军训的必备物品清单

　　无论在学习、工作或是生活中，大家都对军训很是熟悉吧，那么你有真正了解过军训吗？以下是小编整理的军训的必备物品清单，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

军训的必备物品清单

　　军训的必备物品清单

　　洗漱卫生类

　　1、牙膏（建议携带迷你方便装）、牙刷、刷牙杯

　　2、洗发露（建议携带迷你方便装，也可选用二合一装）、沐浴露

　　3、护肤品、洗面奶（建议携带小支，平时不太用的同学可不带，建议携带一支防晒霜，军训期间直接曝晒较多）

　　4、洗衣液（可选用洗衣粉、洗衣皂等进行衣物洗涤，建议携带小包装）

　　5、衣物类日常衣物（军训期间多穿军训服，但偶有可能遇上雨天或活动，建议普通衣着自备1套，可选备睡衣1套）

　　6、袜子（建议根据军训时长选备多对，由于袜子比较小容易丢失，建议比实际需要多备1-2对）

　　7、鞋（拖鞋必备1双，运动鞋建议备2双进行替换）

　　8、皮带（军训服通常比较宽松，建议携带皮带以免出现尴尬情况）

　　9、脸盆（习惯洗脸等用盆的同学可以携带，如果习惯可不带）

　　生活类

　　1、防蚊液（可选备花露水、风油精等驱蚊用品）

　　2、纸巾（军训期间长时间在外训练，建议选备纸巾及湿纸巾）

　　3、现金（军训期间在外饮食，可能会遇到饮食不习惯以及饭量不够或饮用水不够的情况，建议备一些钱可在小卖部购买零食和饮用水）

　　4、梳子、发绳（建议需要打理头发的同学携带）

　　5、晾衣架（不少部队宿舍无单独晾衣台或架、建议选备挂晾衣物）

　　6、扇子（由于很多部队宿舍无空调，建议怕热的同学可自带一把扇子）

　　7、雨伞（天气多变，偶有休息出门的时候可遮雨遮阳）

　　8、水杯

　　9、毛巾

　　10、席子（推荐折叠款便于携带，不推荐直接使用宿舍的被褥）

　　娱乐学习类

　　1、手机（虽然大部分时间在训练，带上手机也便于空闲时联系家人或娱乐）

　　2、书本（可选备一本读物，但不推荐，建议空闲时可以和同学多多认识。习惯写日记的同学可携带本子和笔）

　　3、接线板（宿舍可能插座较少，但并不强烈推荐，训练期间自由的时间不多）

　　大学军训必备清单常识

　　1.防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑药，人丹，以及治便秘的药，另外，白花油驱蚊止痒又有醒神功效，可列为必备品。

　　2.消炎药。准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

　　3.合适的鞋子。鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的。

　　4.几双吸汗的袜子。军训时的强度很大，更不可能有时间经常洗，所以要多带几双。

　　5.厚鞋垫。要提前买好，胶鞋鞋底很薄会硌脚，可以弄一层厚一点的，再弄一层软一点的能舒服很多。

　　6.创可贴，一包针线。军训难免磕磕碰碰，万一划伤了，衣服破了等等，又会用得到针线。

　　7.防晒霜。军训时天气都很热，太阳能很毒，擦了防晒霜之后就不容易晒伤了。

　　8.要带洗漱用品有：洗面奶、牙膏、牙刷、浴液、洗发水、毛巾、肥皂。

　　9.润喉片或是西瓜霜。因为军训时不断地喊口号，喊得口干舌燥，可以用润喉片或是西瓜霜来养护嗓子。

　　10.不容易碎的水壶。水壶容量要大，既可以凉白开水，还可以储水;瓶口要大，这样接水不会烫伤;最好能有提拉，方便携带。

　　军训的注意事项

　　1.做好准备工作

　　出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。

　　2.注意补充水分

　　以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

　　3.注意补充营养

　　军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

　　4.注意防病

　　大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热。

　　外出军训必备物品清单

　　1、女孩子准备一些防晒霜，要不然就得晒成黑妞啦，怕被晒黑的男生也可以带点，主要在手臂、脸上涂抹，因为平时作训都穿着迷彩，长袖长裤，带着迷彩帽子，很少部位能晒到。

　　2、大一点的水杯，军训是很苦很累的，会喝大量的水，4、5瓶矿泉水是很正常的量，当然如果你钱多，就买水喝吧，女生可以准备点红糖水。

　　3、合适的鞋子和鞋垫，鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的棉鞋垫，话说有同学在鞋底垫那啥女生用品的，也不错。

