心理有问题及解决方法

　　心理问题不同于生理疾病，它是由人内在精神因素准确的说是大脑中枢神经控制系统所引发的一系列问题，它会间接的改变人的性格、世界观及情绪等。接下来小编搜集了心理有问题及解决方法，仅供大家参考，希望帮助到大家。

　　心理问题

　　一、不能面对和接纳现实

　　由于他们涉世尚浅，理想往往脱离客观条件。在择业过程中并未深入地思考自己的知识、能力、性格、爱好、气质与以后从事的职业是否匹配，没有深入考虑所选择的单位是否有利于自己的发展。一旦遭遇挫折，很容易产生不安或不满的情绪，失去竞争勇气。

　　个人价值的实现是必须以社会认同为基点，如果不能在工作中通过相应的职务、职责的实现来达到认同，初入职场的大学生往往表现出不同程度的心理矛盾和心理不适，不能正确面对现实和接受现实。

　　二、缺乏脚踏实地的敬业精神

　　很多同学对自我的期望值很高，希望在未来的工作岗位上做出一番事业，实现自己的人生价值。但他们往往缺乏艰苦创业的心理准备，希望一毕业就进入好单位，在较短时间里一举成名，沉溺在对未来的设想中，却不能从小事做起，从基层做起，从现在做起。殊不知，万丈高楼平地起，没有日积月累的经验沉淀，怎么可能成功。

　　大学生刚步入工作岗位，单纯地攀比薪资、工作环境和频繁跳槽，不仅不利于自己正确的职业心理素质培养，同时，工作经验和知识也得不到积累。在职场中没有核心竞争力，职位总是处在一种最低且没有安全保证的`级别上，更容易造成心理落差。同时，也不利于健全的社会职业人格的形成。

　　三、缺乏一定的心理承受能力

　　大学生一入社会，就面对就业的不景气和择业的困惑，使得应届毕业生在经历了短暂痛苦的职业历程后，往往会选择继续深造。有的人对自己的信心不足，迎合社会热门需求，盲目追求“本本”，借考证来缓解对社会就业竞争压力的恐惧。

　　四、缺乏客观的自我评价体系

　　有专家表示，恋爱受挫，不堪忍受身心重病、学业或就业压力过重、人际交往困难是导致大学生心理崩溃走上绝路的四大原因。有的是单一原因诱发，也有些是多个原因重合所致，其中绝大部分都与恋爱失败有关。

　　大学生一般都比较优秀，智力水平较高，成绩较好，思考问题比较多，但是个性中大多都有完美主义情结。家长、老师以及自我的期望给他们造成了很大压力，他们不允许自己有半点闪失，有半点不如别人。因为对自己要求太高，心会很累，如果遇到适宜的刺激，就会觉得活着没任何意义了。因此，大学生应当为自己建立客观的自我评价体系。

　　大学生越来越脆弱，家庭与学校教育难辞其咎。大学生产生心理问题的根源在于独生子女家庭教育出现问题以及中学的应试教育忽视了对人的全面培养。因为有高考指挥棒悬在那里，家庭和中学片面重视智育，忽略了对孩子的品德、意志力、正确认识自己、他人和社会，以及与周围环境和谐相处的能力的培养。上述品格和能力培养的缺失，使大学生在遭遇恋爱、学习、就业、经济压力时，不知道怎样调节，导致产生心理压力。

　　解决方法

　　出现心理问题，往往是自己的生活环境造成的，也与自己的性格有很重要的关系。拥有好心态是最为重要的，可通过自我调节来改变抑郁的状态。

　　学会换一种思维方式去看问题，多看事物光明的一面。成功的人都深谙此道。不要把一切看得那么绝对，还那么灰暗。遇到对自己不利的事情，要多往好处想，事情就会变好。其实很多事情并没那么糟，只是你的思想太悲观消极而已。

　　总是活在自己的世界中，拘泥于一个小小的圈子中，过份地关注自己，就很容易产生心理问题。应该不断地扩大自己的交际圈，把自己置身于集体中。多跟别人一起玩，尤其是要选择跟充满生命活力的、很阳光的人相处。这会让你感受到生活的快乐美好。

　　过一种有规律的生活，做些有规律的活动。比如每天按时起床、按时运动、按时工作等等。这会使生活变得简单而高效。自己也会拥有充沛的精力。每做好一件事，就会给自己增添一份信心，带来成就感。

　　专门挑自己热爱的事情去做。这会不断增强你的能力。而培养自己的能力，就是通往幸福最好的一条路。因此你会变得信心十足，重新找到生活的希望，并振作起来。

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