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高考家长注意事项(集合9篇)
高考家长注意事项 篇1
考生在高考时遇上经期怎么办?高考期间三餐吃什么好?昨日，广东省中医学会药膳委员会委员、“岭南汤王”佘自强和中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科副教授陈超刚作客信息时报“高考微访谈”，考生家长纷纷向两位专家求教。短短两小时内，两位专家回答了50多个问题，就考生睡眠、经期、高考饮食等方面支招，还贴心地为网友奉上高考三餐饮食搭配指引。家长们如获至宝，大呼“好实用”。
紧张失眠?用中药泡脚比吃药管用!
一中点点：怎样让孩子在考前睡个好觉?
佘自强：考生考试紧张会出现失眠现象，我个人建议千万不要吃安定片，可用中药的泡脚方法。中药泡脚很简单。夜交藤50克，络石藤50克，五味子15克，丹心20克，多碗水煲约10多分钟就倒进盆内，可以加入温水，在睡前一小时泡20分钟到30分钟，明天后天均可留药渣再煎两次。
经期咋办?可找妇科调理别擅自吃药!
惠东县高级中学：高考期间痛经怎么办?
陈超刚：不知道找当地的妇科医生全面检查了没有?如果没有，尽量找医生看看。痛经引起的原因很多。如果单纯是神经紧张引起，就得从心理方面找出比较好缓解办法。饮食上可通过饮用牛奶或酸奶来调理，适当吃些动物肝脏，另外可服用调节神经功能的维生素B1和钙片。可到医院找妇科医生开些止痛药备用。
劳毅波广州大波波：高考前，有什么汤水能推迟女生的经期?
佘自强：这个问题在出诊的时候接触不少。妇科医生认为不要用药物推迟或提前孩子的经期。如果有痛经史，可以找妇科医生调理，但是不要擅自吃药。
高考食谱
早餐
陈超刚：早餐三合一：奶+蛋+主食。示例：包点2～3个，鲜奶一杯，煮鸡蛋一只，核桃2颗。
佘自强：推荐鸡蛋牛奶、豆浆、面和一些包点，高考生可以适当喝咖啡，吃一些营养比较好的'糕点，每日争取不一样的款式。
午餐
陈超刚：米饭1～2碗，蒸鲈鱼一条，番茄炒牛肉，青菜一份，冬瓜豆腐汤少许。
佘自强：建议食用开胃的菜，比如冲菜蒸鲩鱼片，番茄炒蛋等。配合一些提神的花茶，高考生配合自己的身体状况，可以适当饮用咖啡。
晚餐
陈超刚：米饭1碗，青瓜炒瘦肉，莲子百合红枣粥1碗，青菜一份，紫菜鸡蛋汤少许。
水果推荐
陈超刚：猕猴桃(或奇异果)可以补充大量的维生素C。其次是柑橙。
高考家长注意事项 篇2
一年一度的高考又要到了，学子们经过12年寒窗苦读，即将奔赴高考考场，接受国家的检阅，实现个人乃至整个家庭的梦想。为了让考生有一个良好的身体、心理状况，发挥出最佳水平，作为家长就注意把握好以下七个问题：
一是考前家里气氛要和平时一样。家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。
二是家长的'心情一定要愉快。家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
三是不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。
四是要满足孩子的基本心理需要。家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。
五是考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。
六是考试期间的关心也要适可而止。考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。考得不错，家长不要表现得大喜，即使考砸了家长也要鼓劲，切忌露出不悦与沮丧。考试期间的关心也必须适可而止，只要让孩子感觉到家长在关心他们就可以了。
七是考试前夕及考试期间，家长最好不要和孩子谈填报志愿的事，否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩。
高考家长注意事项 篇3
一忌贪多求全。
