【精品】班主任工作总结模板集合七篇

　　总结是对某一特定时间段内的学习和工作生活等表现情况加以回顾和分析的一种书面材料，它在我们的学习、工作中起到呈上启下的作用，让我们一起认真地写一份总结吧。但是却发现不知道该写些什么，下面是小编帮大家整理的班主任工作总结8篇，欢迎大家分享。

【精品】班主任工作总结模板集合七篇

班主任工作总结篇1

　　做为一名班主任，我一直在积极思考如何做好班主任工作，希望自己成为一名优秀的班主任老师，在20xx年的学校工作中，我时刻注意自身修养，加强教学业务上的学习，努力将自己所带班级做到年级中最好的，我深知班主任工作是管理人的工作。班主任所面对的是朝气蓬勃、有思想、有感情、自我表现欲较强的学生群体。因此，班主任在工作中既要有宏观的群体管理，又要有微观的个性发展指导。班主任在教育教学实践中，应有效地把学生的自作主张、别出心裁、标新立异等创造型人才的自然特点变为创造与成功的起点，培养一代创造型人才，下面是我作为班班主任的工作总结。

　　一、争当文明班级

　　自开学以来，我努力与学生沟通，通过各种渠道：例如：班会、课下谈心、电话交流、放学路上等等让学生明白“爱，就是共同感受，共同分享，共同成长。”在学校组织的各种班级评比活动中，我们都力争做到最好，无论是在艰苦的训练中，还是在平时的学习中，我们都有一个共同的信念：做最好的自己，创最好的集体。“一分耕耘，一分收获”，我们获得了连续两个月优胜班集体的称号，自开学以来，我们班无一例违纪现象。而且，在学校举行的秋季运动会中取得了第三名的好成绩（我们班没有运动员），在素描比赛中取得了初三级部第三名的成绩。

　　二、创特色班级

　　我认为，成人比成材更重要，在教育学生的同时，让学生首先做到正直、善良、智慧、健康。只有这样发展下去，学生才能成为社会的有用人才。我设计并在班里开展了“五心”活动：忠心给祖国、爱心给社会、诚心给朋友、孝心给父母、信心给自己。班级的名义和我们每一个人有着密切的联系，爱班级，就要从身边的每一件小事做起：捡起地上的一片纸屑，不闯红灯，帮助同学，遵守纪律，爱护集体等等。通过这样的教育，同学们的思想觉悟有了很大的提高。例如：在班内老师上课因为画图没有尺子，王健同学主动从家中带来两把三角板放在班内供教师使用。再如：班内的朱勤学同学想兑换韩币，带了一百元钱，可到了晚间钱便丢了。得知了这个消息以后，我便在班内晓之以情动之以理得给于开通。在第二天早晨钱便回来了。我不失时机的给于了表扬。这件事，使我很感动。在运动会结束的时候，同学们看到运动场上有很多矿泉水瓶和一次性棍子，就主动要留下来捡，全班同学都自觉的参加了这次活动。

　　三、有较强的组织纪律性

　　（1）规范自习课的纪律

　　自习课：要求学生必须准时到位安安静静的上自习，不准说话，对于违纪的学生处理要严，等学生养成了好习惯就可以放手让班干部管理了。

　　（2）力争在升旗仪式，课间操和学校的各种大型活动中表现突出。

　　在升旗的时候，要求同学们站队要快、静、齐、要站挺、站直，要有饱满的热情和向上的精神。在课间操的时候，要求同学们每次都要争取第一个站好队，要求动作整齐、标准。我们已经很多次的受到体育老师的表扬了。现在同学们已经养成了处处争第一的习惯了。在学校组织的各种活动中，我们都力争做得最好，同学们心里都有一个信念：我要为集体争光。

　　（3）狠抓课堂纪律，养成良好的学习习惯

　　要求学生“学会倾听”，在课堂上，尊重老师的劳动，尊重知识，也遵守了纪律。要求学生要放得开，收得住。要配合老师上好每一节课。由班长每天总结当天的纪律情况。

　　四、注重能力的培养和锻炼

　　期中考试后，为了培养同学们的竞争意识，为了给更多的同学锻炼的机会，我们进行了第二次班干部竞选，组成了新的班委会，因为孙颖辉同学学习不错，可担任班级卫生委员却不到位。发现以后，我及时给于调整，让班内最有责任心的陈小飞担任。孙颖辉因为在班内威信好便担任班长。调整以后，各负其职，工作干的有声有色。班干部的工作很尽心，很认真，很负责任。我把课余时间让给班干部，让他们组织，管理。这样，既锻炼了能力，又树立了威信。

