一节体育课优秀作文范文（精选36篇）
在平凡的学习、工作、生活中，大家都跟作文打过交道吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编整理的一节体育课优秀作文范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
一节体育课优秀作文 篇1
“铃铃铃……铃铃铃……”随着一阵阵清脆的上课铃声传进我和同学们的“顺风耳”中，教室里沸腾起来了，由于大家期待已久的体育课终于到来了。
老师一声令下，我们就像闷在笼子里的小鸟一样，以“百米冲刺”的速度“飞”到了大操场上，瞧，同学们围在一起干嘛呢？哦，原来是“篮球痴迷者们”正在分队进行篮球比赛呢！我也喜欢篮球，也迫不及待地参加了。打完篮球，我便坐在树下休息，伴着清风，欣赏着四周的景色，操场上的南边也围着一些同学，他们在爬杆，一个小同学个从杆上滑下来，一个大同学纵身一跃，用力捉住竹竿，迅速爬了上往。
另一边传来了一阵阵“加油，加油！”的声音，原来是乒乓小将们正在打乒乓球呢！见他们玩得很高采烈的，我也觉得手有些“痒”了，我不由自主地走了过往。看，他们打得多认真啊！旁边的“裁判员”正在为这一对“死对头”一分一分的给他们记上往，双方打得难解难分，比分咬得很紧，如此激烈的比赛看得我也为他们紧张。固然他们打乒乓球打得汗流浃背，可他们都不在意这些，他们各种“虎视眈眈”地盯着对手，观察寻找着对手的漏洞，恨不得一口把对手“吃”掉，他们都渴看获取胜利。
这时候的我，正看在兴头上，忽然一阵响亮的下课铃声传进大家的耳朵中，双方打成一平局，“裁判员”公布比赛结束，比赛不分胜败。同学们只好恋恋不舍地放下了手中的体育器材，回到教室里往了。（操场又恢复了平静。）紧张而又布满活力的体育活动结束了。
一节体育课优秀作文 篇2
在一节体育课里，我们踢足垒球，有位同学，名叫吴小明，他在跑垒时，老师判他没有踩到垒包，但这位同学很不服气，因此和老师吵起来了……
吴小明一直觉得自己有踩到垒包，而不听裁判的话，又在一旁偷偷的骂老师，老师听到了，便很慎重的去判吴小明接下来都只能在一旁观看，失去比赛资格了，下课之后，老师就去找吴小明，为他说明为什么会让他禁赛的种种原因，主要是因为他太主观了，不听老师的话也就算了，也不去服从老师，还私底下去和一些同学说老师的坏话，这一样不但不恭敬师长，还会损自己的福。
这一样就像杯子的故事里面的倒杯，也就是太主观，不听师长的话，完全没有办法吸收师长要教你的东西。
由这一件事情，我学到了不要太有自己的意见，要听师长的话，在去醒思自己有哪里不对，要当一个好杯子，这一样才能去当一个好学生，完完全全的去吸收老师所要交的东西，走上正确的学习之路。
一节体育课优秀作文 篇3
“三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢！”此时我的心里响起《爱拼才会赢》这首老歌，那是一节记忆非凡的体育课……
“蔡明桢，跳绳140下！”体育老师这句话像一颗沉重的铅球狠狠地砸向我。我哑巴吃黄连——有苦说不出，要知道我1分钟跳绳最好的纪录才129下呀！“老师能不能减5下？”我哀求道。“不行，就140下！”体育老师瞬间成了铁面无私的“包青天”。“跳就跳，小乌龟才怕大铁锤！”我边想边死命跳，双手拼命地摇着绳子，双脚像安装着加速器一样努力跟上手的节奏，不一会儿只觉得脸着火一样地发烫，胳膊酸得似乎已不是自己的，双脚就像灌了铅似的，1分钟，实在太长了！为了140下，我只能咬着牙“哒哒哒，哒哒哒”地跳着……“停！140下，过关！”
“你做到了！太棒啦！你做到了！”好朋友小袁为我欢呼。140下就像牛奶糖一般把我心里灌得甜甜的，因为我听到了“140下”——我的新突破，比上节课多了15下，整整15下！我的心中霎时有千万个我在欢呼，在跳跃！脚踝的疼痛不让我觉得难受，汗水濡湿了我的上衣我也没感受到，我沉浸在突破自己的喜悦之中！
少年强，则国强；少年独立，则国独立！是的，我想，这应该就是晋江少年精神，不断地超越自己，挑战新高度！
一节体育课优秀作文 篇4
今天下午第一节课是体育课，也正是这节体育课，把我一天的好心情都给搅了。
在上这节体育课前，我高兴得赛过当了神仙，心想：体育课呀体育课，我可终于等到你了，马上就可以出去活动一下啦！就怀着这样的心情，在侯课铃响后，一百米冲刺的速度跑到了操场上。但当老师说要练前滚翻时，这一切就犹如过往的大雁，霎时消失得无影无踪。练前滚翻，这对于我来说无疑是一个晴天霹雳，我相信，在女生当中，除了刚来的同学，没有人再不会翻了。真像是老师明明知道我翻得不好故意刁难我！还好老天有眼，老师然男生先练，女生先自由活动，我暗暗松了一口气。
在这一段时间里，我满脑子都是前滚翻，根本就没有玩儿好。越想前滚翻，前滚翻来的就越快。就在这时候，老师吹哨喊集合，这就代表，女同胞们该过去练前滚翻了。我一步一挪的去集合，腿像灌了铅似的沉重。没办法，听天由命吧！
分好组后，我们便开始轮个翻滚了。看前面的同学都翻得那么棒，我不由得心生羡慕之情。轮到我了。我的心咚咚咚的打起了小鼓。一二三，我在心里为自己打着节拍。果不所料，翻是翻过去了，只不过偏离了轨道。又一次，还是翻歪了，头有点晕晕乎乎的。翻到第三次，老师正好过来巡逻，执意要看我翻。唉，对不起各位，小弟我献丑了！我憋足了劲一翻，又翻歪了，不过跟前几次相比较来说，已经是好多了。
老师开始发表自己的高见：“你知道你为什么翻歪了吗？就是因为身子没缩紧，要不也能抱膝起来了……”哼，都这时候了，还说风凉话！如果脚上有两块西瓜皮的话，我早就溜了！还好一番折腾之后，下课铃及时响了，我等下课铃等的好苦啊！
好了。就写到这儿吧，我还要在床上练前滚翻呢！
一节体育课优秀作文 篇5
一周一节的体育课是同学们期盼已久的，同桌更是为了这节体育课穿上了她的新鞋子，我说“你用不用这么夸张”她说“排面得搞起来”。