　　4、防暑药，特别是9月的天，全国基本依然是35度以上高温啊，很容易就中暑了，甚至经常有人在军训时晕倒的。

　　5、带一小包纸巾，用来擦汗，军训时汗如流水一点也不为过，当然上厕所时需要用到。

　　军训期间寝室需要预备的一些东西

　　1、防蚊药品，蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

　　2、消炎药，准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

　　3、维生素C片、钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。军训期间，体能消耗是相当大的。

　　4、西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。

　　5、针线包，军训难免大量运动，衣服破了等等，裤裆破了是常有的事情，针线包就派的上用场了。

　　其他药品

　　感冒药，创可贴之类的常备小东西

　　止泻药，很多同学都市去外地上大学，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。

　　止痛药，女生经期用的哈

　　多准备几套内衣内裤，太热了，经常需要冲澡，衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。

　　少量食物：压缩饼干、咸菜、牛肉干等之类以备不时之需。

　　相机，军训期间没有留下一些照片是很遗憾的哦。

　　军训必备物品清单表

　　一只水壶

　　水壶容量要大，既可以晾水，还可以储水;瓶口要大，接水时以免烫伤;有提拉，以便携带;还得不容易碎。

　　防暑防蚊药品

　　必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药，还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

　　穿平角裤

　　军训时由于大量出汗，内衣经常湿透，三角裤边经常卷起来将大腿内侧磨破露出鲜红的嫩肉。建议身体较胖、大腿较粗的男女学生多带几条平角裤，避免大腿根部的摩擦。

　　合适的鞋子

　　鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，最好买双透气吸汗的……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了。

　　短裤衬衫

　　军训的地方一般都在郊区甚至山区，日夜温差大，夜间学生还有可能站岗值勤，且难免赶上阴天下雨，最好带一条大短裤和一件纯棉无袖衬衫，以备天凉时套在军训服里面。立秋以后军训的学生尤其应该重视这一点。

　　女生注意事项

　　军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

　　带爽身粉

　　可以带一盒爽身粉，晚上洗漱之后涂上一层，清新舒爽。但不宜带痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥儿”。

　　小学生军训必备物品

　　一、衣物方面

　　上衣若干件：无论会不会发迷彩服，带几件都是有必要的。不要求穿迷彩服时很有可能让你穿自带的短袖，最好是有领子的，减少被晒面积。也许有机会让你穿长袖，那么这个防晒机会就不要错失，所以长袖短袖都备两件。

　　长裤两条：没穿迷彩裤时有用，回寝室午休可以不穿睡衣而只是换条裤子，不然出汗湿漉漉不舒服。

　　鞋子一到两双：看情况而定，如果鞋子舒适，不多带也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走时能踩出响亮的脚步声。如果是新鞋，鞋号宜稍大一点不宜小，以免“小鞋”磨脚。