有些家长看到孩子的练习卷上有空白，就十分紧张，认为孩子“消极怠工”。一味求全，制订不切合实际的复习计划，只能让孩子变得焦虑和沮丧。备考的“题海战术”其实于事无补，应该指导孩子有选择地做习题，找准孩子的薄弱环节，进行针对性的训练。
二忌督促过头。
孩子迎考，家长比孩子还着急。有些家长没有辅导能力，只能无休止地督促孩子，成天逼着孩子学习。把孩子关在屋里，不准出去玩，不准看电视，甚至采取陪读的方式。其实这么做反而会给孩子造成太大的`压力，更不利于孩子以平常心参加高考，其负作用是影响孩子安心复习和考场发挥。
三忌白昼颠倒。
孩子考前复习，作息安排相对比较自由。为求清静，许多家长采取疲劳战术，将孩子的复习时间拖延长到深夜以至于凌晨，白天让孩子适当睡觉。这种做法非常错误，容易颠倒孩子的身体“生物钟”。应该尽量同高考当天的时间靠拢，让兴奋时段集中在白天，只有步调一致才能考得好。
四忌期望太高
有些家长对孩子的期望值过高，不顾考生的现实成绩和智力差别，总想着让孩子成为状元、进名牌高校。超过孩子的实际水平，实际是一种负面暗示，让孩子觉得考不上名校就是无能，无形中给孩子造成极大的心理压力，挫伤孩子的自信心。
五忌刺激施压
有些家长担心孩子成绩不够优秀，考不上理想的大学，总是把亲友同事家的“学习尖子”，拿来“刺激”自己的孩子。有些家长整天把高考挂嘴上，无休止地唠叨，有意无意地给孩子造成了压力，使孩子从内心对高考产生恐惧，更不利于复习和考试。
拓展阅读：高考考前注意事项
1、考前需要的物品需提前准备好，考前一晚再检查一遍。身份证和准考证，两证不齐不能进入考场。
2、考试期间要吃清淡易消化的食物，不能吃油炸辛辣的食物，少吃或不吃水果，预防闹肚子影响考试。
3、选择自己爱吃的食物，尽量满足自己的口味，熟悉的口味可使心情愉悦。食物多样化，别吃太饱。
4、天气炎热，可结合自身情况少量饮水，饮完水后拧紧瓶盖，避免洒泼或中途想上厕所等情况。
5、考前提前“踩点”。考前应规划好出行路线和时长，尽量错开出行高峰期，提前1小时达考点。确认考场与考位位置，注意洗手间、医务室位置等。考试当天，如果走错考场或遇到交通堵塞，考生应避免慌张，第一时间找监考老师或交警，出示《准考证》寻求帮助。
6、不准携带任何书籍、笔记本、报纸、草稿纸、修正液、手机、手表（包括机械表、电子表、高科技手环）、修正带、金属首饰（项链、耳环耳钉、手镯等）、电子设备等。如果患有低血糖，巧克力、糖果等可事先向监考老师声明。
高考家长注意事项 篇4
一、建立合理的饮食规律和良好的环境氛围
有很多的家长为了孩子在考试期间有一个好身体。经常做些大补的食物让孩子们吃，其实这样做容易适得其反。家长可以在网站搜索或者是与考生家长们交流经验，做一些营养餐，这样能更好的有利于孩子的成长。除了在物质上更孩子提供一些帮助，其实，孩子们精神上也需要更多的帮助。家长要给孩子创造一个良好的氛围，不要把自己的私人情绪传递给孩子，更重要的是负面情绪要及时清除，有的时候家长的每一句话都能影响孩子的心态和情绪。所以，家长在这一特殊的时期，要积极乐观的面对孩子，时刻关注他们的心理变化，并给出正确的指导和建议。
二、家长对于自身心态的把握
高考的学生已经成年，他们已经有了自己独立思考的能力，他们承受的.能力远比你想象的强大，考试时间临近，孩子们自己就会有意识，会重视，会紧张。在这样的一种情况下，?家长没有必要过多的去担心和干预孩子，更没有必要产生着急、上火和焦虑等负面的情绪，因为这样的表现会让孩子有逆反的心理。会造成适得其反的效果。所以说，家长的心态很重要。很多学联学生在月考过后成绩不理想时给家长打电话，家长需要做到适当的安抚工作，而不是传递给孩子焦急的负面情绪。
2、对孩子的学习和未来充满信心
家长要对孩子充满信心，孩子自然就会心态积极。家长一定不要在孩子的面前表现出失望的态度和语气，因为消极的期待会产生巨大的负面力量，它不光会影响孩子的备考状态，也会动摇孩子备考的信心。
如果孩子的压力实在太大，出现经常哭泣、焦虑和失眠等情况，家长有必要在征得孩子同意的前提下，寻求有经验的心理咨询师或孩子比较信赖的老师、朋友对他们进行疏导和帮助。
