学蛙泳作文

时间:2022-11-08 17:17:34 学作文 我要投稿

学蛙泳作文集锦15篇

  在日常学习、工作或生活中,大家对作文都不陌生吧,借助作文可以提高我们的语言组织能力。你写作文时总是无从下笔?以下是小编精心整理的学蛙泳作文,欢迎大家分享。

学蛙泳作文集锦15篇

学蛙泳作文1

  今年暑假,爸爸给我报了蛙泳培训班。

  去年,我在同一个游泳馆学会了仰泳,所以这次我不怕下水了。我兴奋地穿上泳衣,戴好泳帽、泳镜来到游泳馆。游泳馆里人真多呀,大家穿着各色泳衣,像鱼儿一样在水中游来游去:仰泳、蛙泳、自由泳,还有好多初学者在学水中憋气

  我们学蛙泳的被分到了第二个泳道,高个子教练先让我们在岸上做热身运动。我先压压腿,扭扭手腕和脚腕,最后拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一个个下了泳池。

  “收、翻、蹬、夹,收、翻、蹬、夹”教练一遍遍喊着口号。我们在水里一个个排好队轮流练习。终于轮到我了,我紧张地吸了口气,在水里漂浮了一会儿。教练说:“开始收、翻、蹬、夹。”我手腿不协调,胡乱地做了一遍,被教练拉了起来,叫我重新练一次。我再一次深吸一口气,跳入水里,“收,对!翻,好!蹬,你咋没力气了?”我又一次被他拉了起来经过无数次的练习,无数次的呛水,我在蹬的`时候,用上了全身的力气,终于能够游到深水区了。

  经过一周的刻苦努力,我手腿协调一致,在泳池里来回游,越游越熟练,最后取得了“蛙泳合格证书”。

  通过这次蛙泳学习,我不仅锻炼了身体,还明白了“坚持就是胜利”的道理。

学蛙泳作文2

  游泳达标测试是学校每年暑期必须完成的任务。为了能在测试中取得好成绩,今年一放暑假,我就找了教练,并办了一张游泳卡。

  第一天,我开始学习蛙泳的腿部动作。“腿部动作有:收腿、翻脚、蹬夹水和滑行四个阶段。”教练说着就做起了示范动作。我模仿教练的样子做了起来。教练看了我的动作说:“你脚翻得太小了,而且蹬腿结束后脚没有并拢。”我就按照教练说的样子又做了起来。教练看了后,又说:“我教你一首蛙泳腿的儿歌:边收边分慢收腿,向外翻脚对准水,弧形向后蹬夹水,伸直并拢漂一会。”

  接下来学蛙泳的臂部动作。教练说:“蛙泳臂部动作分为抓水、划水、收手和伸臂四个阶段。”我也学着做了起来。可是,在呼吸配合的过程中,脖子总是向一边偏,我努力克服,终于改了过来。教练还告诉我:“分手比肩稍微宽,向内旋肘伸向前。两臂侧下向后划,伸直并拢漂一会。”

  经过腿部和臂部动作的练习后,终于在学习游泳的第五天,开始学蛙泳动作的整体配合了。我一边游教练一边说:“要记住整体动作配合的.要领是:划手腿不动,收手又收腿,先伸胳膊后蹬腿,手腿伸直漂一会。低头伸臂慢呼气,划臂抬头快吸气。”

  我按照教练的要领和口诀刻苦练习,终于在学习蛙泳的第十天,学会了第一项泳姿——蛙泳。第二十天,我就能游到100米了。

  我高兴极了,因为我知道学校达标测试只要求游25米,我已经能游100米了!

学蛙泳作文3

  听妈妈说游泳既能提高四肢协调力,今年暑假,我学会了游泳,在水中我一会儿像个小青蛙一样游来游去,一会儿像小船一样悠闲地飘在水面上,快乐极了!

  我刚开始在学蛙泳时,首先要练憋气,先试着用鼻子往外吐气,然后在水里慢慢试着往外吐气,这样习惯就好了,但是千万不要有心里负担!如果心里有负担的话,就会呛水,练会憋气后在练漂浮,我明知道练漂浮全身要放松,可我太紧张了,怎么也漂不起来,最后,我抓住栏杆,把头猛的.向水里一扎,腿就漂了起来,渐渐地我身体放松了,就可以离开栏杆漂了。接着又练习蹬腿,我用手夹住头,漂起来,大腿带动小腿使劲一蹬,咕咚喝了一口水。但是我没有放弃,我让老师抱着我练习蹬腿,用力一蹬,一下子窜到到了他的前面,这时我沉了下去,我立刻站了起来。

  经过不断学习和努力,我能熟练的蹬腿了,但学会蹬腿得需要手脚协调,在蹬腿的时候就要用手压水,压水时头要上来换气,这样才是一个连贯的动作,好几次我都沉了下去。但我一直练,最后经过一次、两次、三次……终于可以在深水里像小鱼一样自由自在地游了,我非常开心地学会了游泳。

  游泳让我明白了一个道理:不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。

学蛙泳作文4

  终于开始了,我期待以久的游泳培训班终于开始啦!

