啦啦操考级规定动作

啦啦操考级规定动作

　　啦啦操是体育运动中的一个新兴项目，起源于美国，遍布美国的NBA、橄榄球、棒球、游泳、田径、摔角等比赛现场，至今已经有100多年的历史。最初为美式足球呐喊助威的活动发展，到现在成为世界范围内的一项体育运动。受到全世界人民的喜爱。下文为大家分享啦啦操考级规定动作教学视频，欢迎阅读!

　　啦啦操常用的几种手型

　　啦啦操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。

　　(1)并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。

　　(2)分开式：五指用力伸直，充分张开。

　　(3)芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。

　　(4)拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。

　　(5)立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。

　　(6)西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。

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