学联设有专门的心理辅导室，对学生学习中遇到的问题和家长的心态进行调整辅导，家长可根据心理咨询师的意见进行心理疏导。
3、帮助学生制定规律的作息
家长以淡定、平和、积极的心态面对孩子，这只是陪伴孩子顺利走过高考的大前提。在此之外，有条不紊的学习、生活节奏也是孩子备战高考的重要因素。
春季高考前的调整期是把“双刃剑”，利用好了能放松心情，调整状态，利用不好也会打乱生活规律和节奏，影响考试发挥。因此，家长要努力和孩子协商制定一些科学的、具体的备考措施，其中最重要的一点就是制定一个考前和考中的作息时间表，其目的有二：一是让孩子多点放松时间，改善一下由于长时间高强度的学?习带来的身心俱疲的现状，以便孩子有良好的状态参加高考;二是让孩子提前适应高考生物钟，将精力最佳的时间尽力调整到考试时间。
学联采取的是普通全日制高中的作息时间，从早六点的早操早读开始一天的学习生活，上下午各四节正课，中午一个半小时午休时间，晚上三节晚自习。学生放假在家期间，家长可根据学生在学校的作息时间进行适当的调节，帮助孩子以最佳的精力面对学习考试。
高考家长注意事项 篇5
陪考应先征求考生意见
新浪高考家长座谈会上，不少家长表示，“平时没太多时间关心孩子，关键时刻应该陪在他们身边。”一位孩子去年已经考上大学的家长则表示：“高考期间，孩子很敏感，家长陪考需要把握一个度，需要事先和孩子商量好，不然会起到相反的作用。”
新浪高考特别提示：家长在征求孩子的意见的前提下，如孩子愿意，再前往陪考 。如若孩子不愿意家长又不放心，也可采取尾随方式陪同，以及时处理突发事件发生。
给考生充分休息的环境
“陪考的家长考试期间家长该如何安排？”成为家长们谈论的焦点。总结以往给儿子陪考的体会，尽管之前做了很多准备，一位家长认为还是有不足的地方，“当时没提前安排好午休的地方。”
“我们住的地方离孩子考试的地方比较远，中午回家休息来不及，临时在学校找了个老师的办公室让孩子休息了一会。考试的时候天气比较炎热，孩子的精神状态也不是特别好，午间的休息是非常必要的。”这位家长建议，家离考场比较远的陪考家长，可以提前在考场附近订个钟点房让孩子午休，要求不用特别高，只要舒适安静就可以。而孩子的午休时间也不必太长，半小时左右，给孩子一些调整状态的时间。
新浪高考特别提示：大中城市一般都会出现家离考场比较远的情况，家长除了充分考虑到交通需要花费的时间外，可以考虑提前在考场附件预定钟点房，让孩子在炎热的中午得到充分休息和调整。钟点房也不宜太过豪华，简单、舒适即可，减低孩子的不适应性。另外，应控制时间，午睡不宜过长，否则孩子很难保持一个清醒的状态来应对下午的考试。
为考生营造轻松氛围
不少家长有询问孩子考得如何的习惯，而专家指出，最好不要主动询问，这样会给孩子带来心理负担。如果孩子主动提及没考好，也应该平静的安慰，这个时候的责难是大忌。
对此，去年经历高考的家长介绍经验：“我们在陪考期间做任何事和孩子一直有商有量，考完任何一科，不管孩子考得如何，都是用鼓励的方式，绝不询问他/她考得如何，谈一些轻松的和孩子感兴趣的话题，尽量让孩子放松心情，以更好的状态面对接下来的考试。当然，孩子这个时候也听不进去太多的教导，最好别表现得太过担心，给孩子造成负面情绪。”
新浪高考特别提示：陪考的家长要注意察言观色，不要表现出过度关心，给孩子充分的信任和鼓励；了解孩子的日常兴趣所在，考试期间多和孩子谈论和考试无关的.话题。考试期间应使考生处于一种轻松、愉快的状态下，使考生保持在积极向上、冷静乐观的精神状态中，为考试的成功奠定良好的计算基础和心理基础。
小贴士：
除了往届高考生家长的经验，小编特别整理了相关专家对于陪考家长在考期的七大建议如下，仅供参考：
父母陪考要注意如下技巧：
1、可以帮助孩子拿一些路上需要而不必带进考场的东西，比如伞、饮料等。
2、万一发生堵车、落东西等突发事件，可以帮助孩子及时正确地加以处理。
3、如果考场离家很远，中午可以帮助孩子找到合适的就餐地点和休息场所。
4、可以和孩子进行必要的交流，帮他(她)减轻心理压力。
5、不要孩子一出考场就问他考得怎么样，这会加深孩子的烦躁和不安感。