看的出来同学们都很高兴，一下课就冲去了操场，体育课代表则是满学校的找体育老师，一时间热闹极了，一到操场，同学们整齐的排好队，等待体育老师发号施令，远远的就能看到班里的两个男同学抬了一个筐，筐里有篮球、呼啦圈还有毽子，同学们可以自由的选择，集合完毕，同学们就开始结对找地方玩。
我们几个女同学一起拿了几个毽子，围成一个圈，组队打比赛，还有的女同学会提前从家里带来跳绳，几个平时玩的好的一起去玩跳绳，男同学大多数对这些没有兴趣，都去打篮球去了，还有一些女同学不喜欢运动，找个阴凉的树底下休息，还有个别喜欢学习的会找个地方看书，体育老师一会来这边看看，一会去那边玩玩。
愉快的时间总是过的很快，感觉上课没多长时间，老师就提醒快要下课了，同学们发出了不情愿的叫声，这还没玩够呢。
回到教室，同学们还在激烈的讨论体育课上的新鲜事，同学们也很爱听，总感觉只要无关学习大家就都很感兴趣，教室里一片欢声笑语，上课铃声响了，同学们还讨论的意犹未尽。
爱玩是孩子们的天性，日常的学习压的同学们喘不过来气，偶尔一节体育课使同学们彻底放飞了自己，适当的放松也会更有利于进一步的学习，祖国的花朵在绽放，我们未来可期。
一节体育课优秀作文 篇6
今天下午第一节刚下课，三班的同学就飞一般地来到了他们的教室，一个个脸红的像煮熟的虾一样，头上似乎还冒着热气，我拦住一个平时用我关系不错的好基友问：“你们怎么了？上个体育课成这样？”好基友就气喘吁吁，有气无力的说：“体育课太……恐怖了，老……师看我……们站队……晚了……两分钟，结果，本来三圈慢跑又多加了两圈，然后不让休息，跳蛙跳，变速跑，交叉步走，单……脚跳和……和做操。”瓦特？我腿撤腿就往班里跑。
把三班这个“惨痛”的经历报告给大家后，原来懒懒散散的同学们画风突变，整齐划一地向操场跑去，因为——我们班下节课是体育课。
上课铃打响，我们正好站好了队，耶！不多一分一秒太准时！老师也满意的点了点头“好，你们站队很快，整齐地慢跑三圈吧。”哎呀！不用加圈儿了，不错不错！可是跑三圈看似容易，跑时难。原来匀速跑还好，可是被陈星辰拉了一把，让我加速了，可是慢下来时就跑不动了，喉头凹陷的地方好像嵌了一枚咸而苦的话梅。午后炙热的阳光散发出催人欲眠的气息，操场上软绵绵的，像是一张床，让人躺下。双臂也是像被人抽了骨头似的。
终于跑完了，老师却又连眼都不眨地说道：“再来一圈变速跑，然后蛙跳，单脚跳，仰卧起坐……”NO！老师放过我们吧，行不？
一节体育课优秀作文 篇7
今天下午有一节体育课，上午老师急匆匆走到教室，满面笑容地告诉我们一个好消息：今天下午体育课将要举行拔河比赛。教室里顷刻间沸腾起来，我门高兴得一蹦三尺高，上午的课，大家都没有上 好。
好不容易熬到了下午。老师把全班同学分为男女两队，男队是即将参加比赛的同学，而留下的女生当啦啦队。男生个个摩拳擦掌，鼓足勇气，都想试试自己的力气有多大。
操场上，只见一条大粗的绳子压在操场当中的两条白线上，绳子中间扎着一块红布条儿。谁能把绳子当中的红布条儿拉过靠自己一头的白线，谁就能赢了。
“预备！”体育老师大喊一声。双方队员毫不犹豫地抓起了绳子。
“嘟～”哨声响了，比赛正式开始。虽然我是啦啦队，可听见老师哨声心里还是十五个吊桶打水七上八下。只见，男生们都抓紧了粗粗的麻绳，一双双脚都用力踩住地，让它不能移动分毫，好像在地上扎了根似的，身体使劲向后倾斜，双方互不相让，可以说是已经用掉了吃奶的劲。瞧，那边的小刚，两眼瞪得圆圆的，上下牙齿互相咬紧，‘嘎吱～嘎吱’响，他的脸已经涨得通红，宛如一只‘红富士’大苹果，额头上豆粒般大得汗珠从脸颊上流淌下来，在看一下他的脚吧，前腿后腿一个弓，一个弯，好配合。这一根绳子就好像是他的大救星，抓着它，就能将自己救上来似的。绳子中间的‘红布娃娃’一会儿向1队这边跳，一会儿又向2队那边跳，跳来跳去，就是停不下来。赛场旁的我们，跳着，伸长脖子，不怕喉咙疼，一边举着旗，一边大声喊：“加油！加油！1队加油，不能输给他们呀，一定要胜利！”渐渐地，渐渐地，‘红布娃娃’好像偏心似的，头也不回一下，直接蹦跳着向2队走去。1队想要挽留它，可那绳子却好像系在了泰山脚下，怎么拉也拉不动，红布娃娃也就自然而然的没有归来，就这样，1队因为没有齐心协力使劲、用力气，而导致了这场惨败的不理想结局。
交换场地再战。这次，1队吸取了上次的教训，由小刚喊号子，让男生们一起向后拉，男生们听了他的命令后照办了，2队不甘示弱，见了1队，就充满了杀气。经过几分钟的你争我斗，精彩激烈的比赛在耶声中结束了，功夫不负有心人，1队好不容易取胜了。
对方不服，要求再战。老师语重心长地说：“这项体育运动，体力消耗很大，为了不影响你们的身心健康，同学们，我们下个星期再战！”说罢，老师拎起拔河绳子，向体育组走去。
今天，我们拔河虽然没有分出胜负，但也起码证实了一下我们班同学的巨大力量，从中，我体会到了：力量的伟大，来源于人们的齐心协力，只要大家同心了，那么，任何东西都不会把这种伟大的力量轻易击倒。
一节体育课优秀作文 篇8
四年来，我上过无数节体育课，可只有一堂体育课让我记忆忧新。
那是在四年级上半学期上的一堂体育课......那堂课的内容是我从来没有接触的项目——抱球。
这一天，体育老师待我们排好队后说：“抱球和接力棒十分相似，同是一种集体活动。因此团结是必要的，但这个项目比接力棒还要难点，因为要抱3个球，而不是一个棒子。千万要注意中途尽量不要掉球，传的时候节省时间！”接着，老师把我们分成两组，因为女生少，所以把两位男生派到我队来。
一声枪响后，比赛开始了，男生由于跑得快，因此占了上风。我们女生也不甘示弱，我们开始并没有非常注视速度，而是主要保护球不要掉下去，在这个前提下再提高速度。男生由于太过得意，掉球了“哈，哈......”男生们一个个滑稽的动作引的我们女生笑的人仰马翻。当他们这样来回拣球，在加速跑，已经速度慢了下来。我们所有的女生都在为赛场的同伴高喊：“加油”。可男生们却不以为然，似乎已胜券在握。但事实并非如此，几乎每个男生都要掉一次球。当我们女生完成任务时，他们好几个男生还在起跑线上呢！
