第一次献血后注意事项

　　献血后一个月之内，建议不要喝茶，以免影响到血液生成速度。下面是小编整理的第一次献血后注意事项，欢迎大家阅读参考！

第一次献血后注意事项

　　献血后的护理

　　1、献完血后，针眼处建议3天之内不要沾水，避免不必要的感染。

　　2、献完血后，体内的血容量恢复需要8~24小时，所以24小时之内，应避免剧烈活动。

　　3、献完血后，可以多喝水，有助于血容量的恢复。

　　4、献完血后，可以多吃些高蛋白、容易消化吸收的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡肉等，有助于血液的恢复，但避免暴饮暴食。

　　5、献血后一个月之内，建议不要喝茶，以免影响到血液生成速度。

　　6、初次献血者，有些人在献血后可能会有疲乏倦怠感，不用过于惊慌，可以喝杯温糖水，好好休息，保证好充足的'睡眠时间就可以缓解。

　　7、献血后，若出现任何不适或异常情况，应及时告知医生，以便及时处理。

　　献血后的恢复

　　献血后血液各种成分恢复的快慢是不一致的，这与献血量、献血间隔、献血后的营养和个体差异有关。

　　1、恢复最快的是血浆中的水分和无机盐类，在献血后1~2小时恢复。

　　2、血浆中的蛋白质，献血后肝脏会自动加速合成，2天左右可以恢复。 3、而红细胞的恢复主要是依靠骨髓来制造，大约需要3周。

　　献血后的进补

　　很多人担心献完血后身体会跟不上以前的步伐，大量服用滋补品，其实这完全没必要;一个健康的人，献血200~400毫升，是不会对身体有影响的，更不会导致体质虚弱，所以没必要吃补药。但是，适当的补充一些有利于造血的营养是必要的。造血的主要原料是蛋白质、铁质、维生素B12和叶酸等，所以通过饮食可以补充，如鸡蛋含蛋白质丰富，含铁丰富的有大豆、芹菜、菠菜、豆腐、猪肝等，叶酸及维生素B12丰富的食物主要存在与新鲜的蔬果中。

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