6、切记不要告诉孩子你已在场外得到的正确答案，也不要对孩子说诸如“人家说那道题那样答更贴切”的话，此时这一切对他毫无帮助，反会加重他的负担。
7、注意聆听孩子的话，仔细观察他的反应，及时给予鼓励和劝慰。要知道，这个时候只有鼓励才是有意义的。
8、尽量少跟孩子说话，以免他(她)心绪烦躁或分散注意力。
高考家长注意事项 篇6
面对孩子这种烦躁的状态，父母可以从以下几个方面着手帮助孩子减压：
1.给孩子自主空间
看到孩子心情不好，有的父母觉得是自己对孩子关心不够，就不厌其烦地询问究竟发生了什么事?是不是生病了?是不是没考好……有的父母觉得孩子太脆弱了，就严加批评甚至挖苦一通，导致孩子心情更加烦躁，和父母关系也紧张起来。父母说，“不知道该和孩子说什么才好”，那么就尊重孩子的意愿，孩子不想讲话，父母就不要勉强，当孩子想说的时候，父母就以轻松的心情耐心倾听。
复习期间，面对孩子的烦躁不安，父母最好的做法就是抱着一颗“平常心”陪伴孩子。首先父母要做到心态平和，高考虽然重要，但也只是人生的一个阶段，并不会就此决定孩子一生的命运，把高考看成和平时的考试一样。如果父母内心把高考当作生死攸关的大事，言语、行为上都会传递出紧张、压力。这样无论是关心、鼓励或批评，都会给孩子造成更大的压力。当父母自己的心态放松了，孩子的情绪也会随之稳定下来。
备考期间，父母切忌过多干涉孩子的学习及生活。有的父母为了让孩子有更多时间学习，包办了孩子日常生活的方方面面;有的父母为了让孩子多做题，想方设法搜寻各地高考复习资料……这些做法都会给孩子增加无形的压力，让本就紧张的气氛更加压抑。其实，让孩子适当做些家务劳动，全家人一起聊聊高考之外的话题，能够让孩子高度紧张的神经放松一会儿，能有效缓解学习压力。
2.帮孩子树立信心
上高三以后，有些父母经常会不自觉地对孩子说：“一定要考好啊”，“争取考上某某名牌大学”。父母这样说，一方面是在表达对孩子的殷切期望，另一方面是希望借此鼓舞士气，增强孩子的信心。然而，如果对孩子的期望过高，这些话不但起不到激励作用，反而会让孩子背上沉重的思想包袱。
自信心是相信自己能成功的心理品质，是对自身能力的科学估价。父母帮助孩子树立信心，要建立在对孩子充分了解的基础上，从孩子的实际水平出发。认清孩子的能力，确立合理的目标，在自身基础上发挥最好水平，而不是不切实际地攀高。父母要教孩子多和自己比，尽自己的力量做到最好就是进步。看到孩子每一次考试都扎扎实实有所进步，即便不是名列前茅，也要及时鼓励，相信他高考能顺利发挥。父母可以在实事求是的基础上多表扬孩子，鼓励他看到自身优点和进步，增强自信。
3.教孩子轻松应考
高考只是人生漫长旅程中的一个节点。父母要教会孩子轻松应对考试，而不是把考试当作一个无法逃避的麻烦、负担。
心理学研究表明：积极的情绪可使人精神振奋、想象丰富、思维敏捷、富有信心。消极的`情绪则使人感到枯燥无味、想象贫乏、思维迟钝、心灰意懒。心情愉快时，会增强学习的信心和兴趣。而烦恼、焦虑、恐惧时，会降低学习的愿望和兴趣，抑制思维活动。
考生如果把考试看作检验学习效果的手段，则是促使自己进步的途径，在这样轻松的状态下，可以发挥出最佳水平。相反，考生如果觉得考试是一种磨难，为了父母的面子不得不学、不得不考，总会担心自己考不好，辜负父母期望，他就会缺乏斗志、患得患失，导致临场紧张、发挥失常。
所以，父母要帮助孩子调整心态，把考试当作一种查漏补缺的手段，平静应对。特别是在考试前，避免说“全家人的希望都寄托在你身上”之类的话，不要让考试承载额外的东西。
面对高考，每位父母都会竭尽所能关心孩子，帮助孩子。其实，父母更需要做的是：鼓励孩子为自己的人生负责，并且相信孩子能做到!
高考家长注意事项 篇7
高三学生因为高考和升学的压力，总体上心理健康状况较差，往往容易出现学习自信心不足、焦虑急躁、注意力难以集中、人际关系敏感等心理问题。家长的言行也会传染给孩子，在最后这个阶段，家长要配合学校的教学工作，如从创造安静的复习环境、适当降低期望值、督促孩子娱乐与运动、不要对孩子过分关注、帮助孩子合理膳食等方面一起帮助孩子度过这个关键时期。张扬的家长也应该根据她的具体情况给她制造学习的氛围，让她集中注意力去学习。