　　拖鞋一双：必带，寝室内务整理时包括了它的摆放位置，当然带着它也会让你在寝室内轻松很多。

　　内衣裤至少三套：无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

　　袜子至少三双：无论军训几天，这个是必需的。即使你勤劳，每天洗衣服，也会有衣服不干的风险。

　　皮带，腰带之类一根：迷彩服普遍偏大，穿不了的。

　　选带

　　睡衣：看个人情况选择吧，习惯穿睡衣的还是带上一套吧。

　　别针：防止迷彩服不合身。

　　二、瓶瓶罐罐

　　必带

　　花露水：很有用，防蚊，止痒。如果要求厕所不能有异味，喷些花露水很能解决问题。

　　风油精：祛暑，止痒，防蚊效果更强。如果带了花露水可以不考虑再带风油精。

　　香皂：泡沫少，清洗方便。

　　防晒霜：女生必带，管它有没有用，带着是种安慰。最好在晒前半小时抹，不然一出汗就全变成粉了。

　　晒后修复霜：必带，这个比防晒霜更重要，因为抹防晒霜很有可能时间不对头没有一点用，即时晒后修复会好很多。

　　水：必带，那里一定会有小卖部，不过先带一瓶很有必要，万一有灌水的地方，你就能省钱。

　　选带

　　各种药物：可以不带，那里一定会有医护人员。你可以考虑自带的是①润喉片，喊口号很累的。②防晒方面的药，如果你容易被晒伤。③防暑的药，什么藿香正气水之类的。④如果你本来就在吃药，就别忘了带啊

　　洗发水：如果军训超过三天，我想还是要带点的，可以考虑袋装的小小洗发液。

　　沐浴露：可以考虑带一下，晚上可能时间很紧，只能用水冲澡，来不及用沐浴露，而且有可能只有冷水，沐浴露最后冲不干净。

　　三、生活用品

　　必带

　　肥皂：必带，军训基地的人总会要求你洗衣服的。

　　刷子：洗衣服用的，如果决定认真洗衣服会有些必要。

　　牙膏：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐

　　牙刷：必带，内务整理时摆放有要求，最好不要太小，正常型号，比杯子要高些，放在那里会显得整齐。

　　毛巾至少两块：一块必带，内务整理有要求，正常尺寸，最好不是小方巾，方便折叠。另一块总要用来洗脚吧。洗头后很难干的话带块干毛巾很有必要。

　　杯子：可能那边会提供。自己带的话得是正常大小，用来洗漱的，内务整理时摆放有要求。

　　脸盆：正常情况下那边会提供，不过自己带可以把洗脚，洗衣服什么的分开了。

　　抹布至少一块：夏天军训用的席子可能不太干净，要擦一下。同时打扫卫生的时候用抹布擦地会方便些。

　　塑料袋若干个：必带，最后一天衣服没干可以包回来，寝室内可以当垃圾袋，用途会很多。

　　餐巾纸：必带，可以直接带一包抽纸，用起来方便，打扫卫生可能要用。

　　湿巾：必带，最好是单独包装，擦汗用的。

　　行李箱和背包：最好都带，行李箱放床下，背包放在柜子里，这样会整齐一些。如果只是一个登山包，可能形状很让人讨厌。

　　选带

　　肥皂盒：最好带着。

　　晾衣架：正常情况那边会提供，但肯定数量有限，如果要洗衣服，自己备几个很有必要，特别是夹袜子裤子之类的衣架很有用。

　　夹子：夹衣服用的，如果晾在外边就不怕被风吹走。

　　卫生巾：军训运动量大，女学生有可能月经提前或经量增多，要备足卫生巾，最好选用质量好、吸附力强的，以免侧漏。

　　枕头：正常情况下那边会提供，听要求而定。

　　毯子：正常情况下那边会提供一些什么，如果提供被子，大热天的为了防止热死，毯子就很有用，如果提供被单当毯子盖，那么晚上开空调你又有可能被冻死。同时每天早上起来和午休后都要叠被子或它的被单，很麻烦，自带就不必要破坏第一次叠好的再一遍遍叠了。

　　被子：正常情况下那边会提供，听要求而定。如果自带，请带方便折出棱角的被子。

　　被套，枕套：正常情况下那边会提供，听要求而定。如果它提供了，就别特例独行，颜色样子不一样不太好。

　　四、其他

　　钱：必带!!!你肯定会在训练间隙跑去买水买饮料买零食，发现东西少带也可以去买，没有钱你会感觉很不好。有的军训地方的一瓶水起步价2元，饮料最高5元，平均一天可以买5瓶水，你自己想想吧。

　　发夹：女生必带，有刘海的不带不行。一方面头发不整齐可能会被拉去理发，一方面头发飘飘会弄得脸很痒，军训过程不能随便动的。如果出汗粘在脸上更不舒服。

　　橡皮筋：女生怕头发散掉或发圈断掉的要带一下。

　　带有闹钟的手表：如果不能带电子产品，那么闹钟就不方便了，而手表就可以。等到起床号响了再起床可能时间来不及，所以就靠手表闹吧。训练时我们要求不能带手表，其实也不方便，万一有匍匐前进，会被石子划坏的。我们一般把它压在席子下面。

