(精华)2025年高考注意事项

2025年高考注意事项1

　　首先我们要先了解高三期间复习一般都分为三个阶段：

(精华)2025年高考注意事项

　　第一轮复习一般从8月到12月，以教材的知识体系作为复习的主要线索，以帮助同学们回忆、回顾以前学习过的知识为主，对知识面进行全方位的覆盖，以及对基本方法、基本题型进行总结、反思;

　　第二轮复习大概从2月到4月中旬，在此阶段打破了教材的体系，主要是对高中数学的六大板块进行专题性的复习，在第一轮复习的基础上进一步加强综合性运用，提高解题的准确性、速度性和解答题的规范性;

　　第三轮复习一般从4月中旬到5月中旬，此阶段主要是同学们进行高考试题的模拟考试、训练，以培养同学们的答题技巧、答题方法、考场应变能力。5月下旬到6月5日期间则是同学们自主复习，以回归教材、错题反思、方法的进一步归纳总结。

　　所以在整个高三的复习中，第一轮复习所用的时间是最长的，它的复习成效将直接影响后面的复习效果。所以对数学学科的第一轮复习提出以下建议：

　　一、端正态度，切忌浮躁，忌急于求成

　　在第一轮复习的过程中，心浮气躁是一个非常普遍的现象。主要表现为平时复习觉得没有问题，题目也能做，但是到了考试时就是拿不了高分!这主要是因为：

　　(1)对复习的知识点缺乏系统的理解，解题时缺乏思维层次结构。第一轮复习着重对基础知识点的挖掘，数学老师一定都会反复强调基础的重要性。如果不重视对知识点的系统化分析，不能构成一个整体的知识网络构架，自然在解题时就不能拥有整体的构思，也不能深入理解高考典型例题的思维方法。

　　(2)复习的时候心不静。心不静就会导致思维不清晰，而思维不清晰就会促使复习没有效率。建议大家在开始一个学科的复习之前，先静下心来认真想一想接下来需要复习哪一块儿，需要做多少事情，然后认真去做，同时需要很高的`注意力，只有这样才会有很好的效果。

　　(3)在第一轮复习阶段，学习的重心应该转移到基础复习上来。

　　因此，建议广大同学在一轮复习的时候千万不要急于求成，一定要静下心来，认真的揣摩每个知识点，弄清每一个原理。只有这样，一轮复习才能显出成效。

　　二、注重教材、注重基础，忌盲目做题

　　要把书本中的常规题型做好，所谓做好就是要用最少的时间把题目做对。部分同学在第一轮复习时对基础题不予以足够的重视，认为题目看上去会做就可以不加训练，结果常在一些“不该错的地方错了”，最终把原因简单的归结为粗心，从而忽视了对基本概念的掌握，对基本结论和公式的记忆及基本计算的训练和常规方法的积累，造成了实际成绩与心理感觉的偏差。

　　可见，数学的基本概念、定义、公式，数学知识点的联系，基本的数学解题思路与方法，是第一轮复习的重中之重。不妨以既是重点也是难点的函数部分为例，就必须掌握函数的概念，建立函数关系式，掌握定义域、值域与最值、奇偶性、单调性、周期性、对称性等性质，学会利用图像即数形结合。

　　三、抓薄弱环节，做好复习的针对性，忌无计划

　　每个同学在数学学习上遇到的问题有共同点，更有不同点。在复习课上，老师只能针对性去解决共同点，而同学们自己的个别问题则需要通过自己的思考，与同学们的讨论，并向老师提问来解决问题，我们提倡同学多问老师，要敢于问。每个同学必须了解自己掌握了什么，还有哪些问题没有解决，要明确只有把漏洞一一补上才能提高。复习的过程，实质就是解决问题的过程，问题解决了，复习的效果就实现了。同时，也请同学们注意：在你问问题之前最好先经过自己思考，不要把不经过思考的问题就直接去问，因为这并不能起到更大作用。

　　高三的复习一定是有计划、有目标的，所以千万不要盲目做题。第一轮复习非常具有针对性，对于所有知识点的地毯式轰炸，一定要做到不缺不漏。因此，仅靠简单做题是达不到一轮复习应该具有的效果。而且盲目做题没有针对性，更不会有全面性。在概念模糊的情况下一定要回归课本，注意教材上最清晰的概念与原理，注重对知识点运用方法的总结。

　　四、在平时做题中要养成良好的解题习惯，忌不思

　　1.树立信心，养成良好的运算习惯。部分同学平时学习过程中自信心不足，做作业时免不了互相对答案，也不认真找出错误原因并加以改正。“会而不对”是高三数学学习的大忌，常见的有审题失误、计算错误等，平时都以为是粗心，其实这就是一种非常不好的习惯，必须在第一轮复习中逐步克服，否则，后患无穷。可结合平时解题中存在的具体问题，逐题找出原因，看其是行为习惯方面的原因，还是知识方面的缺陷，再有针对性加以解决。必要时作些记录，也就是错题本，每位同学必备的，以便以后查询。

　　2.做好解题后的开拓引申，培养一题多解和举一反三的能力。解题能力的培养可以从一题多解和举一反三中得到提高，因而解完题后，需要再回味和引申，它包括对解题方法的开拓引申，即一道数学题从不同的角度去考虑去分析，可以有不同的思路，不同的解法。

　　考虑的愈广泛愈深刻，获得的思路愈广阔，解法愈多样;及对题目做开拓引申，引申出新题和新解法，有利于培养同学们的发散思维，激发创造精神，提高解题能力：

　　(1)把题目条件开拓引申。

　　①把特殊条件一般化;②把一般条件特殊化;③把特殊条件和一般条件交替变化。

　　(2)把题目结论开拓引申。

　　(3)把题型开拓引申，同一个题目，给出不同的提法，可以变成不同的题型。俗称为“一题多变”但其解法仍类似，按其解法而言，这些题又可称为“多题一解”或“一法多用”。

　　3.提高解题速度，掌握解题技巧。提高解题速度的主要因素有二：一是解题方法的巧妙与简捷;二是对常规解法的掌握是否达到高度的熟练程度。

　　五、学会总结、归纳，训练到位，忌题量不足

　　我在暑期上课的时候发现，很多同学都是一看到题目就开始做题，这也是一轮复习应该避免的地方。做题如果不注重思路的分析，知识点的运用，效果可想而知。因此建议同学们在做题前要把老师上课时复习的知识再回顾一下，梳理知识体系，回顾各个知识点，对所学的知识结构要有一个完整清楚的认识，认真分析题目考查的知识，思想，以及方法，还要学会总结归纳不留下任何知识的盲点，在一轮复习中要注意对各个知识点的细化。这个过程不需要很长的时间，而且到了后续阶段会越来越熟练。因此，养成良好的做题习惯，有助于训练自己的解题思维，提高自己的解题能力。

　　实践出真知，充足的题量是把理论转化为能力的一种保障，在足够的题目的练习下不仅可以更扎实的掌握知识点，还可以更深入的了解知识点，避免出现“会而不对、对而不全”的现象。由于高考依然是以做题为主，所以解题能力是高考分数的一个直接反映，尤其是数学试题。而解题能力不是三两道题就能提升的，而是要大量的反复的训练、认真细致的推敲才会有较大的提升。有句话说的好，“量变导致质变”，因此，同学们在每章复习的时候，一定要做足够的题，才能够充分的理解这一章的内容，才能够做到对这一章知识点的熟练运用。

　　但是，大量训练绝对不是题海战术。因为针对每章节做题都有目标，同时做题训练都需要不断的总结，既要横向总结，也要纵向深入。只要在每章节做题做到一定程度的时候都能感觉到这一章的知识点有哪些，典型题型有哪些，方法和技巧有哪些，换句话说，如果随机抽取一些近几年关于这一章的高考题都会做，那我认为就可以了。

2025年高考注意事项2

　　一、考前规划

　　(一)赴考行程规划

　　1.提前熟悉考点：务必提前实地考察考点位置，可借助地图软件规划至少两条前往考点的路线，充分考虑不同时段交通流量差异，像工作日早高峰某些路段易拥堵，应避开。比如从家到考点，若走主干道可能因上班车流拥堵，而选择稍绕远但车流量小的次干道，也许能更顺畅抵达。

　　2.精准预估时间：综合天气、交通状况以及步行至考场的时长等因素，精确计算赴考耗时。例如在下雨天，道路湿滑，车辆行驶缓慢，预留时间要比晴天多20-30分钟；若需乘坐公共交通，还要考虑等车时间和班次间隔。考试当天建议提前1-2小时出发，为可能出现的突发状况预留充足时间。

