高考生吃什么食物补脑效果好

　　说起吃什么补脑这个问题，可以引用中国的一句老话——“药补不如食补”，高考生学习比较比较紧张应该痴有些食物补脑，下面由小编为大家介绍一下高考生吃什么食物补脑效果好，感兴趣的朋友们来看一下吧!

高考生吃什么食物补脑效果好

　　高考生吃什么食物补脑效果好

　　补脑食物：1.石榴汁。

　　石榴中富含多种独特的抗氧化剂，有助于高中生补脑提高认知和记忆。

　　补脑食物：2.茶。

　　美国普度大学研究发现，绿茶中的多酚类抗氧化剂儿茶素EGCG既可增加脑细胞，增强记忆力。茶叶中还含有抗氧化剂，高中生每天一杯红茶可缩短大脑反应时间。

　　补脑食物：3.黑巧克力饮料。

　　黑巧克力关键成分可可中的黄酮醇有助于放松血管，降低血压，减少大脑破坏性损伤。

　　补脑食物：4.浆果果汁。

　　黑莓和蓝莓可增强大脑神经活动和神经连接，预防早期大脑能力降低风险。记忆力以及运动技能和认知技能都得到改善。

　　补脑食物：5.姜黄茶。

　　研究证实，姜黄中的活性物质姜黄素能够抑制认知障碍症发展进程。

　　高考生能补脑的食物

　　白开水。

　　人体的70%由水组成，多喝水有助于大脑获得更多的养分，使大脑功能处于最佳状态。正因为如此，身体脱水时，大脑也会出现思考困难及头痛。

　　红酒。

　　研究表明，像黑巧克力一样，葡萄酒中也含大量的多酚，有助于增加大脑血流量，进而提高脑力。葡萄酒中的白藜芦醇也有益大脑健康。但前提是，适量饮酒，决不能超量。

　　胡萝卜和苹果汁。

　　这两种果蔬富含大量的抗氧化剂、维生素和微量元素，有益改善大脑健康。胡萝卜的β胡萝卜素既有益眼睛健康，也有助于防止大脑退化。苹果可预防包括认知障碍症在内的神经退化性疾病。

　　.椰子汁和椰奶。

　　高中生常喝椰子汁、椰奶可补充电解质、维生素和矿物质，能促进血液循环，改善大脑血流。

　　高中学生补脑保健品

　　1、大豆

　　是豆类中营养价值最高的品种，在百种天然的食品中，它名列榜首，含有大量的不饱和脂肪酸，多种微量元素、维生素及优质蛋白质。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸，能增强脑血管的.机能，抑制胆固醇在体内的积累，预防心血管病。

　　2、芝麻与核桃

　　核桃富含不饱和脂肪酸，这种物质能使脑的结构物质完善，从而使人具有良好的脑力。所以人们都把它作为健脑食品的首选。这两种食品，均有补气、强筋、健脑功效。

　　3、龙眼与红枣

　　龙眼含有磷脂和胆碱，有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃，理气解郁，对防治神经衰弱有明显疗效。

　　高考专家谈高考语文提分重点

　　一.关于识记内容

　　高考对语言知识的考查强调以能力为纲，但仍然有部分识记层次的考查。去年的高考阅卷来看，普遍存在一种“倒挂现象”，就是低能级的考查考生得分率反而偏低。从这个意义上看，这部分考查内容倒具有“广阔的开发空间”，考生应该“深挖潜力”。特别值得注意的是，对于识记内容的复习不宜简单套用高考题型，因为误项中的错误信息不断地刺激大脑，反而容易出错。

　　二.关于语言表达

　　估计今年的考查方式将更加灵活，语言的简洁、连贯、得体，句子的仿写、扩写，可能成为考查的重点。不少同学往往因为无从下手而使这部分的内容成为复习的“盲区”，这使近两年语言表达题的得分率偏低。建议复习时除了进行专门的训练，还要与平时的口头表达和文章写作结合起来，这样才能从根本上提高语言表达的水平，获得高分。

　　三.关于文学鉴赏

　　解答文学鉴赏题也是有法可循的。大家不妨从以下几个方面入手。

　　古代诗歌：

　　(1)了解古代诗歌的风格和流派，如浪漫主义和现实主义、豪放和婉约等等。

　　(2)研究诗歌情与景之间的内在联系，深入体会诗歌的意境。

　　(3)把握诗歌中常见的表现手法，如情景交融、夸张渲染、对比衬托等等。

　　现代诗歌：

　　(1)分析诗歌所描绘的情境之间的内在联系，理清诗人的感情脉络。

　　(2)深入剖析诗歌形象，如果是人物形象，就要把握人物的个性精神;如果是自然形象，则要把握物象的物征内涵。

　　(3)品味诗歌语言。

　　四.关于现代文阅读理解

　　今年的选文可能仍是文学性较强的作品。考生在进行阅读训练的时候一定要注意对文章作全面考虑，在阅读的时候不可过分受所谓技巧的束缚，而应该努力寻找一种“心有灵犀一点通”的感觉，因为只有“通了”，才会“懂了”。