“我说过注意不要掉球......”体育老师训斥着男生。我们以胜利者的姿态看者这帮刚刚洋洋得意的男生，此时的他们象斗败的公鸡一个个头耷拉在那里听老师的教导。哈哈。记得，比赛前他们还骄傲地对我们说，他们是冠军，赢定我们呢！真是“骄兵必败”。
一节体育课优秀作文 篇9
每个星期四有我喜欢的体育课。
体育课都玩一些传球、接力赛、还有投篮等一些体育游戏，但我还是最喜欢“斗鸡”的这个游戏。
那天体育课上，班长带领大家到操场上，老师让我们玩“斗鸡”。女生双手抱在一起，左手一抬，开始用胳膊撞击对方，直到对方倒了为止。男生把左脚搭在右腿膝盖上，双手扶着左脚，用左腿膝盖毫不留情的撞自己的“敌人”。
游戏开始了，一个男生朝我扑来，准备撞倒我，可在这时，我以迅雷不及掩耳的速度一闪，结果他扑了个空。又有一个男同学迅速的向我撞来，可我一动不动站在那儿，他向我一撞，因为冲力太大，身子向后一倒，摔了个四脚朝天。等他爬起来怒气冲冲的朝我扑来时，我左一跳，右一跳，对方总是确定不了撞哪边，一个男生不管我跳到那边，就直接冲上去，他呢，就来了一个就地十八滚，摔得自己疼的乱叫。剩下的男生吓得好几个退出了，我得意洋洋地笑了。就在这时，下课铃响了。哎！过得可真快本来还可以再“干掉”几个男生的，不过这节课玩的真开心。
通过体育课玩游戏我明白了，干什么事不要太冲动，一定要仔细、冷静，要不然什么事也干不好。
一节体育课优秀作文 篇10
今天的体育课上发生了一件令全班同学都很愤怒的事情。
每节体育课，老师都会先让我们围着操场跑步两圈。今天在跑步的时候，有四个女生，跑的太慢，落在了队伍的最后。她们没有努力追赶前面的队伍，而是想着抄近道追上队伍。她们趁着老师蹲下系鞋带时，从操场中间穿了过来，插到队伍中间了。她们本以为老师看不见，可没想到老师把她们的恶行尽收眼底。
等我们跑完两圈时，到操场中央集合，同学们还在幻想着：这节体育课会干什么呢？只见体育老师眉头紧锁，朝我们这边走来，表情十分严肃的说：“两圈步也不想跑，你们想干嘛？体育课就没纪律了吗？抄近道的四个女生，出列！”可这四个女生，一点都不觉得羞愧，反而你看我，我看你，好像没听见老师的话似的。老师眉头皱的更紧了：“抄近道的四个女生，出列！”看到老师发怒了，她们四个才慢吞吞的走出来，一副若无其事的样子。老师拿她们没办法，就说：“因为你们四个偷懒，现在全班同学陪你们再跑五圈。”同学们无语的接着跑了起来。
最后，这节体育课就是我们围着操场跑了七圈，真是太无聊了！
下课后，我就想：因为她们四个人偷懒，而拖累全班同学上不了课，真是令人愤怒！她们四个已经不止一次的让我们班扣分，真是我们班的耻辱！我可绝不能因为自己的懒惰，而拖累同学，拖累班级！
一节体育课优秀作文 篇11
今天下午的第二节课本来是音乐课，但是音乐老师好像有事，所以我们就上了体育课。
男生们听到这个消息，马上欢呼了起来。一边欢呼一边飞快的跑向了操场上。体育老师看着我们这么高兴就让我们早早的训练完后自由活动了。我们女生围着操场走了两圈后就商量着玩个游戏“切西瓜”。哪些没事干的男生还来捣乱，我们女生一起把这群讨厌的男生赶得远远的。
终于可以安心的玩了，大家一起来看看我们是怎么玩的吧！
我们分好工，先让乐美来切，剩下的我们就手拉手围成一个圆圈。乐美站在二三十米外的地方向我们这个圆圈冲过来，并要冲破这个圆圈。当乐美来切的时候，看着她快切到了，我们左边的往右跑，右边的往左跑，先到的先拍手，拍完再由赢得人切，就这样我们玩了几局就开始了下一个游戏“冰激淋炒鸡蛋”。在征得大家的同意后，我把她们平均分成了两队。然后，这两队分别相对站在距离二十米远的地方。游戏开始了，我们队底气十足的说：“冰激淋”。她们要回答说：“炒鸡蛋”。我们问：“你们要谁？”“园园！园园！”她们干脆的说。难道我就那么弱吗？我心里想着就奋力的冲向了紫瑞和乐美拉手的地方，因为我知道她们的力气小，一定拉的不紧。哈哈！果然，我的判断是正确的。我一撞，她们就被我撞开了，紫瑞就是我的战利品，我要光荣的把她领回我们队，我们队就多了一名成员。这样还没玩几个回合，下课铃就响了。
我们还沉浸在游戏的快乐里，听我们爽朗的笑声就能猜出我们有多么的高兴！真是一节有意思的体育课！
一节体育课优秀作文 篇12
周三，我们迎来了辛苦的一节体育课。
体育老师让我们先热热身，然后让我们跑步。“如果有一个人表现不好，全班跟他一起去太阳底下晒着。”体育老师严厉地说。然后，体育委员就带着我们开始跑步了。本来跑一圈就很累，再加上火辣辣的太阳的炙烤，别提有多累了。终于跑完一圈了，大家累得气喘吁吁，脚步趔趄。我们女生的头发都有些蓬乱了。我的汗滴滴答答往下流，头发紧紧地贴在头皮上。衣服也像膏药一般粘在身上，要多难受有多难受。体育老师却说：“前面的女生表现很好，可是后面的男生又打又闹，所以体育委员要带着所有男生再跑一圈。”男生没办法，刚想坐下休息一会的男生们只得站起身来。然后，体育委员就带着所有男生出发了。我们女生虽说是坐着，但在太阳底下坐着，也很难受。火热的太阳把我们好像要烤熟了。
男生终于跑完了一圈，他们个个头上都有汗珠，这时，体育老师一声口哨，我们又开始在强烈的阳光下练习“武术扇”。体育老师带我们做了前几节，然后检查出前几节中哪一节有问题，再分解动作，一步一步带着我们做，做一个动作检查一下，做一个动作检查一下，体育老师要求我们动作横平竖直，身体屈伸到位。我多么想放松一下啊，可惜老师不让。
下课铃响了，再看其他同学，个个面色疲惫，脚步踉跄，汗渍满脸。老师才整队送我们回班。
啊！这真是一节辛苦的体育课呀！
一节体育课优秀作文 篇13
今天灰雨蒙蒙，我们大家的心情如同这天气一般，都是十分灰暗，因为今天唯一的一节副课体育课，因为下雨，只能在班上上了，老师还规定了只能写作业。