　　3.紧急情况应对：若考试途中遭遇交通堵塞等紧急状况，不要慌乱，第一时间向就近的交通警察求助。部分城市专门为高考考生开辟绿色通道，交警会提供必要协助，保障考生按时抵达考场。

　　(二)衣着穿戴要点

　　1.符合安检要求：严格遵循当地招生考试机构规定，避免穿着带有金属装饰的衣物，像牛仔裤上的金属纽扣、拉链，衣服上的金属配饰等，防止安检时仪器频繁报警，耽误入场时间。配饰方面，不佩戴含有金属成分的手镯、项链、发夹等，尽量选择简约、无金属的款式。

　　2.适应天气变化：密切关注考试期间天气预报，依据天气状况合理增减衣物。若天气炎热，选择轻薄、透气、吸汗的棉质衣物，如纯棉短袖T恤、薄款运动裤，保持身体干爽舒适；遇到阴雨天气，携带轻便雨衣，避免穿着厚重、不透气的雨具，影响行动和考试状态。

　　(三)个人健康防护

　　1.减少聚集流动：考前一周尽量减少外出聚集活动，不去人员密集、空气不流通的场所，如商场、电影院、网吧等，降低感染疾病风险。若周围有人群密集场所出现流感、呼吸道传染病等情况，更要格外注意防护。

　　2.保持良好生活习惯：调整好心理状态，避免过度紧张焦虑，可通过听轻音乐、散步等方式放松身心。保证每日7-8小时充足睡眠，让大脑和身体得到充分休息，提升学习和应试效率。饮食上以清淡、易消化为主，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，像鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果，避免食用油腻、辛辣、生冷食物，防止肠胃不适。例如早餐可选择鸡蛋羹、全麦面包、热牛奶；午餐和晚餐搭配荤素，如清蒸鱼、清炒时蔬、米饭等。

　　3.身体不适处理：若考前身体出现不适，如感冒、发烧、肠胃问题等，不要自行买药服用，应及时就医，向医生说明高考情况，遵医嘱服药治疗。各地考点针对发热或者突发急病等考生，均制定了相应应急预案，考生不必过于担心恐慌。

　　二、赴考准备

　　(一)必备物品检查

　　1.证件类：赴考时务必携带《准考证》和省级招生考试机构规定的有效身份证件，如身份证、临时身份证等，这是进入考场的关键凭证，缺一不可。提前将证件放入透明文件袋，方便拿取和检查，防止丢失或遗忘。

　　2.考试文具类：依据规定准备考试用品，2B铅笔用于填涂答题卡，确保笔芯顺滑、显色清晰；0.5毫米黑色签字笔用于作答主观题，多备几支并提前试用，保证书写流畅；橡皮要柔软、干净，擦拭效果好；直尺、圆规、三角板等绘图工具准备齐全且功能完好。所有文具放入透明文具袋，便于监考老师检查。

　　3.准考证检查：自行打印《准考证》的考生，仔细检查正反两面是否有除准考证内容以外的字迹，若有需重新打印。整个考试期间《准考证》正、反两面均不得涂改或书写。

　　(二)违规物品规避

　　1.通讯设备：严禁携带手机、智能手表、智能手环、智能眼镜、蓝牙耳机等任何具有通讯功能的设备进入考点。这些设备即便关机或调至飞行模式，也可能被判定为违规，一旦携带进入考场，无论是否使用，均认定为考试作弊，所有科目成绩无效。

　　2.其他违规物品：计算器(部分允许使用计算器的科目除外)、电子存储记忆录放设备、涂改液、修正带等也禁止带入考场。考试前仔细检查书包、文具袋，确保没有携带违规物品。

　　三、考场流程

　　(一)进入考点要求

　　1.听从安排有序排队：到达考点后，听从工作人员指挥，有序排队进入，与前后考生保持1米左右间隔，避免拥挤推搡。主动配合身份验证和安检，提前准备好证件，方便工作人员查验。

　　2.违规物品妥善存放：切勿将手机等违规物品带入考点，若已携带，可在赴考前提前交给家长保管；集中送考的考生，可将手机交给带队老师；也可按照考点规定，存放在指定的“手机集中存放点”。存放、领取手机时遵循工作人员安排，保持现场秩序。

　　(二)进入考场要求

　　1.二次安检配合：进入考场时，将再次进行考生身份验证和违规物品检查，除规定考试用品外，其他物品一律不得带入考场。主动打开文具袋、书包等，配合监考老师检查。若安检设备报警，不要慌张，主动说明情况并出示相关物品，经检查确认无违规后进入考场。

　　2.对号入座与证件摆放：进入考场后，迅速找到自己的座位对号入座，将《准考证》和有效身份证件放在桌面左上角，以便监考老师随时核验。在座位上安静等待考试开始，不要随意走动或与其他考生交流。

　　四、考试纪律

　　(一)考场纪律遵守

　　1.服从管理听从指令：严格遵守考场规则和纪律，服从监考员、巡考员等考试工作人员管理。考试过程中，保持安静，不得交头接耳、左顾右盼、打手势、做暗号等。按照监考老师指令进行考试，如开考信号发出后才能开始答题，考试结束信号发出后立即停笔。

　　2.诚信考试杜绝作弊：考场内视频监控系统全覆盖并全程录像，不仅考试中专人实时监控巡查，考后还会对视频录像回放审查。切勿抱有侥幸心理，抄袭、协助他人抄袭、携带与考试内容相关的材料、使用通讯设备作弊等行为，均将按严重违规处理。

　　(二)违规处罚后果

　　1.成绩无效与诚信档案记录：一旦发现考生有违规或作弊行为，将依据《中华人民共和国教育法》《国家教育考试违规处理办法》严肃处理，考试成绩无效，并记入国家教育考试考生诚信档案，该档案记录会对考生今后升学、就业等产生不良影响。

　　2.法律责任追究：考试作弊情节严重的，给予暂停参加高考1至3年处理；情节特别严重的，暂停参加各种国家教育考试1至3年。若涉嫌犯罪，如在高考中组织作弊，将按照《中华人民共和国刑法》《最高人民法院最高人民检察院关于办理组织考试作弊等刑事案件适用法律若干问题的解释》等法律规定，移送司法机关追究法律责任。考试过程中使用手机等设备拍摄试题、答题卡等，通过网络平台发布信息、传播试题及答案，同样涉嫌犯罪，将面临法律制裁。

　　五、考试答题

　　(一)答题规范要点

　　1.沉着冷静规范书写：作答时保持沉着冷静心态，认真审题，理清思路后再答题。书写工整、规范，确保字迹清楚、卷面整洁，避免潦草字迹影响阅卷老师判分。使用规定的0.5毫米黑色签字笔答题，不使用铅笔(除涂卡和规定可使用铅笔作答的部分)、红笔、蓝色笔或圆珠笔等其他笔。

　　2.填涂与答题区域准确：按照要求在答题卡指定位置正确填涂个人信息，如姓名、准考证号、座位号等，填涂要清晰、规范，避免因填涂错误导致成绩无法识别。在与题号相对应的答题区域内作答，超出答题区域或写在草稿纸上的答案无效。答题时注意分点分段，条理清晰，方便阅卷老师查看。

　　(二)考试结束注意

　　1.立即停笔停止答题：考试结束信号发出后，考生必须立即停笔，停止答题，不得继续书写或修改答案。若继续答题，将按违规处理。

　　2.试卷答题卡整理：按照监考老师要求，将试卷、答题卡、草稿纸整理好，答题卡放在最上面，其下依次为试卷、草稿纸，整齐放在桌面上，等待监考老师收齐确认无误后，方可离开考场。切勿将试卷、答卷(答题卡)或草稿纸带出考场，否则将被认定为违规。

　　六、信息辨别

　　(一)官方信息渠道认准

　　1.官方网站与账号关注：涉高考信息务必以官方发布为准，各省教育考试院官网是获取权威信息的'核心渠道，如考试政策、考场规则、成绩查询、志愿填报等重要信息都会在此公布。同时关注官方微信公众号、微博账号等，这些平台会及时推送高考相关动态，方便考生和家长随时了解最新消息。

　　2.非官方信息警惕：对于各类非官方宣传及承诺，如“内部渠道获取真题”“交钱保上名校”“有特殊加分秘籍”等，一概不要相信，此类信息大概率是诈骗陷阱，切勿上当受骗。不要轻信所谓“命题专家”的言论，更不要将宝贵时间和精力浪费在毫无根据的“猜题”“押题”上。

