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高考家长陪考注意事项
家长陪考也要讲究科学，不少高考生家长很早就向单位请假，打算全程陪考。但有过陪考经验的往届考生家长总结了一些需要注意的事项，请打算陪考的考生家长一定要注意。以下就是小编收集整理的高考家长陪考的注意事项，希望对您有帮助！
高考家长陪考注意事项
陪考应先征求考生意见
高考期间，孩子很敏感，家长陪考需要把握一个度，需要事先和孩子商量好，不然会起到相反的作用。
给考生充分休息的环境
如家住的地方离孩子考试的地方比较远，中午回家休息来不及，可以提前在考场附近订个钟点房，让孩子在炎热的中午得到充分休息和调整。钟点房不宜太豪华，简单、舒适即可，减低孩子的不适应性。
另外，家长应帮助孩子控制午睡时间，半小时左右即可，否则孩子很难保持一个清醒的状态来应对下午的考试。
为考生营造轻松氛围
最好不要主动询问孩子考得如何，因为这样会给孩子带来心理负担。如果孩子主动说没考好，也应该平静的安慰，给孩子充分的信任和鼓励。考试期间，家长应和孩子谈一些轻松的话题，尽量让孩子放松心情，以更好的状态面对接下来的考试。
考前失眠你就深呼吸吧
很多往届生反映，高考前一晚总是睡不着。心理专家表示，这种失眠不用刻意处理，可以采取深呼吸来调整紧张情绪，或采取想象放松法，也可以给自己一些正面的心理暗示。
如果在进入考场后突然出现心慌紧张、大脑空白、心跳加快，考生可以尝试深呼吸。坐在椅子上闭上眼睛，尽可能让自己的心情平静，用鼻子呼吸，全身放松，深深数四个节拍，然后把这口气数到4吸进来，通过鼻腔排出，也是数到4，这样往复做三到五分钟，焦虑情绪会降低很多。
【小贴士】父母陪考要注意如下技巧：
1.可以帮助孩子拿一些路上需要而不必带进考场的东西，比如伞、饮料等。
2.万一发生堵车、落东西等突发事件，可以帮助孩子及时正确地加以处理。
3.如果考场离家很远，中午可以帮助孩子找到合适的就餐地点和休息场所。
4.可以和孩子进行必要的交流，帮他(她)减轻心理压力。
5.不要孩子一出考场就问他考得怎么样，这会加深孩子的烦躁和不安感。
6.切记不要告诉孩子你已在场外得到的正确答案，也不要对孩子说诸如“人家说那道题那样答更贴切”的话，此时这一切对他毫无帮助，反会加重他的负担。
7.注意聆听孩子的话，仔细观察他的反应，及时给予鼓励和劝慰。要知道，这个时候只有鼓励才是有意义的。
8.尽量少跟孩子说话，以免他(她)心绪烦躁或分散注意力。
高考考前十大注意事项
一、吃
高考前、高考期间期间考生容易精神紧张，少吃刺激性、油腻的食物。
建议多喝牛奶，吃精瘦肉（少量）、豆制品、鸡蛋、粥类、水果等易消化清淡的食物。避免突然调整饮食习惯，忌大鱼大肉，少喝饮料。各种提神醒脑产品必须慎重使用，建议不要使用。
二、穿
考试期间天气闷热，尽量穿着宽松、透气性好的衣服。
建议穿着纯棉布料的衣物，不要佩戴金属类饰品。颜色搭配：绿色舒畅、黄色活泼、蓝色稳重。考生可根据各自喜好选择。
三、住
保持考前作息规律。不熬夜，晚上十一点前要入睡；不贪睡，早上七点前要起床。
建议家长不要让考生长时间呆在空调房间，要适应真实考场环境，避免因环境突变产生烦躁情绪等不适应情况。离家较远的考生，家长需提前预定好午餐和午休地点。
四、行
家长和考生需熟知考场安排、考场情况、行车路线、出行方式，做好出行计划和应对措施。
建议家长在打印准考证后，6月6日下午陪同考生提前到考场了解情况，熟悉考场环境。设定好去考场的最佳路线，考虑堵车因素，突发事件等，预留出足够时间。提前准备一些现金备用。
五、用
考生入场前需仔细检查考试用品，是否齐全、有无携带违规物品。
高考入场检查较为严格，携带物品请使用透明文件袋，新买的用品有商标的需撕掉。电子类产品、手表等已经列入带入考场的物品提前存放好。
六、说
考前气氛比较紧张，考生压力大，家长切勿过分关心考生，保持平和的家庭氛围。
家长言语上以鼓励为主，一两句即可。不建议陪读或长时间交流，沟通时以倾听为主。不谈论志愿填报、不对比其他考生。家长要保持心情愉快，家庭和睦。
七、陪
家长在家陪读切勿对考生过分关心，在考场陪考请尊重考生的意愿。
家长可陪同考生做一些简单运动，聊一些与高考无关话题，帮助考生释放压力，提高自信心。关于是否到考场陪考，请遵循考生意愿，自主自立心理较强的考生，会拒绝家长陪考。
八、考
考生在每一场考试中都会有或多或少的失误、错漏，家长切勿提及或责罚。
家长在考生每考完一门以后，不宜详细询问考生考试情况，也不要与其他家长交流过多考试信息，尽快带考生离开。无论考生考得怎样，家长切勿表现得大喜或不悦。
九、备
高考期间家长需为考生准备好应急药品，协助考生检查好考试用品。
药品：藿香正气水、人丹、风油精、创可贴。如用脑过度，导致紧张性头痛，请遵医嘱用药。用品：准考证、身份证、黑色水笔、铅笔、三角板、铅笔刀、圆规、橡皮、手表。电话：请牢记考生班主任电话。
十、拒
家长必须保持清醒头脑，为考生保驾护航。尽可能排除干扰，切勿听信传言。
切勿相信有关“高考真题和答案出售”、“名牌大学特招”、“高校内部预留名额”、“保本（科）”等传言，以免上当受骗，耽误考生前程。切勿乱服乱用“高考保健”类药品、器械。积极的心态足以保证考生稳定、超长发挥。
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