良好的人际关系的意义

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良好的人际关系的意义

　　人际关系指人们在人际交往过程中结成的心理关系、心理上的距离。交往双方在个性、态度、情感等方面的融洽或不融洽、相互吸引或相互排斥，必然会导致双方人际关系的亲密或疏远。下面是小编整理的良好的人际关系的意义，欢迎大家分享。

　　良好的人际关系的意义

　　第一，良好的人际关系能够促进人们共同协作，为完成特定的任务而共同奋斗。现代科学技术的发展，既为交往创造了快捷方便的条件，也对交往方式提出了更高的要求。现在许多社会工作任务，越来越不能靠单个人单枪匹马来完成要通过众多人的共同协作来完成。每个科研项目的攻关，也离不开众多科学家的联手合作，加强联系，共同研究。

　　第二，良好的人际关系能够促进人们之间的信息交流和信息共享。现代社会知识量激增，“信息爆炸”，不建立一个和谐的人际关系进行交往，就不能尽快获得信息。有人曾说，现代社会80%的信息是通过交往获得的。而在现代社会掌握了信息就等于增加了成功的砝码。

　　第三，人们可以从友好协作的人际关系中吸取力量，增强信心，在人生业绩的创造中左右逢源，得心应手。反之，如果人与人之间互相拆台，互相牵制，积极性受到压抑，才能无法发挥，消磨意志，空耗时光，则根本谈不上人生业绩的创造。

　　其次良好的人际关系是人身心健康的需要

　　一个人如果处在相互关心爱护，关心密切融洽的人际关系中，一定心情舒畅，有益于身体健康。良好的人际关系能使人保持轻松平稳，态度乐观。不良的人际关系，可干扰人的情绪，使人产生焦虑、不安和抑郁。严重不良的人际关系，还会使人惊恐、痛苦、憎恨或愤怒。现代医学研究表明，恶劣的情绪实际上是对身心健康的最大摧残。据悉，最近美国科学家研究发现，有20%的美国人因惯于生气而使健康受到严重威胁。因此人的身心健康需要良好的人际关系。俗话说健康之道在于“和”，这个“和”是指身体内在的和，也指与自然和社会的和，同样也指人和，即人际关系的和谐。良好的人际关系的状况有利于人的身心健康。

　　最后良好的人际关系是人生幸福的需要

　　人生的幸福是构建在物质生活和精神生活的基础上。人生幸福必然包含有物质生活的内容，创造人生物质生活的幸福，会受到人际关系的影响。良好的人际关系有利于营造使人在物质生产过程中充分发挥创造力的优化环境，人的积极性创造性的发挥，能增加物质财富的生产，丰富人们的物质生活;良好的人际关系也使得人与人之间的物质交往渠道畅通，人与人之间互通有无，互利互惠，可能得到更多的物质享受的幸福。

　　人生幸福还必然要求精神生活的满足。精神生活的状况，如思想道德、理想情操、心里境况等都与人际关系密切联系。人需要有思想感情上的交流。一个志同道合又积极向上的人际关系群体中，和谐健康的人际关系形成的是一个和谐、信任、友爱、团结、理解、互相关心的客观环境，在这种环境中，人与人思想感情上的交流，能使人们从中汲取力量和勇气，使人在碰到挫折、困难时得到别人及时的帮助，通过交流达到互相理解;能使人处在一种舒畅、快慰、奔放的精神状态中，容易形成乐观、自信、积极的人生态度，人们的精神情操、心里环境得到净化，思想境界得到升华;相反，不良的人际关系使人产生猜疑、冷漠、嫉妒，造成困惑、苦闷、孤寂、萎靡和痛苦的状态。