　　(二)谣言信息抵制

　　1.不造谣不信谣不传谣：考生和家长要弘扬正能量，共同维护高考的公平公正和良好考试环境。切勿在互联网平台发布未经核实的涉考信息，对于网上传播的各类高考谣言，如虚假考试时间变更、考场安排变动等信息，做到不相信、不传播。若发现可疑信息，及时向当地教育考试机构或公安机关举报。

　　2.营造良好环境：积极营造风清气正、温馨和谐的考试氛围，从自身做起，抵制不良信息，为高考的顺利进行贡献自己的力量。

　　七、考后安排

　　(一)成绩查询关注

　　1.查询时间与渠道知晓：考后，各省级招生考试机构会统一公布高考成绩发布时间及官方查询渠道，考生和家长密切关注相关权威发布信息。常见查询方式有登录教育考试院官网输入准考证号、身份证号等信息查询；部分地区还支持通过短信、电话等方式查询成绩，提前了解并准备好相应查询条件。

　　2.成绩复查流程了解：若考生对成绩有疑问，可在规定时间内申请成绩复查。不同省份复查流程略有差异，一般需考生本人提出书面申请，注明申请复查的科目及原因，提交至当地招生考试机构。复查内容主要为是否存在漏评、加分错漏、登分错漏等，不重新评阅试卷。了解复查流程，以便在需要时及时申请。

　　(二)志愿填报准备

　　1.政策与规则研究：仔细研读当年的招生政策、高校招生计划和录取规则，这是志愿填报的重要依据。了解不同批次、不同类型院校的招生要求，如本科一批、本科二批、专科批的录取分数线划定规则，以及各院校对考生单科成绩、体检情况、选考科目等方面的具体要求。

　　2.信息服务平台利用：2025年，教育部“阳光高考”平台及“阳光志愿”信息服务系统将优化升级，各省也在建立完善本地志愿填报服务信息平台和系统。考生和家长充分利用这些平台，查询院校专业信息、历年录取分数线、招生计划等，为志愿填报提供数据支持。此外，教育部还将组织各地各高校举办“2025年全国普通高等学校招生云咨询周”活动，各地各高校也会通过宣讲会、咨询会、短视频、网络直播、电视节目等多种方式开展志愿填报咨询服务活动，积极参与，获取专业指导和建议。

2025年高考注意事项3

　　1、问：孩子复习很辛苦，该怎么增加营养？

　　答：营养一定要跟上，但如果每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃不一定习惯，反而易导致腹泻、食欲不振。若吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝。大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以，适当提高血糖有利于复习。考前饮食应以清淡为主。

　　2、问：考前想给孩子进补，是否可行？

　　答：临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时积累。保健品绝非万能，保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生特异功能，如果不吸收、不适应的话，反而会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。

　　3、问：如何合理安排一日三餐？

　　答：在冲刺及考试阶段，有利于大脑、神经代谢的营养素的摄取非常必要。除蛋白质、脂肪、碳水化合物三大营养物质外，维生素与矿物质也不可或缺。奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品、植物油、米、面以及各种水果、干果、蔬菜等都应广泛摄取，多样性是均衡饮食的保证。既要让考生吃饱吃好，又要注意合理搭配。

　　4、问：是否要给孩子在饮食上变化花样？

　　答：有的家长喜欢在大考期间为孩子准备特别的饭菜，事实上，考前大换食谱是考生饮食的大忌。食谱变化大，肠胃需要适应期，反而容易影响身体状态。

　　日常生活规律最好不要改变，尤其考前3天，不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。伤心的句子

　　5、问：天气热时能不能吃冷饮？

　　答：最好不要吃冷饮，以免造成胃肠消化吸收功能紊乱。汽水、冰水等也应少饮，以免影响食欲。

　　可以在三餐之间让孩子吃些水果，如西瓜、香蕉等，尤其是香蕉，具有稳定情绪的功能。可以喝一些橙汁、苹果汁、番茄汁，特别是新鲜的.原汁，富含多种维生素、糖类以及矿物质。

　　高考期间要特别注意饮食卫生，千万不要到路边小摊点吃不干净的食物，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒。

　　6、问：高考临近，孩子有些紧张，吃不下东西，该怎么办？

　　答：人情绪紧张时，会导致消化系统功能紊乱，出现打嗝、反胃、恶心、消化不良等症状。可以让孩子通过散步、打球等运动的方式放松心情，或在家里听听音乐、看会电视放松紧张心情，还可以选择孩子平时爱吃的食物增强食欲，像剁辣椒、豆豉辣椒或辣椒萝卜等，但食用这些东西时切记注意卫生。高考期间考生总体上应注意平衡饮食，保持良好的饮食习惯，少油腻，不要暴饮暴食。

　　7、问：晚上想给孩子加餐，该注意哪些问题？

　　答：考生大多睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间约有4~5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要补充。晚间加餐时最好喝杯牛奶，吃些面包、鸡蛋，既补充营养，又起到安神作用。如果喝酸奶，一定要吃了面包后再喝，不要空腹喝酸奶。

2025年高考注意事项4

　　一：清淡是第一原则

　　这周末就是高考的日子了。每年一到这个时候，就感觉紧张的气氛到处蔓延。今年，朋友中有考生的家长，提前一周就请假回家了，说是要专心调理孩子的饮食。

　　重视考前饮食，确实是非常重要的。不过，只要理解饮食调理的原则，考试前几天和考试期间的饭菜其实很好安排。过于精心不仅没有必要，还可能起到相反的作用。

　　提醒一下各位家长，这几天不要给考生吃太补的东西。

　　考期就在眼前了，现在进补为时已晚，没有多大意义。最滋补的营养品，往往也是最难消化的，会严重增加孩子肠胃的负担。尤其是考试当天的早餐和午餐，更是不要过于滋补，否则本该给大脑供应能量的血液，都集中到胃部去做消化工作了，影响考生集中精力应考。

　　不仅不要进补，最好饮食还要比平时清淡一些。这是因为，紧张和压力首先伤到的就是孩子的脾胃。在备考期间，孩子的肠胃功能往往比平时要弱。所以，尽量选择好消化的食物。做菜的时候，尽量选择便于消化的烹调方式。比方说，吃肉，就把肉剁碎加上蔬菜末做成肉丸子，吃鸡蛋就做成鸡蛋羹。

　　胃不和则寝不安。考试期间吃不下，睡不香，是最糟糕的。不论您给孩子准备什么样的高考食谱，这份食谱一定要体现两个字：清淡。

　　小建议：今年高考的第二天正好是端午节。过节的粽子考前就别吃了。糯米做的东西对于大多数人来说还是不太好消化的。好吃的粽子还是留着考完之后再吃吧。

　　二：多吃醋

　　一份好的高考食谱，只要能做到清淡，就已经成功了一半了。

　　怎么样让这份食谱更完美呢？那就是多一点偏于碱性的食物。

　　考前的紧张焦虑会使人体内产生大量的酸性物质，吃碱性的食物，可以平衡人体的体液，对于缓解考生的疲劳和压力有很好的效果。

　　人体在体液偏于碱性的时候，智力水平和体能水平都能保持在最佳状态。而体液偏于酸性的时候，容易感觉疲劳和神经衰弱。当然，体液偏于碱性的父母，生男孩的机率比较高。所以，想要宝贝千金的年轻爸爸妈妈们，就别多吃碱性食品了，呵呵。

　　现代人的餐桌上，不缺乏酸性食品。我们每天吃的米饭、面条、肉类，这些都是酸性的。而碱性的食物相对来说摄入不足。

　　碱性的食物很丰富，牛奶、海带还有各种蔬菜、水果几乎都是碱性的。想要补充碱性的食物，给考生多吃点蔬菜、水果，少吃点肉就很好。

　　不用担心少吃肉营养不够，考试期间，孩子最需要的不是蛋白质，而是维生素、矿物质和糖。考试需要用脑，人体消耗的这些元素比平时要多。多吃蔬菜水果正好可以补充。

　　如果实在担心蛋白质不足，可以给孩子多喝酸奶，既有营养，又比吃大鱼大肉好消化。同样是含蛋白质丰富的食品，鱼和肉都是酸性的，而酸奶是碱性的。

　　在碱性食品中，有一样东西是最方便食用的，那就是中国人家家户户必备的醋。

　　醋，本身是酸的，可是被人体摄入后会产生碱性物质，所以是碱性食品，而且是效果非常好的碱性食品。

　　高考期间，考生的菜里可以适当多放点醋，既调节人体酸碱平衡，解除疲劳，缓解压力，还能开胃，杀菌，可以说是一举多得。

　　每天晚上，用一勺醋加一勺蜂蜜加一杯水调成蜂蜜醋水，给孩子喝下，调节体液，清洁肠胃，还有治疗失眠的`作用。

　　不止是考试的时候，平时喝蜂蜜醋水，也很有好处。大人也可以试试。蜂蜜醋水对于清洁身体的毒素很有帮助。没有胃病的人还可以试着早上空腹喝，有治疗便秘的作用。好友告诉我，她的姐姐坚持喝了一段时间后发现皮肤变得更白皙了。身体内部清洁了，自然会反映在皮肤上。