  七月二十九日是游泳班的第一堂课。我们要学的.是蛙泳,是游泳中最难的一种。

  首先,教练要求我们手不去碰鼻子,在水里做换气。我很害怕,生怕会呛水,就一直望着那平静的水面,迟迟拿不定主意。这时教练走了过来,用奇怪的语气问:“你怎么还不开始?”

  “我害怕。”

  “不要怕,只要在水上用嘴巴吸气,在水下吐气就行了。”教练鼓励我说。

  “好吧!”我战战兢兢地回答。戴上泳镜,“扑嗵”一声,一头栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把气吐完后,快速地把头抬了起来,不停地“咳咳咳”。这是怎么了?哈哈,原来是一不小心用鼻子呼吸呛水了。

  第一次失败了,别灰心,失败乃是成功之母嘛。再来第二次吧,吸气,吐!我像小鱼一样,吐出了一连串的泡泡。一、二、三……。哗,足足有二十秒呢!我好开心,不用说你也知道吧,我成功了。

  除了换气,我们还学了蛙泳腿。

  “勾脚,收起来,好!向外蹬,再并起来。”教练命令道。

  我们跟着教练的节拍,来了一次又一次,累得不得了。终于等到了下课,同学们飞快地冲出了游泳池。第一天的游泳课就这样结束了!

学蛙泳作文5

  今天下午,主教练要叫我们蛙泳。我高兴极了”!

  到了游泳馆,我换上游泳衣,去了游泳馆,到了游泳馆,教练就在门口等这我呢!教练看到我了,他就叫我过去,我就过去了。教练说:“快下水”,我换完就到浅水区,我先跳下水,教练也跳下水,他先教我蛙泳腿的动作,教练先给作了个示范,我在模仿教练的动作,收、翻、蹬、并。教练给别人浮板,我不用浮板自己就能有游,所以老师没有给我和王文宣,但是我游的时候手总是弯这老是走不动,教练说:“手伸直,腿蹬的'时候要有劲”。我照做了,练了好一会,才把腿的动作掌握好。

  第二天,教练开始教我手的动作,手先要伸直,然后向身体两侧打开,再伸直向前,手的动作我一会儿就学会了。接着,教练教我如何换气、潜水,先在岸上吸一口气,下入水中,慢慢地把气吐出来。我练了好一会儿,才渐渐掌握了一些要领。然后教练再教我潜水,教练叫我把前面腿和手的动作连起来,手向身体两侧打开的时候头起来吸气。

  这样,两天我就完全学会了,教练说:“你学的真快”。下次我还要学自由泳。

学蛙泳作文6

  那是一次暑假的时候,妈妈带我和弟弟去室内游泳馆,我看见水就很兴奋,迫不及待的想下去游泳,妈妈说:“我们只能在儿童区域游泳”,我看见大哥哥大姐姐们在旁边的深水区游泳游的很快,像只青蛙一样,妈妈说这叫蛙泳,那是第一次知道还有这种游法。我吵了妈妈好多年学游泳,妈妈说我们还小不可以去学。

  到了今年暑假妈妈终于给我们报上了游泳班,而且我们学的就是蛙泳,教练让我们每个动作要认真学,才能学的更快。第一天学的是手伸直憋气让身体漂浮起来,因为不会游泳每次憋气时都会喝几口水,水又脏,弟弟晚上就拉肚子了,所以每次妈妈都会提醒我们不要把水喝进去。有时候我上课不认真听导致没学到,总要让大哥哥私下教我,我还是不会,我就去问教练,教练很耐心的教我,不过最后还是吓唬我说下次不认真学就不教我了。从那次以后我就不敢开小差了,学了两周后终于学会了蛙泳,但还不是很厉害。

  后来有次去游泳馆我想去深水区域展示我的蛙泳技术,可是刚下去我还是有点怕,妈妈说不怕记得教练教的动作和换气,我鼓足勇气放手游了起来,脑海里浮现出教练教给我们的每个动作要点,慢慢的'我发现自己就像一只在泳道戏水的青蛙。我心里美滋滋的,我知道现在的我可以告诉大家我是真正的学会了蛙泳。

  我要感谢教练细心的教导,感谢妈妈坚定的鼓励,感谢这段时间帮助过我的大哥哥们,谢谢你们!

