怎么吃面条能避免发胖
面条是生活中常见的一种面食,味道香辣可口,口感好,很多人喜欢吃。那么,怎么吃面条能避免发胖呢?下面跟着小编来看吧!
1、吃温热面条
相对于凉面来说,温热的面条,更有利于身体的吸收和消化,可以加快对面条的消化,不至于因停留在胃里的时间过久而堆积脂肪。
2、吃清淡面条
如果不想发胖或是减肥期间吃面条,最好是选择清淡的青菜汤面,像餐饮店做的'那种麻酱面、炸酱面和炒面,油脂含量也多多,不要吃太多,特别是减肥者最好少吃或不吃。
3、吃有劲道面条
想要吃面条不长胖的话,不妨选择比较筋道的面条来吃,我们都知道不同的面条吃起来口感也是很不一样的。一般来说,越是筋道的面条其中的蛋白质含量就越多,因此,减肥期间的你要保持身材的话最好多选择那些比较筋道的面条,以防摄入过多的碳水化合物。
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