打喷嚏及解决方法

打喷嚏及解决方法

　　打喷嚏是人体从鼻道排出外来物，进行自我保护的一种方式。当人们感冒打喷嚏时，可以帮助清洁鼻部。对花粉过敏打喷嚏，排出过敏物质，起到预防和治疗感冒的作用。那你知道如何解决打喷嚏吗？下面就由小编告诉你如何解决打喷嚏吧！

打喷嚏及解决方法

　　一、正确认识打喷嚏

　　1、打喷嚏时速100英里

　　打喷嚏的速度要比我们想像的快很多，一般时速为每小时30~35英里。最新一项研究发现，当一个人打喷嚏时，会将10万个病菌以每小时100英里的速度喷到空中。

　　2、打喷嚏喷射病菌的距离超乎想像

　　一般认为，打喷嚏会将病菌传播至半径5英尺（约合152厘米）的范围内。但研究发现，一些人打喷嚏会将充满病菌的黏液颗粒喷射至30英尺（约合914厘米）开外。

　　3、打喷嚏是为了“重启”鼻子

　　据研究界研究表明，他们做了一项研究，其实人与电脑一样，鼻子也有需要“重新启动”的时候，而完成这种生物重启重任的正是喷嚏。打喷嚏可以清除吸入鼻腔的“坏颗粒”，重置鼻腔内环境。

　　4、强烈阳光会使很多人打喷嚏

　　除了羽毛、辣椒、感冒、流感及过敏之外，打喷嚏的另一个常见原因是亮光。研究发现，大约1/4的人一见到阳光或灯光就鼻腔发痒，容易打喷嚏。

　　5、连打两个或三个喷嚏很正常

　　打一次喷嚏可能无法全部清除藏匿在鼻腔中的“坏颗粒”，有时需要连打好几个，才会将这些刺激物完全排出。

　　6、打喷嚏时会自动闭眼

　　快打喷嚏时，大脑接受的.部分信息是紧闭双眼。打喷嚏闭眼是人体无意识反射。

　　7、不打喷嚏有害健康

　　专家指出，喷嚏憋着不打有害健康。荷兰研究发现，强行憋着喷嚏等于吞下大量病菌。除此之外，在少数情况下，憋喷嚏还可能导致眼部血管受损、大脑血管减弱、耳鼓破裂或隔膜问题等。

　　8、打喷嚏的冲动可以平静

　　感觉鼻腔麻酥，似乎想打喷嚏时，可以通过一些小技巧平息打喷嚏，比如，揉鼻子、按压人中或用鼻子深吸一口气。

　　二、如何解决打喷嚏

　　1、尊重并爱惜自己的身体，生活规律化，尽量少抽烟、少饮酒、少熬夜。

　　2、坚持锻炼、增强抵抗力，加强自身免疫力。

　　3、远离过敏源。

　　4、保暖意识、避免受凉或感冒引发鼻炎。

　　5、注意个人和鼻腔的卫生。

　　6、建立自信心，保持良好的心态。

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