2016秋分如何喝茶养生

　　秋分，农历二十四节气中的第十九个节气，时间一般为每年的9月22或23日.古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。那么秋分时节，我们要喝什么茶比较养生呢?下面跟yjbys小编一起来看看吧!

2016秋分如何喝茶养生

　　喝茶养生

　　秋天在普洱茶中加上玫瑰花、茉莉、贡菊、桂花、熏衣草等，可以增加茶的香气，淡化普洱茶的陈味，对于女性来说还能起到养颜美容的作用。秋天喝普洱茶在于养生。

　　此时要特别重视保养内守之阴气，起居、饮食皆遵循“养收”之道。储存一段时日的古树茶，此时香气与滋味都会愈加饱满。

　　绿茶：缓解心火肝火

　　夏末秋初，人的身体特别容易上火。由于经过一个夏天的暑热蒸熏，很多人出现了阴虚火旺症状，根源在“夏耗”、“夏损”。有专家建议，在这种情况下，喝些偏凉的绿茶正好可以帮助缓解肝火和心火。由于绿茶是不发酵茶，所以一般能够更多地保留茶叶内的.天然物质，如茶多酚、咖啡碱、茶氨酸、维生素、儿茶素等。

　　乌龙茶：

　　乌龙茶茶性平和，不温不寒，最适宜秋季

　　① 乌龙茶具有很强的消毒和抗癌功效，“阳火”的表现：咽喉不适、牙龈肿痛、口腔溃疡等，而绿茶太寒，红茶太热，乌龙茶就是最好的“平火”选择

　　② 姑娘们都担心“进补”会在体重上给自己“贴秋膘”，被称为“减肥茶”的乌龙茶，可以帮助姑娘们在“进补”的同时，带走体内多余的脂肪堆积

　　老茶：普洱茶、白茶、黑茶

　　① 老茶茶性温和，茶气足，可以帮助身体以排汗的方式将湿气排出体外，因此饮老茶时，要大碗或大杯饮用，且一定要是热饮

　　② 老茶中的微生物及有益菌，是调节胃肠道的清道夫

　　③ 老茶茶汤的水分在体内运化，可以帮助身体带走夏季积聚体内的阳火，性质温和的老茶，没有生茶或者绿茶的寒凉，也没有红茶的温热，是最好的秋季茶饮

　　熟茶

　　熟茶专指云南大叶种晒青毛茶经人工渥堆发酵工艺制作的茶。发酵工艺是熟茶研究的重中之重，云南农业大学普洱茶学院，曾在实验中记录了后发酵的熟普分解油滴的过程，同时，醇厚温和的熟茶，可以附着在胃的表层，产生保护层，消炎杀菌的同时，也能起到养胃护胃的作用

　　诗词

　　《秋凉晚步》宋杨万里

　　秋气堪悲未必然，轻寒正是可人天。

　　绿池落尽红蕖却，荷叶犹开最小钱。

　　《点绛唇》

　　金气秋分，风清露冷秋期半。

　　凉蟾光满，桂子飘香远。

　　素练宽衣，仙仗明飞观。

　　霓裳乱，银桥人散。吹彻昭华管。

　　《依韵奉和司徒侍中庚戌秋分》(宋)强至

　　金气才分向此朝，天清林叶拟辞条。

　　三秋半去吟蛩逼，百感中来酝蚁消。

　　候早初逢旬甫浃，月圆前距望非遥。

　　如今昼夜均长短，占录无劳史姓谯。

　　《再过王辂原居纳凉》 (唐)周贺

　　夏天多忆此，早晚得秋分。

　　旧月来还见，新蝉坐忽闻。

　　扇风调病叶，沟水隔残云。

　　别有微凉处，从容不似君。

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