自律坚持运动的文案430句

　　随着社交网络的兴起，说到文案，大家肯定都不陌生吧，文案用以分享生活日常和自己的感悟。那么你有真正了解过文案吗？以下是小编帮大家整理的自律坚持运动的文案430句，希望对大家有所帮助。

自律坚持运动的文案430句

　　1、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓

　　2、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

　　3、冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。

　　4、生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

　　5、丰收靠劳动，健康靠运动。

　　6、每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动，练出马甲线，练出小腹肌，练出漫画腿，劈个大竖叉，再来个大横叉。

　　7、只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

　　8、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

　　9、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

　　10、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？

　　11、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

　　12、健身能长寿，不容再等候。

　　13、健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！

　　14、激浊而扬清，废贪而立廉。——柳宗元

　　15、清贫，洁白，朴素的生活，正是我们革命者能够战胜许多困难的地方！

　　16、健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。

　　17、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。

　　18、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

　　19、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。

　　20、守信用胜过有名气。——美·罗斯福

　　21、看美女一个个活得更滋润，为啥?美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢?拖着臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车?还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到?

　　22、有的人觉得肌肉太多恶心，也有人觉得很性感。甭管别人怎么想，不为别人，只为自己而练

　　23、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力

　　24、多照照镜子，很多事情你就明白了。

　　25、男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

　　26、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

　　27、就算再困难、也请咬牙坚持。

　　28、每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。

　　29、流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

　　30、闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

　　31、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松

　　32、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！

　　33、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

　　34、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁

　　35、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

　　36、人际关系最重要的，莫过于真诚，而且要出自内心的真诚。真诚在社会上是无往不利的一把剑，走到哪里都应该带着它。——中·三毛

　　37、个人每天坚持运动自律40句

　　38、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

　　39、颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声

　　40、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

　　41、战胜恼怒，比战胜劲敌更难。——基鲁

　　42、每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

　　43、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的

　　44、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢!

　　45、瞧，百米跑道上，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。“砰!”随着发令枪响，他们立刻像一匹匹脱缰的小马，飞快地从起跑线上直冲出去。

　　46、锻炼从今始，何必待明朝。

　　47、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

　　48、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。

　　49、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？

　　50、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无

　　51、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。

　　52、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念

　　53、借着奥运的东风迎着观众的喝彩，我们运动起来，奔跑在的跑道上，让我们共同努力，奔跑奔跑，冲向胜利的终点

　　54、胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

　　55、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

　　56、坦白是诚实和勇敢的产物。——美·马克·吐温

　　57、病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

　　58、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。

　　59、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。

　　60、健康不是一切，但没有健康就没有一切。

　　61、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

　　62、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

　　63、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮

　　64、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。

　　65、你付出了多少，身材知道。

　　66、跑下去的“美”，只有你自己体会/是对自己坚持的最好回馈

　　67、我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

　　68、走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！

　　69、虽然认输不会死、但我死也不会认输！

　　70、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

　　71、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

　　72、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

　　73、人啊，拯救你自己吧！——贝多芬

　　74、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

　　75、妄自尊大与妄自菲薄都是严重的错误。——歌德

　　76、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

　　77、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

　　78、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的生活，而不是被生活选择

　　79、健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。

　　80、对人以诚信，人不欺我；对事以诚信，事无不成。——中·冯玉祥

　　81、收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

　　82、决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。

　　83、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

　　84、失掉信用的人，在这个世界上已经死了。——英·哈伯特

　　85、欲虽不可去，求可节也。——荀子

　　86、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

　　87、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。

　　88、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道

　　89、跑的久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”

　　90、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

　　91、个人勇敢是没有意义的、，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔

　　92、喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

　　93、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

　　94、有时候，我们并非走出了伤痛，不过是学会了带着伤痛继续生活。宅在家，练瑜伽，全力珍惜当下和家人的时光，希望每天都是美好的一天。

　　95、请遵循瑜伽师的教导，用瑜伽姿势来塑造一个健康的体魄，建立一个平衡的饮食结构同时养成良好的呼吸习惯。

　　96、清晨的阳光洒在你温暖的大床上，你挣扎着想要起床，可是你身体里的小懒虫死活不让，此时闹铃第n次又响，带着万分不情愿终于下了床…能够坚持在家练瑜伽的女人，都非常的优秀，让自己变得越来越美吧。