学蛙泳作文7

  去年,我学会了自由泳,今年我要学蛙泳。为此,妈妈帮报了金粉世家的游泳班。刚放暑假的一天,我与小伙伴们带好了泳镜﹑泳衣……坐上了妈妈车,向金粉世家出发。

  刚开始的几节课,教练先在岸上把蛙泳的动作一一分解给我们看,再叫我们练熟:先趴在躺椅在,双脚蹦直;接着把脚抬起,脚掌尽量往前;然后双足往外翻,脚指朝下;最后双脚往前蹬,画一个——半圆圈,跟青蛙划水的动作一样。

  我们下水实战了。开始先漂浮一点距离,接着,我先划动双手,使劲地把水往外推,还没有划两下身体就下沉。抬头看妈妈时,妈妈笑嘻嘻地说:“不容易吧,刚才是你动手时忘了脚的'动作。”哦!是呀!于是我试着把脚的动作也做起来,开始时,不是忘了脚,就是忘了手。我在水池里恼火的不停拍打着水花,一不小心把教练淋成落汤鸡了,教练微笑着说:“小鬼,学游泳要有耐心,急不来的,要不断地练习才能找到感觉,蛙泳配合有一个顺口溜,要记牢:划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。”从中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。”

  经过12节课的不懈努力,我终于学会了蛙泳,并且能从浅水区游到深水区,再游回浅水区。我厉害吧!

学蛙泳作文8

  今年暑假里我报了一个游泳班,去学习蛙泳。7月25日是开课的日子,我期待着这一天的到来。

  终于等到了开课的那天,我兴致勃勃地来到游泳馆。在正式上课之前,老师先让我们在岸上做做运动。压压腿,转转手……做完这些我们汗流浃背了,这时老师才让我们下水。

  在水里教练开始教我们换气,因为去年我学过,所以做得不错。不过接下来的环节可难倒我了:教练要求我们趴在池边做蛙泳脚的动作。我趴在池边两手伸直,做动作。一开始,收腿、脚贴池壁、蹬腿、收。这些都做得不错,可是时间一长我就不行了,两只脚好像不是自己的了很难控制。其他的`同学也和我有一样的感觉,有的夸压疼了,有的脚没力气了,还有的手也麻了。整个班级的同学都像是一大堆瘫痪的机器,在缓慢的运转。但是这时候,教练的要求却越来越严格,一会这里不对,一会那里不对,仿佛偏要挑我们的刺,一副挑不到不罢休的样子。大家看到了教练这个样子,纷纷害怕了,都努力地做动作,不敢吱声。就在这时一个搞笑的事发生了。一个做着做着动作身体就往下滑,教练把他拉起来之后,他又往下滑,一连滑下去了好几次,看到这里大家都哈哈大笑起来,就连教练也被他的样子给逗笑了。

  我们在嘻嘻哈哈中下了课,大家都很开心,虽然一开始练很累,但是只要努力就会成功,我期待着成功的到来。

学蛙泳作文9

  7月5日是游泳培训班开课的日子。我兴致勃勃地来到游泳馆,一个比我校小天井还要大的室外游泳池展现在眼前,池的四周站满了准备学游泳的小朋友,真是热闹非凡。随后而来的教练让我们做热身运动后,直接叫我们下水去练憋气。水好冷哦,冻得我直发抖,但我还是忍着憋了1分20秒。

  第二天,教练让我们把手扶在岸边,全身放松,只见我的脚都浮在水中了。教练又让我们把手慢慢地放掉,我竟然能浮在水里了,真是太神奇了!我兴奋地用手在水里使劲往后扒,居然游出了好几米远。哈哈,原来学游泳一点也不难!

