关于孩子游泳注意事项须知

　　炎炎夏季已经来临，游泳成为大多数孩子选择的运动项目，无论是爸爸妈妈带着孩子在室内或户外游泳，还是准备为孩子选择一个游泳的培训班，对孩子来说游泳都是一件快乐的事。游泳能对孩子的身心发展带来许多的益处，同时，游泳中也有不少的注意事项需要爸爸妈妈格外的关注。下面是小编给大家带来的关于孩子游泳注意事项须知，希望能帮到大家！

关于孩子游泳注意事项须知

　　孩子游泳的5大益处

　　游泳这一复杂动作是在大脑支配下完成的，这样在游泳的过程中也会提高大脑的功能，表现为大脑对外界环境的反应能力快，智力发育好。

　　孩子经常游泳可使心肌发达，新陈代谢旺盛，心跳比同龄幼儿慢且有力，这就为承担更大的体力负荷准备了条件。

　　孩子经常游泳，呼吸系统的功能也得到了提高，表现为肺活量大，憋气时间长。

　　经常游泳可消耗过多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使体形匀称健美。

　　经常游泳还可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

　　孩子游泳7不宜

　　当孩子身体有开放性伤口、皮肤病、眼疾时都不宜游泳，感冒、生病、身体不适或虚弱也不宜游泳。

　　游泳时孩子不宜与他人打闹，更不宜从高处跳水。

　　在户外游泳时，不宜在正午日照很强的时间下水游泳。在海边或户外游泳时要为孩子涂抹防晒品，防止孩子晒伤。

　　孩子游泳前切勿太饿、太饱，饭后一小时才能下水，以免抽筋。

　　气温太低、水太凉都不适合孩子游泳。室内游泳池的水温保持在26℃至29℃最适宜。

　　孩子不宜在氯超标的游泳场馆游泳。如果游泳场馆有刺激性的气体使你“留泪”不止,就说明水中的余氯已超标。

　　孩子每次游泳的时间不宜过长。孩子若出现脸色苍白，嘴唇发紫，身体发抖或手脚起皱纹，则表示游泳过久，应立即上岸休息。

　　为孩子选择游泳班5注意

　　美国最新研究称，小于5岁的儿童原则上都不适于学习游泳。这是因为：水中的低重力环境不利于孩子骨骼的成长;幼儿的神经系统尚未完善，学习游泳不安全;游泳的高强度训练也容易损伤幼儿的身体。所以，最好的情况是孩子5岁之前经常在爸爸妈妈的带领下在泳池里玩水，已经不再对水有恐惧感。5岁之后再开始接受正规的游泳训练。

　　要为孩子选择正规的游泳场馆内的正规游泳教练。最好不要将孩子送去参加通过反复把儿童沉入水中等方式来锻炼游泳技能的培训班，这种方式只会增加孩子对水的惧怕心理，而导致孩子成人后对水的心理障碍。

　　选择的游泳班人数不要超过20人，最好是专门的儿童班，孩子与同龄的伙伴一同学习比独自面对教练的一对一的学习更有乐趣。

　　为孩子准备好泳衣、泳帽、泳镜、耳塞等用品。泳帽最好选择黄色的，在水中更为突出，便于教练发现孩子的意外情况。泳镜最好选择防雾的泳镜。

　　让孩子养成游泳后刷牙、漱口、用沐浴乳洗澡的好习惯。因为泳池中的水会对孩子的牙齿和皮肤造成伤害。

　　孩子游泳注意事项

　　孩子游泳过程的注意事项：

　　⑴ 孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。

　　⑵ 在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。

　　⑶ 孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。

　　⑷ 孩子在下水前不宜吃过多食物。一旦食物压到气管，容易造成窒息。父母为了给孩子补充体力，可以选择在游泳前半小时，给孩子适量吃点食物，做到不饿、不饱胀。

　　⑸ 孩子在大汗淋漓时不宜马上进入水池，应先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收缩后再入水池中。

　　⑹ 泳衣、泳帽等要合适，而且不要选择需将绳子系到颈部的泳帽或泳衣，以免发生意外。还可为孩子置备一副耳塞，可以预防因进水而引发中耳炎。

　　⑺ 结束游泳后，可以用生理盐水冲洗眼睛，或使用专门的眼药水，从而保护眼睛的健康。

　　⑻ 游泳后还要务必做到清洁身体，避免游泳池水中的化学药剂留在皮肤上，造成皮肤过敏。同时，为避免游泳池水中的漂对牙齿的侵蚀，可在游泳后立即刷牙或漱口。

　　⑼ 孩子感冒痊愈后1至2周内不宜游泳。

　　游泳好处有很多

　　游泳可使孩子的肌组织得到锻炼，加速肌组织的血液循环，从而促进肌肉的发育和生长。

　　游泳时，身体在水中，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的.直接冲击，不易受伤。同时也有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，让关节得到伸展，让骨骼的生长更有动力。

　　水能对外周血管起到按摩作用，通过游泳可以让孩子的心脏得到更好的锻炼。

　　孩子游泳时，全身皮肤均匀地受到大量温和的水的刺激，可提高神经系统对外界的反应能力，促进智力开发。

　　游泳时由于运动和要克服水的阻力及水对胸廓的压力，可使胸肌、腹肌都得到有效锻炼。

　　全面防护不能少

　　孩子游泳时，一般要注意以下几点：

　　防止眼疾与眼痛：孩子的眼睛是很娇嫩的，游泳池如果受到病菌或化学物质的污染，最易传染给孩子的是眼病。在游泳时如不当心，有可能引起急性结膜炎，俗称“红眼病”。为防止传染眼疾，游泳时最好戴上泳镜，每次游泳后应用清水洗头、洗脸;如果眼睛痒痛，上岸后还可滴上少许眼药水或滴眼剂。

　　防止身体紧张抽筋：如果孩子刚开始学游泳，心里一定紧张害怕，加上水凉、泡在水里时间较长，都可能导致孩子身体抽筋，一般以小腿抽筋多见。所以，孩子过度饥饿、疲劳时不要游泳。此外，游泳时间不宜过长——一定要根据孩子的年龄、体质体力状况、体力强弱等决定每次游泳的时间。

　　防止耳朵进水：对于耳朵进水，年龄大一点的孩子可以教他排水方法：将头歪向耳朵进水的一侧，用力拉住耳垂，用同侧腿进行单足跳;手心对准耳道，用手把耳朵堵严压紧，左耳进水就把头歪向左边，然后迅速将手挪开，水即会被吸出。对年龄小的孩子，家长应该在每次游泳后拿消毒棉签送入耳道内轻轻将水吸出。

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