　　注意调蜂蜜醋水的时候，水温不要高过40度，否则会破坏蜂蜜的营养。另外，蜂蜜是安神的，如果早上喝，不要加太多。

　　三：以平常心，吃平常饭

　　高考和中考，牵动万人心。往往，最紧张的不是考生，而是考生的家长。天下父母心都是一样的，都想方设法在这关键时刻为孩子创造最好的生活条件，帮助孩子顺利通过考试。

　　考试当天的一日三餐怎么安排？很多做父母都开始煞费苦心地筹备了。除了三餐之外，加餐的小食品估计也准备了不少。

　　有人问我能不能推荐一份考试当天的完整食谱。我还是那句话，世界上没有能适用于所有人的药方，也没有能适用于所有人的食谱。如果非要推荐的话，我认为一份可以适用于所有考生的食谱用四个字就概括了——吃平常饭。

　　家家都有自己的食谱，孩子每天吃家里的饭，他（她）的身体和肠胃对这些饭菜比较适应。在考试的关键时刻，吃孩子熟悉的饭菜，更加保险，不会对孩子的肠胃造成不必要的负担。

　　如果考试当天在外面订餐，最好点孩子平时常吃的菜，避免点一些新奇的，哪怕是所谓的营养餐，只要是孩子平时不常吃的食物，也最好不点，以防万一孩子的肠胃对此不适应，那就得不偿失了。

　　不论是自己做，还是到餐馆或者学校食堂订餐，只要给孩子吃清淡好消化的食物就可以了，不必要特别地做一些东西。

　　包括加餐的小食品也是如此，尽量选择平时孩子常吃的。如果孩子平时不常吃零食，这时候就不要特意给他（她）准备。

　　很多家长平时很注重孩子饮食的健康，不让多吃零食。临到考试的时候，心疼孩子，往往就放松了这方面的约束，主动提供零食给孩子做加餐。从家长的心理来说，觉得就这几天关键时期，孩子多吃点零食没有关系，考完试再恢复原来的要求就行了。

　　其实，如果一种东西平时多吃对身体没有好处，那么考试的时候吃，效果也是一样的。特别是这些东西如果平时并没让孩子多吃，这几天猛然间给他（她）吃，等于是突然给孩子

2025年高考注意事项5

　　高考语文答题时间、分配策略

　　一、总体原则

　　总共150分，考试时间150分种，平均每分钟得1分。要给作文留足50分钟的时间。

　　二、各个题型时间分配

　　1、论述类文本阅读，3道选择题，共9分，大约需要10分钟。

　　2、文学类文本阅读，1道选择题，2道简答题，共14分，大约需要15分钟。

　　3、实用类文本阅读，2道选择题，1道简答题，大约需要15分钟。

　　4、文言文阅读，3道选择题，1道翻译题，共19分，大约需要16分钟。

　　5、古代诗歌阅读，1道选择题，1道简答题，共11分，大约需要10分钟。

　　6、名篇名句默写，6个空，共5分，控制在2分钟左右。

　　7、语言文字运用，大约需要20分钟。

　　8、作文，共60分，最少需要50分钟，这是底线。即使时间不够，最好也有一个提纲，再动笔。

　　语文答题时间怎么分配

　　一、考前20分钟到达考场

　　太迟了，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整个考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。

　　二、开考后前5分钟

　　1、发卷前，首先暗示自己：这只是一次平常测验！我自信，所以我成功！

　　2、接到试卷，要不慌不忙地在规定处按要求写上姓名、填涂考号、贴好条形码，然后检查试卷、答题卡是否有缺漏、破损情况。

　　3、接下来快速浏览全卷，大体弄清试卷的版块结构、各种题型，此时切忌一边看题一边急着抢时间考虑答案，因为你不能指望哪道题可以一眼看出答案。对于作文，无论是什么题型，无论是否熟悉，都不必深想，相信自己一定有话可说，一定可以写好。大体浏览一遍，心情就会慢慢放松，等到答卷铃响，就可集中精力答卷。

　　三、开考后前30分钟

　　1、做选择题力避两种倾向：一是一味抢时间、求速度，这样势必导致审题不严，思考不周密，从而出现不应有的失误；二是速度过慢，太过谨慎小心，甚至反复徘徊不敢选。

　　2、选择题审题要细，一定要看清选是还是选非，可以在题目的正确与不正确等这样一些字眼上加上着重号。

　　3、做选择题要有一次成功的意识，既注意考点设置，又要凭借语感。如有二选一时干扰性极强的情况，也一定要在认真辨析的前提下，定下一个预选答案，这时可在题号前打一个问号，以备做完后有针对性地检查。

　　4、选择题每做一题，必须在题号前写明答案，切忌在选项上打，这样可能导致填涂失误；也不要选定一个便手忙脚乱在卡上填涂一个，这样会阻碍思维。

　　5、选择题全部做完后，便集中时间填涂答案，要注意：首先在所选答案的方框内一次性做好记号，如打小，或者涂黑点，并按题号再一一核对无误，然后一次性按要求规范填涂。

　　四、开考后30—90分钟

　　1、即开考后一个半小时内要完成作文以外的`所有试题。

　　2、因为是网上阅卷，同学们在答主观题时一定要有强烈的规范意识：

　　一是书写规范，卷面整洁。答题卡上不允许书写潦草，乱涂乱画；

　　二是对号入座，按题号在规定的矩形框内作答。绝对不能张冠李戴甚至私自改动题号，这样会导致扫描无效，判分为零。

　　三是要点分明，表述规范。主要是诗歌鉴赏与现代文阅读中的一些题型，一定要据分值设定要点，先观点后阐释。

　　五、最后1个小时

　　1、作文时间要确保50分钟，利用10分钟左右的时间审题立意，并列好提纲，然后用40分钟左右的时间形成文字。

　　2、作文要力避扣分点：缺题扣2分，字数每少50字扣1分，错别字或卷面脏乱扣分，不完篇扣分等。

　　3、网上阅卷，书写以清晰、整洁为原则。字不宜过小或大而潦草，或用力过轻；如有写错处，字数少可用橡皮擦，字数多最好用直尺在上面划一横线，不允许用其它方式夸大暴露问题。

　　4、留下3到5分钟做全卷的检查，不要轻易改动选择题答案。

2025年高考注意事项6

　　高考志愿填报注意事项

　　1. 做好志愿填报前的准备工作：根据自己的性格、兴趣、智力、学业成绩等，研究高校的设置、地理位置、发展前景及相应的专业，选择最符合自己的专业和学校。

　　2. 使用正确的填报方式并做到时间安排：一般来说，高考志愿填报一般分为网上填报和纸质填报两种。填报前，应仔细浏览相关资料，了解填报流程、填报技巧，把握填报时间，以免耽误时间影响自己未来发展。

　　3. 合理安排志愿：填报时要根据自己的实际情况，有组织、合理分配志愿，形成“均衡志愿”，尽可能多地安排几个有可能进入的专业，以免当某一所学校不录取或者学校录取人数较少时，耽误录取。

　　4. 把握志愿改动的机会：一般在考试成绩和高考分数线公布之后，学校有可能择期改动志愿，应及时通过学校官网、报刊等方式获取相关信息，及时关注志愿改动的机会，以免错失良机。