  以后的几天里,教练教了我们蛙泳的脚步:收、分、蹬、夹、停,和蛙泳的'手法,还有怎样抬头呼吸。我认真按照教练的方法,先把脚收起来,然后分开,再蹬出去,双脚迅速夹拢,再配合手的动作,游了起来。不过换气时有好几次失误,鼻子吸进了水,又痛又酸,非常难受。

  终于到了最后一天的考核了,我的心怦怦直跳。轮到我了,教练对我说:“你平时练得不错,我相信你能游到对岸的。”受到鼓励的我,奋力一蹬,拼命地游着,终于游到了,通过了考核。

学蛙泳作文10

  炎炎夏日,骄阳似火,知了在树上吱吱喳喳叫着,树叶儿打着卷儿,小花儿耷拉着脑袋,我们热得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。这不,妈妈决定让我在这个暑假学会蛙泳。

  我穿上泳裤,带上泳镜,整装待发地来到游泳馆里。一进游泳馆,我像一只自由自在的小鸟。我“飞”进游泳池,一屁股坐在冰凉的池水边,顿时变成了一只水鸭子。

  教练隆重登场了,他一本正经地说:“我们先来学漂浮,屏住呼吸,伸直双手,紧紧抓住浮板后,再放松身体。”抓着浮板的我,如灵活的小鱼在水中游刃自如,但一旦放掉浮板,身体就像负着千斤重担似的,慢慢地往下沉。我怕得挣扎起来,越挣扎越往下沉,不一会儿,我两眼翻白,直吐泡泡。我吓得脸色苍白,瑟瑟发抖。在教练的'鼓励下,我慢慢学会了漂浮。

  学会了漂浮,接着就学蹬腿。蹬腿的一个秘诀就是收翻蹬夹。听似很简单,做起来却很难。不是蹬得不够用力,就是动作不够流畅。看着教练在水中矫健的身姿,我看得羡慕极了,心里暗暗下决心,一定要学会蛙泳。我收紧双腿用力一蹬,可还是在原地打转。不知道游了多少圈,不知道蹬了多少次腿,只觉得双腿无力,累得直喘粗气。不知不觉间,我也能手脚配合,游上一段路了。

  学本领的过程教会我:无论做什么事情,只要你肯坚持,万事皆有可能成功!

学蛙泳作文11

  今天上午,我给妈妈说我想学游泳,妈妈说:“可以下午我去游泳馆问问,我高兴极了”!

  到了下午妈妈去了,过了20分钟,妈妈回来了,妈妈说:“明天早上就可以去了”。我十分高兴。

  到了今天早上我和妈妈起来了我带这泳裤,泳镜。去了游泳馆,到了游泳馆,教练就在门口等这我呢!教练看到我了,他就叫我过去,我就过去了。教练说:“去换泳裤去”,我换完就到浅水区,我先跳下水,教练也跳下水,他先教我蛙泳腿的动作,教练先给作了个示范,我在模仿教练的动作,收、翻、蹬、夹。教练给我了一个浮板,我就拿这浮板游了起来,但是我游的时候手总是弯这老是走不动,教练说:“手伸直,腿蹬的时候要有劲”。我照做了,练了好一会,才把腿的动作掌握好。

  第二天,教练开始教我手的'动作,手先要伸直,然后向身体两侧打开,再伸直向前,手的动作我一会儿就学会了。接着,教练教我如何换气、潜水,先在岸上吸一口气,下入水中,慢慢地把气吐出来。我练了好一会儿,才渐渐掌握了一些要领。然后教练再教我潜水,教练叫我把前面腿和手的动作连起来,手向身体两侧打开的时候头起来吸气

  这样,7天我就完全学会了,教练说:“你学的真快”。下次我还要学自由泳。

学蛙泳作文12

  今天是我第一次学蛙泳,我兴奋极了,立即穿上泳衣,戴上泳镜。到了游泳池,我看见小朋友们穿着五颜六色的泳衣在水里嬉戏、游泳。这时,我的`教练走过来,亲切地对我说:“小朋友,游泳前要做一下热身运动哦!否则会腿部抽筋。”于是,我先压压腿,然后扭扭手腕和脚腕,最后拍拍手臂,扭扭脖子。

  当时,我心里很害怕,心里一直嘀咕:水会很深吗?温度低不低?我慢慢地挪动,终于脚踩在水下。哈,水才到我的肩膀上。接下来,我跟着教练学习腿部动作,其实,腿就像青蛙一样,先缩起来,再用力一蹬,然后并拢。我反复练习,但是,我的腿很累,有时喝了几口水,我心里有点难过,不由得哭了起来。

  “人们的失败,都是失败在做事不彻底,往往做到离成功还差一点就终止不做了。加油!要坚持不懈!你一定能学会的!”教练语重心长地对我说。我憋住气,使出全身的力气拼命向前游。

  第一次学习蛙泳给我一个启示:做任何事只要坚持不懈,努力去尝试、反复练习,就会成功。

学蛙泳作文13

  人生中的第一次很多很多,比如:第一次受到表扬、第一次上学、第一次学、第一次受到批评,等等。可以说没有经历过第一次的人,什么都不是! 游泳就是游泳,青蛙就是青蛙,根本就不是两个相关的,不过你们知道吗?游泳中的蛙泳可是从青蛙的游泳姿势转化过来的。

  人生中的'第一次很多很多,比如:第一次受到表扬、第一次上学、第一次学、第一次受到批评,等等。可以说没有经历过第一次的人,什么都不是!