班主任工作总结篇2

　　一、深化思想教育。

　　为了加强学生的爱国主义教育，鼓励学生积极参加学校的各项活动，加强班级凝聚力，本学期继续规范每周一的升旗仪式，充分发挥黑板报、德育活动等作用，对学生进行品德教育;爱国主义、集体主义教育。以重大节日、重要人物和重要纪念日为契机，特别结合五月母亲节和六月父亲节进行感恩教育，让学生学会感恩。结合助残捐款活动，让学生了解理解残疾人的痛苦和不便，奉献自己的爱心。让学生更好的接受思想品德教育。

　　二、抓学风，促班风。

　　1.分层、有针对性、因材施教。

　　因为学生的不同情况，学生在不断学习中，会出现好差分化现象，差生面扩大，会严重影响班内的学习风气。为此，我制定了具体的计划和目标，对这部分同学进行有计划的辅导。我把这批同学分为三个组。第一组是有能力提高，但平时懒动脑筋不学的同学，对这些同学，我采取集体辅导，给他们分配固定任务，不让他们有偷懒的机会，让他们发挥应有水平;第二组是肯学，但由于能力不强的同学。对这部分同学要适当引导，耐心教导，慢慢提高他们的成绩，不能操之过急，且要多鼓励。只要他们肯努力，成绩有望提高;第三组是纪律松散，学习不认真，基础又不好的同学。对这部分人要进行课余时间个别辅导。

　　2.做好课后辅导工作。

　　3.鼓励、辅导学生积极参加活动，发挥潜能，增长才干。

　　三、对学生负责。

　　爱还要严格要求学生，对学生不娇惯、不溺爱。对其缺点错误，不纵容、不姑息、不放任。教师的责任不仅在于教会学生知识，更在于引导他们学会生活和生存的基本技能，及做人的基本行为准则。

　　(1)、我在工作中，发现学生的不好的苗头后，就及时和家长沟通，尽快将错误消灭在萌芽状态。

　　(2)、为了改正个别学生不做作业和不交作业的坏习惯，以及提高全班学生的卫生自律行为，我在教室墙壁上张贴了"卫生大搜捕"和"作业大追查"两张表，每天一记录公布，期终在成绩总分中扣掉相应的分数，作为评选三好学生的参考分，这样，有效的提高了作业的质量和卫生的自觉行为。

　　德育是学校工作中的重中之重，而班主任德育工作的秘诀就是"爱"。

　　四、今后努力方向：

　　"金无足赤，人无完人"，在工作中难免有许多缺陷，例如：

　　1、思想教育重点不够明确，平时对于学生整体照顾不够等。

　　2、要加强自身基本功的训练，课堂上做到精讲精练，注重对。

　　学生能力的培养，知识上做到课课清、段段清。

　　3、加强守纪方面的教育，使学生不仅在课堂上集中注意力学习，课下也要按校纪班规严格约束自己。利用各种方法，训练学生提高、集中注意力。

　　4、在抓学风上下功夫，努力使班级学生的成绩在原有的基础上有更大的进步。

　　5、加大鼓励和表扬力度。

　　总之，在本学期的班主任工作中，我都力争严格要求自己，做到为人师表，以身作则，注重身教。在今后的班级工作中，我仍将一如既往的要求自己，努力工作，用我的心去教诲我的学生，用我的情去培育我的学生。

班主任工作总结篇3

　　送走了创造辉煌的xx届学生，应学校的要求，我再次的担任09届初三（5）班的班主任，我很荣幸但也很担忧。也许是我的无知、也许是我想证明什么、也许是永远都不服输的动力等等因素支持着我，让我毫无犹豫的接手了分班后的（5）班。在平时的班主任工作中认真谨慎的做好班级的常规管理工作和学生的思想教育工作。工作中有辛勤的耕耘，有收获的喜悦，也有不足与遗憾，眼看着本学期的工作即将结束，在此我将本学期的工作总结如下：