　　志愿填报后的注意事项

　　一、再次核对个人填报信息

　　填报结束后，最好再进行检查，安全退出系统10分钟后再次登入网页，如果所填信息无误才表明志愿填报工作完成。

　　考生和家长在填报结束后，一定要妥善保管好网报密码，防止丢失和泄露。逾期不得再登录修改，不上网填报志愿的考生按自动放弃处理。

　　为避免临近截止时间前网络拥堵、停电、计算机损坏等意外情况，建议考生在志愿填报截止时间30分钟前完成志愿修改。

　　二、时刻保持手机通信通畅

　　志愿填报完，招生办和院校联系我们最直接的方式就是通过手机。有时候，你的专业需要调剂等特殊情况的时候，院校会拨电话咨询，如果你的手机关机了，欠费了，或者外出旅游信号不好等情况下一直联系不上，这时为了不耽误时间(招生工作是非常繁重的.)和整个录取流程，有可能就直接把你KO了。

　　三、保管好身份证、准考证

　　千万不要认为高考查分结束后，就再也用不到准考证了。有的高校开学入学的时候是要求你提供当年高考准考证的，因此一定要妥善保管好高考过程中的各种证件。

　　四、关注省教育考试院录取动态

　　及时关注省教育考试院的录取动态，每年都有填报志愿失误，没有被录取的情况，这时候要进行征集志愿。如果你一直等，没有被录取，又错过了补报的时间，那就错过该批次的大学了。

　　五、检查身份证是否到期

　　9月份你就要去上大学了才发现自己的身份证已经过期，那时候买车票或取车票、进站等都成了问题!所以要提前检查身份证是否即将过期，及时重新办理。

　　六、提防骗子寄来的假惊喜

　　1、有些高校会开办一些邀请学生和家长参观校园的活动，这时候也请谨慎观察询问，是否真正的是高校活动，谨防被骗。

　　2、收到假的录取通知书年年有，故而，我们就必须学会鉴别录取通知书的真伪。

　　高考志愿填报技巧

　　1、高校志愿合理组合。

　　匆匆忙忙:选择一所触手可及的理想学校作为A选择；稳定 - 稳定:选择符合你成绩的学校。但，要小心，“冲”小心，有一定的把握，而不是盲目奔波，当然，其中一个人匆匆忙忙也没关系。同时，扩大志愿之间的梯度，如果候选人的定位不准确，一味追求理想的大学，志愿过高（比如多个平行机构的志愿之间没有梯度），可能导致所有填写过申请的院校全部失败。

　　2、在平行志愿前列填写你想去的院校。

　　由于平行学院的志愿优先，考生填写平行高校志愿时，2个以上符合备案条件时，计算机系统将候选人的电子档案归档到排名靠前的机构。所以，考生应在平行志愿前列填写意向院校。

　　3、积极慎重选择“专业是否调整”。

　　并行自愿申请和录取，如果候选人因不服从职业而被解雇，只能参加志愿征集或下一批次招生。所以，如果您选择服从专业调整，增加被大学录取的机会，但是也有可能转专业不理想。考生应根据自己的实际，具体情况具体分析选择是否服从专业调整。

　　高考志愿填报流程是怎样的

　　1、选出心仪的志愿专业及院校

　　根据兴趣能力明确专业方向，志愿填报之前，考生要对自己的兴趣、能力和性格有一个比较全面的了解。如果自己不感兴趣，有时连毕业都成问题，因此考生一定要选择最适合自己的专业。

　　2、阅读招生计划

　　填报志愿特别提醒考生注意的是，有些高校对填报志愿的要求以及一些有特殊规定的院校和专业进行了提示，考生一定要全部阅读。

　　3、拟定志愿草表

　　建议考生上网填报志愿前，先将选报的志愿填写到志愿草表上，再按志愿草表上的内容上网填报，可以减少在网上反复修改的次数，减少出错的可能性。

　　4、登录指定网页

　　登录省招办指定网页，打开浏览器，输入网报网址，如果网络管理员已经将网报地址设置为浏览器的主页，打开浏览器就可以啦。

　　5、输入用户名和密码

　　用户名是考生准考证上的14位报名号数字，第一次登录网上填报志愿系统要输入初始密码，初始密码是考生本人的身份证号。输入用户名和密码后，点击“登录”即可进入网上填报志愿系统。

　　6、首次登录后必须修改密码

　　填写联系地址和电话，阅读考生须知。首次进入网上填报志愿系统时，计算机屏幕上会出现修改密码、填写联系地址和电话及阅读“网上填报志愿考生须知”的界面。

　　考生应仔细阅读“网上填报志愿考生须知”，了解操作流程和相关要求以后再执行“修改”操作。考生只有正确完成本界面操作后方可进入系统进行其它操作。

　　7、选择批次填报志愿

　　先在网页上点击“填报志愿”按钮，选择要填报的批次进入填报页面。按志愿草表上的院校代号和专业代号填到一本志愿栏内。填完一本志愿后，如果还要填报二本志愿，就点击“第二批本科”，进入第二批本科志愿栏填二本志愿。

　　不同批次不同序号的院校志愿和不同序号的专业志愿要填到对应的志愿栏，每个志愿要与志愿栏一一对应，千万不要错栏错位。

　　8、检查核对

　　院校代号和专业代号输入完毕后，点击“下一步”按钮，网上填报志愿系统将你填的代号转换成相对应的院校和专业，屏幕上会显示你填报的院校名称和专业名称。

　　9、保存志愿信息

　　检查志愿信息无误后，点击“保存”按钮，只有点击了“保存”按钮，填报的志愿信息才会储存到网报系统中；不点击的话，志愿信息就保存不了，等于没有填报志愿。

　　10、复查志愿

　　在填写保存之后，可以点击“查询志愿”来查看报考的学校，大家可以随时注意自己排名的情况，以防滑档。

2025年高考注意事项7

　　高考前，学生在饮食安排方面要做到三个原则、八个注意。三个原则是指均衡、适宜和卫生。

　　在三个原则的基础上，做到以下八个注意：

　　1.注重合理的食物搭配和均衡饮食；

　　2.讲究食物多样，不偏食，不挑食；

　　3.按时按量有规律进食；

　　4.早餐吃好、午餐吃饱、晚餐清淡；

　　5.注意饮食卫生，不到无证照街边小贩购买食品；

　　6.不暴饮暴食和盲目节食；

　　7.避免油炸和可能诱致过敏食品；

　　8.适当运动以促进食欲和增加血液循环。

　　家有考生的科学饮食

　　考前最后一个月，考生的身体和精神都处于最大的紧绷状态，能量和各种营养素的需要都超过成年人。因此，家长一定要注意学生的膳食营养，遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐适量”的原则。

　　但不少家长普遍存在着一些营养误区，如认为大鱼大肉就是营养、吃饱吃好就是营养合理，因此给孩子供给的油脂食品过多，特别是高热量的洋快餐，学生长期食用，会造成性早熟、肥胖等症状。同时，一些偏远农村地区，家长不懂营养结构，常常是卖了鸡蛋给孩子买方便面，结果得不偿失。

　　考前饮食，当走出三大误区

　　误区一：考前进补最有效

　　许多家长将服用保健品视为补充营养的最佳途径，贪多求快，希望通过保健品来达到迅速补充营养的目的。考前临时进补不妥。营养和知识一样，要靠平时的积累，等到考前才注意要吃什么，这实际上是一种误区。

　　其实，保健品决非万能，而且并非所有的考生都适合“享用补品”，保健品也有因人而异、适不适合的问题。考生和家长不要期待那些标榜提神醒脑的产品会产生“特异功能”，如果考生不吸收、不适应的话，还会导致腹泻、过敏、感冒上火等病症，与家长的意图适得其反。如果确实愿意给孩子吃一些补脑方面的保健食品或者保健药品，一定要注意一个度的问题，不要滥用，要适可而止。

　　误区二：肉类唱主角

　　考前学习紧张，消耗大，营养一定要跟上。不少家长担心自家孩子营养不良，变尽花样，遍求良方，佳肴美味供应不绝，甚至不惜整天以大鱼大肉伺候考生。

　　如果考前每天都是大鱼大肉、山珍海味，孩子的肠胃并不一定习惯，弄不好，反而导致腹泻、不舒服、食欲不振等现象。而且吃得过杂反而容易造成肠胃疲劳，而吃的过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷。

　　此外，考前饮食以鸡鸭鱼肉唱主角也并不明智，清淡低脂才是正确之道。大脑消耗的能量主要是糖类，而非脂肪。血糖水平低，大脑的工作效率也高不了。所以、适当提高血糖，有利于复习考试。低脂，则是因为夏季过食油腻会伤脾胃。考前饮食主要以清淡为主。

