老人出境旅游注意事项

　　近几年，境外旅游开始升温，且热度持续不减，每逢长期来临，大量旅游爱好者纷纷选购旅行计划，精心策划出国旅游。而境外游的安全问题却时常被忽略。下面小编为大家带来老人出境旅游注意事项，希望大家喜欢！

　　一、老人旅游前准备的注意事项

　　1、体检

　　老年人在准备出去旅游前，必须要让自己的身体到医院做一个全方面的检查，例如测量血压、检测一下心率、做个消化系统的彩超，如果以前存在冠心病、糖尿病等，必须掌握疾病的最新动态。

　　2、带齐证件

　　护照、签证、身份证、信用卡、机船车票及文件等是出国（境）旅游的身份证明和凭据，必须随身携带，妥善保管。

　　3、兑换外币

　　根据你要去的国家使用货币的情况，你可以提前带着身份证，去银行进行外币兑换的相关事宜。另外，我国海关规定每人可携带不超过2万人民币或等值外币，如果超过限额，必须在出境前想中国海关申报。

　　4、选择合适的旅行社

　　如果你选择的是跟团旅行，一定要选择一家信誉极佳，服务极强的大型旅行社。这是保障你国外旅行，开心精彩的有力因素。

　　5、准备好必备物品

　　老年人出游时携带衣服是必要的。就拿秋季来说，此时的天气的变化多端、早晚的温差会比较大。因此多带些即轻便的、又保暖的衣服是十分明智的选择，而且这样可以时刻增减或者替换一下。另外，老年人最好穿着双舒适的、柔软的、能够透气的运动鞋。因为舒适的运动鞋，是保证旅游顺利并且开心的重要前提。另外需要注意的是老年人需要结伴一起旅行，最合适的选择是老年人可以与一位比自己年轻的朋友一起结伴同行，这样的搭配可以做到相互之间有个照应。同时老年人还需要随身带上一根结实的拐杖，这样可以防止不备之需，用来确保行走过程中的安全。

　　6、出行前买境外旅行保险

　　其实国内很多老人还不太习惯购买旅游保险，但出境旅游尤其重要，像行李丢失等等风险不得不防，境外旅游保险大多对人身安全，行李物品都有所保障。

　　7、了解外国的民俗民风和规矩

　　泰国小孩的头摸不得，印度的小孩抱不得。像这些异国他乡的规矩，在外国旅游的时候，还真应当了解一些。再比如到泰国，您去之前一定要弄清楚这么一些习俗：进入寺庙要脱鞋，女士见到僧侣要避让，游览大皇宫女士不能穿短裙和凉鞋。

　　二、老人出境旅游注意事项

　　1、注意饮食

　　关于饮食的方面，老年人应注意选择清淡的食物，但需注意每日补充合适量的蛋白质，比如鸡蛋，但是不能吃多了，新鲜的蔬菜和水果有必要多吃点，因为它们可以有效的预防便秘，注意平时要多喝水，同时注意间断的喝点富含盐的饮料，以此来补充身体内的已经丢失的水分和盐分。

　　2、注意身体状况

　　即使一般的旅行都会有随行的医生，但老年人需要看自己身体的具体情况，来准备个急救药盒，装上自己需要的急救药品出游注意的第五点旅游所需的时间一定要适度。常是一个星期比较合适。因为如果旅游的时间很长，老年人的体力就会消耗的`很多，这样会对健康不利的，老年人对此需要注意适可而止。

　　3、突发情况的处理

　　在语言不通的国家旅行，一到饭店就向总台要一张饭店的名片，这对于你迷路时有极大的帮助，它可以保证您的出行顺利。

　　事先了解你入住的酒店或旅馆的付费情况。房间里提供的东西那些是可免费用的，那些是要付费用的，弄清楚后再用，以免起不必要的争执。

　　外出时，要学会寄放贵重物品。要记住放在总台的保险柜比放在房间安全。有些地方是免费提供此服务的，入住的时候就要咨询好，另外要妥善保管你的钥匙。

　　4、购物注意事项

　　在国外，要慎重购物。国外假冒伪劣的产品要懂得辨认，万不可只听信商家可退可换的承诺，一定要想好了再买，不要贪图其他而盲目。

　　拓展：出境旅游推荐

　　【印度】

　　许多年来，印度一直以廉价旅游目的地的定位而著称。但是你也许不知道，在印度旅行不止是宝莱坞电影、骑大象和感受疯狂的交通情况。更不是跑一趟泰姬陵就以为你已经玩转了这个古老国家。为什么不到印度的北部旅游一趟呢？去拉达克登山，那里群山雄伟，空气清凉，或者到布莱尔港去冲浪？它位于孟加拉湾中部，目前旅行费用依然很低。这个经典的廉价目的地至今仍然值得尝试。

　　【波兰】

　　在冷战时期，东欧一直是一个物价极低的地方，冷战结束之后，物价就开始大规模地上涨了。但是波兰至今仍是那个物价很低的国家，每天只需要25美元，就能轻松畅游。历史上，波浪曾经无数次遭受外国的入侵，现在对战乱基本免疫了。作为欧盟成员国，波兰的经济正在稳步发展，所以建议，请在物价上涨之前尽快到那里耍一趟。

　　【老挝】

　　东南亚一直是适合廉价旅游的地方。长期以来，泰国是现金短缺的穷人们的热门旅游地，但现在，屌丝旅游者们又转移了阵地，寻找更加便宜新鲜的玩乐之地。那就去老挝吧，这里或许没有泰国那么厉害的海滩，也没有越南臭名昭著的旅游陷阱，但是它有它的好。每天15没有左右的花费，就能满足你的需要，你可以轻松造访湄公河流域那些原始的溪谷，还有那些悠闲的小村庄。

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