孕妇做糖耐注意事项

　　孕妇做糖耐的目的是为了防止妊娠糖尿病对孕妇和胎儿的健康产生较大的危害。那么孕妇做糖耐的注意事项又有什么呢?

　　孕妇做糖耐注意事项

　　1、检查前两周减少淀粉(面食)、糖份的摄入。糖筛或糖耐前一天，最好以吃清淡的素食为主，米饭也最好少吃。做个清炒苦瓜，降血糖。

　　2、不吃高油脂食品，尽量不吃含糖食品，这里的含糖食品指的`是不经过任何转化，直接能被人体吸收的含有精糖的甜食、饮料，甚至是水果，例如：巧克力、可乐、荔枝、甘蔗、大量的西瓜等。

　　3、尽量少的食用主食，每餐主食量应小于2两(即少吃面食，米面等主食一天最好不超过半斤)。

　　4、水果要限量，尤其是含糖量高的水果(水果改成猕猴桃、黄瓜、番茄等糖份不高的。要分散在正餐之间的时间吃)。

　　5、鸡蛋不要放在晚餐吃。

　　6、早晨最好不要喝大米粥，可以用牛奶来代替。

　　7、多吃蔬菜，每日不少于500克，以补充维生素和纤维素。

　　8、多饮水并适度运动。饭后多散步以消耗掉过多的糖份。

　　9、前一天晚上8点以后不要进食，水也少喝。

　　10、喝糖粉的时候不要太快，慢慢喝，一点一点的喝，不要一口喝完，要在3-5M之内喝完。喝完后最好多走动，这样一个小时内能量会有所消耗，会帮助降低血糖浓度。

　　11、抽血时间掌握好，喝完后的一小时算，如果你从7点10分开始喝，7点20喝完，那得8点20分再抽。

　　12、准妈妈预约好做糖筛检查，检查的前一天晚上，20:00过后就不能再进食，并且也要减少饮水量。

　　13、医院正常是在早上开设糖筛检查项目，准妈妈做该检查当天早上不宜进食，该检查是在空腹的情况下抽血化验的。

　　14、准妈妈在做糖筛检查前1小时需要喝半杯溶解了五十克葡萄糖的糖水，且要在五分钟内就喝完。

　　15、对于有些距离医院路途比较远的准妈妈来说，为了避免到了医院喝糖水后会超过医院的糖筛检查时间，准妈妈可以把泡好的糖水带在车上喝。

　　16、为了保证准妈妈体内有足足量的纤维素和维生素，每天要至少吃一斤的新鲜蔬菜。

　　17、准妈妈餐后要多进行一些力所能及的户外活动并增加饮水量，这样可以加快糖类的分解。

　　18、正常的准妈妈做糖筛检查的时间是在妊娠24周后的一个月，但是如果家族内有糖尿病史或者是较为肥胖的准妈妈，那么应该选择在妊娠20周就要做糖筛检查。之所以选择这个阶段做糖筛检查是因为这个阶段是胎儿生长发育较快的阶段，准妈妈的胎盘分泌功能也必将旺盛，在这个阶段，准妈妈体内的各种会引发孕期糖尿病年该的因素都是最明显的，因此在这个阶段做糖筛检查可以提高检查的准确性。从医学的角度来说，处在这个阶段的准妈妈如果发现体内糖代谢出现问题，那么也是最好的治疗时间。

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