伴随着嘈杂的叫喊声和上课的铃声，大家的心早已离开了作业，像一只自由的小鸟在蓝天上飞翔，而作业早已成了摆设，大家也乱哄哄的在一起闹。我们的老师是个温和的人，不想多发脾气，他只好使自己更加沉浸在在书中，好听不见我们在说话，可同学们的表现越来越不可收拾了，只见有的玩游戏，有的聊天，有的在一起画画。老师终于忍不住了，开始发火，“请大家保持安静！”可没有人理他，有几个人甚至开始演小品，把大家逗得哈哈大笑，老师拿起“九天神棍”，见谁说话，就轻轻地打了他一下，把大家吓得都不敢说话。这时，老师终于露出了笑容。可过了一会儿，有人又说起话来。老师说：“你们，你们再这样都把我气出心脏病了！”，这时，大家为了老师的健康，就不再说话了。
终于下课了，老师叹着气离开了。我真为我们老师感到伤心和气愤！
一节体育课优秀作文 篇14
星期四上午的第一节课就是体育课。我们早早地来到学校中操场去排队。我排在第三排的第三个位置上。我早就在盼望这节体育课啦，因为杜老师说这节课是做游戏的课。不光是我，我们全班同学也是早就在等待着啦。
我们在杜老师的带领下，先是玩“网鱼”的游戏。这个游戏是这样玩的：我们先准备一个呼啦圈、一根木棍和一条绳子。然后，我们用绳子把呼啦圈系上，再挂在木棍上。这样，我们就可以开始游戏啦。先是找个同学来充当“网鱼手”，他的任务是把其他同学网在呼啦圈里，谁被网住谁就被放进“鱼篓”里。“鱼篓”也是一个呼啦圈做成的。被放进“鱼篓”的同学就算是被捕获的鱼啦。我们班的易严词是最多成为“鱼”被网住的。而蒋碑文就是当“网鱼手”最多的同学啦。这个游戏真是有趣。
接下来，我们又玩了乒乓球拍赶篮球的游戏。这个游戏是分组进行的。我们全班被分成四组，男生两组，女生两组，男女生混合一个组。我们是比哪个组赶得快，换球和换人也快，还要看得谁的组赶得线路最直，还不掉。我们组最后是取得了第一名的成绩，我们是女生一组，是全班年龄最小的一个组。
又接着，我们玩了“打鸭子”的游戏。就是我们排成一个圈，一个同学用沙包用来扔圈中间的同学的腿，谁被扔中，谁就变成“鸭子”啦。这个游戏是锻炼大家的反应能力的。我在做这个游戏时，我是当打“鸭子”的人，也就没有成为“鸭子”。我打中的“鸭子”是最多的，尤其是易严词被我打中得最多。
打完“鸭子”，我们最后一个项目是接力比赛。这个项目是男女不同组的，要是男孩子和我们女生一起比，我们女孩子一定会赢他们那些臭小子的。可是，老师不要我们在一起比。
我们组这次可是大胜啦。因为，老师也是女的，她在我们组参加比赛。哈哈……
这样的体育课要是天天都有才好哟！
一节体育课优秀作文 篇15
就在国庆前一天的体育课上，我们班发生了一起“虐待案”。受害者么，当然就是我呀！
那天老师考跳绳，规则先男生，后女生，跳完了去栏杆那儿压腿。我刚听完规则，腿就软了，跳绳我还行，可是我一个硬骨头，叫我怎么压腿嘛！
跳完绳，我忐忑不安地来到了栏杆边，刚看了一眼栏杆我就不忍再看了，栏杆的高度竟然比我的身高还高！这对我来说可谓是雪上加霜，火上浇油，没有办法，我只好硬着头皮把腿架上去！
“哎哟！”一声惨叫，只见我皱着眉头，咬着牙，一副“似哭非哭”的样子，韩成毅和马俊豪看见我这般模样，他们相视一笑，随即冲向我这边来，这场“虐待案”就发生了……
只见他们俩一人托着我架在栏杆上的腿，一个按着我的背。接着，使劲的帮我把腿压在栏杆上，我痛得几乎要大叫了，可是最后还是没有忍住，“啊！”的声音在体育馆久久回荡……
一节体育课优秀作文 篇16
我们一个周有三节体育课，每节体育课我们都很期待。我们期待已久的体育课终于来到了，上课铃一响我们就站着队伍，老师给我们带去了体育场。
到了体育场老师首先让我们做放松运动，第一节是放松手腕和脚踝，第二节放松膝盖，这是最好玩的一项运动，我们双手抱住膝盖，像蛇一样的扭动。第三节是腰部运动，这个动作很难，一不注意就把腰扭到了。第四节是放松肩膀，双手搭在肩膀上手肘前后转动。
放松完了老师让我们自由活动，大家有的做游戏，有的讲鬼故事，有的在互相学习，我们玩的热火朝天，到处都是欢声笑语。正玩的起劲，老师一声令下，同学们便纷纷的集合站队准备回教室。真是一节开心的体育课，同学们都觉得时间过得飞快，同学们都依依不舍的离开了体育场。
一节体育课优秀作文 篇17
今天下午第一节课是体育课。
我们跑出教室，来到走廊，安静地等待着老师的到来。很快，高高的老师就走了过来，我们跟着老师来到了操场。刚站稳，老师就喊：“立正！”我可被吓到了，但我很快就站得像根竹竿一样直了。这立正的时间可真长呀，一站就好几分钟，我的手心不知怎的一直冒汗，我的腿也不知怎的很酸很酸，真想坐下来休息休息。
这时，体育老师说：“好，原地休息！”大家有的挠痒痒，有的揉眼睛，有的双手一直乱动......可休息没有多久，体育老师又说：“慢跑一圈！”我们就气喘呼呼地跑呀跑。
终于跑完了！我们原地踏步，调整呼吸，真是累极了！刚想休息，老师就让我们做好多动作。哼！一番折腾过后，老师说：“蹲下！伸出一只脚，平稳后抬起来！”
说着容易做着难，我可失败了好几次！我再试了一下，首先伸出右脚......我摇来摇去，终于平稳了！然后慢慢地抬起来......终于，我成功了！
功夫不负有心人，最后测试时我通过了！
一节体育课优秀作文 篇18
今天，我们上了一节体育课。老师先让我们复习广播体操，一开始我们做得不太整齐，动作不到位。老师耐心地帮我们纠正。
接着，老师让我们进行队列练习。她告诉我们，队形分两种，一种是列队，一种是纵队。列队的排列顺序是从高到矮，排尾是个子最矮的。纵队的排烈顺序由矮到高。排尾是个子最高的。然后，老师就让我们练习。老师说解散，我们就分开了，老师说：“纵队！”我们就排成纵队，老师说：“列队！”我们就排成列队。开始我们的速度比较慢，队形也不整齐。反复练了几次以后，终于达到了老师的要求。
这节体育课我虽然出了许多汗，但是我懂得了队列的要求，并且明白了：有些事，看起来很简单，做起来却并不那么容易，任何事都要认真去做。
一节体育课优秀作文 篇19
