营养师分享：孕期感冒的综合对策

　　进入秋季，天气越来越凉，孕妈妈们难免受凉感冒。孕期感冒虽不是什么大病，但会影响孕妈妈的生活和心情，而孕妈妈又不敢随便用药，那应该怎么办呢?孕妈妈感冒后应该怎么调理呢?

　　孕期感冒的原因

　　首先，我们先来看看感冒的原因。感冒通常指病毒所引起的“上呼吸道感染”，经由飞沫及空气经呼吸道传染，换句话说，我们无时无刻地都在与感冒病毒接触。但只有在病原侵入时，正好碰上身体状况不佳或免疫系统出现问题，造成病毒在体内大量繁殖增生，才会因而感染生病。

　　怀孕期长达十个月，孕妈妈最常遇到的疾病就是“感冒”。孕妈妈因为本身免疫系统的调整改变，对外来的病毒抵抗力较差，因此更容易受到感冒病毒的侵犯，各种不舒服的症状会持续较久的时间甚至会较怀孕前来得严重许多。

　　孕期感冒对胎儿的影响

　　感冒后，很多孕妈妈不仅担心感冒本身对胎儿是否有影响，还担心感冒严重时如果用药是否对胎儿有影响。那么感冒到底对胎儿有影响吗?

　　1.一般感冒

　　其实，孕妇若得了一般的感冒，主要表现为打喷嚏、鼻塞，但不发烧，症状较轻，不用服感冒药一个星期左右就能自行痊愈。这种情况下孕妇感冒对胎儿是没有什么影响的。

　　2.严重感冒

　　感冒严重时，如持续高烧不退或者是流感病毒感染引起的感冒，则可能对胎儿有影响，主要表现在以下3个方面：

　　a.感冒由流感病毒引起的，孕妇感冒对胎儿的影响就表现在流感病毒对胎儿的影响上.

　　b.孕妇感冒对胎儿的影响还表现在若孕妇感冒后所服用的药物，药物对胎儿的影响。

　　c.若孕妇感冒有发烧状况，并且发烧在39℃以上，孕妇感冒对胎儿的影响就表现在高烧对胎儿的影响上。

　　孕期感冒的家庭护理

　　1.感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。

　　2.喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。

　　3.用一把金属匙子放在开水里加温后(以不烫伤手为度)放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5～10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间(近虎口处)以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。

　　4.在保温茶杯内倒入42℃左右的热水，患感冒者将口、鼻部置入茶杯口内，不断吸入热蒸气，1日3次。

　　5.咳嗽者可用鸡蛋1只打匀，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯开水冲服2～3次即可止咳。

　　6.感冒初起，刚感到鼻、喉发痒时做下述体操2～3次即能痊愈。方法是：两脚稍分开直立，脖子伸直，头尽量上顶，两眼睁大，尽量伸长舌头，两手十指伸直，然后从头顶至手、脚趾使劲用力，直至全身震颤，并不断发出“嗳”声，反复2~3次。

　　孕期感冒的用药治疗

　　1.轻度感冒

　　仅有喷嚏、流涕及轻度咳嗽，不需用药，注意休息保暖，多喝开水，通过以上家庭护理可以不治而愈。如果症状仍不改善，口服感冒清热冲剂或板兰根冲剂等中成药。

　　2.感冒较重有高烧者

　　除一般处理外，应尽快控制体温。可用物理降温法，如额、颈部放置冰块、湿毛巾冷敷、30%～35%酒精(或白酒加水冲淡一倍)擦颈部及两侧腋窝等方法，亦可选择用药物降温。在选用解热镇痛剂时，要避免采用对孕妇、胎儿和新生儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类的药物。可在医生指导下使用醋氨酚、柴胡注射液等药。而对感冒合并细菌感染，应加用抗生素治疗。

　　孕期感冒用药原则

　　一般妊娠后，孕妇体内酶有一定的改变，对某些药物的代谢过程有一定的影响。药物不易解毒和排泄，可有蓄积性中毒。在孕早期胎儿器官形成时，药物对胎儿有一定的.影响，故感冒最好不吃药。孕妇用药有一定的风险，但并不是完全无益。一些疾病本身对胎儿、母亲的影响远远超过药物的影响，这时，就应权衡利弊，在医生指导下，合理用药。

　　孕期感冒的饮食调节

　　孕妈妈是最害怕感冒的人群之一，如果不慎患了感冒，也可以试一试以下的食疗对策。

　　1.苹果蜂蜜水：取5个苹果去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　　2.姜丝萝卜汤：姜丝25克，萝卜50克切片，加水500毫升，煮15分钟，加红糖适量，趁热喝下。

　　3.葱蒜粥：取干净的葱白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁热服下。

　　4.白菜葱根汤：大白菜心3个洗净切碎，大葱根6个，煎汤1碗，加红糖适量，趁热服下。

　　5.鸡汤：嫩鸡1只，洗剖干净，加水煮，食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花)，或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状，并能增强人体抵抗力。

　　6.萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　7.米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸1小时，当菜下饭。

　　8.橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10~20克。

　　9.姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

　　10.姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。