　　误区三：食谱变化大

　　有的家长喜欢在大考前夕为孩子准备特别的饭菜，事实上，考前大换食谱是考生饮食的大忌。原因在于，食谱变化大，肠胃需要一定的适应期，这反而容易影响身体状态。

　　日常的生活规律最好不要改变，当保持平常饮食。尤其考前三天不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品。考前要少吃容易产气、产酸的食物，如韭菜、地瓜、碳酸饮料等。

　　均衡饮食最科学

　　大考期间考生的营养总体上应注意平衡饮食，保持良好的饮食习惯，不要暴饮暴食。考生考前怎样吃才有营养呢？家长应根据膳食均衡的几条原则合理地安排考生的饮食。

　　一、是食物多样，谷类为主；

　　二、是多吃水果、蔬菜和薯类食物；

　　三、是经常适量地吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油；

　　四、是常吃奶、豆类及其制品；

　　五、是体力活动和食量均衡，即根据体力活动来安排食物的摄入量；

　　六、是多吃清淡少盐的食物；再就是吃清洁卫生、不腐烂的食物。

　　备考阶段，考生家长一定要搞好考生的饮食卫生，不要给考生吃剩下的'饭菜，生吃瓜果要用开水烫洗或消毒；做凉拌菜时，调料中应加醋加蒜泥，既可杀菌又能增进食欲。不要给考生吃太多的生冷食品，以免考生出现肠胃不适、腹泻等病症，影响考生的备考状态。在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养素的科学摄入。可以熬些绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可口、又营养丰富、清凉祛暑的食物。迎考期间，考生的脑细胞消耗很多，及时补充蛋白质就显得尤为重要。考生可多食些蛋白质含量高的精肉、鸡、鱼等食品，家长也可为考生准备量少而品种丰富的蔬菜和水果。有色蔬菜、新鲜水果等富含维生素C，维生素C不仅可以帮考生增强免疫力，还有助于考生提高记忆力、分析力。

　　要注意食物寒热性味。大考学生属青年体壮时期，中医辨体质多属燥红质，应避免过食温热性食物，如狗肉、羊肉、韭菜、花椒、辣椒等，或滥用温补药品，如人参、鹿茸等。过食温热，轻者引起大便干结，咽痛，舌红，重则可致大便出血，鼻出血，引发痤疮，夜寐不安。

　　另外，大考期间还要注意少吃雪糕、冰激凌等冷食；尽量不吃街头小摊子上的熟肉制品或凉拌菜，以防止食物中毒或肠道感染。

　　考生在大考期间往往容易因心情焦虑而食欲不佳，吃不下饭。这时候可以多喝一些牛奶，吃一些水果或是喝一些果汁来补充营养。

　　对于考生晚自习、熬夜等情况，建议可以适当在晚上加餐，同时提醒考生少食多餐，既保证了能量的摄入，同时避免了饱食后的困倦。

　　大考期间食谱巧安排

　　1.早餐应吃好，切不可空腹，否则容易发生低血糖晕厥现象。吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用。

　　早餐能量应占全天总能量的30％。由于早晨起床后，大脑皮层仍处在抑制状态，很多孩子食欲较差，进食量少，因此早餐要进食体积小、质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，如鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、烧饼、煎鸡蛋及煎镘头片、豆浆、面条荷包蛋、火腿肠及香肠等。

　　2.午餐是考生一日中主餐。上午体内的热量和各种营养素消耗很大，午餐应该吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，它为午后考试活动做好准备。因此午餐应摄入充足的热量和各种营养素。有粮食、有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。

　　午餐饭菜要丰盛，午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35％―45％。推荐午餐菜品：糖醋带鱼＋炒素菜＋海米菜叶汤；猪肝肉片＋西芹虾仁＋莲子百合银耳羹；土豆牛肉片＋菜花香菇＋豌豆汤。

　　3.晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。推荐晚餐菜品：清炖排骨藕汤＋豆豉炒豆腐＋拌海蜇丝；肉末豆腐＋青椒土豆丝＋皮蛋拌豆腐；洋葱爆猪肉＋番茄炒鸡蛋＋拌豇豆。

　　4.加餐。考试前，学生大多因复习功课睡得较晚，从晚餐至睡觉，中间大约有4―5个小时。这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充。另外，有些学生念书很累，大脑处于紧张兴奋状态，以至于影响睡眠，故晚间加餐时最好喝一杯牛奶，吃些面包、鸡蛋、既补充了营养，又可起到安神作用。

　　专家认为，许多考生并非营养不足，不均衡才是主要问题。因此，如果能吃好一日三餐，身体所需营养就够了。不能因片面追求营养而过度食用高蛋白、高脂肪的食品和营养品，否则，会增多体内酸性物质，导致大脑疲劳。因此，在复习应考的关键时刻，补充营养要适度。只有考生因偏食出现较严重营养不良问题时，才可以考虑增加一些营养制剂。

2025年高考注意事项8

　　一：体检程序早知道

　　高考体检的主要程序包括：各县市区招生办制订体检日程安排———各报名点组织考生参加体检———体检医生按体检项目和工作操作规程对考生进行体检———主检医师做出总检结论———体检医院负责将体检表汇总后交考生所在报名点———各报名点对考生体检表进行复查，检查是否有漏填、漏检或体检结论不明确的，若发现问题可由报名点通过县市区招生办与体检医院(体检站)联系复查。

　　二：体检前注意饮食，不要服用保健品

　　体检前注意饮食，不吃辛辣、油腻和不易消化的食物，不饮酒，避免做剧烈运动;注意休息，保证良好的睡眠，防止感冒，尽量不要服用药物、保健品，因为它们可能引起转氨酶增高等症状，影响体检结果。

　　轻度色觉异常(色弱)、色觉异常II度(色盲)等疾病不是通过锻炼和治疗能够改变的。有此类情况的考生也不必烦恼。填报志愿时避开限报的专业，选择适合自己的专业，这样既能够保证正常学习，又能够避免毕业后选择工作的麻烦。

　　有高血压家族史和体形较胖的考生要注意血压的情况。平时要测一测自己的血压，如果血压高应在医生指导下系统治疗，有些是非药物治疗就可以控制的，如低盐饮食、消除紧张情绪、适当体育运动等。

　　三：感冒要主动说明

　　体检时患感冒或其他疾病，正在服药治疗的，要主动向体检医生说明，以免影响体检结果;由于精神紧张等原因，造成血压超过正常标准或心率过快等情况，考生须及时向体检医生说明，在体检医生的指导下，适当休息后再重新进行检查。考生还要注意检查体检表所列项目是否已检查完毕，不要漏项。要注意及时了解自己的单项体检情况，发现与自己的身体状况不一致的，要及时向医生提出来并核准，对体检结果有疑问的，须通过带队老师与体检医院进行反映、协调。是否重新检查须听从体检医院的安排。

　　四：最好穿宽松衣物

　　体检时，衣着尽量宽松，以便穿脱;克服紧张心理，防止由于紧张、担心而引起的血压升高、心率过速等现象的发生。安排抽血检查时考生应空腹，抽血后拇指按压针眼处，不要揉擦，不要用抽血的上肢测量血压;抽血后如有不适，要就地倚靠、坐下或平卧休息，抽血当日上肢不要做剧烈运动。

　　五：有异议可提申请，批准后进行复查

　　考生要详细了解自己体检表的各项内容。因为考生体检表上记录了考生本人的各项体检结果，并针对考生体检中的'问题提出了填报志愿的有关指导意见，对考生了解自身身体情况和填报志愿有参考作用。体检结束后，考生须主动向所在中学或县市区招生办查询体检结果。考生如对体检结果有异议，应于体检结束一周内向体检站提出申请，经体检小组批准后，进行复查。考生对复检结果仍有疑义的，可通过县市区招生办向市教育招生考试中心提出专项复检申请，按规定的程序和时间到指定的医院进行专项复检。体检结论以在规定时间进行体检和复查后的结论为准。未在规定时间之内进行体检、复查、仲裁的结果一律不作为录取依据。

