妇女保健基本知识

　　我国既往实施的妇女保健内容，是生殖健康的一部分，而且是重要的部分。生殖健康强调以人的健康为中心，特别强调以妇女为中心，这就从宏观角度对生殖健康的实施提出了策略上的倡导和战略上的决策。那么，下面是由小编为大家分享妇女保健基本知识，欢迎大家阅读浏览。

妇女保健基本知识

　　经期保健知识

　　月经来潮时，子宫壁内膜脱落，形成创面，如不注意卫生就容易得妇科病。

　　1、要注意清洁卫生。月经用的'卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强，不要买廉价劣质的卫生用品。

　　2、每晚用温水洗外阴部，勤换内裤，用淋浴，不坐在盆里洗澡。

　　3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐凉地，夏天不吃大量冷饮。

　　4、经期不作剧烈运动和游泳，避免重劳动，以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。

　　5、经期可出现情绪波动，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下堕感觉，只要适当休息，有充足的睡眠即可。

　　6、如有有经过多或过少，痛经及闭经等现象，请医师诊治。

　　孕早期保健知识

　　1、生活起居要有规律，避免过劳，保证有充足的睡眠。

　　2、保持心情舒畅，避免各种精神刺激。

　　3、避免不良环境，病毒感染，接触各种致畸因素。

　　4、服药要遵医嘱，不吸烟，不饮酒。

　　5、注意营养，膳食中摄入叶酸不足应补充。

　　6、按时接受早孕检查和保健指导。

　　孕中期保健知识

　　1、孕中期胎儿生长发育加快，应当加强营养。

　　2、做好胎儿生长发育的监测。即定期产前检查(孕20周开始产前检查，孕28周前每月检查一次)有产前诊断适应症的孕妇应在此期做产前诊断。

　　孕晚期保健知识

　　孕晚期胎儿发育较孕中期更快，因此孕期营养及胎儿生长发育监测为保健重点，此外预防孕晚期的并发症，如妊高症，胎位不正，产前出血、早产等，及监测胎儿宫内安危均为保健重点。

　　具体应改注意：1、定期产前检查，孕28周后，每二周查一次，孕36周后每周查一次。2、做好孕期家庭自我监护，发现异常及时到医院就诊。

　　产褥期保健知识

　　1、母乳喂养婴儿，多与婴儿密切接触，多抚触、拥抱婴儿。

　　2、妇应保持良好的心情，居住环境清洁，空气流通，温度适宜。

　　3、产妇如果无某种疾病的限制，要吃各种食物获取丰富的营养。

　　4、产妇要注意个人卫生，每天应刷牙，清洗外阴，勤换内衣，夏天可以淋浴。

　　5、产妇应尽早排尿和下床活动，以利于子宫恢复。

　　6、产妇10——14天可开始产后运动，产后运动可增加产后体质恢复，可使妊娠期松弛的肌肉恢复正常，帮助体形复原，预防产后腰背疼痛等问题。

　　7、产后因体内某些情况生理变化，很容易出现情绪不稳定、焦虑、委屈、哭泣等心理症状，此时丈夫和家人要特别关心她。

　　8、当产妇出现体温大于38度，阴道分泌物恶臭，大量阴道流血，面色苍白等情况，应立即到医院就诊。

　　9、产后要注意避孕，选择适合的避孕方法。

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