竞技性健美操、健身性健美操以及表演性健美操的区别

　　健美操主要分为竞技性健美操、健身性健美操以及表演性健美操，它们各自的运动目的也不一样。

　　竞技性健美操：

　　1：竞技性健美操的主要目的是“竞赛”，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。

　　2：竞技性健美操在参赛人数、比赛场地、成套动作的时间等方面都必须严格按照规则进行，规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。

　　3：由于竞赛的主要目的就是要取胜，因此在动作的设计上更加多样化，并严格避免重复动作和对称动作。

　　健身性健美操：

　　1：健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。

　　2：其中又包括以提高心肺功能，改善身体有氧代谢能力的有氧操;

　　3：练习肌肉控制，改善不良姿态，培养良好气质风度的形体操;

　　4：以保持肌肉外形，防止肌肉退化为主的力量操;以及以减少关节负荷，利用水的阻力达到锻炼目的，并以中老年及康复病人为主要对象的水中操等。

　　5：由于健身性健美操的唯一练习目的就是“健身”，因此它的动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，且为了保证一定的运动负荷和锻炼的全面性，动作多有重复，常以对称的形式出现。

　　6：健身性健美操一般的练习时间为一个小时左右，在练习的要求上根据个体情况而变化，严格遵循“健康、安全”的原则，防止运动损伤的出现，在保证安全的基础上，达到锻炼身体的目的。

　　表演性健美操：

　　1：表演性健美操的主要练习目的是“表演”，它是事先编排好的、专为表演而设计的.成套健美操，时间一般为2—5分钟。

　　2：表演性健美操的动作较健身性健美操动作复杂，音乐速度可快可慢，并为了保证一定的表演效果，动作较少重复，也不一定是对称性的。

　　3：在参与的人数上可是单人，也可是多人，并可在成套中加入队形变化和集体配合的动作，表演者可以利用轻器械，如花环、旗子等，还可采用一些风格化的舞蹈动作，如爵士舞等，以达到烘托气氛，感染观众，增加表演效果的目的。

　　4：因为表演性健美操的动作比健身性健美操的动作复杂多变，所以对参与者的身体素质要求较高，不仅要具备较好的协调性，还要有一定的表演意识和集体配合的意识。

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