2025年高考注意事项9

　　高考前的最近，家长和考生需要注意的事项：

　　1、家长和孩子作息时间尽量规律；

　　2、注意饮食营养，尽量少吃凉菜；

　　3、吃的不要改变太多，以免胃肠不适应；DJ舞曲

　　4、晚上睡觉前尽量用热水泡脚，促进睡眠；

　　5、家长和孩子都要坚持，其实自己做自己的工作很容易，就常常想：我尽力就是啦··不想太多的高考结果；

　　6、家长自己可以查查报考的志愿等等；

　　7、家长和孩子可能的话，励志创业都进行适当的活动，走走路，散散步，谈谈天，说说地，呵呵，就是孩子想说的就随意；

　　8、允许孩子‘焦虑’，不要有意识抑制孩子的.情绪，要尽量让孩子说出来，其实孩子不一定需要你解释什么；

　　9、允许自己‘着急’，每一个高三家长都是这样的，很是正常，只要不影响自己日常和工作和管理孩子就OK！

　　10、家长之间要多多体谅，此时的家长都是焦虑和着急，相互体谅很是关键啊；

　　11、其他的就顺其自然吧！

　　请你们好好吃饭、好好睡觉、好好做自己的事情、好好地调试自己开心就OK。祝福你们梦想成真！

2025年高考注意事项10

　　1．审题与解题的关系

　　有的考生对审题重视不够，匆匆一看急于下笔，以致题目的条件与要求都没有吃透，至于如何从题目中挖掘隐含条件、启发解题思路就更无从谈起，这样解题出错自然多。只有耐心仔细地审题，准确地把握题目中的关键词与量?如至少，;0，自变量的取值范围等，从中获取尽可能多的信息，才能迅速找准解题方向。

　　2．会做与得分的关系

　　要将你的解题策略转化为得分点，主要靠准确完整的数学语言表述，这一点往往被一些考生所忽视，因此卷面上大量出现会而不对对而不全的'情况，考生自己的估分与实际得分差之甚远。如立体几何论证中的跳步，使很多人丢失1/3以上得分，代数论证中以图代证，尽管解题思路正确甚至很巧妙，但是由于不善于把图形语言准确地转译为文字语言，得分少得可怜;再如去年理17题三角函数图像变换，许多考生心中有数却说不清楚，扣分者也不在少数。

　　3．快与准的关系

　　只有准才能得分，只有准你才可不必考虑再花时间检查，而快是平时训练的结果，不是考场上所能解决的问题，一味求快，只会落得错误百出。如去年第21题应用题，此题列出分段函数解析式并不难，但是相当多的考生在匆忙中把二次函数甚至一次函数都算错，尽管后继部分解题思路正确又花时间去算，也几乎得不到分，这与考生的实际水平是不相符的。适当地慢一点、准一点，可得多一点分;相反，快一点，错一片，花了时间还得不到分。

　　4．难题与容易题的关系

　　拿到试卷后，应将全卷通览一遍，一般来说应按先易后难、先简后繁的顺序作答。近年来考题的顺序并不完全是难易的顺序，因此在答题时要合理安排时间，不要在某个卡住的题上打持久战，那样既耗费时间又拿不到分，会做的题又被耽误了。这几年，数学试题已从一题把关转为多题把关，因此解答题都设置了层次分明的台阶，入口宽，入手易，但是深入难，解到底难，因此看似容易的题也会有咬手的关卡，看似难做的题也有可得分之处。所以考试中看到容易题不可掉以轻心，看到难题不要胆怯，冷静思考、仔细分析，定能得到应有的分数。

2025年高考注意事项11

　　6月7日-8日两天的起居时间表：

　　6月7日考试安排：

　　9：00——11：30，语文

　　15：00——17：00，数学。

　　时间安排：

　　6：30，起床备战。为了留出充裕的准备时间，应该早一些起床，免得让自己和家人手忙脚乱。

　　6：50，在家好好吃顿早餐，注意不要吃太多，觉得舒服就可以了。

　　7：20，出发前一定要再检查一遍考试时需要带的东西。

　　7：30，准备出发。一定要考虑到路上哪些路段容易堵车，提前出门或者选择绕开这些路段。

　　8：30，带好用品，准备进场。

　　9：00——11：30，考试进行中。

　　12：00，饱餐一顿，补充体力。午餐要吃饱。

　　13：00，小憩片刻。

　　14：00，再赴考场。

　　15：00——17：00，考试进行中。

　　17：20，考完后应迅速离开考场。

　　18：00，晚餐。晚餐要吃少。

　　18：40——22：00，在家休整，集中复习一下重要的概念和公式。晚上千万别熬夜看书。

　　22：30，最迟在这个时间一定要上床睡觉，保证良好的睡眠。

　　6月8日考试安排：

　　9：00——11：30，文科综合/理科综合

　　15：00——17：20，英语。

　　时间安排：

　　6：30，起床备战。

　　7：30，准备出发。如果前一天路上有堵车现象，你应该早出门，万一迟到，损失就会很大。

　　8：30，带好考试用品，准备进考场。进入考场之前要测量体温。

　　9：00——11：30，考试进行中。

　　11：40，饱餐一顿。不要因为考试进程过半，就草草应付。

　　12：45，小憩片刻。

　　14：00，再赴考场。不要受前三门考试的影响，保持平静的心态，对你的考试大有好处。

　　15：00——17：20，考试进行中。

　　17：30，现在你需要休息，因为后面还有估分、填报志愿等极为重要的事情在等待你去做决定。

　　高考考前注意事项：

　　1.考试要求带两证

　　请考爸、考妈们为考生准备好准考证、二代居民身份证。高考要求考生携带本人二代居民身份证参加考试。考试前夕，请妥善保存好本人二代居民身份证。请考爸、考妈们提醒考生把两证放在家里的醒目之处便于考试时携带。

　　2.仔细阅读准考证

　　考爸、考妈们一定要与考生一起仔细阅读准考证上的《考生考试规则》，知晓哪些物品不可以带入考场。若误将其带入考场座位会被记录违规的。根据违规情节的轻重，考生将面临单科成绩为零，或当次考试各阶段各科成绩全部无效的处罚结果!

　　(1)普通高考考点会统一配发中性笔、直尺、橡皮、文具袋。考生不能自带上述文具。

　　考生只需准备2B铅笔、圆规、三角板、削笔刀。

　　(2)不允许带手机、手表、涂改液、修正带、矿泉水、金属首饰、书籍资料、电子设备以及其它禁止带入考场的物品参加考试。考爸、考妈们要提醒考生把漂亮首饰、手机、手表等物品放入家中，轻装参加考试。

　　3.考前一天踩踩点

　　考生还要提前去熟悉考点的具体位置、乘车路线、乘车时间、交通情况等，对这些都做到心里有数，才不会在考试当天造成慌乱。考生需要注意自己准考证上考点名称，具体的考点位置。每每考试都有学生因为慌乱而找错考试地点，比如把“土默特学校”看成了“土默特中学”，贻误了考试时间。

　　有必要在考前一天，事先预设定最佳的交通路线，计算出恰当的'出门时间，并充分考虑到交通堵塞状况发生的可能，以便考试当天，能留出充足的时间到考点。如果考点离家较远，可考虑安排提前预定合适的酒店与宾馆。

　　4.考生需要选择没有金属饰品的，根据当天的天气情况，穿自己感觉最舒适的衣服和鞋参加考试。

　　5.进入考场之前切勿饮用太多水，做到考试期间不上厕所，以防浪费时间。

2025年高考注意事项12

　　一、高考的高生如何进补

　　严峻的高考马上就要来临了，现在是高考的最后冲刺阶段，因此考生一定要加强营养保健，给身体补充足够的营养和能量，但是高考考生要巧补不要蛮补。考生应该怎样巧补呢？

　　高考临近，有一些考生食欲不好，此时如果吃蹄膀、桂圆等滋腻补品容易腹胀，不思饮食。此时煮点山药红枣粥非常适宜。

　　再比如很多朋友会给孩子吃人参滋补，人参是大补之品，但如果患伤风感冒，误用人参，不但不能发挥人参的强壮作用，反而会延误感冒的治疗。另外人参可兴奋大脑、活跃思维能力，适宜在早晨服用，这样白天精力充沛，学习效果好。如果晚上服用，可能影响睡眠。夜宵吃碗莲子红枣汤，宁心安神，会让考生睡个好觉。

　　另外，高考考生滋补要因时制宜初夏，气温日益升高，不宜多吃热性的补品，建议准备鸭肉、海参、百合、银耳等凉性补品，既滋补又祛暑。

　　高考食补要因人制宜太子参和黄芪，都是补气药物，但用法不一样。如果是口干咽燥，大便偏干的，属于热性体质，可用太子参煮粥益气养阴；如果怕风畏寒，易感冒，可用黄芪煮粥益气温阳。如果搞反了，会有副作用。

　　高考食补要多吃一些健脑食物，如核桃仁和山药都是补益食物。核桃仁中含有脂肪油40%～50%，另含蛋白质及多种维生素，补肾强腰膝，敛肺定喘兼有润肠通便作用。而山药补脾胃、益肺肾，可以止泻。便秘者宜食核桃仁，便溏者宜食山药，千万别用反了。

