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磁控健身车使用方法

时间:2017-12-09 12:42:42 健身培训 我要投稿

磁控健身车使用方法

  健身房里面的健身器材种类非常多,仅仅有氧健身器材就有几十种不止,其中有一样有氧健身器材-磁控健身车,比较受大家欢迎。相比于动感单车的动感,富有激情,磁控健身车使用起来更为平顺,更为适合大多数健身者使用。下面小编将为大家带来关于磁控健身车使用方法,希望对广大健身爱好者提供帮助!

磁控健身车使用方法

  何为磁控健身车

  健身房磁控健身车是指产生阻力的金属飞轮外围或内围有磁铁接近,通过人力旋钮拉线方式,调节磁铁与金属飞轮的远近调节阻力大小来实现不同运动强度的'要求。通过调节两磁石距离的远近来调节,避免摩擦调阻所带来的损耗,提高磁控健身车的使用寿命,同时可以使阻力更加均匀。

  磁控健身车的优势

  与健身房普通健身车相比,磁控健身车磨损小,用力均匀,比较耐用,目前,健身房磁控健身车已经成为热门健身器材之一。它的运动原理是通过磁控轮来控制阻力,从而达到调节运动强度的目的。

  磁控健身车动作要领:

  不要耸肩,保持挺直,避免含背或过分后倾,令背部受压而损伤。

  无论任何动作,头部尽量与背部保持平直,不要过高或过前

  套好脚套,收紧

  双臂保持微曲,手腕不要过分弯曲

  运动时穿宽松裤和短袖T恤

  磁控健身车的作用

  1、 健身房磁控健身车一般配有显示面板,显示时间、速度、距离、热量、心率,还可以选择一些内置骑行程序。比如减肥程序、健身程序、山地程序,不同程序可以起到不同的健身效果。

  2、 许多女性也借助于健身房磁控健身车达到健身减肥的目的

  3、 由于人们在骑磁控健身车的时候下肢围绕转轴做圆周运动,运动强度中等,以下肢运动为体现,因此,磁控健身车也是女性美腿健身器材。

  4、 还可锻炼心肺功能,提高体能。

  磁控健身车使用方便,不论是减肥还是提高心肺功能,都有着非常好的效用。而且科技的进补,现在的磁控健身车一般都带有内置程序,可以轻松选择适合自己的训练程序,方便快捷!

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