最后的胜利不是属于一直遥遥领先的人，而是属于坚持不懈、永不退缩、毫不放松的人，高三学生只有树立了正确的目标，调整好心态，并借助好的学习的方法，来赢得成功!世界上的.事开始很容易，但却难成功。因为成功意味着必须学完知识的全程，意味着历尽千辛万苦，依然执着;意味着满身伤痕，也决不放弃;意味着受尽伤害依然心地善良;意味着在身体极限时，咬紧牙关，继续迈着疲劳的双腿向前迈进。不跨越极限，我们会吃尽苦头;要跨越极限，则要经受更多的考验，但只要你能忍受黎明前那黑暗的一刻，太阳一定会带着满天的朝霞为向着东方奔跑的你升起。
高考家长注意事项 篇8
陪考应先征求考生意见
家长在征求孩子的意见的前提下，如孩子愿意，再前往陪考 。如若孩子不愿意家长又不放心，也可采取尾随方式陪同，以及时处理突发事件发生。
给考生充分休息的环境
大中城市一般都会出现家离考场比较远的情况，家长除了充分考虑到交通需要花费的时间外，可以考虑提前在考场附件预定钟点房，让孩子在炎热的中午得到充分休息和调整。钟点房也不宜太过豪华，简单、舒适即可，减低孩子的不适应性。另外，应控制时间，午睡不宜过长，否则孩子很难保持一个清醒的状态来应对下午的`考试。
为考生营造轻松氛围
陪考的家长要注意察言观色，不要表现出过度关心，给孩子充分的信任和鼓励；了解孩子的日常兴趣所在，考试期间多和孩子谈论和考试无关的话题。考试期间应使考生处于一种轻松、愉快的状态下，使考生保持在积极向上、冷静乐观的精神状态中，为考试的成功奠定良好的计算基础和心理基础。
【小贴士】父母陪考要注意如下技巧：
1.可以帮助孩子拿一些路上需要而不必带进考场的东西，比如伞、饮料等。
2.万一发生堵车、落东西等突发事件，可以帮助孩子及时正确地加以处理。
3.如果考场离家很远，中午可以帮助孩子找到合适的就餐地点和休息场所。
4.可以和孩子进行必要的交流，帮他(她)减轻心理压力。
5.不要孩子一出考场就问他考得怎么样，这会加深孩子的烦躁和不安感。
6.切记不要告诉孩子你已在场外得到的正确答案，也不要对孩子说诸如“人家说那道题那样答更贴切”的话，此时这一切对他毫无帮助，反会加重他的负担。
7.注意聆听孩子的话，仔细观察他的反应，及时给予鼓励和劝慰。要知道，这个时候只有鼓励才是有意义的。
8.尽量少跟孩子说话，以免他(她)心绪烦躁或分散注意力。
高考家长注意事项 篇9
创造安静的复习环境
安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁，注意力不能集中，影响复习效果。在这里我特别提示家长，在孩子高考备考阶段尽量少会客，最好不会客，如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行，不要在家里进行。在这个时间家长尽量不要与外界通电话，如果有重要的事情非打不可，也要简明一点，说起话来简单扼要，不要无边无际地拉家常、聊闲天。
督促孩子娱乐与运动
高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的，一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上，有时搞得精疲力竭，头昏脑涨，不仅影响心情，也影响复习效率。
在这种时候，家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动，例如，做俯卧撑，跳跳绳，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲劳，焕发精力。也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳。在高考前夕提示孩子不要看武打片，不要看那些电视连续剧，分散孩子的精力。
防止对孩子的过分关注
高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想，一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心。