　　怎么建立良好的人际关系

　　培养你的自信

　　想要把心理健康的人们吸引到你的身边的最好办法，就是努力保持自己心理健康。这意味着无论你是谁、打算做什么、要去哪里，都应当是很轻松自在的。如果你一时不确定自己是否是这样，没有关系，尽管去走你的路;你要思考、领会、写下你的价值观、你的人生追求、你的长处和短处、你的长期和短期目标;要上课、要加入某个社团、要写日志，并且保证每天有一段安静下来的时间更好的体察自己。使自己成为一个真正的自我是一个缓慢的进展过程，但这是很有价值期盼的。除此之外，做一个有独立性的、坚强的人也是很有魅力的。

　　我们通常会喜欢和尊敬这样的人：

　　冷静地表达并坚持深思熟虑的意见和观点;

　　以一种健康的而不是狂妄自大的方式来表达自己的认同;

　　为他们的行为、决定和自己的快乐负责;

　　明确知道自己要去哪里、为什么要这么做

　　知道自己并不完美，瞄准错误的思维模式或行为以期改进

　　学会有效交流

　　使自己在人际交往中更有魅力的第二步，就是学会与他人更有效地进行交流。要懂得如何开始交谈、如何使谈话进行下去。优秀的谈话者总是有很多意见和想法与人分享，他们喜欢读书，了解新闻，喜欢尝试很多东西。做一个忠实的听众也同样重要，这是个交往中的一个神奇元素。通过倾听和询问对方的想法和感受，表现出对他人真正的兴趣和尊敬。同时要学会向别人坦白自己，健康、恰当的自我坦白常常会使别人感到温暖，使他们与你更加亲近。

　　另外，研究一下自信型、进攻型、被动型这三种不同的交往方式的差别是明智之举。“自信”显示出对自己和他人的尊重，而且也是与他人交往中富有魅力的技巧。对于在交往中遇到难题，要学会让步和面对，这可能是最难的，但又是最为有用的交流技巧。最后，检查一下你的非言语交流方式，看一看这些信息是否都是你想要表达的。两臂交叉、严厉的语调、糟糕的眼神、扭捏的身姿都会发出负面的信息，这会使人们疏远，而不是把人拉近。尝试多一些微笑，敞开心扉，挺起胸膛，用一种自信的口吻去讲话，用眼神与别人交流，这样人们会更加靠近你。如果你需要关于有效交流的更多时间知识，可以去读书，进行决断性训练，给自己留一些“交流技巧”作业，还有就是实践、实践、再实践。

　　认真选择要去的地方和要做的活动

　　要结识和吸引别人，你就必须得去你可能会遇到与你志同道合的人的地方。酒吧和饮酒的聚会，应该不是你的最佳选择。可以尝试去一些俱乐部、学术课堂、兴趣小组、健身活动、讲座、文化活动、文体娱乐活动和自我成长小组。加入到社会或政治课题中也是遇到你感兴趣的人的一个好办法。一旦你结识了感兴趣的人，就可以计划一些活动(比如，野营、旅行、骑单车等等)，并邀请他们与你同行。不要总等着别人组织活动。即使与朋友不能天天见面，我们还可以给他们打电话，聊微信与他们保持联系。

　　以积极的态度对待他人

　　另外，要培养一种开放的、非判断性的态度去对待他人。向所有你遇到的、可能会学到东西的人学习，对他人和与他人的差异，要能够接纳和尊重。那些跟我们不同的人也许正好能帮助我们提高某些领域的知识和技能。走出去，遇见他人，从与各种类型的人交谈和为伍中找到乐趣。

　　避开常见的交际陷阱

　　在通往平坦的人际关系道路上，也有一些陷阱，要意识到它们的存在。如果你在以前的交际中已经发现有问题，那就要设定一个目标，改变那种思想和行为模式。

　　以下几点几乎可以肯定的说对人际关系有害，甚至具有毁灭性的作用：

　　对自己、对他人或对相互的关系，存在不切实际的期望;

　　关系发展的太快、太近，无论是在身体上还是在心理上;

　　对自己、对人际关系或对生活抱有消极态度;

　　把自己当作拯救者、殉道者、救世主、“完人”;

