游泳教学反思总结（通用8篇）

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游泳教学反思总结（通用8篇）

　　在学习、工作、生活中，我们要有很强的课堂教学能力，反思是思考过去的事情，从中总结经验教训。我们该怎么去写反思呢？以下是小编整理的游泳教学反思总结，仅供参考，希望能够帮助到大家。

游泳教学反思总结（通用8篇）

　　游泳教学反思总结 1

　　游泳课是一项集水浴、空气浴、日光浴于一体的运动项目，是学生非常喜欢的一种体育课。经常游泳对提高身体各器官、各系统的功能能起到良好的锻炼作用。

　　小学生的游泳课的教学有其自身的特殊性。经过这些年的教学摸索总结，在教学上我采用了以下做法，收到了不错的效果。

　　1、因为小学生一提马上要下水就兴奋得不行，在你要教他们做准备活动和进行一些陆上练习时，他们已经急不可待了，他们很难集中注意来听你的讲解和完成你安排的练习，所以在一开始下水时，我都会先让他们按要求玩玩水。一来满足一下他们急切的玩水欲望，缓解一下他们的心情：二来也可以趁机试试水性。这样做利于学生能很快静下心来和教师一起学习游泳技术。

　　2、分组教学，我校学生游泳的技术水平到了中年级就出现了比较大的差距。一是因为学生对技术的领悟，受学生自身的身体协调性制约，这是客观存在的。另一方面是则是中途转学来的学生，他们在原来的学校就根本没有开设游泳课，当然也就谈不上游泳学得怎么样了。在这种情况下，分组教学是必须也是最好的选择。在教学中，我则是先让会游的同学，给他们下达一定的游泳量，让他们在规定的时间内完成，中间要怎么休息？如何调整节奏让他们自行安排。这也体现了调动学生学习的`主动性一环。我则把重点放在指导部分不会游的学生身上。多给指导，多给关心，这样也好让他们早日跟上同班同学的水平。

　　此外，动作学习的秩序安排也非常关键，安排得当可以事半功倍。在教学秩序安排上，我采用了以下做法：

　　1、初学者先熟悉水性再学泳式动作。游泳与在陆上活动有很多不同：首先是活动环境不同。由于水有浮力，有压力，阻力也比空气阻力大很多。初学者乍一下水会站立不稳，呼吸困难，移动困难，因而心里紧张害怕。其次呼吸方法的不同。再次就是身体运动的动力不同。在陆上动作是利用固定的支撑反作用力使身体运动，而游泳是在一种不能作为固定支撑的液体中运动。由于上述原因，决定了初学者开始学游泳不是先学哪一种泳势，而是要先到水的环境中去，感受水的浮力、压力、阻力。掌握水中行走、浸入水中、呼吸、浮体、站立等，从而为学习各种姿势的游泳技术打下良好的基础。

　　2、先学腿部动作，掌握水中平浮。自由泳时，身体俯卧于水面，由于身体的上半身浮力大于下半身，腿会下沉，为保持身体平浮，须先学会腿的打水动作，使双脚取得水的支撑反作用力，既可推动身体前进，又可使腿部不下沉。

　　3、先陆后水，以水为主。先在陆地上进行模仿练习。在陆上进行模仿练习可以利用视觉，看清动作路线、方向、结构，自己做得是否正确，随时可以改正。在陆上初步体会了动作要领之后，就要及时转到水中练习，经过水中反复练习，达到巩固的效果。当然，这仅是一些经验总结，至于游泳课堂教学还有很多需要去反思的。

　　游泳教学反思总结 2

　　说点我对游泳的感受吧，业余爱好者游泳我把它分为三个阶段。

　　第一阶段：学会姿势，初步掌握“蝶、仰、蛙、爬”四种泳姿，专业运动员有教练指导1年即可，业余爱好者通过模仿或看视频资料3-5年可学会。有关该阶段的学习资料很多，包括呼吸、打腿、划臂、压胸、转髋等等。

　　第二阶段：找到水感，当你觉得初步掌握了四种泳姿的动作基础，但仍然感觉游不快，或者很费力时，你就该到第二阶段了。此时再一味的模仿专业运动员的姿势是不会有提高的，反而把自己带入了动作误区。

　　一个人的感觉是天生的，但是水感绝对是后天培养或者说是后天激发出来的。

　　该阶段的学习资料很少，因为感觉是不好描述不好量化的。

　　业余爱好者找到水感可以从自己最擅长的泳姿入手，先让自己的游速慢下来，充分体会每个动作完成后在水中的漂浮前进过程，感受水流过面颊、流过胸前、流过腰腹、流过髋、流过大腿、小腿甚至脚趾的过程，在此过程中不单要体会身体正面水流，还要体会身体背面水流摩擦身体的感觉，我是用爬泳和仰泳交替练习来体会水感的，如果你身体的某部分感觉不到水，大多是应为你这部分肌肉太紧张不放松造成的。