　　97、任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康、充实的人生。

　　98、少说多做，少索取多付出，少担忧多微笑。

　　99、在成功的道路上，激情是需要的，志向是可贵的，但更重要的是那毫无情趣的近乎平常的坚守的毅力和勇气。瑜伽和读书一样，就是用最低的成本，成全一个最好的自己。

　　100、志不立，天下无可成之事。赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。自古成功在尝试。任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康充实的人生。

　　101、你一天的爱心可能带来别人一生的感谢。能够坚持在家练瑜伽的女人，都非常的优秀，让自己变得越来越美吧。

　　102、听着音乐，练完瑜伽，洗热水澡，敷完面膜，喝杯红酒，想念着你，准备睡觉。晚安。

　　103、这个世界上你认识那么多的人，那么多人和你有关，你再怎么改变也不能让每个人都喜欢你，所以还不如做一个自己想做的人。坚持练瑜伽的女人，美在那份独特的气质！

　　104、练瑜伽不用急于回报，因为播种和收获，不在同一个季节，中间隔着一段时间叫坚持，放心你的努力，时间看得见。

　　105、有规律的瑜伽练习有助于消除心理紧张，以及由于疏忽身体健康或提早衰老而造成的体能下降。因此练习瑜伽能保持活力，令思路清晰。

　　106、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。不练瑜伽，永远不知道自己有多美，坚持和努力总有回报。

　　107、瑜伽是一个连接意识和无意识的途径。唯有当你改变无意识，你的人生才会有一个不同的意义。

　　108、乐观的人能重整旗鼓东山再起，悲观的人因缺乏自信，往往一败涂地。任何人都能练习瑜伽，你不需要特殊的设备或者衣服，只需一个小小的地方和一个强烈的希望，就会有一个更加健康充实的人生。

　　109、学品茶，练习瑜伽让生活放松下来，充实自己用坦然面对一切拥抱生活，一切都是美好的。

　　110、身体的节奏，心灵的旋律，精神的和谐，共同创造了生命的协奏曲。

　　111、每个人的人生里都会遇到一场措手不及的大雨，若你身陷雨中，愿有人为你撑伞；如果没有，也愿你有听雨的心情。练瑜伽的时候，人经常会感到痛苦难忍，但你需要做的只是深呼吸，忍受它然后克服它，瑜伽其实就是生活的暗喻。

　　112、你和瑜伽，在我生命的交集，是身体。原来，我来上瑜伽课的潜在理由是如此浅薄，当我和我的身体在一起，也就好像跟你在一起。

　　113、坚持练瑜伽的女人，美在那份独特的气质！

　　114、每天日子很充实，健身瑜伽，护肤，努力看书充实自己，提升自己，长更多见识，遇见更好的自己。

　　115、那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。坚持练瑜伽，不一定可以成为女神，但可以做最棒的自己！

　　116、有一种感觉叫做幸福，有一种心跳叫做快乐，有一种祝福叫做早上好，清晨代表新的一天，愿你把握好感觉，感受到心跳，拥有完美的新一天，带孩子也不能耽误练瑜伽，自律的女人才能美。

　　117、这一刻困难，是每个人生活的常态。也因为这一刻的困难，你咬着牙走过去了，才能看到下一刻的风景。瑜伽真的是女生最好的让你身体柔软有型，还能让你的身材一百分，夏天要来了，赶紧练起来吧。

　　118、天是冷的，心是暖的，对你的祝福是永远的！人是远的，心是近的，对你的思念是不变的！愿你每一天都阳光灿烂笑口常开，瑜伽练习使人坚定，远离疾病并拥有轻盈的身体。

