四百字作文

健康作文400字

时间:2023-03-01 14:19:13 四百字作文 我要投稿
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健康作文400字四篇

  在平日的学习、工作和生活里,许多人都写过作文吧,作文一定要做到主题集中,围绕同一主题作深入阐述,切忌东拉西扯,主题涣散甚至无主题。你知道作文怎样才能写的好吗?以下是小编为大家收集的健康作文400字4篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。

健康作文400字四篇

健康作文400字 篇1

  早餐对于人体的健康是极为重要,营养丰盛的早餐可使人一天下来都精力充沛,学习、工作效率大大提高。早晨需要上学的学生往往都因为时间太赶而选择不吃早餐,或者马马虎虎吃一下。然而,营养学研究表明,早餐却是一天中最重要的一顿饭。

  不吃早餐有哪些危害呢?

  1、易患慢性病:身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。

  2、产生便秘:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。

  3、反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。

  4、肠胃不适:胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。

  5、更靠近肥胖:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的.消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。

健康作文400字 篇2

  今年寒假,我参加了“全国小学生20xx年寒假教育专项活动”。通过这个活动,我明白了:安全很重要。 安全分多种,有人身安全、饮食安全、卫生安全……我在这个活动中主要了解到在发生灾难时怎样逃生。 发生火灾时,为了不被烟呛住,应先及时将毛巾浸湿,捂住口鼻。然后从安全通道走下去,千万不能为了快捷而乘电梯,因为电梯有可能因为火灾而出现故障,逃出火灾现场后,应该立即拨打119火警电话,请求救助,要说清地点。

  发生地震时,如果在学校,同学们要赶紧躲在课桌底下,手抱头,等地震情况稍微缓和些了,再有秩序的从楼梯跑到空旷的`地方。如果在家里,不能急着逃,而是要先关掉煤气,避免火灾的发生,然后去卫生间躲避,因为卫生间比别的房间要坚固。等地震情况稍微缓和些了,再从楼梯跑出大楼,来到空旷地。 如果吃东西时,食物中毒了,就应该立刻用手抠自己的喉咙,把有毒的食物吐出来,然后,迅速前往医院,请医生诊治。 如果在家时,有人因烧饭不小心而煤气中毒,发现后,应该立即关掉煤气,打开窗户,让新鲜空气流进来,再拨打120,将中毒者送往医院治疗。 在遇上这些灾害时,应该先进行自救,在自救成功后,再尽自己的能力去救其他人。 安全十分重要。同学们,让我们携起手来,学习常用的安全知识,共建安全、健康的每一天!

健康作文400字 篇3

  上个礼拜天,我们林南小学举办的“阳光远足”活动开始了,经过一个月的准备,大家个个信心满满。

  终于上路了,一路上,大家说说笑笑,走到哪儿,那里的人都盯着我们看,他们有的说:“他们是哪个学校的?”有的说:“他们这是干什么去?”每听到这个,我都想骄傲告诉他们:我们是林南小学的学生,我们去登山,可以说是去锻炼。一路上,大家有的在观看迷人的景色,有的在交谈爬怎么样的山。 终于在几个小时的路程后,我们看到了那座山,“路好难走啊!”“我有恐高症啊!”,同学们开始打退堂鼓了,但是在老师的鼓励下,大家克服了重重困难,最终爬上了山顶,“我们胜利了!”同学们吹着迎面而来的风,张开双臂,做出很享受的样子。在下山途中,老师的一句“我们还要去国防基地”,把我们的目光吸引了。“注意脚下”老师不忘提醒我们说。我们很快下了山,便直奔目标。“哇,好壮观呀!”只见“国防基地”就在山后面。不知道是谁说了一句“有子弹找”,“我的.亲娘啊!”大家像疯了一样,遍地找子弹,我随意走走就找到好多。快要回家了,大家还在互相交谈着,“你看我的,不仅没生锈,而且还没击发过。”比谁找到得多,谁的大。

  回来的路上,大家还是很开心、快乐,没有一个喊累的。这次远足活动,不仅锻炼了我们吃苦耐劳的精神,增强了我们的毅力,更让我们经历了一次难忘的社会之旅,增进了同学之间的友谊。

健康作文400字 篇4

  今天我非常高兴又十分激动同时我又带着一点点好奇。凛冽的寒风把我吹到了社区活动室门口。天像娃娃脸说变就变,刚才还好的不一会儿就下起毛毛细雨。你看,门口的爷爷奶奶他们个个都精神抖擞的打着腰鼓,多好听呀!肯定是我们在休息的时候儿他们却在家里练习打鼓,就这样练啊练,终于练出了一手绝活。看完打腰鼓,我走向二楼听讲座,到了二楼,我站在门口一看,远处,一排排崭新的桌椅鳞次栉比。不远处,一条条彩带把这会议厅打扮得焕然一新。近处,一张悬挂在墙上的大屏幕展现在眼前。旁边有几个大字,“教育大联盟,义诊义教进社区”我走进会议厅,选了个位子坐下了,等所有人差不多到齐之后。一位年轻的叔叔叫我们轮流填表格,这时厅里鸦雀无声。可能是他们等不急了吧!“别急”一会儿就开始了。

  这时,一位阿姨站在讲台旁边对我们说:“我姓丁,就叫我丁老师吧!”接着她给我们以演示了许多在星云互动网上的用处,和要健康上网。还给我们玩了许多电脑游戏呢!最后给我们讲了许多小记者的'故事和经历。听完了讲座我们依依不舍的回家去了。在这里我不仅学到了要健康上网,还体会到了小记者的辛苦和劳累。

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