臂按推敌胸，将敌平推出去的推法，叫正推。此法将敌发出后，是重心平移，没有倾翻的感觉。

　　2、上推：

　　在正推的基础向前往上45°斜向，将敌起根并往上飘起的推法。此法受力之时，就像被人连根拔起，并向后上抛出的感觉。

　　3、下推：

　　在正推的基础向前往下45°斜向，将敌固步并往下沉坠的推法，叫下推。检验方法：被推方自觉脚沉，膝软，臀坠。

　　4、扣推：

　　在上推的基础上，将敌起根并往上飘起后再屈腕扣指往下拍按的推法，叫扣推。此法有被飘起后再往下往后仰跌的感觉。

　　5、欲上先下：

　　在上推法前先加一个假下推法。

　　6、欲下先上：

　　在下推法前先加一个假上推法。

　　7、扠推：

　　身向前倾，屈收两肘于两肋旁，立掌顺腕，掌指向前，掌心向内，拇指上翘，虎口撑开，双掌平齐，用力均匀，向前往上，斜向45°、直臂扠推敌腋，将敌向前往上起根推出的推法，叫扠推。此法是将敌重心浮起，身体难以下沉，有想用力用不上力，只好眼睁睁看着自己被人推出去之感。(也可叉推对方双臂弯)

　　8、错推：

　　在正推或扠推的基础上，双手左右交替向前递进。一般三次即可成功。

　　9、单轻推：

　　即双手先向敌胸喂劲，引出他的抗力，然后突然抽掉一手上的劲力，使敌方在原有的平衡点上失去平衡，而向一侧跌出。此法亦适用于向上的捧托(只要你力气够大的话)。

　　10、迎胸推：

　　迎胸推有双按掌、海底针、勾脖、收臂等推法，在此只述双按推：当敌双手推按我胸时，我一接敌力(未等他力出全)，即迅速向下往膝头前推按双掌，随着我的双掌按下，我的身(胸)自然就会向前俯倾，这个“俯倾”即是向前“打”人。所要提醒的是，意识要放在胸上，即胸要微微往前挺迎。

　　11、分推：

　　在正推的基础上，将按着敌胸(肩、大臂或肘弯)双掌，同时向敌身体的两侧(我的.小指一侧)旋转用力分按直至小鱼际。此法叫“移点切按”，或“移点分推”。即在推的同时，着力点也在不停地移动。注：此式一式三劲，即：推劲(向前的)，分劲(向两边的)，按劲(向下切按的)。

　　12、假前真横：

　　作势正推，等敌方抗劲一出，立即向一侧轻轻一横。

　　13、直里加斜：

　　即在双手向前推的同时，一手悄悄地加点斜劲，使敌向一侧失衡跌倒。注：但此种推法，往往要叫一个“无支撑”，即向敌方前脚的后侧隅无脚支撑的方向推。