9月13日上午第4节课是我喜欢的体育课。
体育委员在刚上完第3节课的时候就叫我们出来排队。我手忙脚乱地收拾好东西，就赶忙冲出教室排队。我们等了好久龙老师才来带我们下去。一路上我像个机器似的把声音“关掉”，到了下面我才开始说话。
老师让我们绕着操场整齐地跑一圈，跑完之后就分成四队做准备运动。我们都做得很认真，但邱佳祺做准备运动就像一位大妈在跳广场舞。
我实在是忍不住了，于是就对她前面的何嘉欣说：“何嘉欣，你看你后面那位在跳广场舞！”
邱佳祺自己一边做一边笑，她还说我很讨厌。但这不能怪我，因为那实在是太搞笑了。接下来我们要用3分钟来站军姿，在站军姿的时候老师还故意逗我们笑。要知道忍住不笑这种事对我我来说是很困难的，尤其是挠痒痒。
解散之后我们女生去游乐场，男生去打篮球。我在解散后看到关彤和好几个女生在做游戏，我也加入进去。我们玩的游戏叫做“花生肉肉转盘”。我们先分组再开始，玩得非常开心。但到了后面我和邱佳祺就因为太热所以弃权了，我跑到阴凉的地方去看男生比赛了。
很快，下课了。虽然很热，但是我很开心。
一节体育课优秀作文 篇20
我是个好静的女孩，最不喜欢上体育课，可今天就有体育课，而且还是我们女生扔垒球考试。
来到操场，看到老师摆的桩，我们都发现，第一个桩离我们很近！我开心地想：难道只要扔过第一个桩，我们女生就及格？
正在我胡思乱想的时候，老师宣布要开始测试了，我赶紧乖乖地排好队。只见排在我前面的女生大幅度地用力一扔，可惜，球技不佳，球还没“飞”一会儿就直线下降。“10。6米！”体育老师瞪大眼睛，凶巴巴地说。
哎呀，轮到我了。我摆好了姿势，因心里一点也没个底，手一直握着球，却迟迟不想扔出去，但是，看到老师严肃的脸，我知道，再犹豫下去是没有“好果子”吃的。于是，心一横，眼睛一闭，手一用力，球就飞了出去了。看着球在空中“飞翔”的姿势，我多么希望它再飞一会儿，可是……唉，我只扔了12。9米。这时候，我跑过去问好朋友王明珠的成绩。只见她苦笑着说：“11米多一点。”咦？没我远！我有些“幸灾乐祸”，可又为扔不及格而烦恼。
“那边的女生快点练动作，过一会儿再测一次！”体育老师气呼呼地指着我们说。而我们就像受惊的小鸟，乱糟糟的。
扔垒球，扔垒球！真是麻烦！希望下次扔时球能在空中多“飞”一会儿，不过，这估计是不可能的。
一节体育课优秀作文 篇21
叮铃铃，叮铃铃上课铃声响了，我们兴奋地正要冲出教室，准备跑往操场上体育课。
刚走到教室门口，正巧，黄老师来到了我们班级。大家都觉得很奇怪：咦，今天怎么改由语文黄老师教体育？难道她是走错教室了？我们忍不住了：黄老师，这节课你怎么来我们班了？黄老师解释道：我想把你们这一节体育课换成上语文课，大家同不同意？
我们立刻惊呆了：这么久没上体育课了，还要被改课？我们一个个立刻呐喊起来：不要，不要，不要大家像是造反似的，发出一阵阵嘈杂声，教室里简直乱成一锅粥。
黄老师笑眯眯地看着我们：那大家说说理由吧？
有人立刻回答：黄老师，昨天数学老师都欠我们足球课的‘帐’，你也想欠我们的.‘帐’吗？
我们已经很久很久没上体育课了。我激动地说道。
你一言我一语，同学们个个都争论不休
那好吧，大家既然都这么说，我没意见了。黄老师转了转眼珠，那你们上体育课去吧。于是，我们立刻开心得就像一只只从笼子里逃出来的小鸟。
上完体育课，我们高高兴兴回到教室，个个都玩得意犹未尽。黄老师脸上堆满了笑容，微笑地看着我们。我们都觉得很奇怪，有什么好笑的呢？这时，她已站到讲台中间抬头看着我们：想想你们刚刚同我争吵的那幅情景，有趣极了，足够写一篇四百字的文章了。NO，NO，NO我们大吃一惊，立刻异口同声喊道：黄老师，你这也太坑了吧！说完我们就如同泄气的足球似的。嘘嘘嘘，安静，再吵就再加一份作业！黄老师瞪大了眼睛，一副认真的神情。
黄老师，您设计的这个陷阱啊，他们都没看出来。其实我已经看出来了，您出这种主意呀，就是为了给我们创造一个好的作文素材，我很喜欢。
一节体育课优秀作文 篇22
夏天的代言字是：热！那当然，这也是最令人头痛的。但是，在体育课上时，不仅仅承受了炎热，还承受了很多很多
从刚进操场，老师就说：好的，那我们先围着操场跑3圈，要知道这有1200米的，并且还是顶着至少有30度的太阳，要人命呀！心中暗想着，脚也不情愿的伸了出去，要知道，下午的温度是直线上升的，气温也越来越高，好似能把所有水分都蒸发掉。在两圈后，老师大发慈悲，不让我们继续跑第3圈。此时，气温至少也有个36度了，的确也热得可怕，在手碰到橡胶操场的那一刻时，甚至比空气中的热量都要高，那温度足够煎蛋了！当跑完第2圈时，我的体力已经完全不行了，这同时也说明了一点，我的体力还是不行，还需要再多多练习。
上体育课自然要带跳绳，但是，我已经连续两节没有带了！这节体育课我本以为不用再拿跳绳了，但，当我知道这节课是室外课时，全班没带跳绳的只有5个人，并且只有我一个女生，并且，还要做50个下蹲！平常我也就是做上30个，并且还是最多，都已经够呛了，在30个以后那感觉，到回家，膝盖骨还是麻的。这件事，同时，也让我知道了：忘带东西付出的代价是十分大的，就像我一样。
当然，在体育方面，还要多加练习，才能使体力迅速回升！再一次达到年前的水平，再次更上一层楼！
一节体育课优秀作文 篇23
“叮呤呤、叮呤呤……”上课了，这节是体育课。
同学们都急匆匆地冲出教室，有人叫：“快点，上体育课要迟到了！”我吓得可不轻，赶紧加快脚步。集合了，同学们立即立正站好。文汝楠整队后，我们围着操场跑了四个圈，又做了一遍广播体操，就解散自由活动！
我、严翊铭、赖文博、张誉、杨俊杰、戴宇青六个人一起玩。我提议玩踩脚，大家全票通过。我又提议在篮球中间的大圆圈里玩，出了圈就输，又是全票通过。
比赛开始，我、赖文博、戴宇青三个高个子一队，严翊铭、张誉、杨俊杰三个小个子一队。我觉得这样对严翊铭他们队会不公平，就提议小个子出了圈还可以复活一次，就是有两条命。