　　梳子：女生总要带吧

　　手机等电子产品：听要求而定，不能带就别带。我们军训前是用金属探测器检查过的，没被查出来上交的人有，但如果之后被发现用电子产品，后果可能比较严重。同时也应该没有时间让你用这个。

　　手电筒：个人认为很有必要，但听要求而定，我们军训时是不能带的，主要是怕我们在熄灯后还有别的动静吧。

　　剪刀：个人认为很有必要，拆拆包装盒之类的，但听要求而定，我们军训时是不能带的，属于管制刀具，一律上交保管。

　　一个迷你钱包：硬币随身带不方便，叮另当啷走路不好，随意得塞到迷你钱包里。

　　零食：个人认为很有必要，但听要求而定。我们军训可以带，因为那边的人承认饭菜可能不合胃口，容易饿。一般来说那边有卖的。

　　眼镜：自己考虑，如果太松容易因为出汗滑落，教官可能不会让你戴，如果怕军训回来留下两条印子，那就别戴了吧。

　　纸，笔：必带，随便写些东西还是有必要的，可能会要求你每天写稿子

　　课外书，作业本：看情况而定，一般来说你没时间动这个。

　　指甲钳：应该是你在军训前就剪好指甲，可能会检查。

　　雨伞：防备往返路程以及军训之余下雨。

　　最后提醒

　　一、发下来的军训服装要先洗一下，一是夏天的衣服都是贴身穿的，清洗一下可以保证衣物的干净卫生，二是清洗后的衣服会柔软一些，穿在身上也会比较舒服。

　　二、自身准备的衣物，如袜子、贴身衣裤最好以棉制为最佳，鞋里最好垫上软鞋垫，因为军训期间是需要长期站立的，这样做不会出现脚部酸、疼的情况。

　　三、军训期间一定要注意个人卫生，衣服要勤洗勤换，保持干净，夏天容易出汗，衣物上就会有汗渍，这不但影响整体形象，自己穿着也会不舒服，容易滋生细菌，同学们最好每天都把穿戴的衣物、袜子、帽子清洗一下。

　　四、军训是一件比较苦的事，所以这段时间大家要注意身体，补充体力。多吃一些肉类、蛋类食品，还要注意补充维生素;多吃蔬菜、水果补充糖和水分。有条件的可以晚上睡觉前喝一袋热牛奶，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。

　　五、要多注意休息，保证睡眠，中午的午休时间也要休息好，准备迎接下午的训练。如果在军训过程中感觉不适，不要硬撑，直接报告给教官，休息一下，千万不要因为不好意思就不说，这样造成的后果可能会更严重。

　　六、注意多补充水分，以运动饮料，茶水，盐水最佳。最好不要喝冰的饮料。

　　初一军训必备物品

　　必带用品：

　　1洗脸用品(依个人习惯而定)

　　2防晒霜

　　3牙刷牙缸牙膏

　　4 毛巾至少两条和脸盆

　　5(女生戴卫生纸、专用卫生用品)面巾纸、湿纸巾等

　　6肥皂

　　7戴眼镜的要戴眼镜布(建议不要戴隐形，因为又脏又累，手上和脸上卫生状况不能保证)

　　8内衣、内裤、袜子(多带没坏处)

　　9两套睡衣裤(随天气状况穿)

　　10一身干净的衣服和二双运动鞋(防止发的衣服出现不测，建议不要带太贵太新的，否则一定会心疼)有时碰上雨天带两双随时换

　　11刚扎完耳洞的要戴几根透明的塑料棍(以防它长上，我想那应该不会让带饰品的)

　　12女生一般带好皮筋、卡子、梳子、镜子及放这些东西的小盒子或小袋子

　　13饭盒、勺子、喝水杯(建议用水壶)

　　14枕头、褥子、被子、枕巾、床单

　　15拖鞋

　　16洗发水、护发素(其实几天不洗澡，自己出的油就够滋养了，不过头发特长和刚拉过或烫过的要带)、浴液(那大花儿随个人习惯带)

