献血的注意事项推荐

　　定期、适当献血有益健康，但献血时须关注一些注意事项，以保障献血者的身体健康和血液质量。下面是小编帮大家整理的献血的注意事项，希望大家喜欢。

献血的注意事项推荐

　　献血的条件和标准

　　1、年龄：18-55周岁。体重：男≥50千克，女≥45千克。

　　2、一周内没有感冒和急性胃肠炎，没有服药，24小时内没有饮酒。

　　3、与上次献血时间相隔6个月以上。

　　4、小手术后未满半个月、一般手术后未满三个月、较大手术后未满半年者不能献血。

　　5、女性在月经期间和前后3天不宜献血。

　　献血前的注意事项

　　献血前一天晚餐不要进食过饱，少吃肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，不要大量饮水，以免稀释血液，影响血液质量。

　　献血前一晚要保持良好睡眠，最好洗个澡，换上干净内衣，特别是两个肘弯部要洗干净。睡前还可以阅读一些献血宣传资料，以解除和减轻思想负担。

　　献血时不要空腹，可提前吃些清淡饮食，如稀饭、馒头、面包等，可适当补充水分，以免在献血过程中出现头晕、心慌、出汗等不良反应。

　　献血后的注意事项

　　采血结束后，战友们应就近稍做休息，不得急起，以防脑缺血的发生。同时按压住针眼部的消毒棉球，以免针眼处渗血或皮下淤血，可以喝杯牛奶补充一下能量及血糖。

　　为保护穿刺孔不受感染，4小时内不要去除穿刺孔上的敷料。针眼处要保持清洁，1－2天内不能沾水，防止发生感染。针眼周围出现青紫现象时，可用毛巾热敷。

　　献血当天不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛等活动，一两天内不能做剧烈活动，在此期间适当增加饮水量。

　　献血后，多吃瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜水果和蔬菜等食物，可促进血液成分更快恢复，切忌暴饮暴食。此外，茶叶中的鞣酸易与血液中的蛋白质和铁结合，影响献血者血细胞的再生。有饮茶习惯的战友，献血后一个月内最好不要喝茶。

　　男人更应该献血

　　成熟的女性每月都会来月经，由于间断性的出血，可以刺激女性的造血系统，这种少量的出血是一种小小的应激，出血后造血系统就会加速生血的速度。这种刺激对于造血系统是一种良性刺激，使之不会过早产生功能减退。也就是因为女性的月经，女性的平均寿命比男性要长好几年。

　　男人定期献血五大好处

　　1.可预防、缓解高黏血症

　　科学家发现坚持长期适量献血，特别是单献红细胞和血小板等成分，可使血液黏稠度明显降低，加快血液流速，脑血流量提高，从而达到缓解或预防高黏血症。

　　2.可预防、降低心脑血管病的发生

　　美国一心血管病研究小组的研究亦表明，在3年中，献血者(男性)患心血管病的危险仅为未献血者的1/2。

　　3.男子献血可减少癌症的发生率

　　体内铁元素含量过低易患缺铁性贫血及行动迟缓，过高则适得其反。体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的几率就提高，适量献血可以预防癌症。

　　4.可促进、改善心理健康

　　大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。

　　5.可延年益寿

　　国外曾有学者对66岁以上的332人(献血者)与同年龄、性别的399人(未献血者)作对照研究，结果显示：献血组平均寿命为70.1岁，高于未献血组的平均67.5岁。

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