　　119、亲爱的，你不必为了谁而改变，如果要成为更好的人，请为了自己。你的人生不会辜负你的。练瑜伽，那些转错的弯，那些流下的泪水，那些滴下的汗水，全都让你成为独一无二的自己。

　　120、当思想得到控制，平静下来，剩下的只有灵魂。

　　121、我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。而如果任何瑜伽行者教导你任何其它的东西，那全部都是无益处的。

　　122、我每天做一小时瑜伽，已经一年了。我非常喜欢它。我一直想这样做。

　　123、瑜伽和读书一样，就是用最低的成本，成全一个最好的自己。

　　124、瑜伽就像给身体抹润滑油。让生锈的身体重新活力起来。

　　125、每天瑜伽一小时，已坚持一年，甚是喜欢，要一直练下去呦。

　　126、人格的完善是本，财富的确立是末。瑜伽给自己的生活带来了什么，是幸福，是自信，是不同于以前的自己，女人，总是要美丽的。

　　127、瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的24个小时。

　　128、所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出，所有的现世静好，背后都是咬牙坚持

　　129、时而酣畅淋漓，时而淡然优雅，心无旁骛的，散发着淡淡的幽香，在包容中绽放，力量中回归，方寸大的垫子上，演绎不一样的人生。

　　130、千羊之皮，不如一狐之腋：千人之诺，不如一士之谔。武王谔谔以昌，殷纣墨墨以亡。——司马迁

　　131、我努力过了，不管成功与否不后悔。

　　132、音乐和健身房运动流的汗水刚刚好，每天进步一点点～

　　133、锻炼不出汗，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。

　　134、冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

　　135、锻炼不刻苦，纸上画老虎。

　　136、坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

　　137、电视莫看久，饭后百步走。

　　138、健身能长寿，不容再等候。

　　139、更高、更快、更强！

　　140、每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

　　141、你要眉毛上的汗水，还是眉毛下的泪水？这是你的选择！

　　142、我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。

　　143、身体就像一架机器，长期静止不动就会生锈，不进行维护就会衰老。运动就是润滑剂，可以增强关节的灵活性和柔韧性，可以让健康长保。全民健身日到了，适量运动，保证健康，提高生活质量！生命在于运动（法国启蒙思想家——伏尔泰）

　　144、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

　　145、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——莎士比亚

　　146、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

　　147、刀越磨越亮，体越练越壮；想要身体壮，锻炼不能忘。

　　148、把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。

　　149、健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

　　150、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

　　151、没死，就不要把自己当废物。

　　152、亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

　　153、健全的精神寓于健全的身体。

　　154、多识前言畜其德，莫抛心力贸才名。——龚白珍

　　155、健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

　　156、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

　　157、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

　　158、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

　　159、健身、健心，贵在坚持。

　　160、减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

　　161、信用就像一面镜子，只要有了裂缝就不能像原来那样连成一片。——瑞士·阿米尔

　　162、锻炼适可而止，运动量力而行。

　　163、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”

　　164、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

　　165、决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。

　　166、撑过是天堂，放弃是地狱！

　　167、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

　　168、健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

　　169、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

　　170、只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。

　　171、锻炼身体要经常，要坚持，人同机器一样，经常运动才能不生锈。

　　172、瘦了的人生不一定开了挂，但是胖的人生都走不动。

　　173、丰收靠劳动，健康靠运动。

　　174、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

　　175、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

　　176、运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

　　177、理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

　　178、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心?