　　试图改变他人以适合自己的需要;

　　过于以自我为中心，妄下断语，认为自己总是“对的”;

　　积压着一些强烈的情绪——生气、痛苦、悲伤、情感障碍，并将它们一次全部释放出来;

　　总希望别人能够看懂自己的心思，能够帮你疏导情绪并固守在你的身边;

　　排挤或压制他人，希望他(她)总能满足你所有的要求，让人家把所有的时间都花在你身上。

　　良好的人际关系的作用

　　第一、良好的职场人际关系，和谐的人际关系能够帮助我们丰富生命，形成一种社会支持的系统。这种丰富生命，形成社会支持的系统，不是很快能够建成的。当我们从学校进入职场，或者从一个工作单位来到另一个工作单位，面对的都是新面孔，所有的一切都得从头开始，只要我们去追求友谊，追求和谐，相信一定能够形成新的社会支持系统，只有这种良好的和谐，良好的人际关系，才有助于我们尽快适应职场，发挥出自己的工作实力。第二、良好的和谐的职场人际关系能够增进彼此之间的了解，既了解别人，又了解自己，不仅仅有助于建立友谊，而且能够形成一种团结的工作环境，形成一种友好积极地工作氛围。第三、良好和谐的职场人际关系能够相互帮助、相互支持，促进和谐相处。请问大家一个问题，如果没有朋友，没有别人支持，你们会感到幸福吗?

　　良好的人际关系有助于建立健康的心理，不好的人际关系则容易产生不良的心理。美国心理学家马斯洛曾指出，如果一个人被别人抛弃或拒绝于团体之外，他便会产生孤独感，精神会受到压抑，严重的还会产生无助、绝望的情绪，甚至走上自杀的道路。可见，人际关系与心理健康联系十分密切。搞涉外心理学的专家曾经说：一个人的成功，只有15%是由于他的专业技术，而85%就要靠人际关系和他人相处的能力。人际关系的重要性可见一斑。职场人际关系成为现代社会的主流关系，每个人都在职场中打拼，人际关系直接影响着职场人的心理健康。

　　如何建立良好职场人际关系

　　善始善终留余地

　　小张从一毕业就应聘在一家企业，工作了4年多。和绝大多数上班族一样，这4年多里有愉快也有难受，总体的感觉是普普通通、平平淡淡。直到去年，小张受一个朋友邀请跳到另一家企业做了部门经理。在离开前面那家企业时，老板专门找时间和小张聊了一个多小时，为小张提了一些善意的建议，最后亲自将小张送出了办公室。说来也怪，工作了4年多也没什么特殊记忆，最后这一个多小时却给小张留下了深刻印象。老板和小张的谈话内容以及握手、微笑等细节，都体现出了对小张的尊重，令小张非常感动。到了新的公司后，小张的部门多次和前面的那家企业有业务往来和合作，后来发展为两家企业之间的稳定合作，由于前老板留下的好印象，小张成了两家企业之间的润滑剂，合作一开始就很成功，实现了双赢。

　　俗话说“买卖不成仁义在”，“善始善终”讲的正是这个道理。不论是普通员工还是高管、老板，平素交往中既要注意给人留下美好的“第一印象”，更要给人留下美好的“最近印象”，因为“最近印象”常常会替代和改写前面的印象。如果“最近印象”不好，导致前面建立起来的人脉印象前功尽弃，委实有点可惜。每位职场人如果能善于利用近因效应原理，把握好每一次的最近交往，把每一次新的交往都当做一次机遇，不断对之前留给对方的印象进行改写和更新，那么假以时日，双方的关系将不断提升，自己的人脉关系、人际评价也将逐渐积蓄为巨大的宝藏。做好“近因”，对于那些曾经给别人第一印象不是很深甚至不是很好的朋友，尤其重要。

　　全面看人不偏颇

　　最近小菊心里很烦，她十几年的好友明明真令人失望。自己与同事吵架了，心情很不好，满心委屈地想找她说说，没想到一直以来都是姐妹加战友的明明并没有像以前一样倾心安慰自己。开始说的时候明明就有点心不在焉，后来甚至开始指出自己的很多问题，说什么小菊与同事之间的冲突其实原因在她自己。“本想得到慰藉，谁知受到的是毫无耐心、毫无同情心的反馈，她这么不体贴人，真想和她断交!”