玩着玩着，我和赖文博觉得很热，把衣服脱在了旁边的小猪佩奇上，就飞快地回队了。
正式开始，我和严翊铭对战，赖文博对张誉，杨俊杰对戴宇青。真是一场激烈的踩脚之战，我们分数不分上下，最后打了个平局。
下课了，我们去找回衣服，却发现衣服都不见了。我俩都急了，一打听才知道，原来我们把衣服放在了不准放的小猪佩奇上，被校长收走了。
我和赖文博很后悔自己太随意了，低着头去了校长办公室，取回了衣服，但却丢了我们班宝贵的零点二分。
我再也不乱放衣服了，哎，真后悔！
一节体育课优秀作文 篇24
“啊！啊！累死我了……”刚上课，就听到佟铄上气不接下气的颤音，大多数在慢跑的同学都应该感觉到“痛”了。唉，又是一堂魔鬼训练课。
只听一声“立正！”还在说话的同学立刻就吓愣了，迅速回到了自己的位置。“前面的同学双手侧平举，后面的同学双手前平举，向前看齐！”没人敢反抗命令。我在心里叫苦连天：“这就是命啊！”我祈求把体育课都换成数学课。
老师发号施令：“你们一组蛙跳、一组鸭子跑、三组快速跑就可以休息了。”我们异口同声“啊……”拖了很长的音，“啊也不行！再啊一声就再加一组！”我们瞬间都把嘴巴锁得紧紧的，迅速分成四列，等待一列一列地跑。“各就各位，预备，跑！”只听一声令下，一群女生跑得比兔子还快，一二三就到了终点；接着二三列也跑完啦，只见第四列的佟铄挺着他那像是装着一个大皮球的肚子也跑到了终点。“好，现在是蛙跳。”一步两步、三步四步……我们在操场粗糙的地面上跳啊跳啊。其他人十步就完成了，可是佟铄，额……就不说他了。现在是鸭子走，吴江沪的走姿非常标准，就像一只唐老鸭。好，佟铄，咳咳……过。
一节体育课可把我们累得不轻，个个都满头大汗，就连运动健将汪舜瑶也有点体力不支。看到大家疲惫的模样，我想以后还是应该多锻炼，不能在自己越来越胖的身体里埋下“懒筋”。
一节体育课优秀作文 篇25
这一节是体育课，我们一做完眼保健操，就如潮水一般涌出教室。一眨眼，教室里便没了人影。
来到操场，同学们排好队伍，便叽叽喳喳地议论起来，像一只只吵闹的小鸟。这时，体育老师无声无息地走到队伍前面，同学们立刻停止讨论。体育老师今天神神秘秘的，所有同学都发现了这一点。老师轻声地说：“今天有一个好消息。”操场上顿时炸开了锅。“老师，是什么事啊？”“你就别卖关子了。”“就是啊！”……
可让大家扫兴的是，老师轻描淡写地说了一句：“跑完步再说好消息。”大家的兴奋顿时一扫而空，但是因为好奇，大家还是乖乖地跑完了步。这时，老师一字一顿地说：“我们来玩老鹰捉小鸡！”同学们们立刻尖叫起来。
开始玩了，我被大家推选为“母鸡”。“老鹰”用一双锐利的“鹰眼”紧盯着我，我也瞪大眼睛看着他。“老鹰”突然转起圈儿来，我寸步不离地跟着，带着我的“鸡宝宝们”转圈；“老鹰”突然变了个方向，我也立刻转变方向抵挡；“老鹰”突然刹了车似的定在那里，我也定在那里与他针锋相对。我的“鸡宝宝们”也都非常灵活，随机应变。就这样，东躲西藏，东奔西跑，“老鹰”竟然一只“小鸡”也没捉到。“丁零零……”下课了，我们只好依依不舍地回教室。
这一节体育课，因为玩了老鹰捉小鸡的游戏，我们都感到特别快乐！
一节体育课优秀作文 篇26
“铃铃贝尔.铃铃贝尔……”随着一阵清脆的上课铃声传入同学耳中，教室沸腾起来，因为期待已久的体育课终于到了。
在老师的指挥下，我们以“百米冲刺”的速度飞向大操场，就像笼子里的小鸟。看，学生们在一起做什么？哦，原来是“篮球迷”在组队打篮球啊！我也喜欢篮球，迫不及待想参加。打完篮球，我坐在树下休息，伴着凉风欣赏着周围的风景。操场南边也有一些学生。他们正在爬电线杆。一个小学生从竹竿上滑下来，一个大学生跳起来，用力抓住竹竿，飞快地爬了上去。
另一边传来一阵“加油，加油！”那个声音，原来是乒乓球少年在打乒乓球！看到他们玩得很开心，我也觉得手“痒”，不由自主地走了过去。看他们多认真！我旁边的“裁判”正在一个个回忆着这对“冤家对头”。双方打得难解难分，比分很紧。因为激烈的竞争，我为他们感到紧张。虽然他们打乒乓球挥汗如雨，但他们并不在乎。他们用各种眼神盯着对手，寻找他们的漏洞，想一口“吃掉”对手。他们都渴望胜利。
当时我正兴高采烈，一声铃响传进大家耳朵里，双方打成平手。“裁判”宣布比赛结束，比赛打成平手。学生们只好不情愿地放下运动器材，回到教室。(操场又平静了。)激烈而充满活力的体育活动结束了。
一节体育课优秀作文 篇27
今天，老师带了五(2)名学生在绿色的草坪上玩耍。女生必须要做的一件事，就是悠闲的摘漂亮的小野花，去弄装饰物品，房子之类的。男孩们在河边抓青蛙和蚱蜢。不知道什么时候老师感兴趣了，我就编了个草帽。所谓草帽就是草帽。虽然不是很好，但是极其受欢迎。毕竟女生喜欢。
老师给吴新宇做了一个，其他女生吵着要老师补。过了一会儿，老师被女生围住了。之后老师就像一个忙碌的师傅一样不停的补。过了大半个节日，几乎所有女生的草帽都做好了。估计老师也很累，但他还是继续和我们玩。
女生草帽编好后，抓着野花装饰自己的草帽。每顶草帽都很漂亮。女孩们不知道谁有主意。之后女生们都在老师的头发和耳朵上插了花，打扮的像个漂亮的小姑娘，逗得我们哈哈大笑。
装饰好的草帽戴在我们幸福的头上，大家都露出幸福的笑容，老师们也露出幸福的笑容。
这个班真的很开心！
一节体育课优秀作文 篇28
因为去社会实践，所以这周一的体育课没上。今天，又有一节体育课了。
课堂上，体育老师先是向我们宣布我们学校的学生在实践基地留下的“光荣成果”：打破了15个开水壶，踢坏了两扇门。听到这些，同学们都惊讶不已。
做完准备活动，我们就开始自由活动。
瞧！几个同学正在认真地下象棋，好像甲方稍占上风，有些得意；而乙方则紧锁眉头，慎重地思考下一步该怎么走。
瞧！那儿的同学紧跟潮流，他们正在打卡片呢！一个同学一会儿用“扇子”，一会儿用“剪刀”，打得多好啊！
这就是我们的体育课，一次让我们自由活动的体育课。
一节体育课优秀作文 篇29