　　体会水感的过程每个人不同，我的'建议是先体会胸、背水感，然后体会髋、臀部位水感，再然后是腰腹水感，再然后是大腿、小腿和肩部、面颊水感，最后是脚掌与手心。总之是从躯干到四肢的顺序。

　　那么，我们在水中怎么做才能体会水感呢？

　　比方说体会胸、背水感，以爬泳为例：

　　首先将游速慢下来，将精神集中于胸部，在一次划水中（从开始划水到前冲漂浮结束，下一次划水前），轻微下压胸脯，感受水流过胸部时对身体的摩擦，并且感受下压时水对胸部的浮力，这种浮力越大表明下压的幅度越好，此时胸部也处于最佳的流线形状态。在这里要说明，要经常改变你游进的速度，按水流过胸前的速度不同来改变胸部下压幅度进而体会水对胸的最大浮力，此过程就是体会胸部水感的过程。

　　当胸部经常感觉到水的冲击、上浮力后，就会按照你游进的速度、水流的变化做自适应的下压和上抬调节，总体感觉就是胸下的水一波一波、连续不断的流过胸部。

　　其它身体部位的水感获得也同胸部水感获得一样，不详述。

　　体会水感的要点：

　　1、体会水感时身体尽量放松、拉长，上面提到的下压确切地说应该是前拉下压。

　　2、体会水感时所说的放慢泳速确切地说应该为降低划频，但每次划水的力量与速度可以经常变化，以体会在不同游进速度下水对身体的摩擦与浮力的不同，其目的是找到流速不同的水流对身体摩擦与浮力的不同，从而提高身体对水的自适应性。

　　第三阶段：水感动作，可以说人在游泳过程中的第二阶段是个无止境的阶段。但是当你身体某一部位获得水感后，身体根据水流的速度自适应来调节身体前进的动作，此时的动作才是最适合你自己的动作，并且你的动作也会随速度的变化而有微小改变的。

　　我体会到的学习游泳过程中存在的误区：

　　1.动作命名：游泳学习资料是按人在陆地上的行为动作来命名游泳的技术用语，()会给学游泳带来很大的动作误区。比方说“打腿、胸部下压、转髋、划水”所有这些用语都给人们潜意识中灌输了一个发力点的概念，其实水中运动似乎不应该有这个点。

　　“打腿”应该为“波腿”，爬泳、仰泳的双腿动作像两条摆动的海带，蛙泳的双腿像游进的水母边缘（这个动作人可以比青蛙做的更好），蝶泳双腿像尾巴。

　　“胸部下压与转髋”应该为“螺旋胸与螺旋髋”是一个“前拉下压”与“前拉上提”的动作。

　　“划水”用“拨水”更容易体会。

　　2.对速度的追求：就像人们按陆地上的动作命名游泳动作一样，游泳比赛也是比速度。

　　在陆地上，对速度的追求源于速度决定了大多数动物的扑食与生存方式。但在水中从来没看到两条鱼按着直线比拼谁游的快。一个泳者对速度的追求往往让人丧失了水感，在水中是游起来而不是跑起来。

　　游泳教学反思总结 3

　　近期完成了为期 8 周的儿童游泳初级班教学，回顾过程，既有收获也有需改进之处。此次教学对象为 6-8 岁儿童，核心目标是让学员掌握漂浮与基础蛙泳动作。起初，我沿用成人教学的 “动作分解 + 反复练习” 模式，却发现孩子们注意力难以集中，对 “蹬腿 - 划手” 的'机械练习产生抵触，甚至出现畏惧水的情绪。

　　一次课程中，有个孩子因害怕呛水拒绝下水，我意识到 “硬灌式” 教学不适合儿童。后续我调整策略：用 “水中抓玩具” 游戏训练漂浮，将蛙泳蹬腿比作 “小青蛙蹬腿跳”，用卡通贴纸作为奖励。这种趣味化教学让课堂氛围明显活跃，孩子们主动参与度提升，最终 80% 的学员能独立完成 10 米蛙泳。

　　反思此次教学，儿童游泳教学需兼顾 “安全性” 与 “趣味性”，要站在孩子视角设计环节，用耐心化解恐惧，用引导代替强迫。未来我会收集更多儿童喜欢的互动形式，让游泳学习成为孩子的快乐体验。

