孩子夏天游泳的注意事项

　　一个合格的泳池应该是怎样的？

孩子夏天游泳的注意事项

　　1、合格证件及重要标识

　　泳池要有「卫生许可证」，员工要有「健康合格证」。

　　公示泳池水质检测报告、量化信誉度等级、每日水质检查结果、禁游标识等。

　　2、设备

　　按规定，进入泳池前，应该按照更衣室、强制淋浴、强制浸脚池的顺序通过。

　　3、水质

　　池水应为明亮的浅蓝色、清澈见底，池底无沉淀物，水中无漂浮物，水质较软，贴近水面时能闻到淡淡的氯气味道。若是池水泡沫在15秒内能消散，说明池水经常换。

　　游泳时要注意这3点

　　1、吃东西

　　有人会纠结，游泳前后能不能吃东西这个问题，这确实也是个问题。

　　游泳前：1-1.5h可以吃一些高能且容易消化的食物来吃，当然别吃太多，过饥过饱的状态都是不好的。

　　游泳后：补充点能量！就算是在减肥，游完泳也是要吃东西的，当然，不是说一游完就吃东西，而是约1h后再吃，建议吃含糖类及蛋白质丰富的'食物。

　　2、喝水

　　在水里游泳就不需要补充水分了吗？

　　当然需要！毕竟游泳也是一项运动，运动就会流汗失水，所以，不管是游泳前、游泳时、还是游泳后，都需要喝水的。建议游泳时，约每15分钟补充一次水分。

　　3、防晒

　　在水里面泡着，太阳就晒不到了？

　　天真！紫外线的穿透力还是很强的，就算是待在水里，还是能被照射到，如果不注意防晒的话，那就和夏天出门不打伞差不了多少，分分钟晒黑、晒伤！

　　关于游泳的3个疑问

　　1、游泳时能戴隐形眼镜吗？

　　游泳时戴隐形眼镜，可能会让泳池里的一些物质沉积在眼镜上，继而造成感染、过敏等现象。

　　因此，建议游泳时最好是戴有一定度数的泳镜，实在想戴隐形的，就戴一个日抛型的，外面再戴一个泳镜。

　　2、公共泳池会传染疾病吗？

　　泳池会传染某些皮肤疾病及眼科疾病，至于性病，在泳池中感染的几率几乎为零。

　　另外，传说中的游个泳就怀孕的事情，是不会发生的，除非，你在水中做了某些不可描述的事情。

　　3、中耳炎患者能游泳吗？

　　这个要看病情了。

　　要是鼓膜完整，且中耳炎没有造成鼓膜炎等问题，游泳是不会影响中耳炎的病情的。但若是鼓膜出现了穿孔，那游泳时水就可能进入中耳，加重炎症。另外，游泳呛水了，也可能加剧中耳炎。

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