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2023司法考试复习如何提高记忆力
在日常学习、工作和生活中，大家对考试都再熟悉不过了吧，下面是小编为大家整理的2023司法考试复习如何提高记忆力，希望对大家有所帮助。
一、求理解。
俗话说，欲要记，先要懂。从记忆规律的角度来讲，一个人对所要记忆的知识，理解得越深刻，记忆效果就越好。因此，考生对于所学知识要搞清弄懂，特别是对那些重点、难点内容更是要耐心琢磨，反复品味，力求“知其义而明其根”。国外有人曾作过研究：对于一个成年人来说，一篇百字文，在搞清了文章的思想、内涵和基本语意后，大概15～20分钟就可以把它记住了，如果盲目机械记忆，则要近1小时，甚至更长时间。
二、勤复习。
记忆的过程也就是同遗记忆作斗争的过程，斗争的最好武器就是复习，要使复习取得好效果就必须注意：
1、及时复习。
德国著名心理学家艾宾浩斯的遗忘规律告诉我们，人们对所学知识的遗忘是先快后慢，先多后少。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天，甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的一半)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。相反，等遗忘殆尽后再“回锅”，就事倍功半了。
2、强化记忆。
艾宾浩斯的研究还证实，人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后，如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化，使学习、记忆的程序达到150%，将会使记忆的痕迹得到强化，所记内容经久不忘，这在心理学上称为“过度学习”效应。
三、巧记忆。
善于根据不同的教材内容和学科特点，结合自己的实际，运用多种方法进行记忆。可分散难点，学练结合;自我回忆，尝试再现;抓住特征，记住主要公式，进行类推;赋予机械的材料以人为的意义等。
四、多动笔。
“好脑袋不如烂笔头”。在学习中，一定要注意学思结合，手脑并用，养成“不动笔墨不读书”的好习惯。对于那些重点、难点又不容易记住的内容更是要多动笔。这比单纯地口诵目记效果要好得多。
五、抓重点。
立足于全面、系统，突出重点，抓“牛鼻子”。起“以点带面”，“牵一发而动全身”的效果。
六、善归纳。
有条理的知识比杂乱无章的知识更容易记牢。在学习中要及时对所学知识进行归纳、整理，加强前后知识、新旧知识的联系，努力使所学知识在头脑中形成一个层次分明、逻辑严密的知识系统，这对于保持记忆无疑也有着重要的作用。
复习如何提高记忆力
第一，理解。理解是记忆的第一步，我们知道法考的知识内容庞大繁多，想靠死记硬背简直比登天还难。所以理解记忆是必备的技能，可以结合自己再法院、检察院等实习的经历，甚至是看过的法制节目的相关记忆去理解，将知识场景化。就能提升自己的理解能力。
第二，关键词记忆关键词可以是你觉得的重点词汇，也可以是连接词，也可以是你的逻辑记忆点，总之抽出你能串联的点，帮助你把握背诵的核心
第三，结合关键词进行骨架背诵。关键词搞定后，通过言语逻辑，在关键词的基础上，复述原文中的核心句（骨架），背一遍，核对一下原文，进行添添减减，慢慢的就能背下来啦。
第四，结合骨架进行全文背诵。核心句搞定后，通过个人的理解，对核心句中表述的内容进行展开论述。同学们在展开的时候也要注意其展开的逻辑。常见的逻辑模式为从宏观到微观、从事务发展的规律看（立法、执法、司法、守法，有了立法才能有后面的几个）、从概念中的定语进行简单拆分等等。书读百遍，其义自现。结合自己的进度，确定一个阶段性目标，一个层次一个层次的递进，莫要妄图一口吃个胖子。
以下几种情绪的调节方法仅供参考：
（1）心理调节法
情绪往往与每个人的性格习惯、思想修养、道德情操、文化水平等因素有关。而坚定的信念、高尚的道德、重大的使命等会有效地控制情绪。当你的不良情绪萌发时，你可以想一想自己的远大理想、近期目标，然后再想到引发不良情绪的事物，你会发现：这实在不值得（忧虑、暴怒、懊悔、骄傲）。苦闷时、发怒时大脑中都有相应强烈的兴奋点，这时需要建立另一个兴奋点。如有意识地听一段音乐，看一场电影，或者找朋友们谈谈话，都有利于情绪的镇定。
（2）语言调节法
心理焦躁而无法专注看书的时候，可以找个空旷的或是不会打扰到他人的地方大声朗读，不求理解的或强制记忆大声朗读，读着读着就自然理解的多一些了，读着读着自然就背下来了。
还可以用抄写或默写的方法，抄写或默写都同时调动了手、眼、脑三项机体功能，默写对脑的适用更高些，一个知识点背下来和默写下来的境界也是有极大的不同的，往往很多同学能背下来，但到考场上便写不出来了。用手写这个过程做一下大脑的缓冲，可以让大脑做一下适度的休息，比单纯的默背要收效更加实在，同时写下来的文字也是对自己的一个肯定，可以清晰的从视觉角度感觉到自己的足迹，这种自我肯定对培养信心有很大的帮助。另，抄写或默写也可以提高专注力。
（3）环境调节法
环境调节法包括两个方面：一种是改善环境法，如对自己的住宅、教室、办公室等，用一些时间摆设、打扮一番，从布局、色彩、光线到声音都达到使人愉快的标准；另一种是转移环境法，与某人闹别扭，可以暂时到别的地方去散散心；教室里自习不安静，可以到图书馆、阅览室去。总之，当情绪不好与环境有关时，应该尽快换个环境，所谓“眼不见，心不烦”。
（4）体魄调节法
健康的身体可以保证人的精神振奋，患病的身体容易使人情绪低沉。所以，经常进行体育锻炼、合理安排作息时间都是影响情绪的重要条件。此外，饮食也可以在一定程度上调节情绪。
总之，情绪与记忆关系密切，并且情绪的好坏可以自己调节，因此我们应该注意在学习中保持积极的情绪，以提高记忆的效率。
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