　　游泳教学反思总结 4

　　在成人游泳初学者班教学中，我深刻体会到 “心理障碍” 比 “技术难点” 更难攻克。此次班级学员多为 25-40 岁的上班族，普遍存在 “怕呛水”“怕失控” 的心理，导致身体僵硬、动作不协调，即使掌握理论要领，下水后仍难以施展。

　　初期我专注于动作纠正，却忽视了心理疏导。有位学员因曾呛水产生阴影，每次下水都紧绷身体，进步缓慢。我调整教学重点：先通过 “呼吸练习” 帮学员建立 “水下呼吸节奏”，用 “扶池边行走” 让学员适应水的浮力，再逐步过渡到动作练习。同时，我分享自己的游泳经历，减少学员的陌生感。经过两周调整，该学员逐渐放松，最终能流畅完成蛙泳动作。

　　这次教学让我明白，成人初学者的'教学需 “先破心理关，再攻技术关”。未来我会在课前增加 “心理沟通” 环节，帮助学员正视恐惧，用循序渐进的方式建立自信，让教学更具针对性。

　　游泳教学反思总结 5

　　游泳教学中 “安全第一”，但近期的教学让我发现安全教学存在细节疏漏。在一次青少年提高班教学中，我重点讲解自由泳换气技巧，却未强调 “疲劳状态下的自我保护”，导致有学员因体力不支在水中出现慌张，虽及时救助未发生意外，但也敲响了警钟。

　　事后我复盘教学流程，发现安全教学存在两点不足：一是安全知识多为口头讲解，缺乏实操演练；二是未根据学员体力差异制定练习强度。后续我调整教学：每次课程前加入 “溺水自救模拟”（如仰漂呼救），根据学员体能分组，设置 “休息提示点”，并让学员互相监督。

　　此次反思让我意识到，安全教学需融入每一个环节，不能流于形式。未来我会制定 “游泳安全教学手册”，涵盖预防、自救、救助等内容，确保安全意识深入学员心中。

　　游泳教学反思总结 6

　　在大班游泳教学中，我因追求 “整体进度”，忽视了学员的个体差异，导致部分学员跟不上节奏，影响学习效果。此次中级班有 15 名学员，水平参差不齐，有的'已能熟练游进，有的仍需巩固基础动作。我采用统一的 “自由泳提速” 教学计划，基础薄弱的学员难以跟上，产生挫败感；水平较高的学员则觉得内容枯燥。

　　中期教学评估后，我将学员分为 “基础组”“提升组”：基础组侧重动作巩固，提升组练习转身、提速技巧，两组穿插教学，兼顾不同需求。调整后，基础组学员动作规范性提高，提升组学员也突破了瓶颈，教学效果显著改善。

　　这次经历让我明白，即使是大班教学，也需关注个体差异，通过分组、分层教学满足不同学员需求。未来我会在课前做好学员水平测评，制定更灵活的教学方案，让每个学员都能在原有基础上进步。

　　游泳教学反思总结 7

　　在游泳技术教学中，“有效反馈” 是提升学员水平的`关键，但此前我在反馈环节存在 “笼统化” 问题，影响教学效率。在蛙泳提高班教学中，我常对学员说 “蹬腿不对”“划手没力度”，却未具体指出问题所在，导致学员反复修改仍无法达标，学习积极性受挫。

　　一次偶然的机会，我用手机录制学员的游泳动作，与标准动作对比展示，学员瞬间明白 “蹬腿时膝盖分开过大”“划手未到胸前就收手” 的问题。后续我调整反馈方式：结合视频分析、手把手纠正、语言细化指导（如 “蹬腿时膝盖与肩同宽”），学员进步速度明显加快。

　　反思此次教学，技术教学的反馈需 “具体、直观、可操作”，要让学员清晰知道 “错在哪、怎么改”。未来我会借助更多工具辅助反馈，让技术指导更精准，帮助学员快速突破难点。

　　游泳教学反思总结 8

　　季节变化给游泳教学带来不同挑战，近期秋冬季节的教学让我积累了应对经验。秋冬水温较低，学员易出现 “怕冷不愿下水”“肌肉僵硬” 的情况，导致热身时间延长，有效教学时间缩短；同时，秋冬季节学员感冒几率增加，请假现象频繁，影响教学连贯性。

　　初期我未重视水温影响，按夏季教学节奏开展，导致课堂效率低下。后续我调整方案：将热身环节从 10 分钟延长至 15 分钟，增加 “慢跑、关节活动” 等陆上热身；提前加热泳池水温，确保学员下水舒适度；针对请假学员，录制教学视频供其课后复习，并在下次课单独补课。

　　这次教学让我意识到，游泳教学需结合季节特点灵活调整，提前预判问题并制定应对策略。未来我会关注天气、水温变化，优化教学安排，保障教学质量与学员体验。

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