准备一个小药箱
高考前，孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病，比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙，这些小毛病他顾不得上医院去看。其实，只要家里准备一个小药箱，孩子一旦出现什么身体上的不适，服点药就可以解决了，没有必要往医院里跑。
督促孩子做好考前物质准备
高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备，把橡皮、小刀、格尺等准备好，把准考证等准备好，最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场，讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案。
家长情绪力求稳定
在高考前，特别是孩子在家备考期间，家长要摆脱各种外界的干扰，经常保持比较平和的心态，这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前，家长也会对高考的各种动态有所反应，但是，要冷静对待，要有分析地对待，更不能把一些小道消息随便传给孩子。
家长心情要愉快
高考前，家长心情好，家里气氛好，就会有一个温馨的家庭环境，这对孩子的备考是很有好处的。
有些家长在高考前担心孩子考不好，整天愁眉苦脸很少说话，其实，孩子一看就知道父母紧张，父母害怕，而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，因为感情的力量是巨大的，温馨的心理气氛将融化孩子心中的抑郁、苦闷、焦虑，有助于孩子调整心态，对孩子高考复习是有帮助的。为了使高考前家庭保持一个温馨的气氛，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
只要尽力就行了
我调查了很多高考状元，问他们的父母在高考前是如何要求他们的，他们很多人告诉我，父母只说了一句话：只要尽力就行了。
父母说了这句话自己感觉有定心丸，自己肯定会尽力的，这样减少了不少心理压力，就会从容地应对高考。但也有些家长高考前唠唠叨叨，反复嘱咐孩子，考试要认真，不要马虎，一分之差，千人之后，你一定要改变马虎的习惯，现在可不能丢分了，你可要注意呀。其实，这样的话家长已经讲了多少遍，在高考前再讲、反复地讲会增加孩子的`心理压力。高考前，孩子和父母发生口角对情绪的稳定会起很大的破坏作用，这对考试的影响是不能低估的。
帮助孩子调整心态
建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天，谈谈心，利用吃饭后的时间散散步，相互沟通，让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来，说出来就是做好心理调节成功的一半。当然，高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句，要在孩子休息的时候，他比较放松的时候去做，要见机行事。不过聊天的内容不要过多涉及高考，找些比较轻松的话题去谈，这样，有助于放松孩子的心情。
确保孩子健康
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。我觉得，其实那没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情况下孩子的营养都会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。不在于说给孩子增加什么蛋白质就能提高什么记忆能力，这种增加蛋白质和提高记忆力的关系暂且不说，就算真的吃了富含蛋白质的东西短期内也不可能提高记忆力。
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