　　要注意搭配和配伍禁忌枸杞子补肾益精、养肝明目，但性温热，味甘，内火重的人不可服用。白菊花醒脑平肝明目，但性味甘、苦，微寒，阳气虚的人不可服用。将两者搭配泡茶，既平衡食材的偏性，又达到相辅相成的作用。

　　羊肉大温大补，萝卜清火通气，羊肉汤中加入萝卜，既减轻羊肉的热性，又可去掉羊膻味，是很好的饮食搭配。

　　另外还有一些饮食生活的小细节。咳嗽和哮喘患者不宜吃海鲜，如带鱼、黄鱼，虽然这些鱼含有大量的钙、磷、蛋白质，但其中的异种蛋白会引起进一步过敏。感冒咽喉红肿的.人不能吃桂圆、荔枝等，这些温热的食品会火上浇油，加剧咽喉充血。

　　另外，高考食补要注意不要补过量。曾经有一位家长在高考前夕给考生服用超剂量的野山参，结果搞得考生不欲寐、不思食，腹胀难忍而挂急诊，多亏一大碗萝卜子汤救了急。一般情况下，每人每天服用生晒参3克，隔水炖服，这是较合理的剂量。如果服后食欲正常，精神振奋，可以逐步加量，最多每日可用9克。滋补身体应细水长流，一口是吃不成胖子的。

　　考生进入冲刺期，适当的高考食补是非常必要的，只有摄入了足够的营养物质和能量，补脑健脑，才能在高考中取得优异的成绩。

　　二、高考食补的注意事项

　　1、要注意搭配和配伍禁忌

　　枸杞子补肾益精、养肝明目，但性（温热）甘，平，内火重的人不可服用。白菊花醒脑平肝明目，但性味甘、苦，微寒，阳气虚的人不可服用。那么，将两者搭配泡茶，既平衡食材的偏性，又达到相辅相成的作用。

　　2、要注意忌口

　　紧张的复习迎考，身体难免出现不适。咳嗽和哮喘患者不宜吃海鲜，如带鱼、黄鱼，虽然这些鱼含有大量的钙、磷、蛋白质，但其中的异种蛋白会引起进一步过敏。同样感冒咽喉红肿的人，不能吃桂圆、荔枝等补品，这些温热的食品会火上浇油，加剧咽喉充血。

　　3、要注意适量

　　人需要营养，但补过了头会不利于健康。有些家长爱子心切，心中一急就全忘记了。曾经有一位家长在高考前夕给考生服用超剂量的野山参，结果搞得考生不欲寐、不思食，腹胀难忍而挂急诊，多亏一大碗萝卜子汤救了急。所以，一般情况下，每人每天服用生晒参3克，隔水炖服，这是较合理的剂量，如果服后食欲正常，精神振奋，可以逐步加量，最多每日可用9克。滋补身体应细水长流，一口是吃不成胖子的。

　　4、要注意全面营养

　　一日三餐正常合理的饮食是主要的营养来源，是最常规的进补。必须重视一日三餐的食品营养合理和全面。那些方便面、汉堡包、三明治等，有的以淀粉为主，有的以动物性食品为主，所含的营养不全面，不能作为日常饮食，过多摄入对人体不利。

2025年高考注意事项13

　　考生对自己、对高校有一个客观准确的定位，是志愿选择成功的关键。而客观定位正是困扰很多考生和家长的难题。在此，笔者给大家提供几点建议。

　　一、了解政策，理解关键概念

　　有人说填报志愿就是撞大运，这说法不太确切，大运蕴藏在实力与认真准备之中，正所谓机会只给有准备的人。事前的各方面准备是非常必要的，了解政策就是必须准备的内容之一。

　　高校招生考试的政策很多，考生和家长重点要了解和掌握填报志愿、录取等环节的政策规定，尤其是以下几组关键词一定要理解，弄清规则：

　　1.志愿设置与录取体制

　　2.顺序志愿与平行志愿

　　3.录取批次与志愿顺序

　　4.控制线与提档线

　　5.志愿优先与分数优先的投档原则

　　6.专业调剂与专业级差

　　二、掌握信息，获取准确资料

　　填报志愿信息包括：全市报名与计划情况；本人在考生群体中的位置；拟选报高校的情况；近几年市、区成绩分布与大学录取情况等。

　　考生在填报志愿前要准备好四种资料：

　　1.考生必读

　　2.各大学招生章程

　　3.高校招生专业目录

　　4.近三年高校录取统计资料

　　考生获取信息的渠道要权威，包括以下几方面：

　　各大学网站、开放日

　　北京考试报

　　教育面对面高招直播咨询节目

　　另外，东城区考试中心网站向区内考生提供了15种填报志愿参考资料，其中包括近三年全市及本区高考录取相关资料，同时开通了《高考志愿填报数据参考系统》，供考生查询近三年东城区考生本科实际录取情况，可供考生选报志愿时参考。

　　三、客观分析，正确定位

　　1.定位自己

　　依据高中三年成绩，特别是高三期中、期末、一模、二模等几次大考成绩、校排名、区排名，分析出自己在全区考生中的位置，这叫基本定位，要客观准确。

　　考生定位时不要只看绝对分数，要根据模拟考试分数与模拟批次参考线之间的分差以及排名情况综合考虑，要留有余地（考虑加分影响、发挥程度等）。

　　由于命题思路、考试环境、考生考试心态、评分标准及尺度的掌握等都不同，模拟考试成绩与高考结果是不一样的。绝大多数考生每次考试的结果在排名上都有变化，所以模拟考试成绩只能是高考填报志愿的一个重要参考，考生定位要综合考虑，才会相对准确。

　　2.定位大学

　　①看近三年的情况

　　依据：《录取分数分布统计》、各大学在全市及本区的提档及录取信息。

　　②根据全市各批次控制线及各大学录取分数分布，从资料中找出某所大学在所在录取批次中的位置（高中低）。考生要注意每年考试院高招办规定的各批次录取控制线。考生看的时候要留有余地，不要只看最高或最低的分数段，重点看人数较集中的分数段。

　　③找规律，看趋势

　　考生要对资料中提供的三年数据进行综合分析，看学校近三年在本市招生的提档线与当年本市同批次分数控制线之间的分差及其变化范围，从中找出规律。如有的学校招生一年热、一年冷，也就是通常所说的'大小年情况；有的专业逐年升温，而有的专业又是多年处在低温处。多几个参照点，对志愿选择的准确性把握会更大。

　　3.切忌盲目套用

　　考生不要直接拿自己的模拟考试成绩对号入座。《录取分数分布统计》是过去时的录取统计，考生主要看某所大学在这一批次中的位置。考生要用自己在整个考生群体中的相对位置和院校（专业）在这一批次中的相对位置来找近似值参考选择志愿。考生位置略高出学校位置，才有可能被学校录取。

　　四、把握好风险与保守的度

　　考生往往把握不好定位，经常过高估计自己，认为自己的潜力大，临场发挥好，在志愿选择上盲目高攀，一味追求名牌、热门，结果是高分低录或落选。造成这种志愿填报不当的原因主要有两类：一是考试水平不稳定，模拟考试成绩和高考成绩差距很大，根据某一次发挥较好的模拟考试成绩填报志愿造成了实际录取院校和一志愿院校之间的落差。二是对志愿填报信息掌握不足，对自己在全市考生中的定位过高。

　　考生定位要客观，必须综合考虑，一次偶然的高分并不能代表自身的真实实力。考生不要幻想奇迹的出现，要注重客观现实。量力而行是考生坚实前进、不会产生巨大心理落差的基础。

　　当然，造成高分低录现象还有一个重要原因是考生的一志愿填报过于保守，造成最终录取院校与实际考分有较大落差。考前填报志愿不可预知的因素很多，的确有风险。同时顺序志愿录取采用志愿优先的投档原则，在录取过程中优先考虑志愿，当考生未能被一志愿学校录取时，将失去分数上的优势。因此，大多数考生不会将最喜欢但是竞争激烈的学校放在一志愿，而是出于稳妥的考虑把不太喜欢但风险较小的学校放在一志愿。如何把握取决于考生和家长的心理承受能力。考生在选择志愿时，必须从个人实际出发，慎重把握好风险与保守的度，选好志愿，特别是选好每批次一志愿，万不可盲目攀高，也不要过于保守。