孕期胎动的六大饮食禁忌

　　孕期饮食是指女性在怀孕期间应当注意的饮食规律及饮食小原则。下面，小编为大家分享孕期胎动的六大饮食禁忌，希望对大家有帮助!

孕期胎动的六大饮食禁忌

　　孕妇不宜多吃山楂

　　山楂开胃消食，酸甜可口，很多人都爱吃，尤其是妇女，怀孕后常恶心、呕吐、食欲缺乏等妊娠反应，更愿意吃些山楂或山楂制品，调调口味，增进食欲。但是，要知道山楂虽然可以开胃，但对孕妇则很不利。研究表明，山楂对妊娠子宫有兴奋作用，可促进子宫收缩，倘若孕妇大量食用山楂和山楂制品，就有可能刺激子宫收缩，进而导致流产。尤其是以往有过自然流产史或怀孕后有先兆流产症状的孕妇，更要忌食山楂食品。

　　孕妇忌饮浓茶和咖啡

　　不要饮浓茶和咖啡，因为茶和咖啡中都含有咖啡因。咖啡因是一种生物碱，进人人体后会产生一种生理功能，能刺激神经系统，使人感到兴奋、愉快。药理研究表明，咖啡因很容易被吸收，饮后30分钟血液中浓度出现峰值。美国加州的学者研究证明，咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常生长。如果喝茶过浓、喝咖啡过多，则自然流产率增高，生下的婴儿体重往往过轻，自然死亡率也高。有关研究资料发现，咖啡因具有不同程度的致畸作用。咖啡因可以进入胚胎，造成胚胎代谢异常、基因突变或染色体畸变，甚至杀死正在增殖的胚胎细胞，造成胎儿畸形。

　　另外，茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合变成不易溶解的单宁酸盐，而且可与食物中其他成分凝集而沉淀，影响孕妇和胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。因此，孕妇不宜饮浓茶。饮茶最好在饭后60分钟后，以免影响对营养的吸收。

　　孕妇除忌饮浓茶和咖啡外，巧克力、可乐饮料等所有含咖啡因的饮料都不宜饮用。

　　孕妇忌吃易引起过敏的食物

　　孕妇食用过敏食物对胎儿发育的影响却有很多孕妇不了解，或者不太重视，因而往往因吃了过敏食物造成流产、早产、畸形等，即使按期生育，也可导致婴儿患多种疾病。这与致敏作用明显有关。

　　研究发现，约有50%的食物对人体有致敏作用，只不过有隐性和显性之分。有过敏体质的孕妇可能对某些食物过敏，这些过敏食物经消化吸收后，可从胎盘进入胎儿血液循环中，妨碍胎儿的生长发育或直接损害某些器官，如肺、支气管等，从而导致胎儿畸形或罹患疾病。

　　孕妇忌食不利于保胎的食物

　　孕妇的起居、饮食对胎儿影响极大，要求孕妇饮食必须慎重。在饮食上宜多吃对胎儿有益的食物，应避免食用对胎儿不利的食物，以保证胎儿的正常发育，防止流产、早产的发生。为此，孕妇不宜食用以下各类食物。

　　(1)活血类食物可导致流产：活血类食物有螃蟹尤其是蟹爪、山楂、甲鱼等。这类食物能活血化瘀、堕胎。《本草纲目》说，蟹爪能“堕生胎，下死胎。”山楂能“行经气，消瘀血。”现代医学也指出，山楂对子宫有收缩作用，孕妇大量食用易刺激子宫收缩，导致流产。甲鱼也有较强的活血祛瘀之功效，所以也不能吃。

　　(2)辛热类食物有破血堕胎作用：辛热食物主要有肉桂、干姜、胡椒、花椒和鳗鲡鱼等。这类食物能助热动火，旺盛血脉，伤损胎元。李时珍说：“肉桂性辛散，能通子宫而破血”。破血则易流产。《随息居饮食谱》记载，胡椒“多食动火燥液，耗气伤阴破血堕胎……故孕妇忌之”。还说花椒“多食动火堕胎”，说鳗鲡鱼“多食助火发病，孕妇及时病忌之”等，故孕妇忌食辛辣热食物。

　　胎动不安应补充叶酸

　　孕妇体内叶酸缺乏是造成流产、早产的重要原因之一。叶酸缺乏引起的.流产或早产，采取任何其他措施都难以避免。另外，动物实验表明，妊娠叶酸缺乏可引起胎儿多种畸形，包括唇裂、面部缺陷、并指(趾)、骨骼畸形，还有泌尿系统、心血管系统、肺以及腿部畸形等。有人观察17名因长期缺乏叶酸而患巨幼红细胞性贫血的孕妇中有5名分娩的婴儿具有严重的出生缺陷。分娩畸形胎儿的孕妇，叶酸缺乏者占62%，而分娩正常胎儿孕妇叶酸缺乏者仅占17%。

　　叶酸有抗贫血性能，还有利于提高胎儿智力，使新生儿健康聪明。研究表明，先天愚型患儿细胞内有一个有缺陷的x染色体，在体内叶酸不足情况下，有缺陷的染色体末端模糊部分就出现一个可见的裂隙。叶酸是传导神经冲动的重要化学物质，孕妇一旦缺乏它，除可引起巨幼细胞性贫血外，还会导致脑神经受损。

　　在孕妇饮食中补充叶酸，其作用是从根本上防止先天愚型儿的产生，提高人口的素质，有利于优生。