　　一、把握思想动态、抓准插入点、争做学生的领头羊；

　　初三（5）自分班之日起，总人数为33人，由于刚接手，因此我并没有事事急于求成，在班级中没有过多的去评价学生过去的历史，因为没有调查就没有发言权。在本学期的第一个班会课上，我仅仅是从“先学会做人后谈学习”及“增强自信”两个方面跟学生进行了交流。因为班会是我们进行德育教育的主要阵地。平时利用班会课开展一些有教育意义的主题班会，组织学生观看一些有教育意义的影片，对学生进行正确的思想引导，理想教育和爱国教育等。因此，在本次班会课上我发现了33双眼睛充满着渴望、希望及期待。面对他们年少天真的脸庞，我心中暗自伤心，因为在前面的日子当中，调皮、懒惰等等一个个让人难以接受的名词就跟大衣一样披在学生的身上。为了让他们快点脱掉这可恶的外套，我把精力侧重于鼓励，希望他们生活充满激情、阳光、快乐、精彩。

　　个性人人都有，如果一个老师没有具备先学生之忧而忧的精神是无法担任班主任的。面对33名学生，开学两个多月我并没有要求他们的成绩显著提高，只是要求不要违规的条件下去适应新的生活。两个月很快过去了，在这两个月当中，我的工作重心在了解学生，所以我早已经慢慢的去了解全班学生的基本情况。从教室到操场；从操场到住处；从住处到饭堂。对于33位学生，我分类管理，例如第一类“个性极张扬”的同学有：陈君君、吴荣进、黎孙豪、邢益豪、曾令威、蔡秀珍等等；第二类是“性格内向”第三是处于中间部分的。这样分类完之后对自己的管理起到了很方便的作用，因为我可以对症下压了。

　　二、关注班级文化建设、创造和谐学习氛围

　　健全班级文化，利用学习园地、班级一角、黑板报进行德育宣传教育。加强学生的理想教育，鼓励学生努力学习，实现理想。为了加强班级凝聚力，我还带领他们经常开展有意义的班队活动，在活动中拉近彼此的距离，形成团结向上的良好班风。我也利用课余时间和学生们一起布置美化班级，出好每一期班刊，给学生一片更加美丽而又适合展示自己的舞台，营造一个温馨而又充满朝气的学习环境。

　　三、协助学生确立自己的奋斗目标

　　班内统一奋斗目标，努力争夺09届中考的辉煌，鼓励学生确定自己的目标。

　　四、经常找班里的基础较差的学生谈心，稳定他们的情绪，及时帮助他们发现身上的优缺点，肯定进步的同时指出缺点，督促其改正某些不良习气，促使他们加强自我管理和纠正，不断进步。

　　五、加强优良学风的形成

　　1、要求学生养成课前做好准备工作，上课要求学生认真听讲，认真独立完成作业。让学生在书上学习记一些简单的笔记，提高课堂的学习效率。课后能及时与任课教师联系，了解学生各学科的学习情况，针对个体制定措施，帮助其把学习成绩搞上去。

　　2、要求学生重视每一次大小考试。做到考前认真准备，考后认真总结，不断取得进步。在复习阶段，积极配合各任课教师辅导学生开展复习工作，培养学生良好的学习态度和习惯。

　　3、班级树立学习的榜样，让学生们向班里学习成绩优秀的同学学习，每人为自己找一个对手，树立近期目标和长期目标，增强竞争意识。经常进行学习评比，做好奖励工作。

　　六、加强家校联系

　　1、采用多种途径与家长保持密切的联系，经常和家长交流学生的在校情况和在家里的表现，让家长们起到协助、配合与监督的作用，使家庭教育参与到学校教育中来。

　　2、注重与各任课老师协调配合。

　　以上是我对一学年期班主任工作的总结。在这短短的一学期时间里，我丰富了自己的管理经验。当然，这除去自身的努力，还和学校领导及办公室所有的同事无私的关怀和帮助是分不开。我将以实际行动来证明我的工作能力，不断前行。我将一如既往地用真诚对待事业，用爱心对待学生，用热情对待生活，用正义对待人生！