下午，因为雾霾很严重，所以我们的体育课要上室内。我们看了两个视频，一个长一个短。印象最深刻的就是那个稍微长一些的视频了。它主要讲了雾霾的几大危害。
第一、伤肺雾霾天对呼吸系统影响最大，这已成为多数人的共识。呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入。其次，雾霾天气导致近地层紫外线减弱，容易使得空气中病菌的活性增强，细颗粒物会“带着”细菌、病毒，来到呼吸系统的深处，造成感染。
第二，伤心脏哈佛大学公共卫生学院证明，阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发心肌梗死，还会造成心肌缺血或损伤。美国调查了2.5万名有心脏病或心脏不太好的人，发现PM2.5增加10微克/立方米后，病人病死率会提高10%~27%。
第三，伤血管雾霾天空气中污染物多，气压低，容易诱发心血管疾病的急性发作。雾大的时候，水汽含量非常高，人们在户外活动和运动时，汗液不容易排出，造成人们胸闷、血压升高。而且，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。另外，雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。
请大家牢记这几点，雾霾天气不要出门，以免让自己受到伤害。
一节体育课优秀作文 篇30
每个人都上过体育课，看似普通的课程，总会发生一些危险事。
那一节体育课，烈日当空，天气热得很。我们调整队伍，准备慢跑。太阳把操场的地面烫得几乎可以烤熟鸡蛋了。虽然穿着鞋子，但还是挡不住太阳的毒。我们的鞋底像烧起了熊熊大火，我们的脚底板烫得不行了。女生们连连哀嚎，但是没用呀，只能硬着头皮跑下去。真糟糕，操场上竟然没有一块阴凉地带！我们被热得不行了，没跑多久，就大汗淋漓了。终于跑完了，教师说，接着跳高，全班一片唉声叹气。
我们跳高的工具不是绳子，而是一根铁杆子，跳不过去撞上了，那得多疼啊！而且，铁杆子还很高，都到我胸这么高了，根本跳不过去呀！可老师硬是让我们开始了。先是上届跳高冠军薛霖畅，本以为他可以跳过去。结果，他也没有跳过去，全班绝望了。黄雪镔努力地跳了过去，给全班带来一些鼓励。
体育教师意识到太高了，降低了一点。我们班的新同学谢奔，准备起跳。他纵身一跃，但没跃过去，重重地摔在了垫子上，杆子掉到了他身上。我们心头一紧，肯定很疼。谢奔缓慢地站起来，朝队伍走去。突然，他又一次摔倒了，这次是摔在操场上，操场地面非常烫，而且不平，不知道他怎么样了。谢奔站了起来，我们倒吸了一口冷气，他的左半脸大部分被擦出了血！我们人心惶惶，都非常紧张。体育课终于结束了，我们忐忑不安地回到了教室。
体育，真是一门不寻常的课程！
一节体育课优秀作文 篇31
“叮铃铃”，上课铃声响了。同学们却潮水般地涌出教室，向操场跑去。原来这是一节体育课。
看！高大英俊的体育老师吹着口哨叫我们集合。我们排着整齐的队伍，跟着老师一本正经地做准备运动。做完准备运动，接着是自由活动时间。
你看，这些女同学们马上就分成两大主流。一流是跳绳的，有的是单脚跳，有的是双脚跳，她们的动作是那么熟练，姿态是那么优美，好像是一只只翩翩起舞的蝴蝶。另外一流则是跳皮筋，两个人把皮筋绑在脚上，把皮筋拉成一个长方形，其它的同学一边念着词，一边熟练地轮换着动作，不敢一丝怠慢，个个脸上都洋溢着幸福的笑容。
看，绿茵茵的足球场上，男同学们正在踢足球。他们你追我赶，非常激烈。足球就像一只听话的小鸟，在它们的脚上飞来飞去。突然一个男同学来了个转身射门。“耶！进了！”他的队友们欢呼起来。
“叮铃铃”，下课铃响了，同学们一哄而散。刚才还热热闹闹的操场一下子变得静悄悄的，让人一时反应不过来。
一节体育课优秀作文 篇32
自从上五年级开始，我们就没有上过一节体育课，我就在幻想啊，如果老师给我们上一节体育课我会干什么呢?所以我就写了这篇作文，来安排我一节体育课的流程：
我们秩序井然先排好队，我们都不可能讲话的，因为我们都了解老师的脾气，如果我们讲话的话，老师就会一气之下不让我们上课了的。 来到树荫下(我想的是在夏天的时候上体育课)，我们还是安安静静的排队（这次原因和上次原因一样）。老师宣布解散后，我便和我几个要好的朋友玩撕，玩撕的话，一定要找几个男生的，要不然女生跟女生玩，就失去了我们几个好朋友要玩撕的本身意义，那就是:如果被别人撕了的话，就找一个男生撒撒气。可是我这个撕高手，从来没有体会过这种感觉，因为玩游戏每次的是我第一名哎，自然而然我就喜欢玩撕了。玩撕累了的话，便在小亭子里休息一下。然后呢，我们就玩踢毽子或是跳绳，合理的话，我们一般都会选择玩踢毽子，不玩跳绳，原因很简单，就是因为跳绳和踢毽子都锻炼身体，我比较懒，感觉跳绳很浪费体力，而踢毽子没有那么累，就想玩踢毽子，我的几个好朋友还是比较通情达理的，只要一人不像参加的游戏戏就不玩，而我提的意见大家都很同意，所以就玩踢毽子了。 玩完了之后，应该快要下课了，我们便自动站好队，让别的老师看到还会夸我们班的同学很自觉呢
好了，我的一节体育课的计划及原因我都记录下来了，如果真的上体育课，我就按照我这分计划来做。
一节体育课优秀作文 篇33
今天是我们开学以来的第一节体育课，虽然准确来说这早已不是第一节，但对于大部分而言，学生不运动的体育课又怎么能称为体育课呢？特别是像我这样的学生，就算老师在课上享受动作要领和观看示范视频，也只是写作业时的伴奏，但也正是我这种不爱运动的精神，让我在这节课上吃尽了苦头。
今天早上起来，我就一直在期盼着下雨，不是为了那种凉爽的天气，也不是为了能够在雨中漫步，主要是为了不上今天上午的体育课。但这天气就好似避着我的期盼走，烈日拨开本就不密的白云，将阳光送到人间，这本该使人愉悦的天气却让我很是头疼，果然历史课后，按时按点离开教室去上体育课。刚从亚历山大东征的热血中脱离出来，轮到自己热血时却腿软了，阳光透过叶的缝隙散落在地上是零零碎碎的，而我的心此刻也是零零碎碎的，今早我立志一定要好好运动的意志在一刻瞬间全无。