　　179、健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

　　180、有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。

　　181、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

　　182、无论你相信你能或者不能，你也许都是对的。

　　183、今日份运动！每一次跑步都是对我心灵和颈椎的释放

　　184、运动就是坚持，因为跑步，今天的步数又突破了两万步。

　　185、跑步不伤膝盖，不负责任的跑步才伤膝盖。

　　186、心情这么郁闷，跑步还要坚持！为自己加油！

　　187、我觉得跑步是在释放一种负能量，吸收正能量。我每次不开心，跑步是我唯一发泄的出口，回来之后，就会觉得好很多

　　188、我的腿开始移动，我的思想开始漫游。

　　189、跑步150次打卡！今天三九第一天，最冷的时候来啦。越来越喜欢这种嘴里呼出白雾，头顶洒落冬日阳光的感觉。

　　190、跑步吧，最近很是自卑，所有的不开心都用跑步来发泄吧。

　　191、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

　　192、跑步的最终归宿，不是快，而是快乐。

　　193、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

　　194、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。

　　195、我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。

　　196、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

　　197、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

　　198、随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。

　　199、每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

　　200、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。

　　201、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

　　202、脑力运动无进展的时候，只能靠体力活动发泄下了，跑步真的是一项最自己和自己过不去的运动了

　　203、老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。

　　204、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。

　　205、每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

　　206、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

　　207、最好的习惯就是运动。运动其实是一种放松，一天工作后的身体的释放，大脑的放空。在鸟语花香的运动场，感受快乐和谐。

　　208、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

　　209、每一天，跑步是一个巨大的问号。

　　210、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

　　211、让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

　　212、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹！

　　213、飞向月亮，即使错过，你还是可以着陆与星际之间。

　　214、心情不好，只能用跑步来发泄。

　　215、坚持跑步第二周，还是3公里，一半跑一半快走。

　　216、活着，我愿意就这样单纯的活着，简单的行走，活出我平凡人的精彩。

　　217、跑步的原始之美在于它简单中的优雅。

　　218、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。

　　219、从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！

　　220、三个期望：不喝奶茶，坚持跑步，使劲往脑子里装。

　　221、走路能使你童颜常在，运动有使你青春永驻。

　　222、每天早上在跑步的路上，都能碰到相同的人，在做着相同的事，也许这就是习惯与坚持。

　　223、相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

　　224、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。

　　225、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

　　226、减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。

　　227、有些你舍不得打扰的情绪，都可以用跑步的方式去自我发泄。

　　228、我在学校里练习跑步时，有的同学还没说开始就偷跑了，真是先下手为强。

　　229、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的

　　230、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

　　231、打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。

　　232、莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。

　　233、每天能看着这样的夕阳跑步也是一种幸福啊。

　　234、坚持跑步的第十天，没有了第一天跑步时气喘吁吁，没有了当初艰难的硬着头皮也要坚持跑步。没有了当初的想要弃跑。

　　235、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

　　236、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

　　237、现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步

　　238、跑步让我明白人生就像一场马拉松。

　　239、想每天6点钟起床去跑步，可是又坚持不了。我真特么一点毅力都没有，谁来拯救我。

　　240、刻苦己心，叫身服我！早晨六点半起床读经，晚上坚持跑步8圈。有点软弱了，希望明天借着聚会重新得力！

　　241、如果想改善自己的跑姿，你需要学会如何放松。我们的手和前臂可以调控紧张感，所以当你在跑步的时候，可以把注意力集中在手臂上。

　　242、人生像马拉松，重要的不是贏在起跑线，而是大家终点见。

　　243、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！

　　244、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！

　　245、如果你想聪明，跑步吧！

　　246、慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

　　247、人生就像跑步机，只有不断奔跑，超越自我，才能不被它拖着被动的后退。

　　248、跑步是很磨炼意志的运动，跑步的人多，但坚持的人少。

　　249、跑步的过程，就是不断进取的过程。

　　250、得有这么一件事，是你热爱的，是你坚持的跑步。

　　251、每天坚持跑步，享受晨跑的快乐哦！

　　252、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。

　　253、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

　　254、跑步不会死，但是不跑我想死！