班主任工作总结篇4

　　从工作年龄来说，本学年我两岁了；从做班主任来说，我才一岁。心理学专家说，出生下来的一两岁是学习能力最强的时期。我现在深刻体会到：这个观点十分正确。于是，我用八个字概括本学年度班级工作的收获：学做结合，快速成长。计划做班主任前，我阅读了李镇西、魏书生等著名班主任的书籍，担任班主任后，继续阅读其他名班主任的书籍，边学边做、即学即用、学以致用，让我快速的走进了班主任的工作状态。特别是，与这些著名班主任取得交流，因为我是在践行他们的带班经验，所以他们特别乐意得到我的反馈；当然，更重要的是，我借此机会获得了名班主任的亲切指导，使我获得更快速的成长。

　　首先，班情分析

　　入学时分到我班的同学是59位，638分以上有8位，580分以下有25位；500分以下15个，400分以下4个；留级生1个；其中一位638分调换到其他班；有一位一进校就头痛，退学了；还有一位一进校就睡觉，后来发现脸色不对劲，也退学了；还有一位也是高分，因为中考成绩谎报，也退学了，最后留下55位学生。任课老师带23班任教一月以后，都感觉到23班学生的学习基础特别差，特别是，有2/3的同学来自农村，双语水平相对就更差。一般来说，学习基础差都是因为以前的学习习惯差导致的，所以狠抓学习习惯是最为重要的工作。一年下来，尽管在抓学习习惯方面做了很多工作，23班在上学期也取得了较大进步；但是因为我对这一个班情特点估计不足，相应的工作没有做实做细做足，在这个学期就全面地暴露了出来，其中有十多位同学因为没有跟上全班进步的步伐，最终掉队，于是上课几乎不听讲，作业几乎不做，与家长多次交流后，诸多家长流露出这样的意思：孩子还小，在外面学技术、打工，很是担心；所以希望孩子在学校能够比较顺利混一张高中文凭就可以了。

　　其次，主要的工作

　　第一，建立了系统的班级制度。

　　23班的班级制度随着班级实际需要，经过半个学期最终形成了系统性的班级制度，具体如下：

　　班级管理条例

　　综合素质测评办法

　　纪律条例学习条例劳动卫生制度体育活动条例

　　劳动卫生包干分配教育惩罚方案座位编排标准违规记录档案表

　　其中，班级管理条例类似于一个班级的宪法，确立了班级班风：自控自主自治自强；班训：严以律己宽以待人；班级目标：超越自我共铸辉煌；确定了班级管理理念：民主自治、分层管理、分工明确、各负其责……等等。其中，综合素质测评办法是23班的一个特色，综合素质测评办法综合考虑德智体，并进行全面量化——把同学们的学习成绩、平时表现进行了加权量化，综合素质测评变得更加客观，减小了班主任的主观倾向；而且在这个测评中事先确立了班级三好学生、优秀班干部等荣誉产生办法，和向上一级推荐三好学生、优秀班干部的推荐规则。有了这个测评办法，23班的三好学生等荣誉自动生成，其中向校推荐三好学生等，我也就不犯难了，一切都是测评数据说了算，与班主任“无关”，在评选各项荣誉时，彻底地做到公开、公正、公平。

　　第二，做晨讲和晚讲。

　　由于我任四个班的物理教学工作，教学任务特别繁重，我几乎没有时间一一找学生谈心，因此我选择了早读前和晚修前进行简单的“即兴”演讲，与全班同学谈心交流；为什么选择早读前和晚修前呢？一方面是因为班会课太短暂，另一方面不愿意过多的占用学生的学习时间。说晨讲和晚讲是“即兴”，有些不对，因为每一次演讲都是经过精细设计，话题一般来源于班级出现的现象，针对一些具体问题，通过演讲的方式打开同学们的思路，给予同学们启迪。例如：我发现班上有同学谈恋爱，于是我针对早恋问题作了两个演讲，第一个演讲阐述了早恋的概念，从责任角度定义早恋，让同学们树立责任意识。我是这样定义“早恋”的，如果未能给予对方幸福，没有能力建立婚姻家庭，没有能力抚养小孩，这个时候谈恋爱，哪怕是40岁都算是早恋；第二次演讲通过两个现实的故事分析早恋可能带来的问题。通过这样两次演讲，给予正在谈恋爱的同学于思考，让他们认识早恋，最终用比较缓和地方式分手；而对于还没有谈恋爱的同学，特别是女同学，具有警示作用，也教会她们在何时找对象，找什么样的对象，如何找对象。事实表明：这样的演讲能够取得较好的教育效果。