走到塑胶跑道上的那一瞬间，那绿草坪，那篮球架，考试和测试时那种狗的模样仿佛就在眼前，这该死的熟悉感却又无法停下脚步。就同之前一样，先拉伸，已经从7班打探到800米情报的我们自然也是怨声不断，可王老师却是从未为此而心软，反倒是给我们来了个大大的下马威——“提问网课知识，说出来就不用跑800”，这话犹如黑暗中的一束光，但这曙光却又在提出问题的那一刻彻底消灭。王老师还不忘跑前的考验，让我们好好的模仿了一下断了腿的鸭子是怎么走路和走不方便的瘸子怎么跑步，至少在我眼中自己跑时就是这个样子的。
当我站在那红色的塑胶跑道上时，我看着自己的倒影落在操场上，想起了很多，想起了自己的懒惰，自己对于体育的不认真，以至于我一个13岁的孩子还腰疼背疼的，属实是不应该。自己的错自己承担，自己的懒自己要还上，没有白吃的午餐，少一次练习，多一份痛苦，现在唯有迎着朝阳冲才能找回方向。
虽然我两圈跑了4分钟多，但不得不承认，我真“快乐”。
一节体育课优秀作文 篇34
今天是九月2号星期三。下午第三节课，是我们新学期第一次上体育课。
随着一阵清脆悦耳的上课铃声，我们全体学生一溜烟跑到操场上集合。体育委员给我们整队，我们按照上学年的队列站队，谁知一个暑假过去了，同学们的个子高矮变化很大，有的长高了许多。有的人似乎还是原来那个样子，一点变化都没有。体育委员发现队列参差不齐，只好重新整队。
老师迈着矫健的步伐走向操场。体育委员向老师报告了整队情况。老师点头微笑，表示赞许。
老师宣布：今天的体育课以自由、放松为主题，同学们可以自由组合成兴趣小组，有的爬杆，有的翻单杠，有的翻双杠，攀爬、双臂连环行走等各种活动均可分小组进行。
同学们马上自发地形成一个个兴趣小组，分散到各自的体育场地开展体育活动。
一年级的柳哲同学想翻单杠，可是怎么蹦也蹦不上，双手距离单杠还有一大截距离。这时，柳雨晨同学躬身蹲在地上，让柳哲同学才在自己的背上，然后慢慢起身，把柳哲逐渐向上托起，柳哲同学的双手终于抓住了单杠。柳雨晨同学再用手一推，使柳哲同学前后摆动起来，摆着摆着，柳哲同学突然一用力，就翻上了单杠。他们互相帮助，交替进行，每玩一次，他们都开心地笑起来，笑声那么甜美，那么自信。
柳家宝同学最擅长爬杆。不管杆子是粗还是细，他都能顺利爬上去，而且速度很快。柳家宝同学还能爬上去做一些高难动作，吸引同学们的观看和喝彩。你看他身轻如燕，纵身一跃，双手和两腿迅速协调运动，一鼓作气，以最快的速度向上攀爬。爬到铁杆顶端，突然来个倒挂金钩，全身就像失去了重心一样，一头“栽”下来。我们这些旁观者吓得拼住呼吸，大气都不敢出，心跳加快，仿佛心脏要从嘴里蹦出来，目不转睛地看着柳家宝。而柳家宝竟然轻松自如，双脚勾住爬杆，双手松弛下垂，再将双手向上弯曲，看上去就像爬杆上端高挂了一只金钩。然后双手握住爬杆，双脚在空中画条弧线，整个身体如高峰坠石，滑向爬杆底端。
同学们看着柳家宝微笑着安然无恙，才响起一阵热烈的掌声。
有几个同学爬上双杠，坐在上面悠闲地聊天，或看着天上漂浮的白云；或看着远方消失的飞鸟；或看着迎接落日的山峰。一边欣赏风景，一边叽叽喳喳、指指点点。
柳茂林、柳继浩、柳乐乐等几个男生玩了一会儿之后，觉得有点累，便相约一起去教学楼后面的草坪上。
草坪上长满了厚厚的草皮，用脚踩在上面，软绵绵的，感觉特别舒服。这里绿树成荫，凉风飕飕，是休息的最佳场所。草坪的另一边还有一个圆圆的石桌，石桌四周各有四个石凳，同学们激烈活动之后，可以在这里一边休息，一边下棋。也可以坐在这里安静地看书。
体力好的同学整节课都在单杠上爬上爬下，一点也不觉得吃累。小组之间相互交换场地和运动项目，因此，这一节体育课大家也不感到乏味。
一节体育课优秀作文 篇35
星期四的体育课，体育老师领着我们做完准备活动后，便让我们自由活动。大家高兴极了，一转眼就跑散了。
我一开始被这突如其来的好消息冲昏了头脑，竟不知自己该干点什么。冷静下来之后，我突然想起来几天前我和朋友们约定来一场足球赛，看来这节课就可以实现了！
我召集了他们来到足球场，足球被放在了场中间。裁判一声令下，我们队就和对面一同冲向了足球。我队里，我是冲在最前面的，对面则是刘潮旗冲在最前面。我盯着他的步伐，不自觉地加快了的脚步。我飞快地抢到了球，并将球往对面的球门踢去，可对面的守门员像一面护盾，牢牢地守着球门，任凭我怎么踢都踢不进去。
就在这时，对面的孟祥吉把球抢了去，还好我队的国师闻一个铲球把球抢了回来。战况焦灼，他没有一点犹豫，直接带着球一路向对方球门冲去，我们则在他的旁边一直保护他，不让对方有可乘之机。
离球门越来越近，国师闻也像吃了加速剂一般跑得越来越快，对方队员被我们甩在了后面，对方的守门员也被我们的气势吓得慌了神，国师闻趁机一脚射门，我们拿下一分。
我们欢呼着把他举了起来，他笑得十分灿烂，我猜他的心里一定比吃了蜜还甜！
一节体育课优秀作文 篇36
当，当当！当，当当！上课了，同学们兴奋地跑下楼去，因为这节课是体育课，是同学们最喜欢的一节课。
同学们排好队伍，准备迎接新的体育老师。老师来了，通讯们立刻整齐的排好了队伍，老师一来就让我们跑六圈，当我跑到了五圈半的时候，自以为就要轻松了起来，突然，老师教我们去排队，说：“告诉我们一个”好消息”你们的队伍站的“太整齐了”，所以重跑！”
不一会儿，六圈跑完了，已经放学了，筋疲力尽的我们该回家了。那个老师可真严厉啊！我以后要加强锻炼，如果再不锻炼，那怎么“对付”那个体育老师啊！嘻嘻！
大家说说，你们说，对不对呀！哈哈。
【一节体育课优秀作文】相关文章：
一节体育课优秀作文04-16
一节有趣的体育课优秀作文07-02
一节体育课优秀作文4篇04-17
一节体育课优秀作文(4篇)05-11
一节有趣的体育课优秀初中作文04-04
一节体育课作文03-17
一节体育课的作文03-23
一节体育课作文08-05
一节体育课03-21