　　人与人在交往中，对对方的看法是不断改变的。往往一件最新发生的事情，会影响长期形成的看法，这就是近因效应作用。近因效应除了积极作用外，经常也有消极作用，在印象形成中实际上包含着喜新厌旧的特点，这点应提醒注意：在朋友、熟人之间也要尽量“保鲜”。一般越是熟悉的、亲密的人之间越容易出现近因效应。由于是老朋友，往往就没有什么第一印象可言，而新近交往中哪一次会发生消极的近因效应却是无法预料。只要有一次表现得有点异样或特别，那么过去的印象可能就会被大打折扣甚至一笔勾销。因此，每一次交往都不能因为是老朋友就“忘乎所以”。

　　人际交往中每个人也应随时注意，克服近因效应可能带来的认知偏差。要知道一贯正确的人是不存在的，人际交往需要理性，假如面对朋友某一次的“不好”时，要想想是否对方恰好处于什么特殊状态?有没有自己不知道的原因?不能以偏概全，不能以一时一事就判定朋友的全部、整体。遇到此类问题可以找张纸，左边写出交往以来朋友的好，右边写出类似这次的不好，只要左边比右边多，就说明一时一事的评价可能不准确。在具体实际中，往往写着写着，情绪就能控制了。

　　职场建立人际关系的四个步骤

　　阐发

　　起首要审阅关系网中的人，他们在那边——是在你的团队、部分、公司里，仍是在你的构造以外?你和他们的互动有哪些益处?这些互动交换带来了怎样的鼓励?

　　下一步是按照人际关系带来的益处将其分类，凡是可以分为6个根本种别：消息、政治支撑和影响力、个人成长、个人支撑和鼓动能量、目的感和代价感，和事情和糊口的均衡。在你的关系网中应当有能带来上述每种益处的人。将关系分类能让你更明白地领会，你的关系网是扩大了你的本领仍是让你故步自封。你会看到本身的关系网那边有空白，那边又有冗余，你对哪些人依靠过量或是依靠不敷。

　　筛除

　　阐发过人际收集后，你必需做出一些艰巨的决议计划，决议从哪些关系中加入。起首，对付减弱你的能量，大概促成不良举动的人，你应当削减打仗乃至不打仗。你可以改变本身的脚色以避开他们，削减和他们在一块儿的时间，想法子改变他们的举动，大概调解本身的反响，不再囿于和衡水人事人才网他们的交换互动。

　　下一步是自问，这6品种型中哪一类人数太多。比方，处于职业生涯早期的带领者每每过量存眷消息，而对个人成长存眷不足。他们应当去掉一些消息供给者，抽出更多时间给能够帮忙他们个人成长的人。

　　多样化

　　如今，你已在你的人际收集中腾出了空间，必要补上符合的人选。事情表之类的简略东西可以帮忙你起头这项事情。比方，你可以建造列出6类关系的清单，思虑哪些共事可以补足每一个种别的空白。记着把核心放在踊跃、有活气、无私的人身上，并确保向本身收集表里的人咨询发起和保举人选。

　　应用

　　末了，要确保你尽量有用地应用联系人。你廊坊人才网在一个范畴里依靠的人(比方政治支撑)可否用于满意另外一个范畴的需要(比方个人成长)?如果你对某些关系投入更多精神，可否获得更多劳绩?比方，获得精良绩效的各层级人士凡是城市应用为本身供给消息的联系人获得其余益处，比方新的创意等。互惠的关系每每能带来更多功效，最乐成的带领者老是费尽心机向联系人供给更多益处。

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