浅谈开学综合症的由来及解决方法
一、什么是开学病?
开学病也说是开学恐惧症。顾名思义,一到开学就害怕,精神紧张,吃不下,睡不着,心情烦躁。
二、成因
1、中国学生学习紧张,课业繁重,节假日少,他们从心里喜欢并依赖假期,希望无限制的延长。
2、上学的时候学生精神处于紧张状态,而到了假期又下子就放松了,这样落差太大,就会缺少过渡,前后的.心里差太大,会很难适应,造成心里上的恐慌。
3、假期作息生活大概都不规律,每天看电视、上网、熬夜,而那些良好的作息习惯就都被消灭了。懒散成为习惯,就会产生不想上学的念头。也会有同学担心作,考试,师生关系等问题,就会形成开学恐惧症 。
4、而且假期基本无压力,开学后会遇到小山似的作业与频繁如一天三顿饭似的考试,学生的逃避心理便会加重。
三、怎样应对呢?
1、借用政治课上的一句话,要以积极的心态面对开学。
2、正视开学这一现实,不管再不想,也是要开学,还不如接收现实,调整心态,适当紧张起来,提前为开学做准备,免得开学时手忙脚乱。
3、家长也不要太催孩子,要让孩子按自己的节奏来调节,家长也只能起到辅助作用,应多鼓励孩子,要让孩子感受到上学的乐趣,从而以积极的心态面对开学。
4、对于那些重症患者,应去医院进行相应的心理咨询,必要的换还要考虑到转学。
5、最后,放轻松,放轻松,该来的总会来的,该开学的还是要开学的。乐观的迎接挑战吧!
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