班主任工作总结篇5

　　紧张的一学期结束了，我圆满地完成本学期的各项任务。这学期我担任五年级数学教学工作和班主任工作。回顾这个学期的班主任工作，感慨良多，我觉得要使一个班级有良好的班风，有强大的凝集力，班主任除了做好一些常规工作外，还应有一颗爱心，把自己真正融入学生中间，多理解他们，使他们信服你，愿意把你当作他们的好朋友，愿意与你多方面地交流思想。当然工作中也存在着不足。

　　现将本学期的班主任工作总结如下：

　　一、学生习惯养成方面。

　　1、把一味的要求变成鼓励和赞美，暗示和诱导;在反思上学期的工作后，我发现对于学生行为习惯一味的要求，可能暂时有一定的效果，但时间长了却会容易让孩子产生逆反心理，不利于孩子改掉不良的习惯。

　　2、本学期我一改过去的思路，对于习惯不好的孩子，给予更多的不是批评和要求，而是鼓励和赞美，暗示和诱导。正是有了这种工作思路，部分孩子的学习习惯较上学期有了很大的进步。

　　二、干部队伍的组建和培养：

　　大力表扬干部优点，宣传他们的先进事迹，帮助班干部树立威信;在鼓励干部大胆工作，指点他们工作方法的同时，更严格要求干部个人在知识、能力上取得更大进步，在纪律上以身作则，力求从各方面给全班起到模范带头作用，以点带面。

　　三、用爱激励、鞭策学生成长

　　“爱心”是教育永恒的主题。对于学生来说，教师的爱是一种神奇而又伟大的力量，是除了母爱之外，世界上又一伟大的`爱。这种爱是无私的，是沟通师生心灵的桥梁。只有当班主任给学生以真挚的爱，给学生以亲近感、信任感、期望感，学生才会对老师产生依恋仰慕的心理，才能向教师敞开内心世界，教育才会收到应有的效果。天冷了，嘱咐孩子多穿件衣服;学生病了，及时慰问补课。课下谈心、用电话与家长联系成为自己每天的“必修课”。阶段总评时，谁有了进步，一份精心挑选的小奖品便送到学生的手里。为了及时了解、掌握后进生的内心世界和行为表现，激发其上进心和积极性，在工作中多个别谈话;多沟通家长;多表扬鼓励;多正面疏导;多指明方向。在赢得了后进生的信任，成为他们的知心朋友之后，转化工作就容易多了。

　　四、注重了后进生的转化工作：

　　在后进生的转化方面，我分了两类，一种是仅学习成绩差的;一种是行为习惯、纪律方面差的。我针对各自的特点及后进的原因，对症下药，长期不懈地去辅导教育他们，感觉都有了不同的进步。

　　五、家校联系方面。

　　为了全面了解孩子，发挥家长的作用，学期初我便通过校讯通等方式与家长取得了联系，具体了解孩子在家中的情况，这也为之后班级管理工作带来了很多启示和帮助。

　　班主任只凭自己的威信和力量是不可能取得教育成功的，对学生教育离不开家长的配合。我认为学校教育、家庭教育和社会教育三者是不可分的。

　　六、反思自己的工作，我认为以后努力的方向是：

　　1、学生大了，教育教学方法要随之灵活多变去适应他们;

　　2、学习累，要如何让他们学好又轻松?有兴趣不厌学?

　　3、对边缘生的辅导要继续抓好，还须更耐心的辅导。

　　虽然为建设这个班花了不少心思，特别是在转化后进生的过程中，但是效果仍不太明显，还没有能够有效地激发学习动机不强的学生的学习斗志，为班级学习创造良好的风气的遇到了较大的阻力。

　　当然，在教育学生"学会生存，学会学习，学会关心，学会做事，学会生活"的过程中，班主任工作的内容是复杂的，任务是繁重的。但是，只要我们真诚地捧着一颗"爱心"，加深理论修养，在实践中不断完善自己，会把班主任工作干好的

　　我深知工作中还有很多不足之处，在以后的工作中我会加倍努力，不断完善自己，努力提高自己，把握好每一次学习的机会，努力做最好的老师!