　　255、希望是火，失望是烟。生活就是，一边点火，一边冒烟。但无论如何冒烟，都不要丧失心中之火。

　　256、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。

　　257、好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。

　　258、坚持4天跑步，一天偷懒，每天吃到撑，体重没有变。

　　259、我认为，最好是开始容易些，等你跑的顺利和轻松再越来越快。

　　260、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。

　　261、打卡，不吃辣第37天！坚持不吃辣，坚持跑步，坚持戒手机。

　　262、秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

　　263、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

　　264、用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。

　　265、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

　　266、每天坚持瑜伽，跑步，游泳，感觉身体有满满用不完的能量啊！

　　267、用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

　　268、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

　　269、坚持每天跑步，早睡早起，我就是最靓的妞好了，各位晚安，明天也是需要努力的一天。

　　270、因为跑步相遇，因为跑步相识，因为跑步相爱！

　　271、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

　　272、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

　　273、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

　　274、我是一个喜欢发泄情绪的人，不开心就去跑步。

　　275、每个人都有他自己的时间测度，这依赖于他在何处并如何运动。

　　276、跑步第一天，给自己定个小目标，坚持跑步两星期，就买一个蓝牙耳机。

　　277、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

　　278、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

　　279、在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。

　　280、无需找到跑步的方向，方向，即在脚下。

　　281、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

　　282、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。

　　283、跑步锻炼的不是体能而是意志。

　　284、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

　　285、跑步是一种积极的人生态度。

　　286、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

　　287、从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！

　　288、独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

　　289、必胜的信念必须是准备好的，否则是没有用的。

　　290、跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

　　291、若停下脚步，我相信还有人，会继续在跑步的路上前行！

　　292、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

　　293、停下脚步，不是跑不动了，而是为了更好的欣赏着世界，努力过得更好。

　　294、跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。

　　295、今天，小明跑步比赛得到了第一名，他兴高采烈。

　　296、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

　　297、甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！

　　298、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。

　　299、流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

　　300、清贫，洁白，朴素的生活，正是我们革命者能够战胜许多困难的地方！

　　301、品行是一个人的内在，名誉是一个人的外貌。——英国·莎士比亚

　　302、年龄阻止不了你对目标的追求！

　　303、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。

　　304、不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。

　　305、要么挥汗如雨，要么滚回家。

　　306、勿道人之短，勿说己之长；人骂之一笑，人誉之一笑。——齐白石

　　307、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

　　308、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。

　　309、大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

　　310、我努力过了，不管成功与否不后悔。

　　311、千羊之皮，不如一狐之腋：千人之诺，不如一士之谔。武王谔谔以昌，殷纣墨墨以亡。——司马迁

　　312、健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

　　313、虽然认输不会死、但我死也不会认输！

　　314、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。

　　315、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

　　316、自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——古希腊·柏拉图

　　317、令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

　　318、更高、更快、更强！

　　319、爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

　　320、得意之时处之以淡，失意之时处之以忍；是非审之于己，毁誉由之于人。

　　321、对别人的意见要表示尊重。千万别说：“你错了。”——卡耐基

　　322、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

　　323、脸蛋是天生的，身材可不是。

　　324、名心盛者必作伪。——吕坤

　　325、健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。

　　326、锻炼健身，健身立命，立命立业。

　　327、全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！

　　328、健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

　　329、欲虽不可去，求可节也。——荀子

　　330、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。

