痛风适合吃的食物和注意事项

　　概述

痛风适合吃的食物和注意事项

　　痛风病也叫做痛风，是一种常见的疾病，我爷爷就有痛风的疾病，会有关节疼痛的现象，要注意平时的饮食，和大家介绍一下通风病吃什么最好？

　　痛风怎么吃

　　1 含大量嘌呤的食物：鹅肉、牛肉、肝、肾、扇贝肉、鸽肉、野鸡、大马哈鱼、凤尾鱼、鲑鱼和鲭鱼等;

　　2 含中等量嘌呤的食物：荤食:鸡肉、鸭肉、猪肉、火腿、牛排、兔肉、脑、内脏(胃和肠)、牡蛎肉、虾和大比目鱼，及酸苹果、菜豆(肾形豆)、小扁豆、蘑菇或菌类食品、豆制品、青豆、豌豆、菠菜和花生等;

　　3 芹菜：有水芹与旱芹之分，水芹性凉，味甘辛，有清热、利水作用。芹菜中含有丰富的'维生素和矿物质，基本上不含嘌呤;这对痛风病人血尿酸偏高者有益，同时芹菜还可以有效的降低高血压、高血脂和高血糖，是一种食药两用的蔬菜，而且芹菜是粗纤维食物。

　　注意事项

　　痛风的疾病在平时注意饮食的时候，也要注意生活当中的调理，患者要适当的进行运动，特别是也要注意保暖的工作，防止病情的严重。

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