体育与健康足球理论知识试题及答案
一、选择题
1、初中生一般在( B )年龄段增长幅度最大
A 男生12-13岁 女生10-11岁
B 男生13-14岁 女生11-12岁
C 男生14-15岁 女生12-13岁
2、初中生心率一般每分钟( C )次左右
A 70 B 75 C 80 D 85
3、初中生肺活量一般情况下男女生分别在( c )毫升
A 男生2000-3000 女生1500-2500
B 男生2500-3500 女生2500-3000
C 男生2500-3000 女生2000-3000
4、青少年时期呼吸频率一般每分钟( B )
A 16-20次 B 18-22次 C 20-24次
5、对青少年学生来说，运动时每分钟心率达到( C )时，耗氧量为最大摄氧量的70%～80%，是中等运动强度。
A.190～200次 B.170～180次
C.140～160次 D.120～130次
6、克托莱指数是指( D )
A.身高÷体重 B.体重÷身高
C.身高÷体重×1000 D.体重÷身高×1000
7、高中学生心跳次数与成人已较接近，一般在多少次/分。( B )
A 70 B 78 C 84
8、根据少年儿童生长发育的基本规律，身体各器官系统的生长发育是不均衡的。其中 ( )
A 神经系统发育最慢;生殖系统发育最晚;B神经系统发育最快;生殖系统发育最晚。
C 神经系统发育最慢;生殖系统发育最慢;D 神经系统发育最快;生殖系统发育最快。
9、饭后要过( A )小时左右才能进行剧烈运动，运动前不宜过激或不宜过饱，也不宜饮水太多。
A、0.5 B、1 C、2 D、2.5
10、剧烈运动之后，我们应该如何进行整理活动，下面表述最合理的是( B )
A 立即坐在地上休息; B 慢慢的走一走，抖动双腿
C 立即躺在地上休息 D 立即停止下来，站在原地休息
11、运动员运动时，踝关节扭伤后应： ( C )
A 立即热敷按摩 B、立即冷敷按摩 C、立即冷敷，24小时后热敷
12、太阳辐射包括各种可见光、紫外线和红外线。( C )可使照射部位温度升高，改善血液循环，加强新陈代谢。
A、可见光 B、紫外线 C、红外线 D、都可以
13、运动按摩时，淋巴结所在部位( )
A、轻柔按摩 B、加重按摩 C、不宜按摩
14、阳光中的( )能促进身体对钙、磷的吸收。
A、红外线 B、紫外线
15、当饮食的摄取量大于身体的活动量，身体的体量会 ( A )
A、增加 B、减少 C、不变 D以上皆错
16、下列何者是理想的减肥方法? ( C )
A、断食 B、吃减肥药 C、运动 D、吃泻药
17、人每天需要( D )ML的水
A.1000 B.1500 C.2000 D.2500
18、下列哪项不属于人身体素质的是( D )
A.力量、耐力 B.速度、柔韧 C.灵敏D.体能
19、( A )是大脑发育必需元素，缺乏可导致大脑发育不良，智力低下
A.锌 B.钾 C.钙 D.铁
20、水的密度比空气大( D )倍左右。
A.500 B.600 C.800 D.1000
21、人体健康听力的最高限是( A)dB
A.90 B.80 C.70 D.60
22、耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率( A )下为适宜
A.60—80% B.80—90% C.90—100% D.50—60%
23、空腹跑步不利于健康而在进餐后至少( C )长时间才可以进行跑步锻炼.
A,10~15分钟B.15~20分钟C.30~60分钟
24、一般来说，人到了( A )岁，骺软骨就完全骨化，骨的长度不在增长
A、18-20 B、20-22 C、20-25 D、22—25
25、坚持有氧锻炼可以增强人们的心肺耐力，促进人的身体健康，下列属于有氧练习的是 ( C )
①拳击 ②慢跑 ③跳高 ④举重 ⑤游泳 ⑥跳绳 ⑦骑自行车
A.①②④⑦ B.②③⑤⑥ C.②⑤⑥⑦ D.①④⑤⑥
26、标准田径赛场地一圈为多少米? ( C )
A、200m B、300m C、400m D、800m
27、为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，3、发展跑的频率的练习是 ( D )
A、后蹬跑 B、单足跳 C、弓箭步走 D、高抬腿跑
28、终点冲刺跑是临近终点的一段( )
A、耐久跑 B、途中跑 C、加速跑 D、快速跑
29、接力赛跑时传接棒必须在奔跑到规定的20米接力区内完成，以( C )为准。
A、脚着地点 B、手臂 C、接力棒
30、接力跑比赛交接棒时，如在接力区内掉棒，应由( C )
A、递棒人 B、接棒人 C、原掉棒人 D、二人均可
31、耐久跑技术动作要求前摆、后蹬的用力要( C )。
A 大 B 小 C 适中
32、弯道跑时，右脚用( B )着地。
A、脚掌外侧 B、脚掌内侧 C、全脚掌
33、男子110m栏比赛栏架高度应为 ( D )
A、0.762m B、0.914m C、1m D、1.067m
34、背越式跳高的助跑是采用( C )方式助跑
A、直线 B、弧线 C、直线加弧线 D、弧线加直线
35、背越式跳高的8步丈量法，为了便于记忆，可叫做( B )
A、4 、5、6 B、5、6、7 C、6、7、8 D、4、6、8
36、跨越式跳高助跑的正确角度应该是(A )
A、30~60度 B、30~45度 C、40~60度 D、45~60度
37、三级跳远技术中的第二跳，又叫做( C )
A.单脚 B.跨跳 C.跨步跳 D.跳跃
38、急行跳远起跳时身体重心腾起的角度一般是( B )
A 16-20度 B 18-24度 C 30-45度
39、挺身式跳远中，身体在空中的要求是( C )
A、身体前倾，摆动腿先落地 B、身体在空中平稳，摆动腿先落地
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