考研的时候我们应该吃点什么好指导

　　我们在考研的时候，心态要调整好，我们应该吃点好吃的东西。小编为大家精心准备了考研吃什么好，欢迎大家前来阅读。

考研的时候我们应该吃点什么好指导

　　考研吃点好的很有必要

　　减压食物

　　在高强度的学习中，减压是每个人的首要任务，如果压力不能及时减轻，将会影响到我们的学习效果!下面小编就来介绍几种减压的食物。

　　黑巧克力：如果你正在减肥，小编就想告诉大家，在考研阶段减肥可以先暂时放一放!学习中的高压力会使我们想吃甜食及一些油腻食品，如若发生此类情况，因为巧克力可以在脑内释放对抗压力的内啡肽，吃一些黑巧克力便可成功化解。研究发现每日食用40克的黑巧克力便可有效对抗压力。但请注意要选择那些未加工的巧克力，例如可可豆或可可粉含量为70%以上的黑巧克力。

　　坚果：坚果天生具有平衡血糖的能力，可以有效抑制人类对甜食的欲望，调节食欲，促进新陈代谢。当你处于高压下，你的身体和大脑正以更快的速度消耗某种维生素，但坚果中富含的维生素B、锌、镁和深海鱼油等营养物质可以在对抗压力时派上用场。

　　鱼类：油性鱼类富含欧米珈-3鱼油，分别以DHA和EPA的形式存在。DHA可保证好的心情和睡眠，EPA可缓解细胞中和压力相关的炎症。此外，欧米珈-3鱼油中富含的维生素B、锌、镁可有效缓解压力，降低人们在压力下对甜食的欲望。获得此类鱼油的最好途径是一周吃2到4次的马鲛鱼、凤尾鱼、鲑鱼、鳟鱼或沙丁鱼。

　　健脑食物

　　作为一个高脑力劳动的考研人来说，要时刻注意自己的膳食搭配，注意营养均衡，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中发挥着重要的作用。

　　花生：花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，按捺血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证明，常食花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓朽迈，是名符实在的“长水果”。

　　牛奶：牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。

　　小米：小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止朽迈的作用。假如平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

　　考研专业课复试如何准备

　　▶海量搜集目标院校的复试相关信息

　　1、要更好地进行专业课的复习就首先要清楚以下几个问题：

　　2、该学校有没有指定复试书目?

　　3、指定了哪些书目?

　　4、往年的复试形式是什么?

　　5、复试中导师都提了哪些问题?

　　6、该校常考的知识点是哪些?

　　考研er只有充分掌握了这些信息才能有一个清晰的复习目标和方向，从而使复习更有效率，达到事倍功半的效果。考研er常常会为去哪里搜集这些信息烦恼，这些信息搜集起来确实困难，但是只要考研er用心收集的话还是能获得这些信息的。

　　收集这些信息通常有三种渠道：

　　1、考研er可以登陆报考学校的网站，查找该学校复试参考书和复试科目，到该校的网站论坛以及相关的网站论坛搜集信息;

　　2、向该学校的师兄师姐请教一些复习经验和复试试题;

　　3、考研er如果信息比较闭塞的话，可以向老师咨询该学校的一些复试信息。

　　▶掌握复习技巧，认真准备考研复试

　　掌握了以上的复试信息之后，考研er要做到就是认真进行复试的备考，要想在复试中脱颖而出就必须付出努力，踏踏实实复习。以下是关于如何进行专业课复试备考的几点建议：

　　1、考研er要着力拓宽专业知识面，多读一些相关的专业书籍。

　　考研初试偏重专业基础知识的考察，复试专业性质比较强一些，偏重专业知识的深度和广度、专业研究和能力。复试的问答题基本上都是主观题，发挥的余地比较大。考研er在复习时要跳出初试纲，以提升能力为目标，要清楚本专业的研究现状以及进展情况，灵活运用专业的相关知识去解决实际问题。

　　2、了解报考院校相关导师的研究方向及研究成果。

　　每个学校的考研复试题都不相同，都有该校的一批导师出题，而在一段时间内，他们总是在关注某几个研究课题，或是在哪些课题上有了什么成果，这或多或少反映在考题上。另外，如果考研er在回答相关问题时用上面试导师的几个理论和观点，是非常容易获得导师青睐的。所以，考研er在平时复习时就要阅读导师的相关论文，关注他们的研究方向及研究成果。

　　3、用“专业”思维和“专业”的语言回答问题。

　　不同的专业有不同的专业术语和不同的思维方式，在复试当中采用本专业的专业术语来思考和回答问题，对跨专业同学考研的考研er尤为重要。研究生考试是选拔性质的考试，就要考研er拥有较强的专业素养，考研er在复习时就要注意到这一点，多用“专业”的思维思考和表达问题。

　　4、关注事实热点、专业前沿。

　　一些实用性比较强的学科，在复试时往往会让考研er从专业的角度就当前的一个事实热点进行解读，比如新闻专业，实时性就比较强。考研er在平时要多关注一些社会上的热点，并练习用专业的角度去思考、解读。

　　另外，研究生院校注重考研er的对专业前沿知识的了解有多少，毕竟研究生的学习是要跟随导师做研究的，在复试中老师通常会问一些专业课前沿问题。这里建议大家在复习时要多阅读一些相关专业的学术论文，清楚所学专业的前沿，以便在复试时得心应手。

　　总之，考研er只要掌握正确的复习方法和技巧，认真最准备，是可以顺利通关的.。

　　考研人必看的考研指南

　　考研信息分为哪几种?