　　331、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

　　332、成功源于自律一个人若没有果断的品质，他就永远不能算是一个独立的人。——约翰·福斯特

　　333、有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

　　334、一丝一粒，我之名节；一厘一毫，民之脂膏。宽一分，民受赐不止一分；取一文，我为人不值一文。谁云交际之常?廉耻实伤。傥非不义之财，此物何来！——张伯行

　　335、即使此刻，对手也在不停地锻炼。

　　336、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

　　337、快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

　　338、弯一弯腰，伸一伸腿，幸福紧相随；晃一晃脑，摇一摇头，健康围着你笑；动一动手，擞一擞肩，快乐在身边。全民健身日，愿你参与运动，做个健康幸福的人。

　　339、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——（法国医学家——蒂素）

　　340、多照照镜子，很多事情你就明白了。

　　341、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

　　342、宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

　　343、锻炼健身是对疾病的最好预防。

　　344、你付出了多少，身材知道。

　　345、失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。

　　346、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

　　347、塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。

　　348、好身材只留给有毅力的人！

　　349、你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！

　　350、公生明，廉生威。——李惺

　　351、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

　　352、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。

　　353、男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

　　354、令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

　　355、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）

　　356、登长城，赏风光，心情欢畅；踢毽子，舒筋骨，精神饱满；打太极，重养生，健康常伴；勤锻炼，多运动，一生无忧。全民健身日到了，一起快乐运动吧。

　　357、早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

　　358、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

　　359、机器不转要生锈，人不活动要得病。

　　360、一个人这么晚点了两份小龙虾，健身房这几日的汗水白流了。

　　361、冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

　　362、李宁：一切皆有可能！

　　363、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

　　364、不要只是幻想自己瘦了的样子而不做努力！

　　365、你只有非常努力，才能看起来毫不费力。

　　366、没死，就不要把自己当废物。

　　367、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

　　368、全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

　　369、闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚

　　370、征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文

　　371、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

　　372、胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

　　373、锻炼健身是对疾病的最好预防。

　　374、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

　　375、坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

　　376、入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！

　　377、早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

　　378、每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。

　　379、连一个只有一条腿的人都在健身、你有什么资格懒惰！

　　380、累吗，累就对了，舒服是死人的事。

　　381、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。

　　382、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。

　　383、勤奋是走向成功的唯一途径。没有它，天才也会变成呆子。成功等于艰苦劳动加正确方法加少说空话。世界上最美好的东西，都是由劳动、由勤快的双手创造出来的。勤奋的劳动，可以获得丰硕的成果。要想在仕途中成功的收获，还须我们一双勤劳的手。

　　384、用生命去看这未来的变化。

　　385、不怕物质匮乏，就怕心灵匮乏，不怕物质富有，就怕精神没有。舍得付出不计吃亏，就是富有的人生；贪图安逸只知享受，必是贫穷的人生。

　　386、莫找借口失败，只找理由胜利。

　　387、喜欢就是把没道理想成有道理，爱就是把有道理想成没道理。

　　388、记得，轻易不要和陌生人说话，你以为你现在很安全，那是因为你很幸运的遇见了好人，假若遇见了一个坏人，万一也会变成一万。

　　389、做人没有目标的话，你永远不会成功。把握你自己的目标，把你所学的东西学好，抓住就去做，今天不成功就看明天，明天不成功就看后天，后天不成功，总有一天你会成为专家。

　　390、跟别人比，会使得自己永远都不快乐。跟自己比，看到自己每天都在进步，你会很快乐。

　　391、鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。我这个徒弟都从蛋壳里孵出来了，你这个师父难道要让人家煮了么？

　　392、当我们把磨难看作是人生的一种历练，当我们把坚持看作人生的一种生活方式，当我们把热诚当成我们的生命信仰，我们肯定能笑对人生，取得新的的突破。

　　393、你们都这么幸福，他嫉妒了。

　　394、命中，有一个人可以去惦念，是缘分；有一个人惦念自己，这是幸福。有点痛，忍忍就过了，有些麻烦，忍忍就解决了。如果很难过，就坚强的抬头看看天空吧，看着看着就忘了……天空那么大，一定可以包容你的所有委屈。

　　395、点燃青春激情，实现人生梦想！

　　396、他发现这个世界上没有所谓的弱者，每个人都有保全自己的一套法则，无需轻易抛洒自己的怜悯心。

　　397、成功希望最大的人，往往不是那些才华横溢的人，而是那些最能以亲切和蔼的态度对待别人的人。博得人们的欢心、获得人们的信任，就要养成一种令人愉悦的态度，要时刻带着笑容，行动要轻松活泼。

　　398、生存的压力，生活的苦难，每一个人都须面对。一开始就选择逃避的人，一开始就选择了失败。成功路上最心酸的是要耐得住寂寞熬得住孤独，总有那么一段路是你一个人在走，一个人坚强和勇敢。人的一生没有过不去的坎，跨坎的源动力在自已。