　　17报纸(在洗澡堂子洗过澡的都知道干吗用)

　　18药：黄连素、益母草、藿香正气(胶囊和水都要)、常吃的感冒药、龙丹、金嗓子、晒伤药(皮肤敏感的要带)、红霉素眼药膏(刚扎完耳洞的要带)、通便的(大便没规律的一定要带，大家都知道不大号的危害)、平时身体不好的要带自己的药、

　　19花露水或者蚊不叮、创口贴

　　20钱(带少点，别别太多，容易丢)

　　自选物品：

　　1一本可以看的书

　　2一支笔和一个本子

　　3数码产品及其充电器(建议带旧的，丢了也不心疼，就是充电有些麻烦)

　　4指甲刀

　　5一两个那种压缩后体积小，打开体积大的包(防止等回家的时候自己的东西太多放不回去)

　　6可以偷带一点吃的，补充体力，带一些巧克力和糖，以免晕倒

　　防护类：

　　1、首当其冲的为防晒霜(spf40)(防晒伤)(切忌校医开的防晒药品不要用，会越用晒得越黑)如果你的皮肤防晒能力很好，不会被太阳晒伤、晒曝皮的话可以什么都不涂，军训回来你会成为最闪亮的一个――黑得发亮。也有人为了防晒戴大的护腕和护肘，但是那样会很热。

　　2、合脚舒适的鞋垫。

　　3、防蚊虫叮咬的药剂。一间屋子有几个b型血的应该能缓解其他人被叮咬的强度，据估算，一个b型血的人相当于两个蚊香片。

　　4、少量治疗腹泻，中暑，夏日感冒的药品(防止校医药品不够)。生病可以不去训练是件大好事，看你是喜欢拉肚子还是喜欢站军姿。

　　5、射击练习，带块毛巾垫于枪托部位，以避免反冲过大弄伤自己(有可能没有射击训练)

　　6、裤带不要使用皮带(用绳子或松紧带最好)，避免与外面的军用腰带摩擦。

　　7、带喉糖，军队里喊口号、拉歌不讲究用气，而是比谁嗓门大，变态一点儿的练习会让你的嗓子充血。

　　生活必需品：

　　1、钱

　　2、洗漱用品

　　3、带足卫生纸，面巾纸

　　初一军训注意事项：

　　1、吃饭时不要太挑剔，练得苦点儿吃着就香点儿，吃得香点儿睡的甜点儿，睡得甜点儿心情好点儿。

　　2、洗澡机会不多(一周一次)，要多带几身衣服换洗，不过大多时间我们是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

　　3、拉练时若有人昏倒请大家互相帮助，平时男生背女生的机会也不多，军训时可以练习练习。

　　4、做好思想准备，不要数日子军训，在军训中学会苦中作乐。

　　5、不要对教官用情过深，否则离开时会有些痛苦。

　　6、可以带手机，但手机可能无法充电。

　　7、不喝生水：军训期间，学生一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。

　　8、认真清洗：每晚睡觉前，学生要认真清洗脸、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外阴。

　　9、不要挑食：在部队吃的是大锅饭，可能不如家里的饭好吃，但是保证卫生和营养，学生不管爱吃不爱吃，都应该吃饱，不能挑食，以免能量不够，致低血糖晕倒，影响身体健康。

　　10、睡觉保暖：军训的地方一般在郊区甚至山区，夜里温度低，所以夜间不宜开窗，不宜吹风扇，以免着凉感冒发烧。

　　11、崴脚烫伤：自由活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。

　　12、头晕眼花：军训时，如果感觉头晕、眼花、要晕倒，学生切忌硬挺着。正确的办法是立即喊报告或拽一下同学的衣角，原地坐下，待眩晕过后再到阴凉地休息一会儿。尽量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引发摔伤。

　　13、抓紧午休：新东方社区还提醒，军训期间，学生一定要抓紧时间午休，晚上要按时睡觉，保证睡眠，确保第二天有充沛的体力。如果聊天说笑，耽误睡眠，第二天会没精打采，不仅影响军训，也影响健康。

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