　　考研信息按其透明程度可分为三类：公开信息、半公开信息和灰色信息。

　　公开信息。这类信息都是通过各种渠道公开传布的，可以轻易获取，包括国家考研政策、招生单位特殊规定、专业目录、各单位招生简单、考研辅导机构的辅导信息等。然而即使它是公开的，你也必须做一个有心人，时时留意它们的发布时间和发布途径，否则没有人会把它们送到你手上。

　　半公开信息。半公开信息是不对外公开宣传的，然而一般只要跑一趟，问一问，也就可以搞到，例如招生录取的公费、自费比例，专业课程的辅导情况等。

　　灰色信息。顾名思义,灰色信息原则上是不公开的、或者禁止公开的,但只要努力的多渠道搜集整理，仍然可以合法获取。例如专业考试命题范围、题型，招生单位的破格录取信息，录取过程中的调剂信息等。

　　哪些信息我应该重点关注?

　　在这些信息当中，以下几类对考研复习等工作置关重要，必须下大力气，高度关注，重点收集。

　　招生专业目录。这是报考的依据，近几年高校改革，专业调整频繁，更要格外注意，免得你早就瞅准的专业突然改名更姓，不知去向了。招生专业目录一般在每年8月底9月初公布，考生应及时与招生单位联系，索购目录，确定报考方向。

　　公共课考试内容与题型。这是由每年6、7月份出版的各科《大纲》详细规定的，因此要保持高度关注。尤其是最近几年，考试大纲的变动一直比较频繁，考生更要注意。

　　专业课考试内容与题型。公共课有大纲,或早或晚总还能明确复习范围，但专业课却需要自己去多方打听，因为教育部禁止招生单位划定复习范围。是否清楚专业课考试内容，对复习影响极大，因为这不仅关系到你的复习量的大小，而且关系到你复习的大方向对不对路子。例如人民大学新闻学院，中国新闻史方面力来是1949年以后的不考，许多不了解信息的同学却花费了大量时间和精力来背诵这数百页内容，忙得不亦乐乎，最后学奇怪怎么不考。

　　录取调剂信息。这类消息多数考生是用不上的，但对于那些处于录取边缘的人来讲，如果提前一天知晓某个招生单位的调剂信息,提前一天与其联系，一生命运或许就此改观。为了确保信息的全面、及时、准确，一定要注意多渠道收集。

　　报刊、电视、网络等大众媒体。国家有关研究生招生、考试的政策一般都要通过以上媒介正式公布。例如《光明日报》每年第四季度都会刊登招生广告。现在网络盛行，也出现了一些专业机构和个人爱好者开办的专门网站，虽说许多质量并不高，但有条件上去转转还是有用的。

　　招生单位。包括研招办、准备报考的院系以及导师。他们往往会给你一些关于考试范围、录取情况等方面的更为权威、切实的信息。

　　人际网络。例如刚刚考取该专业研究生的前辈师兄师姐，专业导师等。你可以从他们那里获得有关命题范围、考试特点等方面的翔实信息。为了确保信息准确，可以多咨询几位。几乎是出于胜利后的炫耀本能，即便素昧平生，这些师兄师姐们也会一派古道热肠，鼎力相助的。

　　有关文字资料。例如研究一下最近5年的专业试题，就能粗略地发现考试范围、命题思路和兴奋点。

　　权威的考研辅导班。规模较大、开办时间较长的辅导班，往往拥有自己独特的信息来源，比如关于命题等等。这些只在辅导班内部传递的信息有时候还是很有用的。

　　收集信息小窍门

　　收集信息有一些需要注意的地方，也有一些小窍门。例如向外地招生单位的研招办函索专业目录，就要考虑到研招办每天都会收到大量此类信函，但人手有限，工作繁忙，无法免费邮寄给你，也不可能单独回信说明价钱。这时如果同时夹信寄3-5元人民币，并且将回寄的信封写好地址贴足邮票,放在寄去的信件内，迅速收到回函就不成问题了。

　　考研信息的收集可以说是贯穿整个报考、复习、考试和录取全过程的事，因此每一阶段都要收集。然而需要注意的，不同阶段，重点收集的信息也应该是不同的。

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