班主任工作总结篇6

　　一、加强班级纪律管理：

　　一个好的学习环境对学生的成长是非常重要的，所以我非常注重对班级纪律的管理，每个学生没有特殊情况都不能迟到、早退，上课、自修要保持教室的安静，不能大声喧哗，影响其他同学，对犯这些错误的同学我针对具体的情况采取相应措施来个别教育，这样，能保证给班级塑造一个好的环境。

　　二、关爱每一个学生：

　　教育的目的是使每个学生得到发展，而一般教师只注重好的学生，常常忽略中等生、成绩不好的学生。作为班主任要搞好一个班级，必须关注每一位学生，使他们感受教师的关注。例如，我班有一个的女学生，她成绩差，性格封闭。我找她谈话，了解到她是由于小时的阴影不爱与别人交流，了解到这些，我跟她分析她主要问题，让她制定一个计划，学会与别人交往，从而帮助其走出阴影。

　　三、提供展示能力的舞台，调动学生的积极性：

　　我首先要摸清每个学生的个性、特长，利用班会、劳动、实践活动等方面，让学生有时间和空间积极参与，充分展示其才华，既看过程，也看结果，对于优等生，也指出其不足，对于差生，更是发现其闪光点，激励其进步。如我班小秉同学生性好动，完全坐不住，他上课动不动就睡觉。但他喜欢体育，篮球打得好，因此，我组织了一次篮球比赛，我班对三（1）班，这次比赛小秉真是抢进风头，最后我班也自然而然取得胜利，通过这次比赛，激发了他的班级荣誉感，同时我在之后的谈话中充分肯定其优点，鼓励他改正学习方面缺点，使他在期中考试之后的行为习惯、约束自己方面有着明显的进步，成绩也跃上了一个新的台阶。

　　四、成立班级图书角：

　　环城中学是一间农村学校，教育设施较差，学校没有图书馆，为了激发学生的学习积极性，多看书，多了解，我发动学生每人捐一本书，并交一块钱，把这些钱买几本好书，并找来一些木板订成书架，放在教室，这样一个图书角就办成了。

　　五、加强与家长的联系。

　　孩子的教育离不开老师和家长的共同协作，孩子在家中的表现只能通过家长来获悉，同样学生在学校的表现也应及时反馈给家长，只有双管齐下，才能收到教育的效果。因此，我主动与家长们保持联系，将一些孩子的表现通知家长，共同商量对策。

　　当班主任很辛苦，但也很充实，有很多钻不完的学问，同时与学生多接触，得到很多感触，也使自己在各方面得到提高。

班主任工作总结篇7

　　为了更好开展班主任工作，现对本学期班主任工作总结如下：

　　一、情况分析基本情况：

　　我班共有47人，绝大部分身体、心理健康，整体素质良好。但是班级同学得个性比较强烈，有些男同学纪律观念比较淡薄。有两个曾有过顶撞老师的行为，还有一些治理生活的能力较差，衣服也不洗。这些现象和存在的问题给搞好这个班的建设带来了相当大的阻力。

　　二、逐步完善班级管理建设。

　　针对以上的问题，制定班规（奖惩条例），对班干部工作进行指导，充分利用班会课对学生进行思想教育和学法指导。但在班干部中，部分工作态度不够认真，工作能力不突出，为了发挥每一位学生的主观努力和培养他们的能力，也让每一位学生来体验当班干的滋味，同时从中比较准确地选择得力的学生干部。故此，实行全班轮流当班干，经过半个多学期再由民主选举工作能力强、责任心强、威信高的学生当班干部。并进一步进行整顿班风，重新修改班规，并实行班干责任制、舍长负责制、一票两票否决制。这些制度的实施初步收到较大的成效，班风、学风都有较大的转变。

　　三、期中考试的分析及对策

　　1、学习兴趣和热情有所降低。平时自觉性不够强，课堂回答问题积极性不高，不善于思考。

　　2、准备不足，方法欠妥。一些学生不结合自己的实际，喜欢做难题、怪题，抓不准重点。

　　3、粗心大意，审题失误，答题技巧不妙。

　　4、过于自信，有骄傲的表现。

　　根据上述的原因，主要采取如下一些对策：

　　1、改善学习行为

　　A、科学调整各科学习时间

　　B、改进学习方法，难题怪题少做或不做，要重视基础性知识的理解和应用，及时巩固和多次重复训练重点知识。

　　C、要丰富自己的学习生活，调节紧张的学习情绪，使自己过得既轻松又充实。

　　D、对无兴趣的科目要采取“强化学习”的方法，有一种迫自己成功的意识。

　　2、发挥自我暗示的积极作用