　　399、我努力是因为有一天终究要遇到他，不管他是富甲一方，还是一无所有，我都可以张开手坦然拥抱他。他富有我不用觉得自己高攀，他贫穷我们也不至于落魄，这就是意义。

　　400、时间自有公道，付出总有回报。说到不如做到，要做就做最好。

　　401、在时间的面前，任何人都没有特权。因此，人这一辈子，无论是成功还是失败，说白了，就是在与时间在争，在和时间赛跑。谁能紧紧地抓住时间的手，别让时间轻易的从自己身边溜走，谁就是胜利者，即使失败，也是虽败犹荣，因为我们真正的付出了，我们没有白白的浪费一秒钟。

　　402、你改变不了已经发生的事，所以不要浪费时间想那么多了。前进，放手，忘了它，就这么回事。

　　403、机会只对进取有为的人开放。只会在水泥地上走路的人，永远不会留下深深的脚印。生命力的意义在于拼搏，因为世界本身就是一个竞技场，就是无数次被礁石击碎又无数闪地扑向礁石，生命的绿荫才会越长越茂盛。

　　404、谁他二大爷的告诉我诺基亚能砸核桃，现在黑屏了。

　　405、由爱生恨，但是恨的太深了，就再也萌生不出爱了。

　　406、这很好理解，喜欢就是无限制的包容忍让，你的任何缺陷在他眼里都是优点，你做任何荒唐事他都觉得是有道理的。爱正好相反，它是无道理的斤斤计较，你很平常的一个举动都会掀起腥风血雨。简而言之，喜欢，就是一个人愿意为了你淡定；爱，就是一个人愿意为了你不淡定。

　　407、不论今天多么的困难，都要坚信：只有回不去的过往，没有到不了的明天。你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。心若不动，风又奈何，你若不伤，岁月无恙。当你能控制自己的情绪时，你就是优雅的；当你能控制自己的心态时，你就是成功的。优雅不是训练出来的，而是一种阅历；淡然不是伪装出来的，而是一种沉淀。时间流逝，老去的只是容颜，而灵魂，却可以变得越来越动人。

　　408、生活再苟且也要把自己收拾干净。

　　409、一个事儿多的人，身后一定有一个任他事儿多的厉害人。

　　410、生活在别人的眼神里，就会迷失在自己的世界中。你用别人的原则去要求自己，虽然有些为难，但它能提高你的适应能力，也能和周围的人打成一片，但是，千万不要用自己的原则去要求别人，那样只能会让自己难堪，还会惹来不必要的麻烦，对自己要像对别人一样的严格，对别人要像对自己一样宽容。

　　411、无论在生活、学习、工作中，每个人都会遇到困难，但有困难就会有办法。难和办法一样多，正如一把锁只需配一种钥匙；不管有多少不同的锁，都会有相应的钥匙。

　　412、虽然你的思维相对于宇宙智慧来说只不过是海中的一滴水，但这滴水却凝聚着海洋的全部财富；是质量上的一而非数量上的一；你的思维拥有一切宇宙智慧。

　　413、池骋不怕被判刑，不怕受牢狱之灾，不怕被狱警出卖。就怕吴所畏会记恨他那句口是心非的话，怕吴所畏会生气，会伤心。

　　414、车子有油，手机有电，卡里有钱！这就是安全感，指望别人总会有失望！再牛的副驾驶，都不如自己紧握方向盘！

　　415、没有太晚的开始，不如就从今天行动。总有一天，那个一点一点可见的未来，会在你心里，也在你的脚下慢慢清透。生活，从来不亏待每一个努力向上的人。

　　416、拼搏向前；学无止境，活到老学到老。想要领导好一家企业，管好成百上千的员工，就不能满足于现状，要不断学习，跟上时代发展的步伐，不断充实自己。

　　417、人是不能闲的，闲久了努力一下就以为在拼命。这个世界人潮拥挤，不会再有不期而遇。

　　418、变优秀，给别人一个惊喜，也给自己一个好的交代，早安。

　　419、当机会来临时，你已经准备好了。