  游泳就是游泳,青蛙就是青蛙,根本就不是两个相关的,不过你们知道吗?游泳中的蛙泳可是从青蛙的游泳姿势转化过来的!我第一次学游泳的姿势就是蛙泳哦!、

  教练刚开始交我们学习蛙泳时,是交腿部姿势哦,老师先将两腿弯曲,然后两腿先向前移然后向后移,老师将这个动作连续做了几次后,便叫我们自己练习几次,然后下水。

  过了几分钟后终于可以下水了!我在水里游泳时将头发露出水面,其余的部位都在水面的下面。不过我总是游不快!是什么原因呢?我想了一会儿,终于知道了其中的原因, 游泳时应该整个部位都要在水面下面!

  短短的一个小时过去了,我想没有一次能比着这一天快乐了!

学蛙泳作文14

  几年前,我几乎不费吹灰之力学会了仰泳,后来一直没下过水。今年暑假,我要学蛙泳。这次学蛙泳经历给我留下了深刻的印象。

  我和几个小伙伴一起学,妈妈们为我们找了个女教练,看起来和蔼可亲的那种。一开始,老师让我们憋住气,练习在水面上漂。这很容易,我一下子就学会了。可接下来就累了,会漂之后,还要学蛙泳的手脚动作,脚面要绷起来,手和脚有四拍连续动作。每次上课我们都在练手脚的动作,直到练得变成“机械”人。

  动作协调起来了,才能在水里游。老师先让我们在水里练习脚蹬三下、手交叉,憋不住了再站起来。这个我也练得不错。最难的一步就是要把换气给学会。有一个小伙伴胆大些,经过老师拖着脚的'训练,已经学会了换气,游到大约15米的地方了。而我还不敢呢!看着她像条灵活的美人鱼游来游去,我心里别提有多羡慕了!

  为了换气这一步,我练了好几天,一直没有进展。难道我天生学不会了吗?我简直怀疑自己没有游泳天赋了。晚上睡觉时,我一直在琢磨这一动作,该如何协调起来。那天,教练看我还不会,每天拖着我的手或脚游,一边加上换气。后来,温和的教练也几乎失去耐心,发了几次脾气。

  游泳班一期为十天,到了第八天,我还不会换气,我心急如焚。直至第九天,经过几次反复练习,在一次训练中,我突然开窍了,5米、10米,渐渐地,我们都差不多能游25米了!最后一天,我顺利通过了游泳测试。真是功夫不负有心人啊,我终于学会了蛙泳!

学蛙泳作文15

  今天是个好天气,我的心情也无比的美好,因为今天我要正式学蛙泳了。前几天进行了换气练习和水下的适应性训练,感觉游泳真的很好玩。我在上午特意让爸爸从电脑里找来青蛙游泳的视频,“哇,青蛙一划一登姿势真的'太优美了,不愧为游泳‘健将’”。

  有了青蛙游泳的印象,下午我来到少体校游泳馆。热身练习以后,老师首先要求我们在岸上进行蹬腿练习,我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿练习,老师讲解说:“蛙泳时,大腿和小退成一定角度,同时合开,大腿并拢不要收,脚要勾起来。”我边听脑海里浮现着青蛙游泳的情景,开始练习,第一组做了40个、第二组做了50个……到第六组一下子做了90个。稍微休息了一下,老师说可以下水了,我迫不及待地“扑通”就跳入泳池里。扶着泡沫滑板,在水中进行蹬腿练习,3米、5米、10米,慢慢地不扶板我也能游起来了,而且越游越远,最远一次一下子游了15米,我心里乐坏了,我已经可以独自游了。

  学会了蹬腿,老师又教了我们手臂动作,刚开始我总是游不到一直线,游着游着就碰到了分道线,经过老师的指点,渐渐地能游成直线了。经过了1个半小时的练习,我已经筋疲力尽。游泳虽然很累,但带给我很多欢乐,我要坚持下去。

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